寻找生活中的“小确幸”

<正>【活动理念】品味是积极心理学的一个研究视角,是指人们引发、欣赏和增强积极体验的能力,以及以这种能力为基础的加工过程。它能够增强或延长个体的积极体验。具体而言,主动用心地感受积极体验正是品味的核心内容。“小确幸”指生活中微小但确定的、稍纵即逝的幸福体验。【活动背景】由于学习任务的要求,高中生更多时候待在室内,每天面对课业、学习、人际等方面,容易产生不良情绪,并且会在不自觉情况下被情绪支配。     

寻找教育中的“小确幸”

"小确幸"一词源自村上春树的散文集《兰格汉斯岛的午后》,是指生活中微小而确实的幸福,"小确幸"是生活中小小的幸运与快乐,是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好,是内心的宽容与满足,是对人生的感恩和珍惜。身为一名教育工作者,我逐一将教育中的"小确幸"拾起的时候,也就找到了最简单最真实的幸福快乐!清晨走进校门,整洁美丽的校园,一个个蹦蹦跳跳的小小身影,一张张如花绽放的快乐脸庞,一声声甜甜     

寻找教育中的“小确幸”

幸福是什么?每天吃住在家里,享受双亲爱人所给予的爱,是一种真实的幸福;走在宽敞的大街上,感受城市的那种喧闹,是俗世的幸福。事业有成,名利双收,别人艳羡的目光带来的是功成名就的幸福;杨柳岸,细雨朦胧,执手相看泪眼,声声叮咛中是牵挂的幸福。隔河而望,依稀就是梦里水乡,思而不得的惆怅是期待的幸福;山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村,往往当你感到精疲力竭     

寻找教育中的“小确幸”

幸福是什么？—＂每天吃住在家里,享受双亲爱人所给予的爱,是一种真实的幸福;走在宽敞的大街上,感受城市的那种喧闹,是俗世的幸福;事业有成,名利双收,别人艳羡的目光带来的是功成名就的幸福;杨柳岸,细雨朦胧,＂执手相看泪眼＂,声声叮咛中是牵挂的幸福;隔河而望,依稀就是梦里水乡,     

欣赏情绪彩虹——“情绪红黄蓝”心理辅导活动设计

<正>教学目标:1.了解常见的情绪,认识不良情绪带来的影响。2.学习调节情绪的方法,努力控制不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重点:学习调节情绪的方法,保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学准备:课件、情绪图标、气球。教学过程:一、步入情绪花园,初闻情绪花香1.游戏:头顶气球。     

长风破浪会有时 直挂云帆济沧海——谈学校心理教师的情绪调节

近年来,心理健康教育工作不断开展推进,取得了一定成效。而作为中坚力量的心理教师也随之产生了种种负性情绪体验,甚至出现职业倦怠,这也是不争事实。     

让情绪的颜色被看见——绘画心理调适在小学生情绪辅导心理课中的应用

儿童绘画是儿童内心活动的体现,是儿童表达思想和情绪的重要工具。情绪管理能力对于小学阶段的儿童而言是非常关键的。在心理课堂上教师利用绘画的方式对学生加以引导,基于学情,明晰目标,促进情绪觉察;切合需求,贴近生活,促进情绪接纳;创设情景,运用多种教学策略,促进学生情绪表达。并结合倾听、提问、小组讨论等多种方式促进小学生对情绪的觉察、接纳和恰当表达。     

教给学生正确表达情绪的方法——一堂情绪教育心理课

一次心理课上课前,我早早来到教室等待．很多学生如往常一样围过来．一个男生说：“老师,今天我们全班都有心理问题。”一个女生说：“今天在课堂上,有四个男生和老师顶嘴,后来越闹越厉害,差点儿打起来。”     

系列团体心理辅导方案的设计与实施——以情绪调节主题为例

近年来,我国中小学生心理健康状况不容乐观,心理健康教育与辅导工作还需进一步加强。系列团体辅导对于提升特定学生的心理健康水平发挥了更加具有针对性、相对高效性的作用。在介绍了系列团体辅导方案的设计要素、系列团体辅导的主要阶段以及各阶段方案设计要点与实施过程中的注意事项的基础上,以小学生情绪调节为主题,呈现了系列团体辅导方案的撰写示例。     

课堂教学中的情绪调节及心理暗示机智

课堂教学是学校教育的根本,是教育活动的核心。教学目标的达成有80%以上需要在课堂中实现,课堂教学的效果和教学管理的有效性密切相关,师生积极地互动交流在教学管理中扮演着非常重要的角色,增进师生在教育、教学过程中的情感关系,满足学生成长发展的情感需求,是科学的现代教育的基本追求之一。和谐的师生情感关系不仅直接制约着师生之间     

他心里有条“喷火龙”——三年级小学生情绪管理辅导个案

基于家校共育视角,对一小学生进行情绪调节方面的心理干预。学校心理教师主动发挥促进家庭与学校之间的媒介作用,应用叙事疗法、借助科任教师力量、联合家庭等方法,对个案进行干预,从而帮助学生有效管理自己的情绪。学生在心理教师的专业指导下,不仅解决在学校出现的情绪问题,还进一步培养了自身良好的情绪调节能力,也为其家庭和谐发展注入了新力量。     

“不抱怨手环”活动的心理调节效应

“不抱怨手环”活动自推广以来便得到了人们的广泛认可,但尚未有探讨其心理调节效应及作用机制的深入研究。相关研究显示,参加为N30N的“不抱怨手环”活动能显著提高个体情绪调节的灵活性和生活满意度。“不抱怨手环”活动在改善情绪调节机能、提高社会交往能力和增强幸福感等方面具有一定的应用价值。     

初中生情绪调适的心理课程设计——以“柳暗花明又一村”主题课为例

情绪调适是指个体通过认知和行为策略来改变、管理自身情绪的过程。对于初中生来说,情绪调适可以提升心理健康、优化人际关系、增强情绪稳定性、提高学业成绩和塑造积极人生观。根据初中生的情绪和认知特点,心理教师设计一系列活动,运用情绪的ABC理论,帮助学生了解情绪的分类,学会合理地宣泄和调控自己的情绪,从而培养良好的心理适应能力。     

疫情下的线上直播教学设计与思考——以“神经调节”复习课为例

本文以“神经调节”复习课为例,充分发挥线上直播课程共享性、时效性、交互性强的优势,探讨疫情下的线上直播教学设计,为高中生物学线上教学提供借鉴.     

调节孩子情绪变化 促进孩子快乐成长——心理教师的点滴尝试

一、不良情绪的变化,影响学生的成长对于大多数孩子来说,快乐应该是无处不在的。但在我们身边,也有一少部分孩子整天感到烦闷抑郁,甚至还会产生厌学等不良情绪,这不仅会影响其智力的开发和身体健康,还使得他们做任何事都不能安心,整日愁眉苦脸。     

“情绪管理”主题教学实践探索——以六年级心理辅导活动“做情绪的小主人”为例

情绪对个体的身心发展有着重要影响,因此,教师需要对学生进行适时适当的情绪管理教育,帮助学生培养良好的情绪管理能力。心理辅导活动"做情绪的小主人"以六年级学生为对象,采用多样化的教学方式,帮助学生更好地认识情绪、体验情绪、调控情绪,解决自身情绪问题。     

声乐高考中的“怯场”心理分析与调节

在声乐考试中。有的考生考前准备非常充分,对考试曲目的声乐技巧与艺术表现都很有把握,演唱也比较完整．但一到考场,由于各方面条件都不适应,导致心理和生理上的功能失调,演唱水平不能正常发挥,导致考试的失败。对于参加声乐高考的考生来说,心理素质的好坏,直接关系到考试的成败．进而影响考生一生的命运。     

电影的“情绪效应”——论电影的情绪元素对人的心理的影响

随着当代社会经济的高速发展,生活高压下的现代人越来越多的出现了诸如恐慌、焦虑、压抑、抑郁等一系列复杂的情绪反映,而电影由于它的“情绪效应”,成为现代人的“精神乌托邦”。现实中观影者的情绪直接被电影情绪所感化,同时电影中“情绪”元素直接影响着观影者的心理状态,即电影艺术能让观影者在“感同身受”的同时,将本我欲求释放出来,在有意识或无意识中得到精神的宣泄和心灵的净化,实现人们在精神的时空中所追求的生命体验。     

平静心态，掌握方法——学习情绪、心理调节的方法

情绪是一个人心情的晴雨表,在不同程度上影响着学生的学习和生活。学习情绪常常随学习的状况上下波动,许多心理问题源于学习的失败、挫折,致使学习的心理压力增大。一方面是因为自己把学习成绩看得太重,另一方面来自家     

“情绪调节教学模式”在数学课堂中的运用

<正>世界上有一种神奇的东西,它可以使人精神焕发,信心百倍,也可以使人无精打采,萎靡不振。当她波动时,"风乍起,吹皱一池春水";当她平和时,"清风徐来,水波不兴";当她激烈时,"惊涛拍岸,卷起千堆雪"。这种东西就是人的情绪。情绪对人的所有活动,特别是一些创造性活动的完成,是非常重要的。所以,研究它在课堂教学中的运用,是我们追求四十五分钟内高效课堂的一个重要途径。一、情绪调节教学模式的内涵特点