敞开心扉 接纳你我——高一年级人际适应心理辅导课活动设计

【学情分析】刚从初中升入高中的新生,他们遇到的第一个问题就是如何面对陌生的环境,与新同学建立良好的人际关系。他们正处于挣脱父母的管制,渴望独立的特殊时期,表现出既独立又依赖,既勇敢又懦弱,既开放又封闭,既成功又失败的特点。由于生活环境的改变,学习要求的提高以及人际关系的改变,再加上生理发育以及心理变化所带来的困扰,许多社交能力差的学生不能很好地融入新的集体和环境当中,这对他们的学习和人际交往等产生了不良的影响。     

我的学习密码——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高一学生正处于学习环境的过渡期和学习思维的转型期。在这一阶段,良好的学习心理和合适的学习方法可以帮助学生尽快适应高中的学习生活。本课综合运用讲授法、讨论法和任务驱动法,创设真实问题情境,引导学生探究高中学习的"密码",增强学生学习的信心,培养学生良好的学习心理品质。     

年轻的朋友来相会--高一新生"人际适应"团体心理辅导活动

[活动宗旨]本次活动旨在使新生尽快相识,建立初步的彼此信任和团队精神,尽快适应新的环境,为建立良好的班集体打下坚实的基础.     

我的情绪色调——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】处于青春期的高中生情绪变化较为激烈,情绪体验深刻持久,他们很容易陷入某种负性情绪状态难以自拔。因此,有必要帮助他们主动觉察、理解和调节自己的负性情绪。本节课通过四个层层递进的活动帮助学生接纳情绪,明白愤怒、悲哀、恐惧等负性情绪也具有积极意义,学会用积极思维调节和管理情绪,从而与自己的负性情绪和平相处。     

人际冲突远离我——七年级学生心理辅导课教学设计

<正>【设计意图】在初中生活中,人际交往是非常重要的内容,与同学的关系是否良好,很大程度上影响着初中生的心理状况。为了促进初中生人际关系的发展,设计本堂调节人际冲突的课程。由于初中生更容易将冲突归因于他人,而非自己。因此,引导学生从自己着手改善人际状况是有必要的。首先,引导学生思考,如何从自己的角度,用柔和的方式沟通;当柔和沟通没有效果时,也要思考如何让他人尊重自己的     

黑白之外——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提出,心理健康教育的总目标包括充分开发学生潜能,培养乐观、向上的心理品质。对高中生来说,学会积极应对各种压力、问题、困扰是人生中的必要成长。然而,不少学生在面对困难时容易停留在问题层面,忽视既往努力或已有资源,导致缺乏应对的力量,形成自我“内耗”。本课运用后现代心理辅导的核心理念与技术,通过外化问题、寻找例外、重构问题,     

亲密有间——高一年级心理辅导课教学设计

<正>[设计理念]根据上海市教科院近年一项题为青春期两性情感辅导的实践研究发现,78%的学生希望得到青春期两性交往的心理咨询。在学校心理辅导工作中,笔者发现高中生的许多困惑来自两性交往中的言行边界问题,尽管他们已有了较为清晰的自我意识,但是在遇到青春恋——一种比友情多一些、比爱情少一些的朦胧情感时,心理边界就会变得模糊。因此,在心理课上公开探讨心理边界问题,具有唤起和强化关系中自我意识的意义,可以促进高中生两性情感的健     

高一学生心理适应问题及对策

高一是学生从初中升入高中后的一个特别重要的衔接阶段,多数学生都需要调整、过渡.面对新的学习环境、更高的学习要求,学生们或多或少会存在一些不适应,若不能进行及时的调适,将影响其身心健康,影响学习主动性和积极性的发挥.     

我是家庭一分子——五年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】家庭是学生重要的成长环境。家庭雕塑是萨提亚模式常用的一种重要的家庭治疗技术,类似于雕塑艺术,即利用空间、姿态、距离和造型等非言语方式生动形象地再现家庭成员之间的互动关系和权力斗争情况。本课采用雕塑技术让学生体验父母的辛苦,激发学生的家庭责任感。另外,以自我为雕塑,引导学生从潜意识中认识到自己作为家庭一分子,应该尽己所能,为爱尽责。     

赞美练习室——初中低年级人际关系辅导课教学设计

<正>【活动背景】进入初中,学生自我意识不断觉醒,自尊感逐步强烈,他们的感情中心也逐渐偏向于关系亲密的人,渴望与同龄人交往,且十分在意他人对自己的评价,希望得到他人的赞赏。这个阶段,由于学生认知相对懵懂,缺乏交往技能,很容易因方法不当造成与他人之间的隔阂和误会。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出,初中阶段心理健康教育的重要工作内容就是要“帮助学生积极与老师和父母沟通,把握与异性交往的尺度,建立良好的人际关系”。     

我和手机有个约定——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】2021年初,教育部办公厅发布《关于加强中小学生手机管理工作的通知》,成为各级各类学校校园手机管理的依据。建立在理性认知上的“理性生活”“理性消费”是学校心理辅导课的主要内容之一。本课以认知行为疗法为理论指导,帮助高中生在认知调整的过程中找到管理手机的有效方法。     

如何面对丧失——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】生命历程中总是伴随着丧失。丧失可以归纳为3个层面：丧失亲人、丧失各种可能性、丧失生理的某些部分。本节课讨论的层面主要是“丧失各种可能性”。丧失会破坏我们基本的生活信念,破坏安全感、信任感、掌控感和自尊,这些都是我们的重要心理需求。因此,丧失会带来情绪、认知及行为的相关反应,这些都是正常现象。如果不能很好地应对丧失,     

畅想彩虹人生——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中生处于生涯发展阶段的探索期（15～24岁）,正尝试综合认识和考虑自己的兴趣、性格、能力与职业社会价值、就业机会,开始对生涯规划进行初步探索,根据自身主观因素和客观环境尝试确定职业生涯目标。本课旨在唤醒学生的生涯规划意识,指导学生科学对待生涯规划,帮助学生发现自己的生涯倾向,树立正确的生涯规划意识。     

人际交往初探秘——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中生受自我意识发展的影响,在人际交往中表现出一些新的特点:有时担心自己不受他人欢迎,缺乏自信;有时过于自我、忽略他人,容易产生人际矛盾。他们渴望成为受欢迎的人,但又不知道应该如何做。高中阶段是个体社会化进程中的重要时期,教师应在此阶段指导学生建立良好的人际关系,提高他们的人际交往能力。本课通过一系列活动引导学生思考自我在人际交往中的特点和表现,了解人际交往中可能产生的问题及解决方法,     

生涯梦想清单——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】根据舒伯的生涯发展阶段理论,高中生处于生涯探索期。这个时期的主要任务是考虑自身需要、兴趣、能力及机会进行尝试,逐渐形成职业偏好,做出初步的生涯决策。为了唤醒学生的生涯意识,笔者以“梦想”为主题创设情境,这既贴近学生的现实生活,又能引起共鸣。本课借助“生涯九宫格”帮助学生探索梦想的多样性,运用焦点解决技术寻找靠近梦想的途径和方法,从而初步树立生涯规划意识。     

真正的自信——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】自信是指人对自己的个性心理与社会角色进行积极评价的结果,是心理健康的重要标志,也是重要的心理特质和人格特质。学生在高中时期会面临"自我同一性"(自我认同感)发展的任务,开始形成全面的自我认识,因此,建立自信对学生的心理健康、人格发展及自我认同感有着重要影响。本课通过活动帮助学生建立自信,提高自我认识、自我评价和自我发展的能力。     

初中生入学适应班级心理辅导活动设计

一、问题的提出 从小学进入初中，学生不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化，还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。刚刚进入初中的学生，面临依赖性与独立性的心理冲突。他们对周围环境的无所适从感造成他们对旧的生活方式的留恋，对新的生活方式的难以适应，由此产牛紧张、无助等不良情绪。在初中这个新的环境中，同学关系更加复杂、多样。     

走出迷宫 逆转未来——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】新高考改革后,大学专业选择对高考选科有了新的要求,为此,需要高一学生进行初步的生涯决策。根据美国心理学家舒伯的生涯发展理论,高中生正处在生涯探索阶段。为了提升高中生的生涯适应力,适应新高考改革,笔者以“迷宫”为主题,创设了既贴近学生生活,又能引起学生共鸣的情景,借助“逆转未来”活动让学生体验构建生涯的过程,并选择不常见的生涯人物激发学生主动构建生涯的动力,最终使学生能够对新高考选科进行正确的选择。     

扣响友善之门——七年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】刚进入初中的学生关注人际关系,渴望在人际交往中感受善意,但常常因为意见不同、态度不好、肢体冒犯等原因发生人际冲突。他们因为感受不到对方的善意感到困扰,同时也不知友善的分寸。因此,在七年级学生中探讨"友善"的话题,可以帮助他们获得人际交往技巧,促进人际交往能力的发展。本课聚焦"友善"这一积极心理品质,通过活动让学生认识友善的内涵、掌握友善的方法,明白友善不是无原则地妥协,进而真正用友善     

情绪先生的港湾——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中生处于心理迅速发展时期,情绪波动大,容易冲动做出极端行为。根据正念认知疗法和接纳承诺疗法的理念,消极情绪来临时不回避、不压制,而是把它当成朋友,观察它,探索它的作用,从而提升对消极情绪的觉知力。本课通过活动引导学生识别消极情绪带来的身心反应,调整自身与消极情绪相处的模式,从而达成内心的安稳与和谐。