足球教室

三、灵敏协调素质训练方法灵敏协调练习的目的主要是提高学生的灵敏与协调能力。练习方法①:队员分两纵队慢跑,看到教练的信号后, 迅速转身360度继续慢跑。注意,转身要从左右两侧都练,不能只练一侧。转身动作要迅速协调。练习方法②:模仿跑练习。2人一组,一前一后。前边队员在跑动中做不同的动作,后边队员模仿前边队员的动作。     

优秀女子足球运动员综合反应能力的初步研究

一、前言本文所说的综合反应能力是指运动员四肢灵敏协调配合反应的能力。它一般包括反应的敏捷性、准确性及应变性。由于足球比赛中场上情况瞬息万变,迅速、准确的反应是完成各种技、战术动作的前提和保证、所以综合反应能力对优秀女子足球运动员具有     

旅大市沙河口区东北路小学体育课时计划

班级:四年四班人数:48人教材:一、改进山羊分腿腾越的踏跳二、迎面运、传接球三、集体舞课的任务:一、进一步学习山羊分腿腾越的动作方法(重点改进踏跳动作),增强学生弹跳力,发展学生灵敏协调等身体素质;培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质。通过足(男)、篮(女)球游戏使学生基本学会运、传接球的方法,发展灵敏、协调等身体素质,促进内脏器官机能的发展,培养学生听 一一领 一一Ox要 一一Ox作性 一一OX动确 一法一OX、导准 一余一X洲△黔扮 一一OX并作 一教一OX范动 一一OX一不个 一一边一 一与一又形、然每 一一队讲自求 一一操边…     

青少年运动员灵敏素质的培养

灵敏素质是运动技能、神经反应和各种素质的综合表现.提高青少年运动员的灵敏素质,可以有效协调各种身体素质能力的发挥,提高技术动作质量和创造优异运动成绩.灵敏素质训练应依据优先性原则、先易后难性原则、一般与专项结合原则、趣味性原则等原则设计、安排灵敏素质训练的方式和方法.     

利用山区自然地形,抓好体育考生灵敏素质训练

灵敏和协调是指考生能够快速、准确地完成动作和高度随机应变的能力。灵敏和协调素质的提高,取决于大脑皮质神经过程灵活性的高低和所掌握的动作技巧的数量多少以及巩固的程度。同时灵敏和协调能力提高,又有赖于力量、速度、柔韧等素质的发展。因此,灵敏和协调是体育考生的运动     

肩肘倒立教学技巧

一、肩肘倒立简介肩肘倒立是水平四技巧类项目之一,对发展女生的灵敏、协调、力量等身体素质,提高动作的灵敏性、协调性,培养学生团结协作,提高学生能力具有重要意义。     

初中“攀爬”教材的教学技巧

<正>一、学习目标:(水平四)学会攀爬的基本方法,掌握横梯攀爬、手足并用攀爬横、斜、垂直的竿(绳)的基本技术和动作要领,发展学生的力量、耐力等素质,增强灵敏和协调能力,提高观察力、动作思维能力和运动器官的功能,培养勇于登攀、不怕艰险的意志品质。     

我国中小学生运动能力差异性特征的研究

采用实验测试、数理统计等方法,对5 760名中小学生的14个动作进行测试。结果表明：我国中小学生各年龄段、各项运动能力之间存在明显的非衡性特征,身体灵敏、神经反应、左右平衡稳定、协调等运动能力存在一定缺陷。男生运动能力中8个主成分聚类结果为5类,YBT左右腿平衡、非对称手拍脚、神经反应归为一大类群,过栏架步、肩部柔韧、体旋、俯卧撑各代表一个类的运动能力。女生运动能力中8个主成分聚类结果为4类,YBT左右腿平衡、非对称手拍脚、神经反应、过栏架步归为一类,深蹲和体旋、肩部柔韧分别代表一个类运动能力。我国中小学体育课程内容设置存在一定的不合理性,体育课中普遍缺少灵敏、协调、反应、稳定等运动能力的培养,造成运动能力缺失和发展不平衡,需要增加针对性的练习内容,使学生运动能力达到全面发展。     

排球专项灵敏素质的研究现状及其训练方法

采用文献资料研究法,总结了国内外有关排球专项灵敏素质的研究动态及现状,提出四类排球专项灵敏素质的训练方法,即变向移动类,动作转换类、综合类及大脑反应类。     

三年级第一学期教学计划(节选)

学习目标能认识自己的身体;学会碰球游戏,提高快速反应能力。初步学会在音乐的伴奏下做操;能说出所做身体动作的术语。能在音乐的伴奏下做操;培养正确的身体姿势;在比赛中体会合作。努力表现自己,学会模仿操;培养正确的走跑姿势,积极参与游戏;积极练习模仿操,在同伴前表现自己;发展奔跑速度。掌握模仿操,努力展示自我;初步掌握前滚翻动作,发展柔韧性;体会身体动作组合练习的感受;通过滚翻练习发展平衡和协调能力体会身体动作组合练习的感受;通过滚翻练习发展平衡和协调能力。初步掌握站立式起跑,提高反应能力;发展灵敏、速度和协调能力发展…     

4～6岁儿童动作技能与认知自我调节的相关性

目的探究4～6岁儿童动作技能与认知自我调节的相关性,为论证体育运动的多元价值提供依据。方法以165名4～6岁儿童为研究对象,采用布鲁氏动作技能熟练度测试(BOT-2)、BOT-2灵敏分量表、儿童动作技能测试量表第2版(MABC Test-2)、MABC Test-2抛接技能分量表等测试动作技能发展水平;采用《学前儿童"学习相关认知自我调节"测试手册》评价认知自我调节水平;采用相关分析和回归分析方法进行数理统计。结果双侧肢体动作协调、手眼协调、动作灵敏、动作平衡得分与4～6岁儿童认知自我调节得分呈正相关,校正月龄和其他动作技能的影响后,肢体动作协调得分与4～6岁儿童认知自我调节得分呈显著正相关(男童,β=0.22,95%CI=0.08～0.36;女童,β=0.16,95%CI=0.04～0.29);不同性别4～6岁儿童动作技能得分与认知自我调节得分的相关性不显著。结论 4～6岁儿童双侧肢体动作协调能力与认知自我调节呈显著正相关。应重视对儿童双侧肢体动作协调游戏的开发,通过规律的亲子体育互动发展儿童动作协调能力,以此促进4～6岁儿童认知自我调节的发展和良好学习品质的形成。     

排球运动员的灵敏柔韧训练初探

排球运动是一项隔网对抗的集体比赛项目,它具有高度的技巧性,严密的集体性、技术的全面性、激烈的对抗性、攻防的两重性等特点。运动员要根据比赛临场的瞬息变化,迅速改变自己的动作结构、用力大小和方向。因此它要求运动员必须具备自身良好的感觉,以及准确的判断、灵敏的反应和协调的动作。     

认识灵钝才能把握灵钝

钓组有灵敏与迟钝之分。钓灵敏好还是钓迟钝好，怎样把握灵敏与迟钝的状态？这些问题常常困惑着我们。钓组灵钝状态的区分：鱼漂是钓鱼人的眼睛。鱼漂的动作或者称鱼漂语言，是水下鱼吞饵动作的间接反映。钓鱼人的视觉需要，当然是钓组越灵敏越好。钓组灵敏性高，水下鱼的吞饵动作可以明显反映到鱼漂上，对准确把握提竿时机十分有利。     

DSG-3型动作神经过程测试仪

动作神经过程测试仪是检查人的灵敏协调反应迅速能力的有效工具,是根据高级神经活动学说,结合飞行驾驶动作设计成功的。从1959年制成,经过几次更新,至今已是第六代产品,并于1982年7月4日正式通过了技术鉴定。去年在昆明全国运动心理学会上进行了演示,在第五届全国运动会体育成就展览会上展出,均获得较高的评价。该仪器可以测量出被试者的简单反应时,瞬息反应时,被动反应时和综合反应时。根据     

集体的纱巾成套练习

<正> 这套集体的纱巾成套动作是以纱巾的基本动作配合一些较简单的身体动作以及队形的变化编排而成的,较适合中小学学生练习。集体的纱巾成套动作的要求是,纱巾自始至终飘动不息,做到身动巾随,巾动身随,同时每个人都应注意与同伴的协调配合及保持队形的整齐,使整套动作给人以轻捷、流畅、柔美之感。这套练习由二十四名学生参加,音乐以3/4节奏的慢板为宜。共12组练习,每组8拍。预备姿势:六人一横排站成四排,成方块队形;并腿站立,两手自然下垂持纱巾长端。练习1     

抢位置新玩法

<正>一、游戏目的发展学生的灵敏素质,提高学生的动作速度、奔跑能力及反应能力。二、游戏准备在场地上画两个半径分别为1米和8米的同心圆,在大圆的周围均匀地画12个以0.5米为半径的小圆。三、游戏方法以13～15人为一组进行游戏,先选12人分站在外圆上的小圆内,其余人站在内圆上。如下图所示,游戏开始后,教师示意游戏者做动作(如,单、双腿跳、高抬腿、后踢     

不同时间阻断三维发球和知觉动作匹配程度对网球接发球的影响

旨在探讨不同时间阻断视频对网球运动员接发球预判准确率和反应时的影响,并考察知觉动作匹配程度(按键反应、动作反应)对运动员接发球的影响.25名男性被试有偿参加试验,包括专家组(7名一级运动员)、中等水平组(10名二级运动员)和新手组(8名业余爱好者).结果表明:随着时间阻断的增加,预判准确率上升,反应时缩短,专家组的预判准确率和反应时显著优于中等水平组和新手组;按键反应的准确率高于动作反应时的准确率,但反应时长于动作反应的反应时,专家组的动作反应时和准确率明显优于新手组;与新手组相比,专家组的接发球反应时多集中在最佳接发球时间区域,对接发球时机的判断更准确.     

提高运动技术水平的方法——蛙泳技术模式

蛙泳的一个动作周期由四个阶段组成:第一阶段——蹬腿;第二阶段——划臂;第三阶段——收肘屈膝;第四阶段;——伸臂屈膝。合理的现代游泳技术特点是:1.完全取消滑行阶段,2.一个动作周期内有四个阶段。总目的:以一分钟完成60——66个动作周期的合适节奏、划幅为1.50——1.75米的最佳划幅、四个阶段的时间比例为1.5:2:1:1.5的合理节律保证游泳的高速度。意识任务:1.避免多余动作;2.肌肉的紧张与放松配合要合理;3.保证最佳呼吸机能;4.合理利用作用力;a.减少阻力;b.加大推动力;c.使动力平衡协调。第一阶段——蹬腿     

第11届全运会男子自由体操单项决赛情况分析

采用录像统计和文献资料法,对第11届全运会男子自由体操单项决赛前8名运动员的比赛成绩、起评分、动作难度组别、类型、连接动作及完成情况进行了统计分析,结果表明：选手选择多增加一串横线串动作;没有选手采用三连接和四连接动作;C、D组难度动作和Ⅱ、Ⅲ类型动作依然是构成自由体操全套动作的主体;出现出界与超时的扣分比较普遍。     

竞技体操动作形成的特点与教学

竞技体操动作形成的特点与教学祝雄，张志美，管庆明（山东体院）体操是一项十分复杂的非周期性运动，包括各种翻腾、旋转、回环、倒立及各种摆动动作，既有静力性动作又有动力性动作，既有单个动作又有整套动作。因此它对人的协调能力，灵敏和力量有很高的要求。同其它运...