动态规划与运动训练

运动训练是经常发生的活动。运用动态规划的原理，即最优化原理，对运动员运动训练的顺序安排进行了分析，给出了运动中训练顺序安排的最优方法，以充分利用训练场地或训练器械，使训练科学化，从而成功地达到预定的目标，顺利地完成既定的任务。     

青少年运动员跨栏跑专项力量训练

培养青少年跨栏运动员应在全面提高运动员身体素质训练水平的基础上,以技术性训练为主,合理安排力量训练的顺序、速度力量、力量耐力和绝对力量的训练,争取获得良好的训练效果。1、力量训练负荷安排的顺序:力量训练必须有合理的负荷刺激才能有理想的效果,而合理的负荷应以符合生理特征为前提,同时,负荷量还应随着运动员能力的提高和年龄的增长逐步增加。从力量训练对机体的影响上分析,13岁以前的青少年跨栏运动员的力量     

速度滑冰运动员专项力量训练方法

优秀速度滑冰运动员的专项力量对体能发展起着主导作用,是掌握冰上专项技术的重要基础。与世界优秀速度滑冰运动员相比,我国运动员的力量训练在宏观指导思路上、训练方法和负荷安排上均存在一定的差距。认为对速度滑冰项目专项力量特征的理性认知,可使训练沿着一条正确的轨道运行,提出速度滑冰运动员专项力量应遵循符合专项技术需要、兼顾项目供能特点、按顺序安排、个性化实施等训练原则,以及发展最大力量、速度力量训练手段、发展力量耐力的手段。     

优秀铅球运动员的力量训练

力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占有重要位置。介绍了对优秀铅球运动员进行的系统、全面的训练,包括一般力量的训练手段、采用的器械、练习安排及注意事项,专门和专项力量训练的手段及安排,一周力量的综合训练安排等。     

标枪运动员冬训训练特征的研究

标枪是体能主导类的快速力量项目,对专项素质与技术的要求很高。本文旨在通过对标枪优秀运动员冬训训练阶段、内容与负荷安排等方面的分析与总结,为标枪运动员的系统科学训练提供参考。整个冬训期一般分3个阶段,按照先全面身体素质,后发展专项力量再专项投掷能力的顺序安排训练,负荷量与强度呈递增趋势;冬训期的训练內容以增强力量素质与完善专项技术为主,其他素质练习为辅,冬训期的训练目标要明确,冬训期的训练手段要丰富,冬训期的训练阶段要清楚划分。     

浅谈青少年跳高运动员的赛前训练

本文根据自己多年来的训练实践经验,从跳高运动员赛前心理、专项能力、体能三个方面,分析运动员赛前训练安排应注意的问题,并指出运动员赛前训练中常出现的错误,以便对跳高运动员赛前训练安排更科学、合理。     

农村训练基地运动员训练的误区及对策

为了竞赛和输送人才,农村训练基地会通过中心片运动会,选拔一些成绩好的和身材较好的运动员,集中到基地进行训练。随着全国统一的教学训练大纲的贯彻实施,基地体育教师开始按大纲要求进行各项基础训练,但对不同年龄不同训练年限运动员基本素质和基本技术训练顺序和侧重点安排上,科学性不强或者根本就违反程序。影响运动员的比赛成绩,同时也影响高水平运动人才的产生,甚至使一些天分很高的优秀苗子中途夭折。针对农村训练基地运动员训练的误区及对策进行分析并提出一些方法。     

复合式训练干预下大学生篮球运动员下肢肌力及爆发力的比较

目的 复合式训练作为提高篮球运动员下肢肌力及爆发力的体能干预手段竞训功效显著,因实训计划、内容及时序安排不尽相同导致实证研究观点差异及学术质疑,基于学理辨析意义与实训求证价值。方法文献资料法、实验法及数理统计法,对XX职业技术学院20名二级篮球运动员予以随机分组后6周的重量训练后实施增强式训练WP组与先实施增强式训练后实施重量训练PW组实验干预。结果 单因子共变量分析发现：不同复合式训练实施顺序干预下,1RM半蹲举、60°/s时膝屈肌最大力矩、28m冲刺跑、原地垂直跳、原地摆臂垂直跳、落地垂直跳等组内都有显著性提高、组间未呈现显著性差异。结论 6周复合式训练不论实施顺序均可显著提升大学篮球运动员下肢肌力、速度及爆发力且实施顺序间时下未呈显著性差异。持续深入探究复合式训练不同时序神经～肌肉运行机制,训练实践应以运动员等级水平、训练目的及机能状态适时科学合理设置。     

基于两种安排模式下的三级跳远运动员小肌群力量训练效果研究

小肌群训练作为三级跳远运动员最重要的体能训练手段之一,对运动员专项竞技能力的提高具有重要意义。传统三级跳远运动员小肌群训练在安排上具有相对集中的特点。随着对三级跳远运动员专项竞技需要认识的加深,其小肌群训练计划安排的密度、与其它训练因素的组合方式等方面都发生了明显的变化。目前我国高水平三级跳远教练员已经将全新的分散安排模式应用于小肌群训练实践,并取得了较好的训练效果。为分散安排模式小肌群训练的成功应用找到相关理论依据是当前三级跳远理论研究领域中亟待解决的问题。     

跳高运动员的赛前训练

从跳高运动员赛前心理、专项能力、体能3个方面,分析跳高运动员赛前训练安排注意要点,指出赛前训练中常出现的错误,并通过列举实例,对跳高运动员赛前训练安排进行总结。     

自由式摔跤运动员训练负荷监控研究

如何提高自由式摔跤运动员的体能,在比赛中夺取优异的成绩,日常运动训练负荷的安排是直接影响运动员体能提高的重要因素。本研究通过多年来对自由式摔跤运动员训练负荷的监控,探讨自由式摔跤运动员训练负荷监控方法,为教练员科学系统地安排训练,减少运动员伤病的发生提供客观数据。     

赛前训练的研究进展

赛前训练安排的好坏,直接关系到运动员能否在重大比赛中发挥出最佳竞技状态,取得比赛的胜利。通过查阅文献资料,综述了目前有关赛前训练的几个研究问题,包括:赛前训练的概念,时间安排,训练内容,训练的方法与手段,负荷安排和利用生化指标对赛前训练期运动员身体机能和训练负荷的监控。     

400米跑的专门训练

400米短跑运动员的训练安排应着重于培养运动员的专项速度耐力。年训练计划中应当安排3种方式的变速跑训练:大强度训练、广泛训练、重复训练,在对运动员进行专门训练之前,教练员必须注意培养他们的基础耐力。大量变速跑训练是培养基础耐力的最佳方法,它可提高运动员承受持久的有氧负载     

摔跤运动员赛前的训练特点

任何运动项目的运动员在比赛前训练安排的好与坏，直接影响比赛成绩。摔跤是一种身体直接接触的对抗性项目。要安排好赛前的训练，教练员必须注意两个很重要的环节，即赛前训练计划的制订和运动员负荷的安排，只有安排好赛前的训练，运动员才能在比赛中创造出优异的成绩。     

合理安排 以赛促练

训练安排对各个运动项目都很重要,运动员能否在比赛中取得好的成绩,关键在于训练安排的好与坏。我国运动训练长期以来是依据周期训练理论来安排的,分期理论是训练安排的理论基础。70年代末、80年代初,随着竞赛体制的改革,新的形势对训练分期理论提出了挑战,关于是否继续遵循分期理论来安排训练一直争论不休,甚至有人认为,周期理论阻碍了竞技运动中优秀运动员水平的提高。     

从对安徽省女子手球运动员月经情况的调查,谈训练安排上的一点意见

一、前言鉴于女运动员在生物学适应机制和生理学方面的特点,国内外已有不少专家、学者和教练员对女运动员的训练安排等问题进行了研究,不少刊物登载过这方面的报导,这些报导大多集中在研究女运动员训练量、运动强度的安排、经期训练的利弊及经期训练与运动成绩的关系等等。综合我们拜读过的有关文献资料,有些人认为女运动员的训练量和运动强度的安排应明显小于男运动员,这与传统的女子进行训练会有不良影响、尤其是经期训练和比     

田径运动员的赛前训练与比赛能力

田径运动员能否把艰苦训练所获得的训练水平在比赛中充分发挥，创造理想的运动成绩，取决于运动员的比赛能力。运动员的比赛能力与赛前训练安排得合理性有十分密切的关系。如何合理地安排赛前训练，提高运动员的比赛能力，这是当前教练员和体育科研人员十分关注的问题。     

青少年女标枪运动员的赛前训练

如何科学合理地安排赛前训练,使运动员在重要比赛中表现最佳竞技状态,已受到不同层次的教练员和运动员的关注。本文根据掷标枪训练和比赛的实践,并参考相关文献,对青少年标枪运动员赛前训练安排进行初步的研究。     

中小学生跳高训练应注意的几个问题

提高运动员专项成绩是教练员的希望，是运动员训练的最终结果。由于教练员对青少年跳高运动训练的理解、认识程度、责任心、责任感不尽相同，而为了提高运动成绩，教练员在训练安排上，则各持己见，故导致了很多有天赋的苗子过早地离开了自己喜爱的运动。近年来，青少年跳高训练安排问题，始终困扰着广大教练员，其原因：一是，体制原因，学校领导要求运动员出成绩，导致教练员在训练安排上过早的成人化。二是，对青少年训练的认识与理解的误差，导致跳高运动员的运动生命早衰，不能有效地发挥自身潜能。造成运动员的昙花一现较为普遍，为了…     

古典式摔跤运动员大负荷训练期血清肌酸激酶个体变化特征和训练监控

运用测试及数理统计等方法,通过对备战全运会的古典式摔跤重点运动员肖某大负荷训练期血清肌酸激酶（CK）进行连续的检测,分析该指标变化的个体特征,并结合教练员的训练计划安排和运动员训练表现,对运动员个体肌肉负荷、恢复等进行训练监控。研究得出该队员大负荷训练期肌肉负荷较大,恢复较快,训练呈现出一定的节奏性变化,符合训练计划安排特点;但在最后一周表现出训练不适应等个体分析,为教练员提供了后期训练安排的数据依据。