现代人五大休闲

舒展肌肉效果佳——橡皮带运动当您发觉自己太胖时,必须藉运动以强化肌肉。为此,“橡皮带运动”风行起来,它的好处是:不受时空限制,橡皮带可以放在口袋里随身携带,锻炼可随时随地进行。橡皮带的负荷点和扩胸器相同,由于轻便,还可以和全身运动配合操作。橡皮带运动还可以很容易地调节其负荷的强弱,     

彭荃:黔小虎横空出世

在第二届春兰杯比赛中,中国选手以其优异的表现,抵挡住了凌厉的“韩风”。其中有位少年的表现尤为引人注目,他连斩两名韩国棋手进入８强,其中包括著名棋手刘昌赫九段,为中国队扫除了一个夺冠的障碍。在此之前的全国联赛中他取得８连胜的骄人战绩,并由此一举成名。这位少年便是──彭荃三段。 彭荃今年１４岁,他个子偏高,但身材瘦削,而脸庞却很庞大,队友们都跟他开玩笑,说他脸上的肉比他身上肉还多,因此大家都叫他“大脸猫”。“大脸猫”生性柔和,不易动怒。有一次大家想研究一个问题,“大脸猫”的脸上究竟能放下几只手,于是…     

橡皮带在体育生训练中的妙用

在基层学校体育生训练中,由于缺乏必要的训练器械,使训练受到很大制约,往往有“巧妇难为无米之炊”的感觉。为了更好地搞好训练,本人在多年训练实践中,总结了几种利用橡皮带进行辅助训练的方法,对于发展力量素质,快速掌握动作技术有较好作用。橡皮带可以用废旧轮胎自制,而且强度大小可以根据个体力量差异调节橡皮带松紧,运动量的大小根据学生l青况灵活变化,简便易行。下面进行介绍,与广大同仁共享。     

魔术师的生活

一舞台中心放着一张普通的靠背椅子,一个中年男人走上来,低头站在椅边,半晌,他脱下身上的风衣,搭到椅背上,转过脸来。他的神情有些紧张,目光炯炯,稍微平静了一下,他轻轻地说:“我叫斯高特,也可以算一个、一个魔术师吧,”他的手向空中一     

华盛顿的怪才──超级大块头乔治·穆雷桑

他太高了,以至于那些有名的大块头第一次遇见他时总会说上这么几句。史密茨：“你总有75吧！”……“不,是77。”奥尼尔张着大嘴直愣愣地望着他,冒失地问：“你比我还重吗？”……“大约重30磅。”尤因：“你们罗马尼亚的巨人很多吗？”……“我们罗马尼亚人更爱踢足球。”他是一个怪人。运球时,球击到地板上,弹起五英后又回到他的手掌心,然后继续运球。对于一般人来说,运球时弹起三英眼就到手腕了,五英服高的反弹球自然非同寻常,这个人就是身高7呕7时的乔治·穆雷桑,一个超级大块头儿！他的脸就像一张典型的神话人物的脸,棱粗线…     

棒球怪杰王贞治(六)

王贞治的脸所谓“相学”,就是由一个人的面相,可以看出他的健康状态、性格和过去的经历,甚至于也可以预测他的未来。“这是可能的吗?”从某种角度来说,也并非绝无道理。我们虽然不谙此道,但在我们周围的许多人里,也不难看出一个人是否经过锻练,性格是否坚强,生病抑或是健康,我们多少可以判断出来,有时候“命中率”也很可观。所以,尽管是局外人,同样可以体会出“相学”微妙的道理。有一次,荒川教练把王贞治带到合气道老师那里,恰好那位老师正卧病不起,处于半昏睡的状态,是个即将去世的老年人。王贞治坐在老师的枕边。一个弟子在老师耳边说:“老师,这一位是巨人队的王先生,他在职业棒球界     

阎世铎阿根廷日志

阎世铎不远千万里跑到正值寒冬的阿根廷,一时引起多方议论。说其关心青少年足球发展者有之,说大老远跑去充当“阎政治”者有之,说搞不清楚他去阿根廷到底干什么者亦有之。那么不妨读一读阎世铎的“阿根廷日志”,看看阎世铎在阿根廷到底都干了点啥。时间:2001年6月16日 别客套了,当心冻着 一路风尘,一袭黑衣,循着中青队的足迹——阎世铎历经千万里来到阿根廷小城门多萨,就此开始他的“阿根廷冬之旅”。 行李未放,脸也未洗,直扑中青队训练场地——阎世铎在无人注意的角落里透过铁丝网安然凝视,就这样静静的来默默的在寒风中矗立。 一小时后,当阎世铎的脸被吹得略发青紫,沈祥福才突然“醒悟”,伸直了双手,把笑容在脸上漾起……于是手握住了手,“黑红脸”相对“青紫脸”,一个劲的笑,竟然无语…… 小伙子们站作两排,分立。     

徐益明写意

他倦缩在沙发里,皱着眉——他从来就是这样皱着眉的,以致令人怀疑他是皱着眉头出世的。他一脸愁苦,一脸颓丧,显得疲惫已极,昏昏欲睡。他漫不经心地说着话,嗓音沙哑,含糊不清,像个垂垂老者在自言自语地回忆自己的一生。从这里,你无论如何不会发现他是个强有力的铁腕人物,是让国家跳水队每个人都望而生畏的总教练。跳水队的队员们私下里把徐益明叫作“罗汉”——这是几代队员相传的绰号,但没人知道为什么。他们聚在一起,“罗汉”常是个话题。但如果“罗汉”后面再加上两个字,谁嘴里突然冒出一句“罗汉来了!”那么,你看到的高敏会变成另外一个高敏,谭     

2016里约樊振东不说的目标

与樊振东约定的拍照时间,刚好是球队的午休。12点半,樊振东准点下楼与我们集合。“你们到得好准时。”可能是见到《乒乓世界》一票人已经站在那等他,樊振东显得有点不好意思。得知拍照的地点放在天坛,樊振东换上一脸兴奋。“我从来没去过天坛!”至于需要步行一站地过去,樊振东也毫不介意,“好呀,可以边走边聊天。”     

“大男孩”王治郅

从亚特兰大奥运会归来,王治郅带回家三张他与美国“梦之三队”球星的合影。 一张是他与奥尼尔的。在这位剽悍的NBA超级中锋面前,一脸孩子气的王治郅虽然显得单薄了些,不过从他那充满自信的微笑里,不难看出,他又“锁定”了一个追赶的目标。     

斗牛士

巴朗·戴维斯算得上是NBA这个联盟中首屈一指的控球后卫,场均20分、7．9助攻、4．2篮板外加2．05个抢断,我们并不因为这样的华丽数据而记住他,而是他那一脸络腮胡子配上那张葫芦脸,简直就是NBA的一大特色,称得上是“极品”,让人过目难忘。有专家曾经建议看他的比赛别带上小孩。也许有球迷和我一样不觉得他丑,但是自从被纽约时报把他推上NBA最丑男人榜眼的位置后,就有人开始专门找他来自脸     

阳光骄子 邢傲伟

当邢傲伟出现在我门前时,我真的有种感觉,他的脸就像阳光照在上面,如此灿烂,脸上透着灵气,给人一种莫名的感染力。他开口说道:“不好意思,让你久等了。”其实按我们约好的时间算,他已经是早到了。之所以称为骄子,是因为在我看来任何健康美好的词语都可以用于这位阳光男孩的身上。对于他的故事,我们已期待很久了。     

Four Four Two

“弗格森现在怎么了？”“70岁最终会是这个足球界最大的幸存者的终结吗？”这是最新一期足球杂志《FOUR FOUR TWO》的封面报道。弗爵爷再次以他沧桑而又大气的脸登上了杂志,但是这次,他受到的是一系列的质疑。     

“大碗”说事儿

“大碗”又回来了!自《败走云盘沟》（详见《垂钓》2008年第十期“全国游钓行”报道）,他就非常不甘心。这次,在得知我们的游钓行计划后,他便挖门盗洞地往里钻……总之,“大碗”这次是“人品大爆发”。将积攒了一夏天的劲儿全都使出来了。虽然他还是有苦不能吃,但这次,他却独中两元,着实露了把脸儿。     

那个站在科比旁边的家伙 斯马什·帕克

如果不是天天站在科比身边,他绝不会受到这样的关注;如果不是身披前面印着“LAKERS”的湖人战袍,他也不会引起我们现在对他的重视。他——他——他——他是谁?他就是湖人1号——斯马什·帕克(Smush Parker)。不经意看他的名字,只瞄到“帕克”二宇的话,你肯定会自然而然地想到圣安东尼奥马刺队后卫线上那张迷人的法国男人的脸以及他突破时的风驰     

尤纳斯临行忠告：提高水平必须是几代人的事

让对手尊重是最大的进步尤纳斯长着一张很“欧洲”的脸。心情好的时候,慈眉善目,挺和善的一个老头,可当他横眉立目.暴跳如雷时。就成了一个球场“暴君”。后面一张脸,让尤纳斯把中国男篮锻造成了一支铁军。尤纳斯逼着队员们练力量,一丝不苟地强调防守细节.要求他们每场球——无论是热身赛还是正式比赛都必须全力以赴。     

左看右看 谢怪不怪

棋坛异事多，最怪属谢赫。众口皆呼“谢怪”，无人说得出缘故。方方正正一张脸，言行得体举止端。恩师曹大元百思不解：“好好的孩子，有什么怪？”见“怪”不怪，谢怪就怪在不怪上。 玻璃·罐头·硬座 左看右看，都和“怪”字不沾边。上看下看，谢赫实在很“简单”。喝酒抽烟与他无关，一脸单纯像来自世外桃源。国少队总教练吴玉林评价说：“这孩子老实，待人诚恳。”曹九段则称爱徒“像玻璃一样透明”。 谢赫的心思全在围棋上。日韩世界杯期间，某网站发过这样一幅照片——棋院训练室，谢赫独自在灯下打谱，他身后是中国围棋队…     

风雨未了情

5月 ★今天是’94CCTV快棋赛决赛日,由病愈复出的“钝刀”钱宇平挑战“神算子”马晓春。 午后,我早早赶到中国棋院采访本次赛事。二楼演播厅有工作人员在忙碌,除此以外,一片宁静,这是大赛前特有的气氛。这时,从楼梯走下一个中年人。我不经意地望了一眼,竟然愣住了,那张脸在我的记忆中分明很熟悉。有的人,有的事可以很快地淡忘,但有些人、有些事却被长久地留在内心深处。 “江铸久!”我下意识地喊了一声,那人停下了,果然是他!曾为中国围棋的崛起写过光荣,写过辉煌,最终又无奈出国离乡,几年来杳无音讯的江铸久! 他微笑着走过来,那笑容中似乎有一丝惊讶,我却仍盯着他的脸。有位哲人说过,一个人的所有经历都写在脸上。那一瞬间,我读懂了两个字:沧     

别让抱怨成为习惯

喜欢抱怨的徒弟 一位年老的印度大师有一个总是抱怨不停的弟子,很让人头疼。一天,他派这个弟子去买盐,弟子回来后,大师吩咐他抓一把盐放在一杯水里,然后喝干它。“味道怎么样？”大师问道。“非常苦。”弟子愁届持脸地回答。大师又让他把剩下的盐都撒到附近的湖里,并让他从湖里取一杯水再尝尝。大师问他：“这次是什么味道呢？”     

橡皮带练习十七例

<正> “简易橡皮带”是利用汽气废旧内胎自制(宽3—5cm)的一种体育训练器材。它制作简单,使用方便,且不受数量限制,材料易找,可以进行全面身体训练及专项素质、技术训练。