武术杂感录（之一）

我记得有位大科学家说过，一个大写的人，应对人类社会有所贡献!要索取，更要给予。用我们传统的说法，就是一位有出息的人，应为社会主义祖国和中华民族的伟大复兴而“立德、立功、立言”。我想，当一位有出息的人创造了丰功伟绩，又有了丰富的实践经验，即应由自己或他人把这些伟绩和经验，不论用什么体裁，     

武术教育助推“中国梦”的实现

实现中华民族的伟大复兴,是中华民族近代以来最伟大的梦想。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,在中华民族伟大复兴的"中国梦"背景下对武术圆梦进行研究,研究认为:武术是中国的国粹,它蕴含着深厚的文化哲理。加强武术教育能更好地提高国民素质,传承中国传统文化,弘扬民族精神,提高国家文化软实力和和竞争力,助推"中国梦"的实现。     

中国梦视域下武术文化强国优势与价值研究

武术文化作为中国传统文化的典型代表,具有很强的话语权,是建设社会主义文化强国,圆中国梦的重要内容和路径,所以不管是用武术文化强国还是构建武术文化强国都具有重要的意义。采用文献资料、专家访谈等方法,从逻辑学视角,对武术文化进行了梳理,对武术文化强国进行了辨析。得出武术文化在内容、核心价值、强身健体、民族凝聚力和民族精神塑造等方面具有很强的优势。并得出,武术文化在构建和谐社会,对人的德育、精神培育、学校教育及体育大国的构建等方面具有重要的价值。因此,武术文化有充分的理由参与到社会主义文化强国的建设中来,并为之提供既富有民族性,又具有世界意义的创造性的智慧。     

武术的“中国梦”

在当代武术发展中,段位制是一个使用频率很高的关键词段位制之所以备受关注,一方面是因为段位制是中国武术发展的重要标志,另一方面是因为武术段位制的推广取得了令人瞩目的成绩武术段位制科学完善的技术体系与自身所具有的制度优势使其在中国武术的未来发展中继续担当着不可替代的重要角色。     

武术散手的力量特点及训练方法

力量训练是武术散手训练中非常重要的组成部分，为了进一步提高武术散手的训练水平，在献资料法、专家访谈法和观察法的基础上，对武术散手的力量特点进行了分析，并结合专项的特点提出了相关的力量训练的方法和建议。     

武术段位制推广的基本原则

《武术段位制推广十年规划》的颁布实施,是武术标准化建设进程中新的里程碑。武术段位制推广工作既关系着体育强国建设,又关系着中华民族的伟大复兴,是一项利国、利民、利健康的大事。要完成这一重要而艰巨的任务,单靠热情与努力是远远不够的,必须在正确原则的指引下,推广工作方能取得事半功倍的效果。     

张之江武术思想的国民意识及其当代意义

采用文献资料、历史研究和逻辑分析等方法,以《张之江先生国术言论集》为史料基础,对中央国术馆时期张之江武术思想的国民意识进行考察。面对国民的身份屈辱、国民的文化自卑、国民的三病困扰,张之江积极筹建中央国术馆,希望以国术振奋民族精神,以国术实现强种救国。总结张之江国术救国实践得出：国民意识重塑需要由“重文轻武”向“文武兼济”转变,以根植勇武意识;需要由“术德失衡”向“德艺双馨”转变,以培养尚德意识;需要由“西学东渐”向“中西交融”转变,以提升主体意识;需要由“门户之见”向“破除畛域”转变,以塑造家国意识。张之江武术思想的国民意识关注国术对国民身体的锻造、思想的启迪,可以为新时代中华民族伟大复兴如何强化国民敢于担当的责任意识,夯实文化自信的自觉意识,重塑德才兼备的价值意识,凝聚休戚与共的爱国意识提供历史镜鉴与价值参照。     

武术散手的力量特点及训练方法

1　武术散手的力量特点笔者认为 ,武术散手的力量主要是以速度力量为主 ,同时还体现运动员的最大力量的能力。散手比赛的特点是比赛高度紧张 ,搏斗激烈 ,规则的变化使运动员的体能发挥尽至极限。这就要求运动员具有最大限度的肌肉力量 ,并善于在相当长的时间内 ,在变化不断的比赛中加以发挥。但光有力量没有速度 ,难以击到对手 ;如有速度 ,没有力量 ,不会产生好的击打效果。所以力量与速度须协调统一 ,速度力量体现了武术散手的力量特点。速度力量的决定因素是肌肉收缩速度 ,武术散手的技术动作是在快节奏和爆发用力情况下完成的 ,如连续直…     

武术套路核心力量训练方法研究

通过文献资料法、专家深度访谈法、实验法和数理统计法对武术套路运动员核心力量训练方法进行了深入分析和研究.实验表明,核心力量训练对提高运动员的核心稳定性、降低难度动作的失误率有非常明显的效果,科学合理地运用可以在一定程度上提高武术套路运动员的运动成绩.     

武术散手的力量特点及训练方法

力量训练是武术散手训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高武术散手的训练水平,在文献资料法、专家访谈法和观察法的基础上,对武术散手的力量特点进行了分析,并结合专项的特点提出了相关的力量训练的方法和建议.     

武术套路核心力量训练方法分析研究

众所周知,一个人学习武术,要想拥有更高的武术能力最重要的就是要全面掌控核心力量,核心力量会对武术能力产生至关重要的影响。武术作为一种文化传承,其在多年发展与完善的过程中已经拥有了一套非常完整的训练章法,每一个学习武术的人必须在循序渐进的过程中来练习武术,要在反复练习过程中深谙其中道理。本文将就武术套路核心力量训练方法进行深入的分析与探究。     

武术套路运动员专项力量训练方法探析

专项力量是武术套路运动员取得优异运动成绩的基础和关键。由于武术运动技术的特殊性,而决定特殊力量必须通过专门的训练才能有效地提高。武术套路对力量的总体要求是要有良好的腰腹力和上、下肢及全身的爆发力。由于武术套路的技术动作的特殊性,决定了其专项力量随之要有特殊的要求。科学地分析武术套路运动技术所必须的专项力量,采用科学有效的训练方法进行训练是提高武术套路运动员专项力量的根本措施。     

武术套路运动员专项力量训练方法探析

专项力量是武术套路运动员取得优异运动成绩的基础和关键,由武术运动技术的特殊性而决定的特殊力量,必须通过专门的训练才能有效地提高。科学地分析武术套路运动技术所必须的专项力量,采用科学有效的训练方法进行训练是提高武术套路运动员专项力量的根本措施。     

武术套路运动员专项力量训练方法探析

专项力量是武术套路运动员取得优异运动成绩的基础和关键,由武术运动技术的特殊性而决定的特殊力量,必须通过专门的训练才能有效地提高。科学地分析武术套路运动技术所必须的专项力量,采用科学有效的训练方法进行训练是提高武术套路运动员专项力量的根本措施。     

武术套路运动员核心力量训练研究

核心力量训练强调突出神经对肌肉的支配控制,不同肌肉群之间的相互协作以及协调与力量之间的联系等。核心力量训练在体育运动项目中具有重要作用。对于武术套路运动也不例外。文章针对武术套路运动项目为例,首先针对核心力量概念、武术套路运动以及核心力量训练在武术套路运动中的重要性进行阐述,进而围绕武术套路运动员的核心力量训练展开详细探讨。     

“功夫”精神与实现中国梦

文章从历史学、文化学、武术学、哲学的视角对中国武术身上所负载的“功夫精神”给予深入的解读,认为“贵和忌争、自强不息、厚德载物、实践智慧、回归生活”的“功夫”精神,其实也是整个中国文化与中华民族所具有的优秀精神,它将贯穿于我们实现民族伟大复兴的“中国梦”的整个历程中,也将在纷繁复杂的政治、经济、文化的具体领域与具体活动中发挥重要作用。     

武术专项力量训练引入核心稳定力量训练的实验研究

运用文献资料、专家访谈、实验及数理统计等研究方法,以三峡大学高水平武术运动员6名男生为实验研究对象,以专项力量训练理论和核心力量训练理论为理论依据,结合武术专项力量训练的特点及多年从事武术专业教学与训练的实际,首次将核心稳定力量训练理论引入到武术运动员的专项力量训练之中,其目的在于通过提高运动员核心区域的核心稳定力量水平,提高其核心区域相关肌群协同做功的能力及神经对肌肉的控制能力和完成高难度动作的稳定性.经过历时16周的实验研究表明:随着运动员核心区域核心稳定力量水平的提高,其武术专项力量、专项基本功、完成高难跳跃动作的落地稳定性乃至武术套路技术水平等均得到不同程度的提高.     

探究武术套路运动员专项力量训练策略

我国武术在发展的过程中取得了较好的成绩,其中专项力量在武术套路训练过程中扮演着较为重要的角色。本文首先分析了武术套路技术动作对力量的要求,其次探究武术套路技术动作对速度的要求,由此可以看出,武术套路动作中最为重要的是提升力量与速度,最后对武术专项力量训练方法的执行要求进行有效分析,着重探究了武术套路运动员专项力量训练方法,提出几点建议,仅供参考。     

中国近代武术观的转向研究

1894年甲午战争之后,西方知识体系逐渐在中国取得主导性地位,国人开始用＂科学＂和＂体育＂的标尺来认识和改造传统的武术,武术就此被认为是一项体育运动。同时,在进化论和民族国家观念的影响之下,武术在近代被赋予了种族竞争工具以及改善国民体魄的意义。     

核心力量训练对武术套路运动员的影响研究

武术套路是现代竞技武术的重要组成部分。目前,在亚运会等重量级比赛上,都设立武术项目。武术套路要求运动员不仅要有良好的身体素质和体能,对身体的核心部位也提出了较高的要求。加强运动员核心部位的训练,可以提高运动员完成动作的稳定性。武术套路运动员不仅仅需要的是对时间和空间的感觉,而且还需要良好的身体素质。通过研究发现,核心力量的训练对运动员的平衡能力、专项技术等都有比较明显的效果。而加强核心力量训练可以使运动员的身体稳定性得到改善,以此来提高运动员的竞赛成绩。