我不生气

活动名称:我不生气--学会控制愤怒情绪 活动目标: 1察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果 2思考避免生气的方法 3学习如何控制愤怒情绪 活动重点:学习使用"抗拒性独语"控制愤怒情绪.     

当愤怒接近我们时—小学六年级心理辅导活动课

活动目标 :１ 通过活动 ,使学生自觉地调控消极情绪 ,培养积极情感 ,建立良好的人际关系。２ 通过活动 ,引导学生充满信心 ,理智地面对现实 ,消除不利因素 ,战胜自我。重点 :了解愤怒之后不适当的行为带来的危害。难点 :学会有效地控制愤怒。活动器材 :轻音乐 ,幻灯 ,表演道具活动过程 :一、导入主题同学们 ,我们都知道喜、怒、哀、乐是我们每个人与生俱来的情绪 ,有时候我们喜悦 ,有时候我们愤怒。１ 你遇到过让你生气愤怒的事吗？有的请举手 ,说给大家听听。２ 学生自由发言。３ 你遇到这些让你生气愤怒的事后 ,你是怎么处理的？的确 ,愤…     

我们不生气了(中班)

设计意图:生气对于4～5岁的幼儿而言还是比较难控制的情绪之一。通过活动帮助幼儿寻找解决自己生气问题的途径,愿意控制、克服自己的生气情绪,不被这种情绪所左右,逐步建立起积极快乐的人生态度,对于孩子的成长非常有价值。因此,我们设计了这一活动,旨在让幼儿在识别生气情绪的基础上,尝试对生气情绪进行调适。     

心情体操:生气时,先给自己亮一盏红灯

当你生气、愤怒的时候,先给自己亮一盏红灯,告诉自己:“停下,忍住5秒钟!”然后再给自己亮一盏黄灯,告诉自己:“值得生气吗?生气的结果是什么?我可以怎样面对这个问题?”现在,你可以给自己亮一盏绿灯了:适当宣泄自己的愤怒,到操场去踢球,找朋友倾诉,埋头     

我有点生气——小学生愤怒情绪心理辅导课

<正>【活动背景】四年级学生对情绪的认识不充分,会在遇到使人生气的事件时,无法接纳自己的情绪,不知道如何表达愤怒,同时缺乏合理有效的调节情绪的方法,从而容易爆发过于强烈的情绪,这种不加以调节的情绪发泄可能会影响人际关系甚至自我意识的发展。如何引导学生恰当地表达愤怒,合理有效地调节情绪,对学生的身心健康及自我意识的发展都有着重要意义。     

愤怒情绪的建设性表达

【活动背景】高中生处于“暴风骤雨”期,情绪非常容易波动。这时的女孩敏感,男孩易怒。当遇到生气的事情时,有些同学会选择闷在心里,不去表达。有的同学会指责呵斥,甚至大打出手。这些都不是恰当的处理愤怒情绪的方式。不恰当的愤怒情绪处理可能会破坏人际关系、影响事情的解决,从而造成一些不必要的冲突和伤害。如何引导高中生恰当地表达自己的愤怒情绪,建设性地处理愤怒,对他们身心健康发展有着重要的意义。     

《快乐启航》教学设计

设计意图及理念:本课的设计旨在以"活动""体验"为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生,学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导,甚至自我宣泄,以达到提高心理素质的目的。     

心理疏导五步法

一、察觉 每个孩子都有情绪,有时快乐,有时沮丧,有时愤怒,有时不安……这些情绪,他们有时是直接表现出来的,但更多时候他们会用间接的行为来表达情绪。这就需要教师放开心胸,仔细倾听,去感受,去察觉。     

生气的时候(大班)

设计意图 :班上有一个男孩 ,这些天常常发脾气 :前一天因为同伴不给他玩具 ,他就把小椅子举过头顶 ,又狠狠地砸到地上 ;第二天因为人家说他吃饭慢而把饭碗扔到地上。为了帮助他调整情绪 ,同时也让其他孩子学习调节情绪的方法 ,我组织了这次活动。目标 :1 回忆过去生气的经验 ,并用语言表达生气时的感觉。2 讨论生气时的心理调节方法。过程 :一、威威生气了师 :小朋友们 ,刚才活动室里发生了什么事 ?幼 :威威把饭碗扔到地上了。师 :你们知道威威现在的心情怎么样 ?幼 :他很生气。幼 :他发火了。幼 :他恨别的小朋友 ,因为他们说他的坏话。〔评…     

让区域活动伴随幼儿快乐成长

区域活动使幼儿经常体验积极的情感,帮助幼儿控制情感的冲动,产生道德美、美感、理智感等高级情感,实现幼儿情感的发展。区域活动对幼儿情绪智力的发展具有独特的作用,能够帮助幼儿宣泄情绪,学习自我控制情绪。     

密室逃脱之寻找“愤怒”的出口

【活动理念】根据《中小学心理健康教育指导纲要(2012 年修订)》, 心理健康教育要注重培养学生自主参与各种活动的能力,以及开朗、合群、自立的健康人格, 帮助学生恰当、正确地体验情绪和表达情绪。小学生从高年级开始进入青春期,生理和心理发展不平衡, 情绪体验丰富, 但过度敏感, 容易冲动。当愤怒情绪指向自己时,容易自我伤害,指向他人时,容易攻击他人。本活动设计旨在引导学生正确认识愤怒,掌握合理表达愤怒的方法,学会有效管理情绪,减少愤怒带来的不良影响。     

孩子，息怒!

愤怒是指一个人遭到挫折失败时产生的一种紧张情绪。这种情绪有程度的不同，从轻微不满、生气、恼怒到大怒、暴怒。愤怒属于人皆有之的正常情感，特别是对儿童和青少年来说，情绪易冲动是这一时期孩子的特点，即使是最温顺的孩子有时也会发脾气。然而，容易愤怒是一种不良情绪习惯，孩子经常发脾气，不利于形成良好稳定的情绪习惯与和谐的人际关系。因此，让孩子们学会合理地控制不良情绪，就显得非常重要了。对此，我在对儿子的教育中颇有体会。     

别在情绪陷阱里谈学习

正孩子在情绪里会很焦虑,父母在情绪里会很愤怒,也就是人们常说的"鸡飞狗跳",这个时候还是先别谈学习。心理学家李松蔚说,有一次他看到女儿做题一直在错,特别生气,忍不住说她:"你怎么总错啊,这都不会吗?!"结果深受心理学家爸爸熏陶的女儿却仰起脸看着爸爸说:"你这么     

愤怒和悲伤情绪对内隐学习的影响

研究了愤怒和悲伤两种情绪在不同强度下对内隐学习的影响。被试者为大连艺术学院本科生260名。通过对被试者在愤怒和悲伤两种情绪下人工语法内隐学习效果的分析发现:(1)内隐学习具有较强的稳定性和抗干扰性,在愤怒和悲伤情绪的强度没有达到非常强烈时,内隐学习不会受到它们的影响;(2)愤怒情绪的强度达到非常强烈时,会对内隐学习造成消极影响,说明内隐学习会受到情绪的影响。     

正确认识和处理孩子的愤怒

有时,我们会对孩子说：＂别生气,生气有什么用呢？＂好像生气是一种多余的情绪,只会伤己伤人。有时,也会对孩子说：＂别生气,这没什么大不了!＂好像生气是要有正当的理由的,理由不正当或不恰当就不能生气了。愤怒也因此一直被人们认为是一种消极的情绪。     

心静如水 延年益寿

情绪是身体的报警信号,焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动,会给身体带来一些不良影响。第一种:生气。"气死我了!"这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气、怒气,不仅使人心情变差,还会在身体里留下"不良记录"。生气时面色苍白、手脚冰凉,天长日久会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是老年人,生气时血压     

让孩子适度宣泄

儿童与成人一样常有情绪变化,诸如愤怒、哀伤、失望、害怕等。保持孩子的心理健康须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁,让孩子淋漓尽致地吐出委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快,使其达到心理平衡。适度地让孩子     

初中生“情绪管理”校本课程的开发与实践研究

基于初中生情绪发展的特点、学生完整人格发展的需要,开发并实施以培养初中生社会情绪能力为核心的情绪管理校本课程。课程以情绪察觉、情绪表达和情绪调节能力的发展为主线,以具体的情绪调整为辅线,以积极情绪的培养为重点,设计了一系列的辅导活动,共分为四个专题(认识与察觉情绪、表达和倾诉情绪、调整消极情绪、培养和发展积极情绪)和15个具体课程,通过种种创新和思考构建出符合学生需求、贴近学生实际的课程体系,指导学生发展出合理的情绪管理策略,保持乐观心态,促进其在学习、生活中的良好人际交往。     

与情绪交朋友——五年级心理健康课教学设计

<正>【设计理念】本课例抓住"情绪"这一主题,引导学生自己围绕情绪去发现、探索和思考,教学环节由浅入深、循序渐进,激发学生通过文字理解、切身体验、深入思考、创意发挥等多种方式参与学习过程,帮助学生了解情绪及种类,并学习如何调整情绪、合理宣泄情绪。     

12星座之情绪特质

最善于处理情绪的星座双子座、水瓶座:风象星座的不专心是出了名的,连在生气时也不例外,因为不专心,所以可以很快便被别的事情分散了注意力,而愤怒的情绪也就在情绪转移的过程中,消失于无形。有自恋倾向的水瓶座,因为注意力都在自己身上,很少有外在的事物能让他/她多注意一会儿,更不用说是生气了。反而会因为智力高人一等,产生了知音难寻的无奈感,这才是他/她最常见的的情绪问题。