双脚起跳技术在排球快攻中的运用

一、双脚起跳扣球技术的特点1.速度快。双脚起跳扣球,起跳后易控制身体的平衡、动作舒展、扣球力量大,而单脚起跳从最后一步助跑到起跳,身体起伏大,腿部弯曲的角度和上体前屈的角度相对较大,身体不能较好的控制平衡,双脚起跳最后一步只需到达起跳点即可起跳;同时,在蹬地跳起时,     

动作表象训练在排球扣球技术教学中的运用

一个技术动作的形成 ,动作完成的质量好坏 ,与人的心理状态极为相关。排球扣球技术的教学 ,是高校排球课中教学的难点。在排球扣球技术教学中运用动作表象训练法 ,经实验 ,获得了较理想的教学效果     

形象思维在少年儿童艺术体操训练中的运用

艺术体操基础训练阶段,运用形象思维训练手段和方法对少年儿童运动员学习和掌握基本技术动作非常有效。本文通过训练课的实践恰当地运用图象、图形、影像、动画、语言表述等方法手段收到良好的效果。     

青少年排球运动员的小球技术训练

训练是排球运动发展最有活力的因素和决定性手段。对青少年排球运动员小球技术的训练，可从以下几方面着手。     

青少年排球运动员正面扣球技术的针对性训练

正面扣球是扣球技术中最基本的一种方法。在进行正面扣球技术的训练时,首先要提高运动员的信心、耐心、勇气和兴趣,通过一些辅助练习帮助运动员提高空间感和位置感。并且在训练的手段上,一定要多安排运动员结合球进行练习,避免过多的徒手练习,使他们尽快地熟悉球性,形成正确的动力定型。同时,在完整练习过程中,如发现某一环节出现问题,应及时纠正,避免运动员形成错误的动力定型。一、挥臂击球动作的训练方法。1运动员原地徒手模仿动作练习,体会正确的挥臂击球动作。2运动员在低网前,手持小沙包作挥臂练习,体会抬臂展体,屈臂后振,转体收腹,快…     

浅谈预测在少年儿童游泳运动员训练中的作用

我们在挑选和训练少年儿童游泳运动员时,都会思考下面的一些问题: 训练的近期和远期目标是什么?少年儿童运动员的运动潜能有多大?各游泳项目最高成绩的发展与少年儿童 游泳运动员各年龄阶段训练有何关系?游泳技术、战术以及心理因素发展的趋势怎样?改进少年儿童游泳训练有什 么新途径、新方法和新手段?少年儿童游泳训练中可能出现的问题和解决方法?等等。 为了减少少年儿童游泳训练的盲目性,增强科学性,针对性和有效性,我们应当有根据地对上述问题进行"猜 测"。这就是通常所说的预测。预测在少年儿童游泳运动员训练工作中占有非常重要的地位。目前我国少年儿童游 泳运动员平均年龄大都在10岁-13-14岁之间,是游泳运动员打基础,为今后出成绩的年龄阶级,他们的运动成     

软式排球传、垫技术教学步骤、方法探讨

软式排球的基本技术与排球的基本技术有相似之处。包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。但是，软式排球与排球在弹性和硬度、速度和冲击力等方面有很大的差异。软式排球硬度小，对练习者不易产生伤害；飞行速度相对较慢，易于控制；可单人、双人、多人进行运动，娱乐性较强。软式排球正是具备了这些特点，被越来越多的学生喜欢。     

少年儿童中长跑运动员训练刍议

田径训练中，少年儿童时期非常重要，这个时期承担打基础阶段，基础打的怎样，对能否成为优秀的人才至关重要。本通过少年儿童时期中长跑训练的有关问题进行了探讨，旨在更快更好地培养少儿田径人才。     

关于少年排球运动员技术训练的探讨

目前，我国少年儿童的排球启蒙训练受“成人化”训练（脱离了少年儿童身心特点的训练方式）的干扰和冲击较大，若长此以往必将影响我国排球事业的发展。我国男、女排要不懈地向世界顶峰冲击，就必须有雄厚的后备力量做保证。[第一段]     

少年儿童游泳运动员的系统训练

当今游泳运动已进入崭新的发展阶段，世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展，近年许多项目游泳世界纪录创造是十几岁的少年运动员。这种现象表明了游泳运动员早期多年系统训练的重要性。如何掌握早期技术训练，全面发展身体素质、注重心理训练、加强思想教育、合理安排训练负荷，使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术，     

浅谈乒乓球发球接发球技术与训练

该文论述了乒乓球发球、接发球技术,分析探讨了在少年儿童乒乓球教学训练中如何掌握和提高此项技术。     

青少年排球训练中接发球技术训练方法探究

本文将从排球训练出发,全面探讨排球训练中接发球的训练技巧、方法以及重要性,针对青少年排球接发球技术中如何更好地提高接发球的到位率、控制好接发球的力量等问题进行探讨,并提出具体的训练方法,从而提高接发球技术的整体水平,以期为排球训练和比赛提供参考依据.     

少年儿童速滑运动员弯道技术基础训练

速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起。在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础。     

青少年排球运动员拦网技术在实践中的运用

一、拦网技术概述 （一）单人拦网技术 1、准备姿势。目的是便于迅速移动和及时起跳,队员应面对球网,两脚左右站立约与肩同宽,距中线约40cm左右。两膝弯屈,上体稍前倾,两臂在胸前自然屈肘,掌心向前。两眼注意来球。     

准备姿势—排球运动中不容忽视的基本技术

准备姿势是排球运动中的一项基本技术,是各项基本技术动作间的串连和衔接部分,准备姿势的好环直接影响着技术动作的完成,必须引起我们的重视。     

马林接发球与拉球技术解析

马林不仅发球好,接发球技术也很出色。图片G1—6是马林对瓦尔德内尔的比赛(没有显示瓦尔德内尔的图像)。马林充分利用直拍台内球的挑、撇、摆短等技术,让对方不好判断,为自己下一板上手创造机会。马林接发球的主导思想是能上手则上手,上不了手时控制对方,看好旋转摆短,这样就控制了瓦尔德内尔变化多端的发球,也使瓦尔德内尔的前三板技术受到了抑制,即使对方上手也拉不出质量,自己还可以争取下一板的主动。     

逆向法在普通高校排球选项课扣球教学中的运用

学习扣球往往流于形式，因为除了少数身体素质好，有一定基础的学生能掌握扣球技术，大部分学生掌握不了扣球的基本要领，这就导致学生学习劲头和兴趣低落，无法达到预期的教学效果。针对存在的情况，作注意了对教学方法的探索，总结教学方法，从教学实践中得出，逆向教学法能对排球扣球教学收到明显的效果。     

SAQ训练法在少年儿童田径训练中的运用

SAQ训练是一种集速度、灵敏性及灵活性、快速反应、爆发性反应的综合训练。SAQ训练能提高运动员的训练兴趣,并能发挥他们最大能力;使阶段性训练平台提升,通过少年儿童运动员的SAQ训练提高了他们的专项成绩和专门素质、专门力量。并在文中介绍了少年儿童运动员SAQ训练的几种方法。     

少年儿童阶段的仰泳技术训练浅谈

本文主要以少年儿童阶段的仰泳技术训练为切入点,通过阐述研究方法与对象、进行结果与技术分析,以及从技术训练中的心理辅助等多方面谈起,通过不同角度,论述少儿阶段的仰泳技术训练。     

“滚动式”呼吸技术在少年儿童训练中的应用

在国际体坛风云多变的今天，游泳赛场神秘莫测，未来发展趋势就是高科技领导游泳运动发展，各国游泳工作者都在探索和研究更先进、更科学的训练方法，来提高运动员的竞技能力。