科学设置体育课堂运动负荷的基本策略

<正>科学设置体育课堂的运动负荷,首先应依据人体生理机能活动能力变化和人体机能适应性两个规律,循序渐进,从小到大,逐步加大运动负荷。除此之外,还要注意做到以下几点:     

高校大学生体育课堂运动负荷的监测与分析

采用芬兰polar心率表公司推出的心率遥测表,测出不同高校体育课堂的心率变化曲线,旨在探索高校体育课的适宜运动量并对此进行评估分析,为高校体育教学和科研提供参考依据。     

体育教学与运动负荷

运动负荷,又称运动量或生理负荷,它是指人做练习时所承受的生理负担量。运动锻炼能取得什么样的锻炼效果,主要是由两个因素决定的:一是锻炼方法,二就是锻炼中的运动负荷。在体育教学中,只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的教学效果,过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;     

对运动负荷的再解析

训练的成败在于合理、科学安排负荷,而正确理解负荷的定义与涵义是合理、科学安排训练的关键。做到这一点正是科学训练的重要内容与标志之一。     

对运动负荷的再解析

本文从四个方面对运动负荷的有关问题进行了论述:1·动负荷的控制是运动训练实践操作中的核心问题运动负荷分为训练负荷与比赛负荷。由于训练负荷直接影响到运动员的训练水平和竞技状态,因此几十年来,尤其在近10多年来,教练员与科研工作者对训练负荷的研究较为广泛与深入,不仅有较为全面的研究成果,而且有了系统、符合科学原理的理论与成功的实践。当前,比赛负荷对运动员训练水平的作用已引起广泛的注意,并已成为负荷研究的新课题。作者首先论述了运动负荷。然后,从运动负荷的专项性、对供能系统的作用、动作协调性的复杂程度三个方面阐述训…     

精准、精确、精彩——体育课堂运动负荷的科学性

<正>近年体育教学中,不少教师误读新课程,降低了教学中学练的量与强度要求。教学中运动负荷的缺失,会使学生体质的走低。科学     

体育课堂有效教学行为解析

<正>当前,对于体育课堂教学的有效性研究已经成为学科的研究热点,对体育教学有效性的研究国内学者系统研究和阐述还不多,在中国知网中输入"体育教学有效性研究"关键词检索后,仅有9条记录,而输入"有效性体育教学研究"关键词检索后则更少,显示5条     

高校体育特长生运动负荷方略

大学体育特长生运动水平的提高必须经过长期系统的周期训练,然而招生和毕业分配的吐故纳新现象客观上与长期的周期训练形成矛盾。文章根据运动训练理论和参与高校训练管理的多年成功经验,提出了构建高校优秀体育人才训练负荷体系。     

正确理解体育教学的运动负荷

<正>随着体育与健康课程改革的不断深入,针对当下不少体育课练习密度低、运动强度不大的现象,体育教学要达到大密度、大强度的呼声不断,那么,体育课的运动负荷应该大到什么程度才合适?运动负荷,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动密度和运动强度两个方面。一、体育教学改革的趋势是较大练习密度、适当运动强度在体育课中学生在掌握运动技能、形成运动能力的过程中,必须遵循运动技能     

运动负荷价值阈与体育教学

运动负荷价值阈与体育教学山东聊城师范学院姜孟春１问题的提出增加学生体质是体育教学的主要任务，而＂三基＂教学是增强体质的手段。这一观点经过多年的争论和探讨已经证明是正确的，并达成了共识。体育教学实践证明，合理的运动负荷是增强体质的关键，但在原来的体育教...     

运动负荷都丢哪了——再议学校体育中的有效运动负荷

<正>当前,在学校中,学生体质的下降与运动不足有关系。运动不足与运动负荷不足又直接相关。学生在校期间,运动负荷是一个大系统。首先,从形式上看,与学校体育有关的活动包括体育课、早操、大课间、班级体育锻炼、运动竞赛等。这些活动的运动负荷应该从整体上关注。每类活动都是支撑学生在校运动负荷的子系统或是支点。其     

刍议体育教学不能一味追求运动负荷

"学生体质健康数据持续下降",已成为不争事实。为了迫切解决这一现实问题,体育教学中运动负荷的重要性被提升到前所未有的高度。理论依据是,体育课上学生只有达到适宜的运动负荷才具有积极的身体锻炼价值。因此,如果学生的运动负荷达不到中等及以上,就需要体育教师运用各种手段进行专门补充。毋庸置疑,适宜运动负荷对人体机能具有增进效应,但把运动负荷作为体育课的唯一目的,并想据此力挽"体质下降"之尴尬局面,笔者难免心存疑虑。     

从工作实践中研究高等学校体育教学的组织管理

成功的体育教学管理，源于实践。有效的体育教学管理，是一项非常细致、复杂的工作，需要有高度的责任心去对待它，而管理工作主要体现在日常工作上。通过多年来的工作实践，总结出一套体育教学管理的途径与方法，并从日常的工作实践来论述体育教学的管理。     

从学生的视角谈运动负荷

一、运动负荷应作为教学内容让学生了解对于体育课的运动负荷,中小学体育教师们都非常熟悉,新一轮体育课程改革之前,体育课的运动负荷曾经是评价体育课的重要标准之一,     

体育课堂教学中如何达到适宜的运动负荷

<正>体育教学实施是课程改革的核心环节。《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)各级教研员的培训是2012年上半年在全国同步进行,2012年9月在新学年开始实施,在4年多的体育教学实施过程中出现了较多问题,在2015年5月武汉体育学院举行的全国第六届中小学体育教学观摩展示活动中,出现的问题揭示了全国中小学体育教学中普遍存在的运动负荷过小现象,这些从全国各个省评选、推荐出来的优秀课出现的问题从     

体育教学中运动负荷规律的科学运用

在体育教学中,学生生理和心理方面在不同程度上受到刺激,承受一定的负荷,校长时间的刺激和负荷,容易引起学生生理和心理两个方面产生疲劳,而疲劳的产生和积累．又会直接影响学生的学习效果。所以如何掌握和运用好运动负荷,是上好一堂体育课的关键。研究体育课的负荷,对于保证体育课的顺利,促进学生命身心健康发展,提高教学质量等．都具有重要意义。笔者在长期的中学体育教学中．根据多年教学实践,就“运动贞行规律的科学运用”进行探讨研究．以促进体育教学质量的进一步提高。     

体育教学要重视并科学安排好运动负荷

<正>《中国学校体育》杂志2007年第六期理论研究栏目刊登了毛振明和赖天德撰写的《体育教学一定要有基本的运动负荷》的文章及来自基层一线体育教师的关于体育课运动负荷问题的观点;又从"有效教学"的角度     

在体育学科建设实践中发展体育学科分类理论

通过概述学科分类历史、分类学说及国内外体育学科分类研究状况,提出以体育学科特征为依据,在体育学科建设实践中发展体育学科分类理论的设想     

如何从体育课堂入手创建和谐校园

只有在和谐校园环境中才能提高教学质量,培养合格人才。体育教育承担着创造和谐校园环境的重任。本文从体育课堂入手,详细论述了体育课堂对学校环境的影响,以及校园环境对体育课堂的反作用,就从体育课堂入手如何创设和谐校园环境展开,提出六个重要途径。     

初中阶段体育教学中实施运动负荷的探讨

根据笔者多年对初中体育教学理论和实践的研究,提出如下四点建议:坚持"健康第一"的原则,树立合理运动负荷的思想;合理的设计课堂运动负荷,把握实施时机;根据学生的实际情况,为每个学生制定合理"运动处方",培养学生坚持体育锻炼的习惯和终生体育意识和加强对教师业务素质能力及教学能力的培训。