浅谈体育课中合理把握运动负荷的方法

体育课上学生的运动负荷是影响体育锻炼的重要因素,是体育课质量和科学性的重要指标,是体育课的精髓。身体素质的提升必须有一定的运动负荷才行,体育教师要想合理地安排一节体育课的运动负荷,可以从“望”“闻”“问”“切”这四个方面进行把握,结合每节体育课的内容和学生的现状灵活、科学、及时地改进课堂,并在教学和实践过程中合理调整运动负荷,使学生通过实践、身心、技能达到最大的效果和发展。     

体育课堂教学中如何落实“教会”“勤练”“常赛”

<正>研讨背景:体育课堂教学中,"教会""勤练""常赛"是落实"帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志"的基本要求,也是对体育教师教学能力的考验。对于体育教师而言,如何"教会",如何知道学生"学会",采用什么手段实现"勤练","常赛"应注意哪些问题,等等,都是新时代体育教师应思考且亟待解决的问题。基于此,本期研讨针对此话题,     

评价体育课要“四看四听”

一要看学期、学年体育课教学计划,听体育教师谈体育教学工作打算 看体育教学计划是为了全面地了解体育教师对全年 (或学期 )的体育教学计划安排是否科学合理,是否符合体育教学大纲要求,以及体育教师对教学计划的执行有什么想法等。听体育教学工作打算是为了了解体育教师对体育教学的目标、任务、要求是否明确以及对自身的素质要求。通过这一环节可以对体育教师素质和他的“教学观”有初步的了解,为评价课提供一些客观依据。 　　二要看教案,听授课人说课 这一环节是为了分析体育课教材的安排和教学组织工作是否严密,教学步骤是否清晰…     

合理安排运动负荷 保障学生体魄强健——以第六届全国中小学优秀体育教学观摩展示课为例

<正>在体育教育教学中,运动负荷的安排是提高教学质量应重点关注的问题,同时也是体育教师把控课堂的基本能力之一。一、对运动负荷的认识运动负荷是指人在运动中所完成的客观的工作量,一般包括运动量和运动强度。其中,运动量是指完成运动的距离、时间、练习的次数等;运动强度是指在单位时间     

"兴趣引导法"在速度滑教学中的运用

在速滑教学中,使学生生动、活泼、主动地学习,自觉地锻炼,是体育教师的一项重要任务,因此,引导、激发学生的学习兴趣,就成为双边教学活动中充分调动学生这一教学主体积极性的重要手段.运用体育理论、心理学、生理学等学科理论,对如何在速滑教学中采用"兴趣引导法"进行了系统的分析和论证,认为:"兴趣引导法"能对学生体育锻炼的兴趣产生正确有效的引导,使学生自觉地进行体育锻炼.     

谈谈体育课的运动负荷

<正> 体育课运动负荷安排的是否合理直接关系到体育教学任务的完成,这是每个体育教师所关切的问题。一、什么是体育课的运动负荷学生在课上做练习时,负荷量和强度对学生机体作用的大小称为运动负荷。只有适宜的负荷刺激才能发展学生的身体,增强学生的体质。     

运动负荷在体育教学和体育锻炼中不同运用的探析

通过对教学目标、体育锻炼目标的整体认识,以运动负荷的功能和作用为突破口,探讨运动负荷在不同目标的运用,旨在今后的学校体育教学与体育锻炼实践中,更加合理地运用运动负荷。     

体育教学因“生成”而精彩

<正>教学中如何把握时机,运用教育机智,在课堂中生成教育资源,变"预设"为"生成与建构",引导学生接受体育技能,建构和谐的体育课堂,这是体育教师必须面对的问题。探讨这一问题,不仅有利于体育教师认识和掌握课堂"生成"手段,而且还可以拓展育体路径,提高体育锻炼的实效。     

体育教学一定要有基本的运动负荷——兼对“保证基本部分有足够的教学时间是对教学的制约”说法的质疑

<正>一、问题的提出在新一轮体育课程与教学改革全面展开的时候,在广大体育教师正在积极探索如何提高体育教学质量,如何通过体育教学来增进学生健康的时候,却出现了一种忽视学生身体锻炼和运动负荷安排的倾向。例如,有的专家说:“在三年多试验过程中我们看到,教师对于新课程的新理念有了更深的认识,‘学校要贯彻健康第一的指导思想’决不是一句空的口号,在体育教学中,体育已经不再局限于健身,不     

对成人高校体育教师教学能力的综合评价探讨

对成人高校体育教师的教学能力的综合评价，检查教师的备课、教法、密度、运动负荷是否安排合理，学生的锻炼效果是否明显等，做一个模糊综合评价     

年轻体育教师“最头疼”的六件事——以一年级体育教学为例

<正>年轻体育教师刚刚走上教学岗位,存在对学生不够了解、对教材理解不透彻、课堂上突发事件不能正确处理等困难。他们最怕上一年级体育课,因为一年级学生年龄小,难管理,普遍存在"六难"问题,即管纪律"难"、站队"难"、带     

"以赛带练"的理论基础及控制研究

科学释义"以赛带练"的含义,对"以赛带练"存在的生理学基础、心理学基础进行阐述.提出:在有或无重大比赛年"以赛带练"在运动训练过程中的安排要求;比赛间隔训练运动负荷、训练内容的安排要求;"以赛带练"在青少年运动员中应用应注意的问题.     

从学生的视角谈运动负荷

一、运动负荷应作为教学内容让学生了解对于体育课的运动负荷,中小学体育教师们都非常熟悉,新一轮体育课程改革之前,体育课的运动负荷曾经是评价体育课的重要标准之一,     

例析体育教学中运动负荷的安排策略——以排球正面双手垫球教学为例

<正>体育课是以身体活动为主要表现形式的课堂教学形式,教学过程中必须有适宜的运动负荷作为支撑,这是体育课教学区别于其他学科教学最为显著的特征。体育课堂教学中运动负荷安排的是否适宜,直接影响到教学目标是否能够达成及课堂教学的总体效果。笔者在排球正面双手垫球教学的不同阶段,尝试运用"球的利用率"来安排运动负荷,并作为学生练习的要求和教师监督的手段,以期到预期的教学目标,收到较好的效果。"利用率"简单的说就是一个整体中     

《中国学校体育》网络教研“一主两翼”机制的探微

<正>生命,究其本义意指生物学上的生理年限,而从成长角度理所解的"生命"则指体育教师专业教学的可持续发展的年限、个人的存在价值和职业发展命运。如果把体育教师教学生命的生存环境作时空界定和区分,那么体育教师的生存空间既包括物质层面的     

如何科学合理地安排体育课的运动负荷

体育教学是比较复杂的教学过程,它在遵循教学一般规律的同时还有其特殊性。学生身体素质的提高离不开科学合理的运动负荷安排,而运动负荷安排的科学合理与否直接影响着体育教学的质量,因此,要提高体育教学的质量,科学合理的运动负荷安排不能忽视。     

对“用球拍击球对球落点的判断”教学的探讨

<正>一、"用球拍击球对球落点的判断"知识点的分析本期研讨的主题是如何有效教"用球拍击球对球落点的判断"的知识点,这实质是检验教师如何加工教材、是否真正"会"教的问题。教学不是简单的练习和运动负荷的堆积,而是一种知识的传播过程,对于知识点的理解和加工是体育教师必须重视的问题,否则,体育教学就会变成练习课和锻炼课,"真"的体育课就会消失,这是对体育教育本质的一种歪曲和错误。^([1])要上好一节体育课,首先体育教师要对知识点进行理解和把握。对球落     

体育课的“心理负荷”和“运动负荷”

体育课的“心理负荷”和“运动负荷”是当前体育课改革值得探讨的问题。如何减轻学生的心理负担,让学生在心情愉快中掌握技术动作,积极参加体育锻炼,有效提高教学质量;在体育课运动负荷高峰出现时进行难度大、量大的练习,以达到最佳的学习与锻炼效果。本文就这两个问题谈一点体会。一、关于体育课心理负荷一位外国专家在谈到如何衡量体育课的教学质量时,曾形象地说过:学生有“笑声和汗水”就达到教学目的了.这一看法虽欠全面,但就实现教学任务,增强学生体质而言,还是可取的。什么是“笑声和汗水”呢?具体来说,“汗水”应指体     

善待“越轨”

健美课教学 ,受场地、器材条件的限制 ,特别是受到时间的制约 ,使教师在安排练习内容和训练量有一定的局限性 ,一堂教学课最多９０分钟 ,除去准备活动、结束部分的时间 ,一堂教学课实际的练习时间也就是６０ -７０分钟时间 ,这还包括教师讲解动作技术要领所占的时间 ,因此如何合理安排健美课的内容和运动负荷 ,是每位教师的教学难点 ,“量”小 ,练习效果不佳 ;“量”大 ,时间不够 ,学生难以完成。本人总结多年健美教学实践经验 ,摸索出了一套适合当代大学生健美课运动负荷的安排方法 ,供大家参考。将一学期的键美选修课（一般为１６周）均分…     

刍议体育教学不能一味追求运动负荷

"学生体质健康数据持续下降",已成为不争事实。为了迫切解决这一现实问题,体育教学中运动负荷的重要性被提升到前所未有的高度。理论依据是,体育课上学生只有达到适宜的运动负荷才具有积极的身体锻炼价值。因此,如果学生的运动负荷达不到中等及以上,就需要体育教师运用各种手段进行专门补充。毋庸置疑,适宜运动负荷对人体机能具有增进效应,但把运动负荷作为体育课的唯一目的,并想据此力挽"体质下降"之尴尬局面,笔者难免心存疑虑。