初中耐久跑教学浅析

耐久跑作为初中跑的教材组成部分之一,贯穿了整个初中三年的学习。 一、问题现状 耐力素质的下降、肺活量水平的降低是目前学生体质健康存在的问题之一。许多地方、学校考虑到学生耐力素质亟待提高,将耐久跑（男1000米、女800米）列入《国家学生体质健康标准》初中阶段统测项目和初中毕业生升学体育考试的测试项目。     

体育中考视域下耐久跑应考策略

一提起耐久跑教学,总感觉心有余而力不足。耐久跑训练枯燥乏味,是学生害怕但又是初三体考中必考项目,其得分是区分学生体质最主要的指标,因此如何提高耐久跑得分是全体初三考生最关注的问题。笔者结合近年教学经验及考场观察,从考前1年、跑前10min、跑中3个时间节点来探讨不同阶段耐久跑要注意哪些问题,为应考师生提供参考策略。     

对提高中学生耐久跑教学效果的探讨

正耐久跑是新课程标准中的主要教学内容之一,是《国家学生体质健康标准》测试的项目。通过耐久跑练习提高学生耐力素质,改善呼吸系统和心血管系统的功能,达到增进健康、提高体能的目的。同时,耐久跑练习对于培养学生吃苦耐劳的意志品质和适应外界环境具有特殊的作用,是其他体育项目所不能替代的。然而,由于耐久跑练习负荷量大,动作单调且枯燥无味,远不如球类、健美操等项目吸引学生参与练习,耐久跑教学令多数女生不喜欢,其教学效果令人堪忧。这是当前中学生耐久跑教学普遍存在的矛盾,这也是中学生耐力素质普遍下降的原因之一。为此,如何提高中学生耐久跑教学的效果颇受关注,笔者通过教学实践,运用耐久跑趣味性练习等方法,收到了一定的效果。     

对提高中学生耐久跑教学效果的探讨简

耐久跑是新课程标准中的主要教学内容之一,是《国家学生体质健康标准》测试的项目。通过耐久跑练习提高学生耐力素质,改善呼吸系统和心血管系统的功能,达到增进健康、提高体能的目的。同时,耐久跑练习对于培养学生吃苦耐劳的意志品质和适应外界环境具有特殊的作用,是其他体育项目所不能替代的。然而,由于耐久跑练习负荷量大,动作单调且枯燥无味,远不如球类、健美操等项目吸引学生参与练习,耐久跑教学令多数女生不喜欢,其教学效果令人堪忧。这是当前中学生耐久跑教学普遍存在的矛盾,这也是中学生耐力素质普遍下降的原因之一。为此,如何提高中学生耐久跑教学的效果颇受关注,笔者通过教学实践,运用耐久跑趣味性练习等方法,收到了一定的效果。     

《标准》测试及数据上报工作应做到“细”、“实”、“析”

<正>《标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,有激励、教育、反馈和指导锻炼的功能。做好《标准》测试及数据上报工作是落实此《标准》的有效举措,"细"、"实"、"析"是做好学生体质健康测试和数据上报的重点。一、细节决定成败,《标准》测试及数据上报工作要做到"三细"1."测试方案"全面、详细。测试的时间、地点、项目、标准、器材、组织以及安全预案等都要在"测试方案"中详细阐     

帮助“学困生”练好耐久跑的几点做法

<正>怎样让"学困生"提高耐久跑的成绩,培养他们养成良好的锻炼习惯是摆在体育教师面前一个亟待解决的问题。为此,体育教师针对在耐久跑教学中出现的一些不良现状,采取了一些有针对性的措施,与大家共同共享。一、帮扶现状:"老师,他们嫌我太胖、跑得慢,不愿和我一组"。在耐久跑的练习中,能力强的学生不愿和能力弱的组合,经常会出现强强联合、弱弱结伴的状况。危害:时间久了会出现强者更强、弱者更弱或放弃的现象,对学生体质的提升、班级的凝聚力、团结互助精神有极大的负面影响。     

巧用“2+1”练习发展学生耐久跑素质

<正>耐久跑是《国家学生体质健康标准》测试项目之一,在整个初中阶段的体育教学与体育中考中占有很重要的位置。在体育教学中,发展学生耐久跑专项素质的练习方法有很多种。例如:沙滩跑、篮球连续运球跑、足球运球跑、跳绳、循环练习等等。但在平时的教学实践中,笔者认为提高学生耐久跑专项素质成绩的最直接、最有效的方法还是重复跑练习。     

应重视中学耐久跑教学中的心理训练

耐久跑是体育教学大纲中的一项基本教材,也是《国家锻炼标准》中必测项目.然而长期以来,学生最怕上耐久跑课,怎样消除学生在耐久跑项目练习时的心理障碍,调动他们的积极情绪,一直是个较难突破的课题.因此,如果教师对学生的     

Excel在《国家学生体质健康标准数据管理系统》中的配合应用

<正>《国家学生体质健康标准》是对学生体质健康的评价标准,也是学生能否顺利毕业的基本参考标准。学校每年对学生测评一次,并把所测得的数据统一使用《国家学生体质健康标准数据管理系统——数据上报软件》上报至"国家数据库",数据管理中心对这些数据进行汇总统计后向全社会发布。     

浅谈如何提高耐久跑兴趣

耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质也有一定的意义。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单,练习方法单一,学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理,严重影响了耐久跑的教学效益。为了解决这一问题,我在教学实践中采用了以下几种方法:一、理论结合实际,克服耐久跑的恐惧心理在耐久跑中许多学生都容易出现害怕“极点”的感觉,错误地将“极点”当成极限,跑途中不敢主动加以克服。针对学生的这一心理,在练习…     

研说初中耐久跑教材

<正>耐久跑教学是中学体育教材的一项重要内容,它不受场地条件限制,有较高的锻炼价值。经常进行耐久跑练习,能够改善学生的心肺机能,不仅对增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质有重要意义。但是,由于耐久跑本身的特性枯燥无味,所以它并不受学生们的欢迎。开展本课题研究的目的就是要让同学们正确认识耐久跑的价值和意义,激发同学们对耐久跑的热情,掌握一些有关耐久跑的知识,积极参加体育锻炼,提高体素质。特别是耐久跑被许多地区均列为体育中考必考项目,备受体育教师     

“测试”“上报”齐献技 “草根争鸣”展风采

<正>一、聚焦测试和数据上报热点问题,明确开展工作方向"如何做好学生体质健康的‘测试’与数据‘上报’工作"的话题是正逢全国体质健康测试和数据上报期间的热点问题,有些教师提出:为什么要测试?测试的目的为了什么?测试成绩的真实性以什么为抓手?这三个问题是值得深思和热议的焦点问题:1.为什么要测试?《标准》明确指出,为建立健全国家体质健康监测评价机制,激     

学生体质健康测试与数据上报工作需把好“五关”

<正>一、学习关学生体质健康数据上报经过近十年的探索,正逐渐规范化,但是每年仍然会有一些有别于往年的新要求出现。如,2015年"数据上报平台"同步和使用全国中小学生学籍信息管理系统及全国中等职业学校学生管理信息系统中的学生基本信息,中小学无需手工添加或导入学生基本信息。这些新要求的出现使得每一位参与数据上报的人员都必须认真学习数据上报要求。如,从"学生体质健康网"上下载相关的资料进行系统学习等。     

“莱格尔跑”在耐久跑教学中的运用

"莱格尔跑"是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。笔者将篮球裁判员体能测试的"莱格尔跑"大胆地引用到耐久跑教学,实践证明,"莱格尔跑"极大地激发了学生参与耐久跑的兴趣和热情,提高了学生的耐久跑能力,改变了传统耐久跑枯燥的方法,丰富了耐久跑的内容,同一班级还能多次重复上课。     

女生耐久跑教学策略与探究

<正>耐久跑是发展学生各项身体素质的基础和保证。它可以有效地增强学生体质,提高心血管和呼吸系统的功能,对培养学生刻苦顽强、坚忍不拔意志品质具有重要的作用,同时也是《国家体育锻炼标准》中的必测项目。尤其是女生,普遍对耐力跑练习存在惧怕心理,     

我校2007年实施《国家学生体质健康标准》数据上报工作情况分析

<正>2007年"教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)实施办法(教体艺[2007]8号)"做出新规定:增设新的选择项目,明确规定2007年数据上报时间,"上报日期从9月1日开始,到12月31日截止"。     

初中体育耐久跑教学策略研究

<正>耐久跑项目是中学体育教学中重要的教学内容之一,但由于耐久跑动作单调、枯燥,长时间跑很辛苦,多数学生对长时间单调的运动感到乏味,产生厌倦情绪,从而导致了学生对耐久跑运动不感兴趣。针对这些问题,本文分析了影响中学生耐久跑教学的因素,提出了在现有的条件下提高学生参与耐久跑教学的对策,以期培养学生对耐久跑的浓厚兴趣,为终身体育打下良好基础。1研究对象与方法1.1研究对象初中体育耐久跑教学策略。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过上网、去图书馆查阅书籍及文献资料等途径收集了大量的有关信息,了解当前影响学生耐久跑厌学的因素,为研究提供了可靠的理论基础。1.2.2调查访谈法通过对本校     

爬竿教学注意事项

耐久跑比较枯燥,加之有些学生对耐久跑锻炼的价值认识不足,影响了教学效果。为此,如何通过耐久跑去增强学生体质,养成他们自觉锻炼的习惯,已成为我们教师在日常教学中必须重视的问题。笔者在这方面进行了尝试,收到了较好的效果,总结起来有以下三点:一、加强基本动作的教学与练习,克服心理障碍高中生心肺机能发育尚未成熟,无氧代谢供应量的能力较差,负氧债的能力较小,速度耐力练习又受代酸机能的限制,所以对速度耐力项目的适应力较差。故此,跑前要把锻炼方法、目的及要求向学生讲清楚,以消除惧怕心理。在耐久跑的教学中,要加强基本动作的教学…     

浅析影响我校耐久跑水平的因素

耐久跑是提高学生身体素质的重要项目之一,但是由于诸多的原因学生往往不喜欢耐久跑项目,造成耐久跑项目难以开展,练习效果不明显,严重地影响到了学生身体素质的发展。本文对我校初中学生耐久跑的现状从多方面进行了分析,并提出了相应的改进和提高的措施。希望通过探讨,为下一步耐久跑的教学及活动奠定基础,达到提高学生身体素质的目的。     

对耐久跑教学、考核办法的质疑

几年来,在学校的体育教学中,耐久跑及其考核一直被认为是增强学生体质的重要项目,而且是教学大纲中的必修教材。然而,笔者在多年的教学实践中,深深地感到它不仅不能增强学生们的体质,反而损害着学生们的身心健康。表现在: