发展体能促进有效技能学习的策略

著名教授施密特提出了运动技能的概念：运动技能应当是花费最少的精力和时间,按一定运动技术要求,完成系列的有目的的运动动作。它是受个体身体形态、生理机能、运动素质、心理素质内部潜在能力制约的。体能包括人的有形能力（身体能力）和无形能力（心智能力,即由身体结构、身体机能和智力意志三部分组成）。运动技能与体能的关系是相辅相成、相互影响的。体育运动技能的发展和提高,要求人们具有良好的体能,并以此作为基础来学习运动技能。体能可以分为10多种,     

体育课堂教学中体能与技能的和谐发展

<正>一、体能与技能的关系(一)概念解析基于对体能的术语辨析与概念理解,结合我国学校体育课程与教学研究的共识,形成体能的基本概念认知。体能:指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力,是体质的重要组成部分。体能主要包括身体成分、心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、灵敏性、平衡、协调性、力量、速度、反应时等。其     

巧用不同教学策略 促技能体能融合发展

<正>一、巧用游戏场景激发学生的学习兴趣小学阶段的学生活泼好动、模仿能力强,对新鲜事物比较感兴趣,因此在准备部分应根据主教材的教学内容,选择符合教学实际的游戏(体能练习),运用情境化的游戏教学激发学生的学习兴趣,为接下来运动技能的掌握提供辅助性帮助。如,《左右滑步+传接球的练习方法》一课,准备活动中设计了"捕鱼"游戏(捕鱼者追赶"小鱼",被拍到肩膀即加入捕鱼行列),追赶的过程中迅速、敏捷地移动恰恰是左右移动步法的关键,将     

体育教学中体能练习三策略

<正>一、体能练习时机要有系统性摸底性体能练习:教师刚刚接触到新生,进行体能练习旨在了解学生身体基本状况与体能基础,安排体能练习的内容一般具有低负荷、趣味性强等特点,如,慢跑、基本跳跃、基本支撑等。通过这类体能练习,教师可以较为直观准确地观察到学生的健康状况与体能基础,便于制订后期体能练习计划,最大限度地避免体能练习过程中的突发事件。恢复性体能练习:学生经过较长时间     

有效发展学生体能的策略

<正>《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》中指出:学生的身体健康水平与其体能状况紧密相关,而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的。可见,体育教学中学生体能发展的优劣关系到运动技能学练目标的达成,关系到学生身体健康水平的高低等。课堂中如何有效发展学     

体育教学以技术学习为载体有效发展体能的策略

<正>2014年7月29日全国学校体育工作座谈会上教育部部长袁贵仁强调:学校体育树立健康第一理念,促进青少年身心健康体魄强健,努力改善青少年学生"运动不足",防止"重智育、轻体育,重营养、轻锻炼,重技能、轻体能"的倾向"。而体育教学中的"重技能、轻体能"的现象尤其值得关注。《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)提出适当降低学生学习运动技能在广度与难度的要求,而要     

青少年田径运动员的体能与技能训练

1 田径运动员体能、技能训练的重要性 田径运动对运动员的身体条件和身体素质有很高的要求.在体能方面,中国人没有任何优势可言,只有针对项目,充分发掘潜能,才能走出一条符合自身特点与项目特征的成功之路.高水平田径运动成绩既取决于运动员的体能,也取决于技能.     

海门市中小学生体能与技能季度监测研究

<正>一、前言从1985年开始,国家教育部、体育总局等部门联合对全国中小学生体质和健康状况进行的五次调研结果显示,近20年来,除青少年的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长外,肺活量、速度、耐力等体能素质在持续下降[1]。2002年开始全国试行《学生体质健康标准》。同年,教育部开始建立了"全国中学生体质健康监测网络",每两年对我国学生体质健康状况进行一次监测并发布公告。全国中学生体质健康监     

体能、技能教学与“运动能力”发展的探讨

<正>体能与技能一直以来都是体育与健康学科课堂教学的主角,体能与技能的关系也是体育专家、学者、教师们反复研讨的话题,如何在日常教学中处理好两者的关系,使学生们的体能与技能都得到有效、高效的发展,是一线教师们不停探索的最实实在在的问题。运动能力是一个非常平实的词语,很少有人去关注与研究它。但随着中国学生发展核心素养的提出,随着体育与健康学科核心素养的提出,"运动能力"成为体育与健康学科三大核心素养(运动能力、健     

学习进阶视野下的体能教学实施策略

<正>学习进阶主要应用于物理学科研究较多。许多学者在大量测量数据的基础上提出学生的认知思维发展过程具有"进阶"的特点,而这种"进阶"过程的描述将有利于把握学生认知中的关键问题,从而促进学生的认知构建及教学实践活动。学习进阶是一个描述学生在知识学习和实践活动过程中连续地、更加熟练地发展的框架,这个框架的构建需要了解学习者是如何理解知识以及以何种方式理解这些知识的[1]。学习进阶理论认为学习是一种不断积累、不断发展的过程,     

融合“技术+体能”学练 促使学生技能与体能双提升

<正>案例1:在《多种姿势的滚动方法》单元第1课时的准备活动阶段安排了热身游戏"捕小鱼",设计区域内捕捉、奔跑、观察、躲闪、急停、下蹲、深蹲、抱头深蹲等游戏动作关联滚翻练习时"低头团身"技术,通过改变游戏条件、抉择逃跑线路、观察安全区域、急停下蹲躲避等要领提示的辅助游戏练习,既让学生们体验滚动、滚翻时身体团身的本体感觉,也能提升学生的身体控制能力及体能。案例2:在《各种形式的向前滚翻方     

浅谈定向越野运动员的体能与技能训练

定向越野的特征是在未知的地形里找出标绘在地图上的地面检查点，并沿着最佳路线与时间赛跑，根据这一特征着重分析了对定向运动员的体能与技能的要求，专项耐力是运动员体能重要的素质，并提出了发展专项耐力的各种训练方法和手段。另外，运动员在奔跑中要掌握和克服各种复杂自然条件的运动技能，同时提出了应对各种障碍和条件的技能方法。     

浅谈定向越野运动员的体能与技能训练

定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程运动。一个完整的赛程包括一个起点，一个终点和若干个检查点。定向越野通常在森林、郊外和城市公园进行，也可以在大学校园内进行。     

专项体能融入技能教学的思考与实践

体育教学中,如何让学生在技能学练的同时发展体能,而不是单纯地为提高学生身体素质,将体育课上成单一的训练课、体能课,该问题值得深入思考。本研究结合所学技能项目特征,积极融入、协同和发展学生专项体能,探索实施专项体能融入技能学练全过程,旨在实现体能和技能的双提升。     

初中篮球教学中体能与技能协同发展的方法及注意事项

运用文献资料法、观察法、访谈调查法,对初中篮球教学中体能与技能协同发展的练习方法进行探讨。研究认为,篮球教学中体能与技能兼顾的练习可分为以调动积极性和热身为目的的体能练习、以技能学习为主的体能练习、技能学习后加强体能练习等三种形式,各种练习形式的练习侧重点和运动负荷安排有较大区别。体能、技能协同发展时要注意区分体能与体力的差别,关注技能学习与体能练习的先后顺序,控制体能练习的负荷及量度。     

基于共生视角的体能与技能关系略谈

<正>《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中,应通过适宜负荷的身体练习,提高体能和运动技能水平,促进学生健康成长。说明运动技能的学习与体能的练习是体育与健康课程的重要内容和形式。现在提出的体育与健康学科三个核心素养也是作用凸显的;运动能力是形成健康行为和体育品德的基础,而运动技能和体能则是促进学生健康形成中的核心内容。因此,体能练习和运动技能学     

技术教学中有效发展体能的策略

<正>一、内容选择有依据1.依据教材特点:体育教学内容有跑、跳、投、体操、球类等等。不同性质的教学内容,运动负荷大小不一。有的内容在学习的过程中本身运动负荷就比较大,如跑、跳等内容,学生在练习完后需要恢复的过程,那么一般就不需要再设计体能练习。有的内容运动负荷则较低,如小学体操类的教学内容,不管是单个动作还是组合动作,运动负荷都相对较低,可以安排一些体能练习。比如,每次前滚翻动作结束后,用单脚跳、双脚跳、弓箭步、爬行等方式返回。在     

从教学组织形式与课型角度再认识技能与体能同步发展

<正>新课程改革至今,教师们对新课标理念的理解从模糊到清晰,新课标理念的实践从分离到融入……走过了一段比较长的路程,其中有茫然的观望、有传统理念的根深蒂固、有习惯与惰性对新理念的心理抵制、有缺少把理念融入实践的通俗、有效的指导(桥梁),导致课改初期的效果不尽如人意。如今,课改进入深水区,高中选项教学的实施,带来了不同选项学生身体素质发展不均衡的现实,于是,体育教学中技能学习重要还是体能发展重要     

体育教学中优化体能组合练习的三策略

<正>一、分组轮换,转换体能练习内容传统模式:学生在教师或者小组长"预备、投、捡"的统一口令指挥下,重复进行投掷动作的练习。标准的不明确、重复练习的枯燥性等都会降低学生参与的积极性,导致学练过程的散漫,主要表现为投掷动作随意、捡拾器材缓慢等,尤其在捡拾器材的过程中,多为慢跑,甚至是走,浪费练习时间,负荷强度不足,影响学生的体能发展。     

广东省一线警察体能、技能的调查与分析

本文探讨广东省一线警察体能技能的现状,对其在警务工作中必须掌握的克敌制胜技能作了调查与分析,按体能技能该项目量化标准对广东省１０地市公安机关进行了排序,从中找出规律,有针对性的开展实战训练,对提高警员战斗力具有十分重要意义。