废弃泡沫软棒在快速跑教学中的应用

<正>泡沫垫边上的软棒质地柔软、颜色鲜艳、拆分简单,笔者将学校废弃的一批泡沫垫边上的软棒进行了回收,并将其在水平一快速跑的教学中进行了运用,不仅提高了学生兴趣,而且取得了一定教学时效。一、夹住软棒练习摆臂教学方法:课前,将快速跑的口诀写在泡沫软棒的背面"左脚前,右手前,身体前倾眼看前",准备活动结束后让学生     

对“一根小棒上一节体育课”的实践与再思考

<正>拜读了《中国学校体育》杂志2014年第4期"一线话题"栏目郑志龙老师撰写的"去繁就简,三剑合一—一根小棒上一堂体育课的实践与思考"的文章后,笔者也借鉴了郑老师的方法进行了"耐久跑"单元练习。经过多次的教学实践,笔者总结出了在利用小棒上"耐久跑"课中经常会出现的一些不良现象及改进措施。现象一:课堂中部分学生会多拿小棒或折断小棒充数。在活动中,一些学生为了早点达到教师的要求,会一次多拿几根小     

基于用“教材”教视角下的篮球运球与传球组合教学——以《篮球:曲线运球+双手胸前传接球练习方法》一课为例

<正>本次活动共展示了3节课,评课点是围绕"教材三个一组合练习、准备兼体能"进行探讨,在此,笔者针对《篮球:曲线运球+双手胸前传接球练习方法》一课进行剖析,探讨本课教学的主要亮点与可参考借鉴之处。一、教材理念呈现篮球运球与传球是篮球教学中最基础的技术动作之一,学好篮球的运球和传球技术,能够为其他的技术动作的学习打下坚实的基础。本课执教教师采用多样化的教学方法,提高学生的篮球运球与传球技     

科学预设小学生400米跑“五策略”

<正>目标定位的合理性400米跑教学的课前预设,应科学合理地根据学生的具体情况、教学目标进行。400米跑的教学对学生体能要求是不同的,其中,一、二年级阶段,400米跑应作为耐久跑来看待,只是让学生在低强度、小运动量的跑动当中提高体能,可以采用跑走交替的方法和自然地形跑的方法进行;三、四年级阶段,可以     

对组合练习在体育教学中价值实效的认识与分析

<正>一、组合练习在课堂教学中的价值1.组合练习能激发学生的学练兴趣组合练习可以改变单个技术动作的练习环境,这种环境的改变会瞬间吸引学生的注意力,调动学生的练习兴趣,使学生产生强烈的尝试欲望。此次研讨活动的三节展示课都运用了组合练习。如,《跑:直线跑的练习方法》一课中"加大距离直线跑+小猴跳"的跑跳组合,《排球:身体各种状态下的     

第六届全国中小学优秀体育教学观摩展示活动观后感

<正>一、"技体"并重从本届的全国优秀展示课来看,最突出的一个亮点就是体能、技能并重,不管是球类课、体操课,还是体能特点强的田径课,所有教师在解决教学重、难点时,都融入了相当的体能成分。如,小学四年级《小篮球——行进间运球》一课,教师组织学生练习各项技术时,巧妙地将行进间运球和小场地的往返跑、追逐跑等体能练习结合起来,巩固、完善学生行进间运球技术的同时,提高学生速度和耐力素质。     

田径教学中准备活动内容的结构变化

田径的准备活动通常分为两部分,开始往往采用一些包括走、跑、跳、徒手操和全身活动的游戏等练习,这一部分叫做一般性准备活动。第二部分经常做一些与课的基本内容的动作相近似的模仿练习和一些分解动作练习,通常把这一部分叫做专门性准备活动。     

跨越式跳高教学设计

本课亮点: 本节课以游戏作为载体,将体育知识的传授、体能素质的补偿有机融合到教学中. 在课的准备部分,设计了"快快跳起"游戏,提供与预置了环境,启发学生角色的自我投入,发挥想象力与创造力,通过日常生活中躲、跳、跨、跑等练习为下面的跳跃练习做好了热身和铺垫,达到预期的设置效果.同时以跑动过障碍过渡到两腿依次过障碍,实现了很好的导入.     

“显”与“隐”:在学练中发展体能

<正>如何在学练中发展学生的体能是体育教学的一大难题,在此从浙江省九城区联盟初中组研讨活动中的三节课看学生体能发展的情况。一、预设体能是前提教学要学会充分利用课堂时间,将发展体能的练习设计到教案的流程中。体能可以分为显性体能、隐性体能、显性与隐性相结合体能(见图1)。显性体能是指通过专项练习直接发展学生的运动素质。例如:专项准备活动、主教材的有痕设计、课课练或专项素质练习。隐性体能是指通过一些     

雨天利用台阶进行训练的方法和体会

一、场地选择:利用教室、宿舍、楼房的“台阶”和走廊。二、训练方法与手段: 1.准备活动:在走廊上进行往返慢跑5-10分钟;然后做各种绕手操柔韧性练习和跑的专门性练习。 2.基本训练①一般身体素质训练:利用“台阶”进行徒手和负重跑、跳练习,包括高抬腿走、跑;跨步走、跨步跳;快频率跳;蛙跳;     

热身活动不宜“自由跑”

有很多教师为了丰富慢跑形式的多样性、突出学生个体差异性和组织教学的简易性,常常把自由跑作为准备活动的慢跑,特别在常态课的教学中,用自由跑作为热身活动慢跑极易出现两个极端现象。     

“莱格尔跑”在耐久跑教学中的运用

"莱格尔跑"是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。笔者将篮球裁判员体能测试的"莱格尔跑"大胆地引用到耐久跑教学,实践证明,"莱格尔跑"极大地激发了学生参与耐久跑的兴趣和热情,提高了学生的耐久跑能力,改变了传统耐久跑枯燥的方法,丰富了耐久跑的内容,同一班级还能多次重复上课。     

一秉虔诚观赛课 满腹感想话收获——观第六届全国中小学优秀体育教学观摩展示活动有感

一、"同课异构"各显教学神通四年级《快速跑》教学流程是:快速转身拿棒→换位拿棒→拿棒高抬腿→快速通过绳梯→"赛龙舟"的游戏。二年级《反应速度练习》教学流程是:"照镜子"游戏→快速反应(抢尾巴)→快速反应对抗(抓尾巴)→位移速度练习(迎面接力)→体能练习(立卧撑)。纵观两节课,体现出不同风格的教师对同一教材内容的不同处理方式所产生的不同教学效果,彰显了各自精湛的教学     

教师应具备“素材”向“教材”的转化能力——由蹲踞式跳远教学引发的思考

<正>一、案例在跳远课中有以下的现象:现象一:有的学生随着跳板的距离越来越近,助跑的速度不是越跑越快,而是越跑越慢。他们考虑的是踏跳的准确性,但由于助跑技术的原因影响了助跑的速度。现象二:有的学生,尤其是女生,不是跳进沙坑,而是跑进沙坑。因为她们跳的距离不远,2米的跳板(沙坑距起跳板的距离)对她们有一种恐惧感,她们不敢跳,所以出现了跑进沙坑的现象。     

“组合练习”带来的启示与思考——基于《鱼跃前滚翻》一课的感悟

<正>一、"组合练习"带来的启示1.以技术为载体,实现体能与技能同步发展传统的《鱼跃前滚翻》复习课,教学步骤一般以单个动作为主。在本次活动中《鱼跃前滚翻》的复习课中,执教教师设计了7个练习步骤,其中有6个"组合练习,分别是:3个兔跳;体操亮相+3次兔跳;鱼跃前滚翻+1次兔跳+鸭子步;原地跳1次+鱼跃前滚翻+兔跳1次+弓箭步走回;跳过一床折叠的海绵垫+鱼跃前滚翻+蛙跳4次;原地跳1次+跳过一床折叠的海绵垫+鱼跃前滚翻+蛙跳4次。     

海绵棒在体育游戏中的多元运用

<正>海绵棒颜色鲜艳,极易激发学生的学习兴趣,而且价格便宜、采购方便,能较好地在学校推广应用。更重要的是海绵棒质地柔软、安全,可以变成不同大小的圆形、弧形、S形,能较好地融入到跑、跳、爬等各种游戏活动中,从而有效地发展学生的各项身体素质,让学生真正地在"玩中学,学中玩"。一、"老牛拉车"     

对体育“课课练”的再认知

<正>体育"课课练"作为体能练习的代名词,自20世纪80年代进入体育课堂以来,经历了兴盛、淡出、回归以及重塑的过程。在2017年7月第七届全国中小学优秀体育课教学观摩展示活动(以下简称:全国七展)中,将《田径:快速跑及体能练习》《体操:分腿腾越及体能练习》作为初中学段的指定课内容(采取同一年级、同一教学内容),并在现场进行同课异构的展示,足见其在当前体育教育背景下受重视程度之高。那么,在当前形势下,如何界定     

一年级体育课“勤劳的小动物”教案

课 题勤劳的小动物(单/双脚跳)课的类型课改实验课通过主动参与活动和结组学习,初步学会单、双脚跳的不同方法,提高弹跳能力和合作意识,体验并简单说出成功时的心情。教学目标(水平一)重点与难点重点:体验成功时的心情和单、双脚跳的运作方法。 难点:轻巧落地。课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始环节3’小动物找朋友(注1)组织:散点和围成一圆(略)游戏:找朋友。 要求:模仿得象。准备环节4’小动物爱运动组织:散点1. 提出问题:小动物们你们其中哪些是会跳的?2. 组织模仿小动物跳跃1. 模仿会跳的小动…     

体操棒趣味练习十二法

一、轻器械操练习利用体操棒可以进行棍棒操练习,也可以模拟情境进行练习,如模仿"划船""举重""扭秧歌""击剑""单杠"的动作练习,用于准备活动,增强趣味性。建议:①练习的间距适当增大;②加强安全意识教育。二、摆图接力学生分成若干组,每人一根体操棒,在起点成一路纵队站好,听信号后持棒跑至终点处摆"字"或"图     

厘清体能练习“三式” 解析课堂应用“门道”

<正>体能练习以"辅助"或"补缺"内容存在于体育课堂中,一般安排在主教材前后,或融合于主教材中。根据练习方式的不同,分为"三式"即,"单列式""游戏式""嵌入式"。一、"单列式"体能练习方式在体育课中,教师为达到体能学习目标,在主教材前后安排一定时间的专门性练习,它具有直接性、实用性和简易性等特点。1.案例呈现。在《蹲踞式跳远》一课中安排8¹0min的专项练习:收腹跳3组,每组练习10次;连续单脚跳3组(起始点距