国内高水平舞蹈啦啦操运动员难度动作完成水平与影响因素研究

以问卷调查法、数理统计法等作为研究方法,目的在于分析我国高水平舞蹈啦啦操运动员难度动作的完成水平和影响因素,帮助运动员进行有针对性的难度动作训练.结果表明:1.我国高水平舞蹈啦啦操运动员转体类、跳步类难度动作掌握较好,翻腾类难度动作完成水平最高,平衡与柔韧类难度动作技术水平有待提升,其中转体类难度动作完成水平与世界强队差距最大;2.影响我国舞蹈啦啦操运动员难度完成和技术水平提升的因素主要有专项系统训练时间不足、爆发力差、缺乏对难度技术动作的正确认识、缺少与国外强队的交流、运动损伤等.     

舞蹈啦啦操的基本动作与专业术语介绍

<正>2016年第1期为大家介绍了舞蹈啦啦操的主要分类:花球啦啦操、爵士啦啦操和街舞啦啦操,在这3种舞蹈啦啦操中各有他们常用的基本动作以及专业术语,本期将为大家具体介绍这些舞蹈啦啦操的基本动作和专业术语。一、花球啦啦操花球啦啦操是由运动员手持花球完成的一项运动,花球也是啦啦操这项运动所特有的最具代表性的运动器械。在花球啦啦操中,最常用的也是最主要的基本动作就是手持花球的32个基本手位,主要是根     

舞蹈啦啦操踢腿动作的技术要点与注意事项

<正>踢腿动作是舞蹈啦啦操日常训练中必不可少的一个环节,看似简单的踢腿动作,其实做规范并不容易,除了腿部与髋关节的柔韧性与灵活性,还需要身体姿态规范,腰腹具有较强的控制能力,腿部与脚背的正确的发力方式与位置,这些内容也是日常的踢腿训练中需要注意的问题。一、行进间踢腿(一)行进间前踢腿1.准备姿势:两脚并拢,提踵站立,两手臂侧平举,抬头、挺胸、收腹,臀部收紧,大     

练习几个难度动作的心得

一、前空翻转体正确掌握空翻转体的时间,是完成前空翻转体的一个主要环节。当然,在转体时,身体各部位准确、协调的配合是必不可少的,但是,掌握正确的转体时间,在其中更为重要。因为它将影响转体动作中身体某些部位的动作准确,也就是说,它将直接影响转体动作的成败、好坏。有些运动员单做前空翻不错,但一到     

舞蹈啦啦操成套动作编排的创新性研究

采用录像观察法、文献资料法、访谈法和逻辑分析法对舞蹈啦啦操成套动作编排的创新性进行研究与分析。通过对2012年全国啦啦操联赛(武汉站)的比赛视频进行观看与分析,本文认为在舞蹈啦啦操的创编上缺乏新颖性和创造性,并提出了提高舞蹈啦啦操成套动作在创编方面的创新性的建议与对策,为创编者在成套动作编排的创新性方面提供一定的参考和理论依据。     

如何进行舞蹈啦啦操成套动作的创编

<正>对于一个从事舞蹈啦啦操教学与训练的工作者而言,具备舞蹈啦啦操成套动作的创编能力是参加舞蹈啦啦操比赛和表演的基本要求,同时也是取得优异比赛成绩的必要条件。好的成套动作离不开好的创编,新颖的创编能够提高学生的学习兴趣与运动员的训练效果,因此,如何进行舞蹈啦啦操成套动作的创编也将成为一个值得我们关注的话题。一、明确舞蹈啦啦操的创编依据与创编目的在进行舞蹈啦啦操成套动作创编之前,教练员首先要明确创编依据与创编目     

如何进行舞蹈啦啦操成套动作的队形创编

<正>队形变化是舞蹈啦啦操成套动作的一大亮点,也是创编过程中的重要环节,丰富而巧妙流畅的队形变化为成套动作增光添彩,同时在舞蹈啦啦操的竞赛中,队形变化也是其评分标准的重要参考因素。在舞蹈啦啦操成套动作中队形的变化并非使用得越多越好,过多的队形变化可能会增加运动员的完成难度,从而影响成套动作完成的一致性与完整性,而队形变化太少又会显得单调乏味,缺乏观赏性,因此,需要教练员根据动作及成套动作的     

啦啦操系列文章-8 如何提高舞蹈啦啦操成套动作完成的一致性

<正>作为一个集体项目,舞蹈啦啦操编排的基本原则之一就是统一性原则。团队的协调合作能力是决定其综合实力的关键因素,而在舞蹈啦啦操这一项目中的主要合作体现就来源于成套动作完成的一致性。所谓一致性,也就是指全体成员能够在相同的时间内整齐一致地完成相同的动作,不论是成套动作的复杂性还是成套动作的多样性,都必须依靠队员在成套动作完成中的一致性来实施与展现。舞蹈啦啦操作为一个集体项目,在要求每名队员具备较高的个人能力的同时,     

舞蹈啦啦操动作立转接反身横跨跳技术与训练方法

本文运用文献资料法和逻辑分析法,对舞蹈啦啦操中立转接反身横跨跳的动作技术与训练方法进行研究,得出总结如下：(1)立转接反身横跨跳这一难度动作共有三个部分动作组成,分别是转体部分、衔接部分和跳跃部分。(2)转体部分的技术要点在头部、躯干以及足部上;衔接部分的技术要点在面向、落脚和手臂上;跳跃部分的技术要点在蹬摆腿和身体姿态上。(3)依据动作的技术要点,运动员可以进行力量性训练、柔韧性训练和平衡与协调性训练。     

“旋转类难度”在舞蹈啦啦操成套中的价值

通过文献资料法、图像分析法、对比分析法和数理统计法等方法,将国、内外舞蹈啦啦操队伍在世界啦啦操锦标赛中的旋转类难度动作进行对比分析,从旋转类动作旋转技术、难度的选择等基本要素,力图探究中国队与优秀队伍之间的差距和差异,从而使我国舞蹈啦啦队难度动作的技术更加合理、完善,比赛成绩得到提高,缩小与国际强队之间的距离。同时为我国舞蹈啦啦操教练员对成套动作的编排训练提供可参考的理论依据。     

花球啦啦操成套动作队形的创编方法与实践

随着近些年来人们生活水平的不断增加,越来越多的人开始注重运动,而花球啦啦操作为最简单的健身运动,在当前生活中也受到了越来越多的关注,而花球啦啦操大多都是按照队列进行健身锻炼的,尤其是大多的啦啦操都有着专业的队伍,花球啦啦操只有成套动作进行才可以显示得更加美观,但我国大多数的花球啦啦操队伍都是属于民间队伍,这些民间队伍都没有专业的指导教练,这也使得许多花球啦啦操队伍在具体训练和操练过程中缺少专业的成套动作和队形,在具体运动中显得比较杂乱。因此越来越多的队伍开始寻求成套动作和规划合理的队形,将花球啦啦操表演更好地展示在人们面前。     

标枪动作技术教学中常用的几种辅助练习方法

标枪动作技术是一项技术性比较强,难度比较大,对身体各项素质要求相对比较高的运动项目。教师若能掌握多种有利于提高教学的方法和手段,科学合理地安排、穿插辅助教学内容,将会更好地完成投掷标枪的教学任务下面介绍在标枪技术教学中常有的几种辅助练习的方法(以右手掷标枪为例),供大家参考。     

标枪动作技术教学中常用的几种辅助练习方法

五祖拳发源于泉州,在本地南少林拳系中最具代表性,是福建省七大拳种中历史最悠久、传播地域最广的优秀拳术。1989年2月,我率泉州武术代表团访问菲律宾,参加中国·东南亚南少林拳观摩表演大会。就在这次访问期间,经菲华光汉国术总馆力倡和联络,菲律宾、马来西亚、新加坡、印尼、香港等国家和地区的十三个五祖门馆社,联袂发起筹组以增进感情、推动五祖拳术发展为旨趣的联谊会。第二年,泉州市举行南少林国际学术研讨会,六国出     

2022年广东省中学生运动会舞蹈啦啦操成套动作编排分析

采用文献资料、视频观察、数理统计等方法,对2022年广东省中学生运动会舞蹈啦啦操项目成套动作进行分析,探讨该项目的编排特点与发展趋势,为备战全国第一届学生（青年）运动会舞蹈啦啦操比赛提供成套编排建议。研究认为：舞蹈啦啦操中学生运动员基本掌握成套动作中的阿拉C杠难度技术要领,优秀队伍能完成集体4-6圈的转体;成套动作的跳跃难度呈多样性发展,运动员能较好地掌握花球项目的原地、行进间跳跃难度,爵士动作编排,跳跃难度种类丰富但分值偏低,缺少结环类动作;托举动作编排紧跟国际潮流,使用难度方式进入、姿态变换基本符合新规则对舞蹈啦啦操发展要求;队形变化较为丰富,队形、音乐速度的选择符合国际走向,展现了中学花球啦啦操编排强度大、运动员能力强的特点。     

身体难度动作练习对艺术体操学生平衡能力的影响

核心力量是完成艺术体操技术的基础,艺术体操身体难度动作的完成质量是评价艺术体操学生成绩优异的标准,本文运用文献资料法、专家访谈法,从身体难度动作方面探讨核心力量对艺术体操学生平衡能力影响的理论研究分析,研究结果表明:艺术体操评分规则围绕“难度”为突破口,以不断提高难度分值、难度数量和难度级别为主,通过加强的核心肌群可以更好并更精确地保持有序的舒缩活动,更有力量和耐力支撑骨,维持姿势、动作和保持平衡,从而提高身体的平衡能力。     

技巧啦啦操集体项目金字塔难度动作的研究——以2019年啦啦操世锦赛前八名为例

技巧啦啦操是一项需要团体协作,运动员之间紧密配合的体育运动,该运动项目主要是通过托举、抛接、金字塔和翻腾等动作来体现运动员竞技能力。金字塔动作在参赛队伍的成套中是不可或缺的,对最终竞赛成绩有着重要的影响。本文通过2019年世界啦啦操锦标赛技巧啦啦操集体项目的前八队伍中金字塔动作为研究对象,运用文献资料法、视频分析法、数理统计法从难度性、尖子空中姿态及完成情况方面进行分析,探寻技巧啦啦操金字塔动作变化趋势,把握金字塔动作特征和编排规律,为技巧啦啦操金字塔动作的发展提供方向,提高金字塔动作技术,促进技巧啦啦操项目发展。     

小学花球啦啦操专项身体素质练习方法的教学研究

摘随着学校啦啦操项目的日益蓬勃发展,活力四射的啦啦操受到了更多学生的欢迎,他们积极投入到啦啦操的学习中来,为啦啦操的发展奠定了良好的基础。然而,大多数学校的啦啦操教师仍然采用传统的体育教学方法来教授啦啦操,这限制了啦啦操这一运动项目的发展速度。在啦啦操训练过程中,由于教师和学生的训练时间有限且缺乏针对提高身体素质的专项训练,体能训练又较为枯燥、单调,使得学生在训练和练习过程中普遍热情不高,这在很大程度上影响了教学质量的提高。通过整合小学阶段的素质专项运动锻炼方法,探索训练方法的有效性,进而提高小学啦啦操课堂教学的学习效果。     

浅谈记忆男子体操动作难度的方法

当前我国的竞技体操已跨入了世界强国的行列。在1981年21届世界体操锦标赛上,我国获得了男子团体第三名。在强手云集的1982年第六届体操世界杯赛中,我国优秀体操运动员李宁和童非,战胜了21届世界锦标赛全能冠、亚军苏联的科罗廖夫和马库茨等强手,分别获得个人全能冠、亚军。李宁还获得自由体操、鞍马、吊环、跳马和单杠五个单项第一,独得六枚金牌,创造了体操史上的奇迹,震撼世界体坛。正     

浅析自由泳初级教学的动作结构与方法

针对自由泳的学习，从最基本的游泳教学中，如何让运动员获得正确的自由泳学习方法，掌握自由泳的动作结构、姿势及技巧，从而达到较标准的自由泳泳姿，促进运动成绩的提高。     

街舞啦啦操的基本动作教学

<正>街舞啦啦操是一个快节奏的舞蹈,它以街舞的舞蹈元素为基础,同时又结合了啦啦操的项目特征,在近几年的舞蹈啦啦操运动中得到了快速发展,并且总能以其独特的魅力吸引观众的眼球,引起大家的注意。本期分两个部分(街舞基本舞步教学和实用街舞舞蹈教学)为大家介绍街舞啦啦操教学的主要内容与方法。一、街舞基本舞步教学街舞啦啦操中所用到的基本舞步其实就是街舞教学中的基本舞步。随着街舞的