使大脑变迟钝的九大不良习惯

一、长期饱食现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,从而出现大脑早衰和智力减退等现象。二、轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害,而且,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一     

损害大脑十大生活因素

长期饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白     

5个坏习惯让孩子越来越“笨”

坏习惯1:长期饱食现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。     

音乐教育魅力无限

音乐教育是一种艺术教育，是全面推进素质教育的一条重要途径。音乐教育的目的是教会学生一定的音乐知识和相关技能，培养学生对音乐的感受、审美、表现能力和初步的鉴赏能力，让学生学会如何认识和感受生活，并在一定意义上去创造生活。音乐使人聪明。动作是智力发展的起点，训练学生的手脚动作就是训练大脑。而音乐中的歌舞表演等大量声音、动作信息输入大脑，会增强对脑细胞的刺激，使脑细胞增多，且有利于脑神经元的相互接通，形成神经通路，促进大脑发育，这对培养学生动作的协调性和敏捷性具有十分重要的作用。同时，音乐艺术中和谐的…     

“森林浴”好处多

“森林浴”并不是一定要在森林里洗澡,而是指人沐浴在森林里,散步、游戏和开展其他活动,接受大自然的恩泽。“森林浴”可以使幼儿肺部充分摄入树木光合作用所产生的氧气,使心脏收缩加快,促进血液循环。幼儿的大脑吸氧增多,能促进幼儿大脑的发育。森林中的多种树木,如松柏、杉     

教师养生应针对职业特点

教师应注意对大脑的养护 教师常伏案工作，颈部会长时间前屈，负责供应大脑血液的血管会受到轻度压迫，从而使大脑供血不足，同时身体前倾，胸腔变小，呼吸时吸入的空气减少，容易使大脑供氧不足，继而头昏脑胀，降低工作效率。有许多教师由于工作忙，体育锻炼时间相对较少，也对大脑的健康不利。因此，教师在长期的脑力劳动中必须按照大脑活动的规律合理地运用脑力，并注重对大脑的养护。一般来说主要应注意以下几个方面：     

老年人怎样保持大脑的灵敏与记忆

人到老年，虽然积累了丰富的知识和经验，但记忆力却普通下降，并且会越来越严重，有的甚至会丧失记忆力，形成老年健忘症或痴呆症。老年人记忆力减退的主要表现是：对近期发生的事极易遗忘，并常常误事，大脑也不例外。 谁都知道，积极参加体育锻炼，会延缓身体各器官功能的衰退。因而积极锻炼脑、多用脑，也会延缓大脑的衰退。这样不仅会使老年人保持大脑灵敏，耳聪目明，思维灵活，而且对预防老年痴呆症也大有裨益。 多找朋友交流老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时不妨常给孙辈们讲讲故事，或复述电影内容。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。 常读书看报多读书，多看报，不仅使老年人能了解更多的国家大事和获得更丰富的知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书看报能活跃大脑的思维，使大脑有更多的血液供应，神经细胞之间有更多的联系。     

大脑也会消化不良吗？

当前这个信息社会，我们的大脑要接受方方面面的资讯，这会不会造成信息拥塞，使大脑消化不良呢？     

怎样使晚间学习精力充沛

怎样使晚间学习精力充沛一、中午要适当休息。要排除消极因素和情绪对大脑的干扰。精神萎靡则容易疲劳，晚间学习效果就差。二、晚间伏案学习一段时间后，应起身活动一下，或靠在沙发上喝点茶，听听音乐。这样可以转换大脑的兴奋中心，使大脑的兴奋点得到调整和休息。三、...     

为高考考生补充营养支招

考前大脑要求多在高考备考期间,由于生活和学习节奏较快,考生的大脑处于高度紧张状态。这时,大脑对氧气和某些营养素的需求比平时增多。大脑是人体中消耗氧气最多的器官,因此,大脑对缺氧非常敏感,即使有大量的血液为大脑输送氧气,但当脑细胞活动过于剧烈,或活动时间过长(如看书或学习时间太久),仍然会有氧气供应不足的情况出     

长期进食过饱易致脑血管硬化

进食过饱后，大脑中一种称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，比进食前增加数倍。这种纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内侧细胞和脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。如果长期饱食，大脑内的生长因子增加，会导致脑血管硬化，出现大脑早衰和智力迟钝。     

食物宝塔，搭搭搭

春季万物复苏、生长旺盛，也使得全家胃口特别好，选择食物时肉类明显增多，做法也“厚实”：红烧、黄焖、浓汤甚至还问或油炸。这几天，忽然发现虫二脸蛋特别圆，赶忙称体重，果然重了4斤。营养师严重失职呀!虽说春季是孩子长高的黄金月，但不能横向生长啊，过犹不及!尤其在此迎考攻艰的阶段，摄入过多的热量，还会使血液流向胃部，引起大脑缺血，从而导致孩子昏昏欲睡，影响上课效率。     

哪些食品能增强记忆力？

人的大脑中有数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的工作，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。有些食物能使皮肤洁白、富有弹性；有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力；有些食物有助于补脑健智，能增强记忆力。为了结合本期介绍记忆力的内容，我们将一些有助于记忆力增强的廉价普通食物推荐给大家．使大家不仅能掌握好的记忆方法，还有一个健康、发达的大脑。     

影响“大脑健康”的生活习惯

常常进食过饱,这时候大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,吃要     

继续教育与大脑的“用进废退”

继续教育与大脑的“用进废退”广东省韶关教育学院张其志对于继续教育，我的第一反应是可以使人变得越来越聪明。大脑的“用进废退”原理告诉我们：勤用脑使人变得聪明，不用脑使人变得愚蠢，或者说，越勤用脑则脑功能越进步，弃置不用则会逐渐退化。人的聪明程度取决于大...     

人类大脑里有个天才按钮

人类的大脑一直是科学家研究的重要领域。目前，脑科学家公认，人的大脑还有大量的潜力可挖。不久前，美国加利福尼亚大学的布鲁斯·米勒博士曾在人的大脑内成功地发现“天才按钮”。米勒对七十二名因各种原因使大脑受过损伤的病人进行研究，发现了一个规律“一旦人的右颞下受过伤，就有可能变成某个领域的天才。”比如，一名九岁的男孩在部分大脑受损后，竟成了一名天才的力学专家；还有一位五十六岁的工程师，大脑右半球皮质的部分神经元因病受到损伤后，却激发绘画天分，成了一位大画家。米勒博士认为这是受损神经元坏死后，大脑“天才区…     

高中数学分层教学探讨

随着教育普及,高中生愈来愈多,教学方法随之增多。分层教育这个名词开始进入教师的字典里。分层教育指教师对不同学生采取不同教育方法,让其达到相同或不同学习层次,使其大脑得到最好运用。本文就什么是分层教育和怎样实施分层教育进行相关探讨。     

怎样为孩子讲故事

儿童时期正是大脑和脑神经细胞急剧发育的时期，故事中的人物形象和语词及故事情节能迅速被大脑接受并储存，进一步刺激大脑皮层的增生。因此有目的、有针对性地讲故事能使幼儿通过科学的训练进而使智力得到提高。许多家长认为，讲故事是非常容易的事，的确，如果只是为了应付孩子的需要，随便看看书，     

论体育锻炼对大脑的促进功能

生命在于运动，运动能增强体质，减少疾病的发生，这已为科学所证实。但体育锻炼是否能提高人的大脑工作效率，对工作学习是有影响还是促进？随着体育广泛的普及，参加锻炼的人数和次数的迅速增多，很多人对这个问题也越来越关心。本文想就此问题从解剖学、心理学、运动生理学以及科学锻炼身体等几个方面粗浅地谈谈自己的认识。一、大脑工作的物质保证机体（人体）任何器官，系统的运动都需要能量供应。特别是构造精细、复杂，功能高超、完备之无与伦比的人体最高司令部──大脑，就更需要有充足的能量物质来供应注要是葡萄糖、氧以及其它营…     

吃了让你忘不了

我们的大脑里有1000多亿个神经细胞在不停地紧张工作，互相交换信息每秒达几百万次，为了让人体这个最复杂的机器不停地运转，大脑细胞需要大量的能量。虽然大脑的重量只占人体总重量的2％-3％，但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20％，因此，我们所吃的食物会直接增强我们的理解力和记忆力，下列食物就有助于人加快思考速度，提高办事效率，使精力集中：