下结论要慎重

近读《中国集邮报》总第849期张林侠先生写的《邮票定律与苏中淮南区无面值邮票》一文,感觉该文在用词与论据使用上很不严谨。第一,“邮票定律”这一说法不妥。按《现代汉语词典》解释,“定律”一词的含义为“科学上对某种客观规律的概括”。邮票是一种凭证,并非某一科学领域,何谈“定律”。我理解该文作者其实是想说邮票定义或邮票要素吧。第二,该文为证明苏中、淮南两区“平”、“机”、“快”等不是     

老人登高要慎重

遥知兄弟登高处,秋来登高解秋愁。许多老年人秋冬季特别喜欢登高,可以增强体质,对心脑血管有较大的益处,还可以眺望远方,舒展心情。但登高虽好,对于老年人来说有许多地方需要注意。登高不是爬楼梯人在登楼时,膝关节的活动度比走平路时的活动度要大,会使关节间的磨损加重,引起或加重膝关节病变。爬山虽然也是走台阶,但通常山中的台阶缓台多,休息的地方也多,有利于关节的休息和放松。     

股四头肌肌腱炎的防治

股四头肌是人体非常重要的一块肌肉,它位于大腿的前部,面积较大,是进行蹬、跑、跳等动作的主要肌肉。重复或长时间的跑步、跳跃、下蹲、踢腿、频繁的加速减速和重复跳跃、从高处跳下落地等都会使股四头肌肌腱反复收缩牵拉,充血水肿,形成无菌性的炎症,这就是我们常说的股四头肌肌腱炎。由于股四头肌肌腱炎对人的日常生活和运动都会造成不良影响,因此了解股四头肌肌腱炎发生的原因、临床表现,采取有效的治疗和预防措施,都是十分重要和必要的。     

冬季老年人钓鱼要慎重

我 是贵刊多年的忠实读者,也是 垂钓爱好者,钓鱼虽是一项不受年龄限制的健身运动,但对老年人,尤其是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人来说,在冬季外出钓鱼应考虑到自己的身体状况,量力而行,冬季室内外温差较大,尤其是寒流到来之时外出钓鱼,易造成冠状动脉痉挛,引起心肌缺血或心肌梗塞,甚至发生猝死。前年１２月上旬我院遇到一位７０高龄钓者,他与钓友结伴下乡钓鱼,钓至中午１时左右,其他钓友的战绩尚可,惟独这位老者无鱼咬钩,加之一足落水,心情懊丧,在收捡钓具准备返城时摔倒于鱼塘边,死于来院途中,临床诊…     

中小学生参加拔河比赛要“慎重”

笔者近期被安排担任以"阳光体育与奥运同行"为主题的中小学传统体育项目大赛的裁判工作。比赛项目设置了拔河、滚铁环、踢毽子、跳绳、沙包投准等,掀起了学生体育健身活动的高潮。学生的精彩比赛的确让笔者大开眼界。但是在进行拔河比赛时,我却捏了一把汗。由于比赛采取计分     

短跑教学在利用斜坡时要慎重

我们读贵刊今年第3期《利用“斜坡”对学生进行短跑教学的两点尝试》一文后,不由得为试图尝试工作的老师捏一把汗,更为学生的安全感到深深的不安。原因出自该文的这段话:“由于向下冲斜坡时,身体的重心投影点接近着地点或在着地点之前……”大家知道,在短跑训练中通常是有脚的着地点适当靠近身体重心投影点的要求,以达到缩短缓冲阶段时间的作用。但不能说脚的着地点越靠近身体重心投影点就越合理。因为人的肌肉的收缩需要有一个过程,肌肉在缩短之前需要一个时间的准备。如果脚正好在身体重心投影点处着地,此时阻力是没有了,但支撑腿的肌肉也…     

“逗钓”非万能 适用要慎重

"逗钓"是指在鱼怠于吃饵时,利用鱼类对活动的食物容易产生警觉和好奇的本能,采用提、拉、挑、颤、压等手段,将静止的线组"激活",使钓饵产生位移,引诱鱼积极捕食,从而达到钓取的目的。近几年,在钓鱼人的嘴里,"逗钓"成了非常时髦的词汇,"不吃不吃逗一逗",仿佛成了克制糗鱼的制胜法宝,尤其是刚入门的新手,更加坚信不疑。逗钓     

安排教材要考虑身体素质发展敏感期

<正> 身体素质是体质的重要组成部分,也是掌握技术动作,提高运动成绩的基础。良好的身体素质对于正确、熟练地掌握技术动作,减少错误动作,迅速提高运动成绩,更好地完成教学任务都具有积极的影响。因此,有目的、有计划地发展学生的身体素质是非常重要的。所以在体育教学大纲和教材中,每个年级都安排了一定分量的素质练习。     

体育课要安排好例假女生的活动

根据调查,我国的城市地区,大约在13—15岁;农村大约在14—15岁左右,就出现月经初潮。1974年,在辽宁省的调查中,竟有九岁的小女学生,就已来月经。由于她们的年龄特征,以及缺乏妇女卫生知识,当她们第一次来月经时,有的吓的哭了,而大都是害怕或害羞,生怕别人知道,甚至连自己的母亲、姐妹也瞒着不讲,当然更怕同班的男同学,如果上体育课的老师是男老师,就更不好意思请例假了,况且有时在对体育老师请假时,被不明真象的男学生知道,就会常常被指责,说她们偷懒、装病等等。这样就使有的女学生不敢请例假,照样在上体育课     

浅谈对投掷练习的安排

为了合理有效地利用场地和时间,我把投掷铅球和立定跳远练习安排在一起。为了调动学生锻炼的兴趣,划场地时,在两条平行的投掷线之间,划一条男生及格线。在男生的及格线两边,划两条虚线为女生及格线。每次投掷完毕后,由组长发令向后转,做两次立定跳远练习(图1)。如果场地小则可划两条男生及格线(实线)两条女生及格线(虚线)(图2)。立定跳远完毕后,由组长发令向后转,捡铅球;     

精心筹备 周密安排 一定要把万国邮联北京大会办好

今年8月23日,是1999年第22届万国邮政联盟大会召开前“倒计时”一整年的日子。一年后的今天,万国邮联大会将在我国首都北京人民大会堂隆重开幕。 成立于1874年的万国邮政联盟,是商定邮政事务的政府间国际组织,是联合国负责邮政事务的专门机     

优秀游泳运动员肩关节疼痛的主要病因分析——冈上肌肌腱炎

优秀游泳运动员中肩部疼痛是常见现象,但其发病机理仍不完全清楚。冈上肌肌腱炎可能是导致肩部疼痛的主要病因,训练的强度和持续时间均能使肌腱增厚,产生撞击综合症,引发肌腱炎,导致疼痛,其发生机制可能与重复性应力刺激激活了蛋白激酶表达,使得细胞凋亡增加,导致肌腱炎和最终的退行性病变。     

肩部准备活动要做到位——国家队队员热身操动作解析（二）

第一期说过,打乒乓球时,最容易受伤的是肩部,因此国家队员热身操中拉伸肩部关节、韧带的动作较多,本期向球友们展示的依然是活动肩部的运动。肩关节活动充分,是运动员和球友们打球前的关键一步。本节热身操不仅适合一人完成,球友之间也可以互相帮助,两人同时完成肩部牵拉。     

运动对肌腱中胶原代谢影响研究进展

胶原是肌腱细胞外基质中的主要成分,对于维持肌腱的强度、传递肌肉所产生的力具有重要的作用。长期运动可增加胶原的含量,提高肌腱抗负载的能力。一次和长期运动可调节不同类型胶原的合成,而运动后肌腱中不同类型胶原合成主要和运动负荷有关,并受体内雌二醇量的影响。一些基质金属蛋白酶的表达和活性在运动后会提高,增加胶原的降解量,从而提高了肌腱中胶原的更新率。     

运动锻炼对肌腱粘弹性影响的实验研究

对模拟运动6周后的兔跟腱、髌腱、屈趾肌腱粘弹性的测试,发现肌腱的蠕变增加,应力松弛加快,滞后减小,弹性轻度增加等改变,这些变化可能是肌腱对运动锻炼的一种适应性反应。     

几丁质、几丁聚糖对肌腱愈合影响的研究进展

对几丁质、几丁聚糖对肌腱愈合的影响、可能机制及最新研究成果进行文献综述。认为,尽管肌腱愈合及粘连形成的机制尚未揭示清楚,但几丁质、几丁聚糖的确可以预防肌腱粘连并促进肌腱愈合,对肌腱损伤后粘连的形成这一问题的解决提供了一条途径。     

对短跑运动员训练安排经验的分析

在运动理论和实践中经常产生的很多局部问题,在实用意义上来讲都可归结为两个基本问题:应该把哪些材料列入训练计划中?怎样安排训练?第一个题与训练內容有关,第二个问题与训练的结构有关, 通过查阅科学教学法文献利研究这两个短跑训练问题,可以发现,大多数文章都与揭示     

对课堂教学中竞赛活动安排合理性的思考

<正>一、课堂教学中安排竞赛活动的目的在课堂教学中,尤其是在课的结尾阶段安排竞赛活动,已成为部分体育教师的一种爱好,究其原因大概包括以下四种:第一,针对学生的心理特点,激发学生练习热情,将课堂推向新的高潮,如,在接力跑比赛中,场上学生会努力比赛,场外学生的呼喊声更是响彻课堂,课堂气氛空前高涨;第二,对之前的     

对体育教学情境设置安排的建议

<正>情境教学运用多年来,显示了它的优势,被广大体育教师所接受,并在各地区普遍使用,成为一种重要的教学手段,特别在小学尤其受到学生的喜爱。北京师范大学毛振明教授将情境教学法定义为:情境教学法是一种主要适应小学低、中年级学生,利用低年级学生热衷模仿、想象力丰富、形象思维占主导的     

游泳训练巧安排——浅谈不同形式的训练安排对训练结果的影响

大家知道,游泳属于“周期性”的体育运动项目,按其动作结构上划分,它不像足球、篮球或竞技体操那样具有复杂多变的(属非周期性)技战术,而只是在水中周而复始地交替重复着比较单一的动作,且视听有碍,易显枯燥。