几种增进机能的非兴奋剂使用药物和疗法

提出了关于在体育运动中非兴奋剂使用药物和疗法的观点，介绍了人乳、人血丙种球蛋白、氨基酸，脂肪乳制剂，人参、干姜、当归，回龙汤，能量合剂，暗示疗法，生物全息诊疗法，人工月经周期疗法等增进机能的辅助性非兴奋剂使用药物和疗法。     

补脾活血中药对游泳运动员物质代谢机能的影响

人本在训练后产生的生理变化,如出汗、劳累和肌肉酸痛等,往往是因为人体能量物质消耗、代谢产物堆积造成的.在此过程中,人体许多生化指标同样会发生变化,通过对运动员生化指标的监测,可有效评价运动员机能水平、训练效果及康复情况等.通过营养补充增加运动员能量储备,加快代谢产物的消除是目前体育科学中的重要课题,而许多营养药物的研究往往走入兴奋剂的误区.许多研究表明,中药能够提高运动成绩,又不属于兴奋剂,因而被广泛运用于训练康复.本文希望通过对服用补脾活血中药后生化指标与变化的研究,初步了解中药提高运动成绩的机制,为服用中药提供理论依据.……     

增进健康的跑步

一、前言灿烂的机器文明背后产生着运动缺乏症。在美国占死亡原因第一位的是心脏病,而其原因在颇大程度上是由于缺乏运动。库珀(K·H·Cooper)的“有氧训练法”是为通过运动增进健康而创造的。它把提高全身耐力的运动作为手段来提高和改善心血管系统的机能,从而积极、有效地预防心脏病。“有氧训练法”规定了健康指标,用体能数值来表示,或     

怎样增进食欲

一、增加锌的摄入。许多老年人平时吃药较多,而很多药物在体内都能妨碍锌的吸收。另外,蔬菜和水果中的纤维素、果胶也会影响锌的吸收。如缺锌严重,会影响味觉和食欲。动物性食品一般含锌量丰富,是人体锌的主要来源,所以中老年人的饮食,要荤素搭配。红葡萄酒能促进人体对锌的吸收,适量饮用对增进食欲有好处。二、选择新鲜食品,以增加食物的鲜味。进食时细嚼慢咽,以使更多的食物分子与味蕾作用,刺激唾液分泌,提高味觉。在烹饪时也随时更换花样和做法,以提高吃的兴趣。     

增进健康论

健康是人们普遍关心的问题。有普遍影响的健康定义是,健康是指在身体、精神和社交等方面都完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。增进健康需要制订健康政策,发展个人技能,加强健康保护,重在预防不健康。     

坚持运动 增进健康

健康的人生是人们的追求,而真正的健康是心理健全与身体健康的完善结合,是人身机体与内外环境之间处于相对平衡的过程。具体地说,健康包含着强壮的体魄,充沛的精力,敏捷的神经反应,正常的心理状态,平衡的情绪,处事乐观,态度积极,善于休息,睡眠良好,体重适当,姿势协调,目光明亮,毛发光泽,肌肉皮肤有弹性,对千变万化的环境的适应和对疾病有强大的抵抗力等。对老年人来说,更应该为这种健康的实现而努力。     

增进性趣6法

(1)多喝干净清洁的水。尿道发炎或感染是减退性欲的其中一个原因,专家建议,多喝水,一天喝8大杯的水,有助于细菌的排除。(2)巧闻味道。美国芝加哥一项研究发现,男性在闻了番瓜派的味道之后,血液会大量涌入阴茎。至于女性,可以闻闻小黄瓜和甘草的味道,它们也会让大量血液充斥在阴道。(3)一定要避开甜点。听起来很教条吗?它可是控制热量的最好的方法。许多研究都显示,减肥有助于增加性欲。除此之外,过重的人每减15公斤,阴茎看起来会长2.54公分。(4)多吃鲔鱼三明治。鲔鱼含有丰富的脂肪酸,它能有效地对抗忧郁与沮丧。心情郁闷当然提不起性欲,何…     

游泳能增进人的心理健康

游泳不仅可以增进健康 ,而且对改善脑力劳动者单调的心理环境、丰富精神生活、减缓细胞的老化、防治忧郁症都有积极作用。游泳对中、老年人来说是一项十分适宜的体育运动。这是因为水的浮力作用使人在水中的重量只相当于自身重量的１０% ,不需要用多大力量就可在水中运动自如。此外 ,游泳使身体呈水平状态 ,身体各关节承受的压力和拉力比跑步、举重、打球等活动少得多。中、老年人往往骨质较硬化 ,关节承受不了过重的压力 ,游泳活动就显得非常适当。同时 ,水的浮力和阻力使人在水中只能缓慢运动 ,这也减少了受伤的可能性。实践证明 :一个人…     

游泳能增进儿童的健康

许多儿科医生以及有经验的教师都推荐游泳运动,认为游泳对儿童的身体健康和身体发育有极好的作用。游泳为什么能得到如此之高的评价呢?     

体育锻炼能够增进人体美的基本原理

科技的发展，经济的增长，物质文明的不断提高，已悄然影响着人们的生活方式。在健全的医疗体系保障下，想要拥有健康的体质已不再是难事，因此体育锻炼也已从传统意义上的增强体质逐渐转变为如何通过体育锻炼而塑造“美”。这是一项具有自己特点系统的体育工程，并有着科学的理论依据，只有在了解它的基础上，通过合理的安排并根据个人情况采取行之有效的方式进行锻炼，才能达到既定的效果。以下我们就它的基本原理进行简要阐述。     

机能训练的新方法

第一流运动员的成绩,基本取决于他们的专项训练能力如何。因此专项素质和专项技术的发展与之密切相关,而训练量和机能的发展两者之间也同样关系紧密,这方面已产生了许多难题。研究表明,如果采用中等强度的平均训练量,那么机能水平在初步增长之后必有明显的下降,而在大强度的集中训练的间歇(中断)之后,也可以看到机能的水平有立即下降的趋势。为解决这些难题,我们已经制定了一种新的方法——建立在超     

健身跑对增进大学生身体健康的研究

如何增强学生体质,增进学生健康,如何采取行之有效、简便易行的健身方法,是本课题研究的主要内容.通过实验,健身跑对增进大学生身体健康有着积极影响.     

体育锻炼增进个体健康的经济学分析

从经济学的原理出发,运用文献资料法、逻辑分析法、成本—收益分析法,试图阐明健康的经济学特性,分析体育锻炼增进健康的成本、收益及其经济学特点。结论:体育锻炼增进健康具有生产与消费的同一性、非实物性、边际效用递减等经济学特点;体育锻炼的成本主要由物质成本、时间的机会成本、门票或会员票构成,体育锻炼的进入成本主要是时间的而非物质的;体育锻炼的收益具有长期性、难以量化性以及主体确定性。     

增进有氧适能的运动处方

有氧道能之处方主要考虑的要素有运动强度、持续时间、频率和运动方式。1运动强度运动强度是运动处方很重要的要素,因它与能量来源问g妨或葡萄糖利用）、能量需求、氧消耗量、训练系统（中枢或周边系统）和运动伤害率等因素皆有相关。运动强度之高低常常以心跳率、耗氧量能量及METS（安静时能量或耗氧量的倍数）来表示,与运动强度有关之变项。（如附表）以一位体重70公斤,30岁左右,有氧适能普通之男性（约45毫升／公斤．分的最大耗氧量）为例,运动强度要超过最低阈值,有氧适能之效果才能明显提升,但亦不要太强而超出无氧阈值产生过…     

增进老人食欲的十个办法

一、勾芡淋汁好味道。一般来说,老年人的饮食应该以少盐少糖为原则,在这样的前提下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或做勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,既可以满足口感,又不必担心摄取过量的盐和糖。二、代糖代盐保健康。以代糖、代盐取代白糖和食盐,也是一种既可满足美食欲望,又不会威胁身体健康的好方法,其法也适用于有糖尿病的老人。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的老人则不适合。三、软硬适中才顺口。如果老人吞咽有问题,进食的速度就应该放慢,并…     

丰富教学内容 增进体能练习趣味性

<正>一、发展学生体能增醇香案例:水平四《远撑前滚翻》,学生围绕设置成圆形的场地进行"喊数抱团"游戏热身,再随音乐进行韵律操活动关节韧带,然后通过摔倒如何保护自己导入本节课的学习(设疑:做好远撑前滚翻关键在2个窍门,让学生在练习中探寻答案),先让学生复习前滚翻,然后引导学生进行远撑前滚翻的学习(不同条件下探究学习突破重难点),最后进行放松活动。分析:本节课虽然学生始终是滚翻、再滚翻,学习技术的氛围很好,但学生单一地     

加强卫生保健工作 增进学生身心健康

<正> 为使孩子们健康成长,学校采取了积极措施,认真做好卫生保健工作。首先健全了体格检查预防注射、班级清洁管理、个人卫生检查等项制度。医务室,配备了一名专职卫生保健医生,负责学生的卫生保     

增进青少年体质座谈会发言摘要

据最新国民体质调查显示,我国学生的身高、体重、胸围等形态发育指标呈增长趋势,但肺活量、速度、爆发力、耐力等体能素质却持续下降,学生肥胖率与5年前相比翻了2-3倍,中小学生视力低下率居高不下,大力增进青少年体质刻不容缓。党和国家高度重视学生体质健康,胡锦涛总书记2007年1月7日作出重要批示,陈至立国务委员要求教育、体育等部门采取有效措施,切实增进青少年体质。为此,江苏省体育局专门邀请知名院士、博导、特级教师和营养、康复、体质研究专家,以及相关部门负责同志座谈,找问题、查原因、献对策。现将2007年1月26日座谈会摘录如下,专家发言按发言先后为序:     

太极养气炼神 增进身心健康

一、太极“养气、炼神”的情愫与缘由 我现年82岁,8岁开始习武,师承民间武术家连旗山等。在当地,为迎接新中国成立庆典活动作准备,于1947年冬,本人11岁时,在母亲赞许下应邀于儿童剧团学武生行当,随后,主演《逼上梁山》80万禁军教头豹子头林冲,一举而稍有名气,是被誉为”五虎将”中年纪最小的一位。     

体育锻炼调节自我增进大学生心理健康

主要通过文献资料法从自我概念和自尊两方面论述了体育锻炼增强人际交往能力、型体自尊,从而增强自信心,促使自我概念的重构,自尊性提高,较好地增进大学生心理健康.