湿热环境习服训练对12 min负重跑的影响简

目的：通过比较经模拟湿热环境训练的实验组和部队日常训练的对照组的12 min负重跑距离,证明本训法有重要的创新意义和推广价值.方法：从482名18～23岁男性学员中,挑选长跑成绩近似的60名学员一一配对.实验组经模拟湿热环境下训练,对照组经部队日常训练.最后在统一场地、统一着装、统一考核,从而评定训练效果.结果：实验组12 min负重跑成绩比对照组好,成绩提升明显.结论：湿热环境习服训练对12 min负重跑有积极影响,在部队具有推广价值.     

湿热环境习服训练的人体神经反应速度变化

目的:通过比较经模拟湿热环境训练的实验组和部队日常训练的对照组的反应时,证明本训法有重要的创新意义和推广价值。方法:挑选长跑成绩近似的60名男性学员一一配对。实验组经模拟湿热环境下训练,对照组经部队进行日常训练。最后在统一场地、统一着装、统一考核,从而评定训练效果。结果:实验组在提高神经反应速度上好于对照组。结论:该训法在减少人体因在湿热环境下导致神经反应速度变慢的影响方面,具有重要的军事推广意义。     

湿热环境训练提高官兵5km武装越野成绩的研究

运用文献资料法、教学实验法和数理统计法,对军队医学院校学员在湿热环境下进行12 min负重行军训练与常温条件下5 km武装越野训练进行了对比和研究.结果表明,湿热环境下12 min负重行军训练,对提高学员的5 krn武装越野成绩,较常温下5 km越野训练明显.摸索出湿热环境下负重行军训练,具有训练周期短、训练时间少、训...     

湿热环境习服训练的人体神经反应速度变化简

目的：通过比较经模拟湿热环境训练的实验组和部队日常训练的对照组的反应时,证明本训法有重要的创新意义和推广价值.方法：挑选长跑成绩近似的60名男性学员一一配对.实验组经模拟湿热环境下训练,对照组经部队进行日常训练.最后在统一场地、统一着装、统一考核,从而评定训练效果.结果：实验组在提高神经反应速度上好于对照组.结论：该训法在减少人体因在湿热环境下导致神经反应速度变慢的影响方面,具有重要的军事推广意义.     

Pwc170台阶实验、15 min跑和12 min跑与间接推算VO2max的研究

对我校文理科二年级153名大学生分别进行Pwc170台阶实验、15 min跑、12 min的测试,采用间接推算方法,分别计算VO2max,结果表明:1)采用PWC170台阶实验和15 min跑测试方法间接推算VO2max值较能反映大学生有氧能力;2)文科学生有氧能力高于理科学生;3)间接推算VO2maxx值采用卡尔普曼推算公式比阿斯特朗和贝尔斯特姆推算公式更为合理.     

湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化

目的:通过模拟湿热环境,观察人体在湿热环境中汗盐成分的变化,探讨汗盐在热习服过程中的升降规律。方法:选取某大学60名18~24岁的健康男性志愿者作为受试对象,随机分为试验组和对照组,试验组进行模拟湿热环境训练7天,试验过程中每天进行汗液收集,对照组未进行训练,在试验前后对实验组和对照组进行标准测试,并留取汗液。结果:试验组训练前后钠、氯、乳酸浓度下降值具有统计学意义,而尿素和钾盐浓度下降无意义。对照组除尿素在实验前后出现下降外,其余均未出现下降。实验组汗盐成分中尿素、纳、钾、氯、乳酸浓度在训练过程中逐渐下降,除乳酸外均在训练第5天达到最低值,而后出现回升,乳酸在训练第6天达到最低值。结论:人体汗盐中钠、氯、乳酸等成分的浓度在热习服训练前后出现降低,其浓度随训练进行出现变化。     

对“12min跑“取代1000m跑提高健身效果的研究

通过对“12min跑“的生理学分析,确定其是测定有氧代谢能力的项目之一.在大学体育教学内容改革之际,在课中设置“12min跑“的素质内容练习,并用其来取代“1 000m跑“测验,对提高大学生有氧代谢能力,获得良好健身效果,起到了非常重要的作用.     

Pwc_(170)台阶实验、15min跑和12min跑与间接推算(“非汉字符号”)O_(2max)的研究

对我校文理科二年级 15 3名大学生分别进行 Pwc1 70 台阶实验、15 min跑、12 min的测试 ,采用间接推算方法 ,分别计算 VO2 max,结果表明 :1)采用 Pwc1 70 台阶实验和 15 m in跑测试方法间接推算 VO2 max值较能反映大学生有氧能力 ;2 )文科学生有氧能力高于理科学生 ;3)间接推算 VO2 max值采用卡尔普曼推算公式比阿斯特朗和贝尔斯特姆推算公式更为合理。     

湿热环境训练的人体温度安全指标

目的:通过分析文献,建立回归方程,结合实验记录综合确定湿热环境训练安全上限,保证训练安全,并将之封装成程序,以利推广。方法:选取30名男性志愿者为受试者,年龄在18~23岁,经体检和体能测试均合格。每次训练前后测量其人体温度相关指标(包括皮肤5点温度、肛温以及由此计算出的平均体温、积热指数BHSI)。与文献报道对比,确定其准确度,通过多元回归方程分析建立相关模型,并使用Visual Basic6.0软件封装安全上限结论。结果:平均体温和BHSI超过文献报道的例数均超过其置信区间;平均体温、BHSI均与环境的温度、湿度,以及劳动作业强度有关。为此建立了回归方程。结论:综合分析文献报道与本实验,提出在温热环境训练的3条安全上限。     

湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化简

目的：通过模拟湿热环境,观察人体在湿热环境中汗盐成分的变化,探讨汗盐在热习服过程中的升降规律.方法：选取某大学60名18～24岁的健康男性志愿者作为受试对象,随机分为试验组和对照组,试验组进行模拟湿热环境训练7天,试验过程中每天进行汗液收集,对照组未进行训练,在试验前后对实验组和对照组进行标准测试,并留取汗液.结果：试验组训练前后钠、氯、乳酸浓度下降值具有统计学意义,而尿素和钾盐浓度下降无意义.对照组除尿素在实验前后出现下降外,其余均未出现下降.实验组汗盐成分中尿素、纳、钾、氯、乳酸浓度在训练过程中逐渐下降,除乳酸外均在训练第5天达到最低值,而后出现回升,乳酸在训练第6天达到最低值.结论：人体汗盐中钠、氯、乳酸等成分的浓度在热习服训练前后出现降低,其浓度随训练进行出现变化.     

特战青年军官队员10km负重跑的生理生化指标分析

通过对10 km负重跑的代谢特点进行了初步分析,指出10 km负重跑中的代谢属于有氧、无氧混合,以有氧为主的供能方式;研究认为此次运动的强度和量对于大多数研究对象是适宜的。     

湿热环境训练的人体温度安全指标简

目的：通过分析文献,建立回归方程,结合实验记录综合确定湿热环境训练安全上限,保证训练安全,并将之封装成程序,以利推广.方法：选取30名男性志愿者为受试者,年龄在18～23岁,经体检和体能测试均合格.每次训练前后测量其人体温度相关指标（包括皮肤5点温度、肛温以及由此计算出的平均体温、积热指数BHSI）.与文献报道对比,确定其准确度,通过多元回归方程分析建立相关模型,并使用Visual Basic6.0软件封装安全上限结论.结果：平均体温和BHSI超过文献报道的例数均超过其置信区间;平均体温、BHSI均与环境的温度、湿度,以及劳动作业强度有关.为此建立了回归方程.结论：综合分析文献报道与本实验,提出在温热环境训练的3条安全上限.     

跨栏跑运动员训练计划的制定

运用文献资料法和逻辑分析法,对中学生跨栏跑运动员训练的制定进行了探讨,结果表明:培养一名具有二级水平的跨拦运动员,一般需要用4至6年的时间进行严格、系统的训练。在训练之初,必须制订一个切实可行的训练计划,使训练的目标、任务得到落实,保证训练工作顺利进行。     

不同负重量站立30min对健康青年躯干静态平衡能力的影响

目的:评定不同负重量(0kg、27.5 kg和50kg)站立30 min对躯体静态平衡能力产生的影响以及腓肠肌表面的肌电位变化.方法:28学员分2组,每组14名,完成3次站立30 min,并进行平衡能力和腓肠肌表面肌电测试.结果:与基础值相比,站立30 min躯干平衡能力无显著变化(P＞0.05),不同负重量之间无显著变化(P＞0.05).此外,与安静状态下相比,负重50kg站立30 min腓肠肌表面肌电振幅显著增加(P＜0.05).结论:不同负重量站立30 min,不损害躯干的控制能力,但随着负重量的增加,下肢腓肠肌激活程度增加.     

800米跑的运动员分类及训练特点

根据运动员自身特点不同，将800米跑运动员分成速度型、中型和耐力型三种类型，便于有的放矢地进行科学训练。     

3000m障碍跑的现代技术与训练

在分析3000m障碍跑现代技术的基础上,探讨了相关的训练方法,并提出了训练原则与安排。     

3km负重跑后应用“人体体能快速恢复装置”效果的研究

目的：探讨“人体体能快速恢复装置”对3km负重跑后学员心率、血压、呼吸、主观体力感觉等指标的影响。方法：某军校学员40人随机分为对照组（20人）和实验组（20人）,两组学员进行3km负重跑,实验组应用“人体体能快速恢复装置”恢复,测定两组学员安静时、运动后即刻、5min、10min、15min和30min的血压、心率和呼吸频率并填写主观体力感觉表。对测试结果采用淌17．0统计软件进行方差分析和T检验。结果：运动后即刻、5min、10min、15min学员的心率、收缩压和呼吸频率较运动前显著升高,舒张压较运动前显著降低,在运动后30min实验组各项指标基本恢复,对照组均未恢复。结论：“人体体能快速恢复装置”能使3km负重跑后学员的心率、血压、呼吸、主观体力感觉等指标在运动后30min内恢复到常态。     

跨栏跑技术教学中的心理训练

现代跨栏跑理论、技术都在不断更新和发展,然而,在教学中教学手段和方法还是依照传统方式进行,致使教学质量和效率不高、学生学习兴趣下降,针对现代跨栏跑的基本技术和理论分析,优选适应现代跨栏教学的方法和手段,为跨栏教学提供新活力和新思路,旨在为提高教学质量、教学效果和学生的学习兴趣。     

跨栏跑教学训练中若干问题的研究

章通过对跨栏跑教学、训练中若干问题的探讨,提出了提高跨栏跑成绩,青少年应全面发展身体素质,自始至终贯彻速度训练,狠抓周期速度和速度一节奏训练。     

400米跑速度与速度耐力训练的探讨

不同的运动项目要求有不同的专项素质，400米跑突出的专项素质就是既要有最高速度，又要有速度耐力。要根据其特点，有效地掌握各种训练的内容与负荷，使训练更具有针对性和目的性，以提高400米跑的速度与速度耐力。笔者根据多年的训练实践和资料积累，就训练内容、方法、负荷、手段的选择与生理生化等方面的问题进行探索研究，旨在进一步提高400米跑的科学训练水平。