卧室摆放四禁忌

人的一生有三分之一的时间是在卧室度过的。卧室是一个人每天的加油站。卧室里的环境状况与一个人的休息和睡眠质量直接相关。     

在卧室中充电易发胖

夜间休息时在卧室内尽量不要给手机、平板电脑等电子产品充电,因为研究发现,这样做不仅会影响睡眠质量,而且可能导致肥胖。英国科学家表示,全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素。它能促进人体新陈代谢,提高睡眠质量,将食物及饮料转化成能量,英国曼彻斯特大学专家西蒙·凯尔博士正致力于研究如何靠调整睡眠模式帮助糖尿病患者,该病症常常同肥胖相关联。西蒙·凯尔博士指出,“当下,随着生活节奏的加快,人们的睡眠时间越来越少,而仅有的睡眠还暴露在人造光的破坏之下。”今年早些时候,牛津大学、剑桥大学和哈佛大学的顶尖科学家警告称,睡眠不足会扰乱人体生物钟,从而导致严重的健康问题,如癌症、心脏病、2型糖尿病和肥胖症等。     

考前失眠不用愁

正考前,许多同学有睡眠方面的问题。说是问题,这是与平时相比而言的。考前没有平时睡的时间那么多,睡眠深度也没有平时那么深。其实,这是很正常的现象。考前压力加大,身体的肌肉变得紧张,情绪容易波动,睡眠自然就会受到影响。真正的问题在于,假如考试之前,你有一夜或者几夜睡眠都不够好,你怎么看待这件事?下面有三种情况:1.一笑了之。很多同学都这样,没什么     

新课程背景下《二氧化硫》教学案例

新教材中"硫和氮的氧化物"一节教材先从人们熟悉的空气质量日报提出相关的四个问题,然后安排了三个内容:二氧化硫的性质;二氧化氮、一氧化氮的性质;二氧化硫和二氧化氮对环境的影响.第一课时主要学习二氧化硫的性质及其对环境的影响,第二课时主要学习二氧化氮和一氧化氮的性质以及它们对环境的影响,最后综述酸雨对环境的影响以及有关的预防措施(用化学原理解释).下面介绍第一课时的教学过程.