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心理素质在冰球比赛中至关重要,将心理素质的训练提升到一定的高度,提出具体的训练手段,旨在为比赛的最终胜利提供有效保障。 相似文献
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浅谈青少年冰球运动员智能素质训练 总被引:1,自引:0,他引:1
论述了智能素质训练对促进冰球运动发展现实意义,探讨冰球训练中,如何在训练的准备、基本和结束部分以及课余时间利用各种方法来提高青少年运动员的智能素质. 相似文献
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论述了智能素质训练对促进冰球运动发展现实意义,探讨冰球训练中,如何在训练的准备、基本和结束部分以及课余时间利用各种方法来提高青少年运动员的智能素质。 相似文献
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青少年冰球运动员的基础训练 总被引:1,自引:0,他引:1
基础训练对青少年来讲非常重要,因为基础越雄厚,将来的发展就越快、越高,从年龄、身体的发育来看,他们都处在成长阶段,基础训练对他们就更为重要。目前,我国的冰球运动正处于历史的低潮,在人力、物力和财力上都尚有很多困难,在业余训练中又存在着图省力,只求尽快取得好成绩的实用主义,忽视基础训练。从而直接影响了专业队水平的提高,本文就此问题谈谈个人的见解。 相似文献
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通过对冰球运动员比赛中能量供应特点的分析,提出发展有氧供能耐力、无氧磷酸原供能耐力、无氧糖酵解供能耐力训练的方法. 相似文献
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培养耐力素质的教学法在冰球运动中,训练耐力素质必须要考虑到比赛的特殊性。负荷时间和负荷强度要求运动员有高水平的有氧和无氧代谢能力。经验表明,做为专项耐力基础的有氧用力最好是通过中等强度的长时间负荷来发展。因 相似文献
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训练的基本任务: 1、平稳地向成年组过渡的全面训练。 2、在发展高速度的情况下,培养运动能力(包括力量)和耐力。 3、培养对不断变化着的临场情况的反应速度(借助于复杂条件的练习)。 4、根据教学影片来掌握比赛和训练的理论、 5、研究比赛和训练理论、制度、卫生、比赛规则(通过和裁判员座谈)等方面的问题。 6、分析共同访问比赛的录像,分析成年人最重要的比赛或者分析电视转播的比 相似文献
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灵敏性素质我们认为,灵敏性是一种掌握复杂动作的协调能力,是迅速学会并完善技术的能力,是有目的地使用技术(根据需要和场面)和迅速改变技术的能力。从生理学的观点出发,我们认为灵敏性的特点,是机体的各组织,各器官和各系统的机能在其工作过程中的一种迅速的始终协调的相互作用。灵敏性是先天的和后天获得的协调能力的结果。它一方面表现在掌握新的复杂动作结构的速度上,另一方面表现在它们的实现中。从心理学的观点来看,灵敏性取决于运 相似文献
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教学法指示为了有利于发展青少年的机体协调性,力量训练应当尽可能多样化。这种训练只是逐渐地具有专项化的倾向。在训练青少年时,要避免单纯地培养仅适合于比赛所特殊要求的力量素质(否则的话,会使脊柱、胸廓和骨畸形发展,肌肉的弹性会减弱。灵活性会降低,心脏活动会受阻碍,神经系统会衰弱)。预备组的冰球运动员和低年级学生的力量训练不是训练过程中的特殊组成部分,它是以动力性和竞赛性的形式得以保障的,对少年来说,既不适宜搞杠铃练习,也不适宜搞大重量负重练习。而行之有效的方法是:适当地搞一些体操、实心球练习和小哑铃练习,以及与同伴共同练习(一个人完成 相似文献
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冰球运动中的身体训练,这是指使运动员达到并保持那样一种身体训练程度的过程,这样训班程度是运动员在比赛中取得优异成绩的重要条件。比赛的速度提高和频繁地身体阻截及凶猛冲撞的加强,迫使人们对运动员这一能力的重视,身体训练程度好的运动员在比赛时无论是进攻,也无论是防守,都能够是并且应当是积极的。在整个比赛过程中,最高速度是当前和今后冰球运动的一项基本要求。运动员在比赛时所完成的工作量是很大的:他们要“狂奔”5-10公里。负荷量的 相似文献
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谈冰球运动员冰球意识的培养 总被引:10,自引:10,他引:0
从心理学角度论述了冰球运动员冰球意识的概念,从运动员的观察能力、判断能力等方面分析了冰球意识的构成要素.对冰球运动员在冰球技术战术训练中培养冰球意识进行了分析探讨. 相似文献
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一、心理训练的概念和作用心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响,使运动员学会调节自己的心理状态的各种方法,为更好地参加训练和比赛,争取优异成绩作好各种心理准备的训练过程。心理训练是现代运动训练的重要组成部分。心理训练的主要作用在于促进运动员心理过程的完善、良好个性心理特征的形成以及训练和比赛的适宜心理状态的形成。 相似文献
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青少年投掷运动员的训练与成年运动员有所区别,这是由青少年运动员自身的特点所决定的。首先,青少年运动员正处于生长发育阶段,是发展身体素质的关键时期。其次,学习和掌握正确的专项技术是青少年运动员的重要任务,对其今后的成长起着决定性作用。1.进行全面身体训练1.1力量训练青少年投掷运动员的力量素质会直接影响到其它身体素质的发展,良好的力量对正确合理技 相似文献
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目前,世界冰球各组别的技术、战术、身体训练水平日益接近,为了战胜对手赢得比赛的胜利,心理训练越来越受到世界冰球界的重视.国外大量的实践证明,通过长期科学的心理训练,对冰球运动员参加训练和比赛具有良好的影响.国外心理学家认为,在整个训练中,技术、战术、身体训练占百分之七十,心理训练占百分之三十.此外,对受伤的冰球运动员进行心理训练显得更为重要,尤其是主力队员如不进行心理训练,就会使他们的技术、战术水平大幅度下降,甚至伤愈后,也不能马上参加比赛.冰球运动具有速度快、争夺激烈、战 相似文献