高校足球课促进学生体质健康发展的教学与实验研究

为探讨高校足球课教学训练对大学生体质的影响,32名专选足球的学生为实验班,31名专选篮球的学生为对照班,实验班和对照班进行2学时/周,1次,持续32周的专项课教学,调查32周专项课教学训练前后学生的体质状况.结果显示:足球专项课教学训练能降低大学生的体脂含量,增加瘦体重,提高大学生的肺活量,反应时变化显著,提高大学生握力、背力、4×10m折返跑的运动能力,但对提高身体的柔韧性及跳跃能力效果一般.提示32周足球课教学提高了大学生的身体机能和素质,有利于大学生的体质健康水平的维持.     

论大学生足球运动员的速度耐力训练

通过查阅相关文献资料对足球运动员的速度耐力训练进行研究,结合大学生足球运动员的特点,得出一些速度耐力训练的方法,为大学生足球运动员的速度耐力训练提供借鉴。     

铁饼专项大学生运动员身体形态、体质特征分析

采用文献资料法、测试法、数理统计法分析铁饼项目大学生运动员身体形态、体质特征.结果显示:1)训练后,男、女铁饼项目大学生运动员身高均略有升高;体重和身体质量指数方面,男大学生运动员较训练前显著升高,女子大学生运动员则显著下降.2)身体机能方面,训练后,男、女铁饼项目大学生运动员肺活量体重指数均显著升高,台阶试验指数则均显著下降.3)身体素质方面,运动训练后,男、女大学生运动员立定跳远指标均显著下降,握力体重指数则均显著上升,坐位体前屈则均显著下降.     

健美操训练对女大学生身体形态功能的影响

随着新课改教育理念的不断深入,素质教育对于现代教育提出的要求也逐渐增多,新课改要求关注当代学生德智体美劳全面发展,故此积极响应新课改教育理念要求,而开展大学生健美操训练则成为响应新课改教学的重要实现方式.健美操训练主要针对女大学生,其不仅可以达到强身健体的功效,还可以不断提升学生的有氧耐力,降低肌肉中脂肪含量以此达到塑造女大学生良好身体形态的效果.基于此,本文以女大学生健美操训练为出发点,探究健美操训练对女大学生身体形态功能的影响.     

高考体育足球专项考生的心理训练浅析

高考体育足球专项的心理训练是高考足球专项训练的一个重要内容。足球训练中,考生不仅承受较大的的生理负荷,而且也承受较大的心理负荷。如果没有良好的心理训练水平,即使身体、技术、战术训练再好,也难以在高考中取得优异成绩,甚至会全盘皆输。文章对高考的足球专项考生心理训练的主要成果进行分析与研究,为高考足球专项考生及足球工作者提供参考。     

高强度循环训练(HICT)对肥胖女大学生干预效果研究

运用实验法，随机抽取唐山师范学院2020级64名肥胖女生为实验对象，随机分为实验组和对照组各32名学生。实验组采用高强度循环训练(HICT),8周两个阶段后比较两组女大学生身体成分、心肺功能、运动素质、血脂指标等方面的改善效果。研究表明，高强度循环训练(HICT)能有效改善肥胖女大学生身体成分、心肺功能、运动素质和血脂指标，可以为肥胖女大学生身心健康发展提供运动干预的理论和实践依据。     

健美操对女大学生身体形态、机能影响的研究之初探

本文时我院参与健美操选项课及课外训练的女大学生跟踪调查,着重健美操对女大学生身体形态,机能影响进行初步探讨,为开展具有一定特点的健身、健美活动提供参考.     

浅谈新大众健美操对女大学生身体形态塑造的影响

以坚持参加三个月新大众健美操锻炼的非健美操专业女大学生为研究对象,从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发,对女大学生身体围度和体成分等身体形态指标进行研究,为从事健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据并给予相应的理论支持。研究发现,通过三个月的新大众健美操的锻炼女大学生身体形态得到有效改善并且可以去除体内多余脂肪,降低脂肪百分比,塑造健美体形。     

拉丁舞训练对大学生身体自尊影响的研究

通过问卷调查和心理测量方法,对参加拉丁舞训练两个月的大学生身体自尊进行研究,探究拉丁舞训练对大学生身体自尊的影响。数据显示：训练后的大学生在主量表身体自我价值上具有高度显著性差异,分量表运动技能和身体状况也具有高度显著性差异,其它两个分量表身体吸引力、身体素质具有显著性差异,但训练前后性别上的影响不具有差异性。结果证明拉丁舞训练能够提高大学生的身体自尊水平。     

普通高校大学生足球运动员足球意识的培养

普通高校大学生足球代表队内的运动员大部分没有经过青少年阶段的系统训练,足球意识方面表现比较薄弱,在高校阶段足球训练中要注重对其足球技战术意识方面的培养．大学生球员的优势是文化基础好．理论学习能力强,可以注重用理论指导实践的方法来提高其足球技战术意识;在平时的训练中通过加强攻防战术的对抗来提高大学生球员的技战术意识;将训练与比赛实际结合起来,把比赛作为意识训练的重要组成部分．通过比赛对抗和赛后总结来有效提高大学生球员的技战术意识．     

健美操对提高女大学生身心健康的调查实验研究

利用文献资料法、测量对比法、SCL-90问卷法对120名女大学生参加健美操练习前、后的身体机能、体形、心理健康水平等方面产生的变化进行研究．结果表明：健美操运动对女大学生身心健康发展具有良好的促进作用．教师应充分挖掘体育课的教育功能,正确指导大学生开展健美操的学习训练活动．     

论健美操课程对女大学生健康发展的影响

爱美之心,人皆有之,处于青春期的女大学生都希望自己拥有动人的身姿,健康的身体。健美操训练对促进女大学生心理健康发展、身体健康、形成终身体育能力都具有良好的影响作用,因此,高校体育教学中的健美操课越来越受到女大学生的喜爱。     

拉丁舞锻炼对女大学生体型的影响

本文作者选取拉丁舞中的伦巴、恰恰、牛仔舞为教学内容,对60名选修体育舞蹈的女大学生进行为期18周、每周3次的拉丁舞训练,同时对其身体形态的各项指标在实验前、后进行测量,并对测量所得数据进行自身对比研究.结果显示,通过拉丁舞训练,女大学生瘦体重比例增加,三围比例更加合理,皮下脂肪厚度减少,肢体柔韧性得到了增强,有效地改善了身体形态,塑造了健美身材,使其更显女性魅力.     

关于少儿足球训练的探讨

少儿足球训练有其特殊的规律性,教练员在注意少儿的生理、心理及身体发育的一般规律外,还应注意外部环境对少儿足球训练的影响。对少年儿童而言,提高足球技术不是足球训练的唯一目的,培养良好的个性特征、养成健康的生活习惯也是极其重要的。     

高校足球教学中学生足球意识的培养途径

足球意识在足球运动中占有很重要的地位,该文依据足球训练的特点,运用文献资料法,临场观察法等方法,就大学生足球意识方面存在的主要问题,结合大学生的特点,总结出了一些培养大学生足球意识的方法.     

健美操运动对女大学生身体成分与围度指标影响的分析研究

高校女大学生正处于人体系统发育成熟的最后阶段,健美操运动对改善女大学生的身体形态,塑造女大学生形体美、姿态美有明显的效果。本文以部分高校女大学生为研究对象,对其进行为期5周的健美操训练,比较其实验前、后的体成分和围度变化。得出以下结论:长期坚持健美操锻练可以控制体重、可以使皮褶厚度减小,降低脂肪含量;三围指标呈下降趋势,尤其是腰围和臀围与试验前相比明显减小。     

浅谈身体灵敏性训练对少儿足球运动员的重要作用

少儿时期是训练身体灵敏性的最佳时期。因此，只有适时地抓住这个身体训练的黄金时期，科学训练，才能为少儿足球运动员将来的成长打下一个良好的身体基础，适应世界足球潮流。     

从生理解剖学角度看高校女大学生的形体训练

女大学生的形体训练,应根据女性形体发育特征,着重通过肌肉练习发展、改善和弥补女大学生身体围度发育的不足,因材施教;应针对人体不同部位的肌肉的解剖学形态结构基础,进行力量和柔韧性的系统练习;运动减肥时应以全身综合性的有氧运动练习为主,以塑造女大学生优美的体型;应让女大学生掌握简便易行的形体训练方法,结合自身的体型特点选择个性化形体训练手段,并形成健身习惯.     

探究身体功能性训练对提高大学生身体素质的作用

为深入探究身体功能性训练对提高大学生身体素质的价值作用,作者从身体功能性训练相关概念阐述入手,对身体功能性训练对提高大学生身体素质的作用进行了全面而深入地分析,并在此基础上探究了利用身体功能性训练提高大学生身体素质的策略。     

试论篮球运动对女大学生身体形态和体质的影响

随机抽取普通系60名女大学生实施17周篮球教学训练,对她们锻炼前后身体形态指标和体质指标进行测试,结果表明:长期参加篮球运动可以有效改善皮下脂肪与肌肉等指标的比值,强化身体各关节部位的围度,促使女子体形更加健美、匀称;同时有效地改善与提高女大学生的身体系统机能以及相关的身体素质具有非常重要的作用.