智慧应对高考——高考前的心态调整及应考策略

高考对每个考生来说都是极为严峻的挑战，不仅是知识水平，更是心理素质、身体素质和应变能力的大比拼。大考临近，切不可惊慌失措，那样只会自乱阵脚，处变不惊才是最佳选择。同时也要注意：不要老想着还有几天就解放了，这样会造成一定程度的松弛。作为班主任，一定要指导学生科学应战，智慧应对高考。     

冲刺阶段的复习特点和心态调整

在这篇文章中,我想谈谈对考前冲刺阶段复习特点和心态调整的看法,希望对大家有所启发。复习特点 考前冲剌阶段的复习特点,体现为“维持”和“恢复”,“发展”基本归零。这样说,并不意味着考生在考前冲刺阶段没有分数上的提高,相反,如果“维持”和“恢复”顺利,提升可以达到十几分甚至几十分,这在我曾经的同窗身上已经得到了充分的验证。     

考前复习心态的自我调整

一、复习迎考中常见的不良心态 复习迎考中常见的不良心态主要有以下几种：第一种，紧张焦虑型。其主要表现为做事急头怪脑，情绪不稳；学习无计划性，东拉西扯，顾此失彼；应试状态差——考前紧张、考时慌张、考后耿耿于怀。这种现象常见于性格内向的考生。     

有关于高考体育考生考前调整及指导的探讨

体育考生的数量大大增加。体育考生的身体及心理素质对考试成绩的影响会更大,因而相应的教师必须采取科学的措施在考前对学生进行调整及指导,从而保证考生能够正常发挥。     

浅谈地理高考前的心态调整

临考前的几个月,多数考生会感到压力巨大甚至会过度紧张、焦虑和恐慌。如何调整心态,提高地理复习效率,轻松迎战高考？笔者根据多年的教学经验以及在高考阅卷中发现的问题,就如何形成良好的应考心理素质提出以下几点建议。     

左手高考，右手心态——高考前后心态与复习忠告

高考前的一个月左右，是同学们最后的冲刺阶段。许多同学开始焦虑，不知道该如何学习，如何面对高考，高考后又该怎么做呢?     

考生心态类型分析及其辅导方法

一、考生心态类型 1.积极的有节制的兴奋状态这类学生平时学习成绩较好,又经常得到老师和家长的表扬和鼓励,其心理容易处于积极状态。他们的大脑皮层比较兴奋,但兴奋得较有节制。表现在他们喜欢与人争论,乐于交谈有关考试的问题,巴不得快点考,好一显身手,对考试充满信心,有的还有轻松愉快之感。2.过度兴奋状态这种类型心态的特征是,     

让考生心里透透气

"我的孩子今年将参加高考,他的成绩一向很好,可最近孩子的学习状态出现了不好的苗头,孩子常常失眠,并且表现出紧张不安、焦虑,一向开朗的他突然变得孤僻、抑郁起来,不愿与我们交流.从上次月考看,孩子的成绩也出现了较大下滑."很多家长在孩子高考前都有着各式各样的焦虑.     

高考时的心态调整及考试策略

一、科学用餐,及时到校要有充足的用餐时间,最好在考试前一个半小时用餐完毕,否则会导致过多的血液用于消化系统,使大脑缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生,可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达     

调整心态,直面大考

高考成功是"实力"和"心态"共同作用的结果。确切地说:考生掌握与运用知识的水平是高考成功的"硬件";考试心态调整状况是"软件",它可使考生正常发挥甚至超常发挥,也可使考生发挥失常。越是临近高考,心态的调整越重要,可以说,调整好心态是高考成功的一半。     

消除心理挫折 确保最佳心态——浅谈根据考生心理特点，做好高考前教育工作的问题

国家对公民教育水准的不同要求,四化建设对各级各类人才的需要与人的客观素质之间的不可避免性,是各级各类考试得以产生,发展并且必须加以完善的根本原因。高考是国家选拔培养高级人才的考试。当前,我们国家还很穷,还不能办很多大学来满足众多高中毕业生升学就读的需要,因此升学竞争显得异常激烈。即使将来,国家现代化的程度和整个民族的文化水平都很高了,也仍然要在不同层次上进行公平的竞争择优,量才录用。认识了这一点,才会加深认识择优考试存在的长期性;才会加深认识根据考生心理特点做好考前教育工作的重要性;才能确保考生以最佳的心态,迎接国家选拔,使克服片面追求升学率的工作更具科学性。     

紧张复习阶段的心态调整

2006年高考在即，复习也进入了最为紧张的阶段，怎样调整好自己的状态，以最佳的状态去复习和应考，对提高复习的效率和取得高考的成功具有重要意义。     

调整心态提高高考复习质量

高考是难度的考试,是速度的考试,高考也是对考生心理素质的一次考试,考生参加高考要有知识和能力的准备,也要做好心理准备,一定意义上说良好的心理素质是提高复习效率及高考成绩的基础.     

调整心态轻松上阵--与即将高考的同学谈应试心理调适

虽然近年来高校不断扩招 ,使得一半考生能上大学 ,但并非每位高中毕业生都能顺利地进入大学继续深造 .因此 ,“黑色六月”的高考 ,仍牵动着千百万学生、家长和教师的心 ,仍吸引着社会各阶层人士的关注 ,短期内 ,高考还不会宽松 ,竞争的气氛和拼搏的氛围依然很浓 .又因高考是选拔人才的重要考试 ,关系到考生的前途和今后事业的发展方向 ,所以考生往往心理压力很大 .可以这样说 ,高考不仅是知识的竞争 ,能力的竞争 ,更是心理素质的竞争 .不少考生由于缺乏考试的心理准备 ,忽视了考试心理状态的调适 ,考试时常常不知所措 ,抑制了自身潜能的正常…     

调整心态 从容迎接高考——生物高考考前建议

一．良好的心态是取得成功的关键 1．应考心理的好坏,在相当程度上影响到临场发挥的好坏。应考心理越好的考生,一般来说临场发挥就越好;反之,则越差。经常有这种现象：有的考生平时成绩并不怎么好,但是高考中却发挥得相当出色,甚至超水平发挥;而有的考生平时成绩还不错,但考试结果却令人失望。     

调整心态，从容走向高考

典型案例： 看着教室黑板上方的倒计时牌又翻开了新的一页,小丽明显感到高考的压力越来越大。此时,她的心随着时钟的指针紧张地跳动着,心忧成绩怨时光,她恨不得把平时未掌握的东西一下子都掌握好。然而心里越急,成绩就越不尽如人意,如此循赤往复,导致成绩日渐下滑。     

论高考前学生的心态问题

高考是目前我国进行人才选拔和实现教育公平的一条主要途径.高考前学生的不良心态直接影响他们在高考时的临场发挥.导致高考成绩不佳甚至失败,是一个亟待解决的现实问题.本文通过对高考前学生不良心态的表现形式及其成因的研究分析,就如何加强学生的心理健康教育和心理调适,以良好的心态应对高考提出了见解.     

问诊高考英语最后冲刺常见问题

高考最后冲刺阶段，考生经常会提出以下不同的问题：“我的英语基础很差，我现在想努力学习，还来得及吗？”“我很努力，做了很多题，但英语成绩总是提不高，这是为什么？应该怎么办？”     

影响体育高考考生因素分析

近年来体育考生高考竞争激烈,竞技水平逐渐提高,而体育考生很多是没有大赛经验,考试中容易出现意外失误,发挥不稳定,影响高考成绩。我结合十几年带学生参加比赛、高考的实践经历,得出以下几个影响因素。     

后高考时代的心理按摩 要学会调整心态

高考过后,学生普遍会出现心理不适应的状态,昆明市教科院心理健康教育教研员仵云霞老师认为,这是由于考生在考前精神过于集中、紧张,考后突然放松了,就如同患有高血压的病人,突然把血压降到了正常人的水平,必然会出现不适应的症状。仵老师希望考生及家长,在高考过后不要过多地关注高考成绩,更多的要调整自己的心态。