实施运动处方干预对新疆维吾尔族大学生健康体适能的影响

通过抽取新疆喀什师范学院的男女维吾尔族大学生各100人,测试其健康体适能并对他们进行每周四次的运动训练,来研究阳光体育背景下实施运动处方对维吾尔族大学生健康体适能的影响.结果显示,实施运动处方后,受试者的柔韧性、肌耐力、肌力和心肺功能均有显著性改善.表明实施运动处方干预能有效改善维吾尔族大学生的健康体适能.     

女大学生月经时相肌适能和有氧适能的研究

对体育系女生(体女组)和普通女大学生(女大组)各30名肌适能和有氧适能的多项指标同步测试结果表明:两组月经周期各时相的健康体适能呈现多样性变化.肌适能三个时相的腿肌力和行经时相的握力明显大于女大组(P<0.05).而两组内三个时相的肌适能比较则无显著差异(P>0.05);有氧适能两组在安静状态下差异不显著(P>0.05),而运动负荷试验则显示体女组明显优于女大组(P<0.05-0.01);两组内各时相的有氧适能以黄体时相最优,行经时相最差,卵泡时相与黄体时相或卵泡时相与行经时相比较的统计学差异无规律.这些变化可能与F2(雌二醇)、P(孕酮)和T(睾酮)、FSH(卵泡刺激素)、LH(黄体生成素)等激素的分泌水平及HPO轴(下丘脑--垂体--卵巢轴)对性激素的调控效应有关.研究结果为女大学生科学进行运动训练和体育健身锻炼提供参考依据,并为研究大学生的健康体适能积累资料.     

欧美体适能教育进展对我国学校体育健康教育的启示

欧美对体适能的研究在健康体适能方面不断深入,在与运动相关的体适能和与代谢相关的体适能方面逐渐拓展。体适能与工作学习、娱乐和应急处理等生活情况紧密联系。给我们的启示是：1）体适能的发展要与健康紧密相连;2）健康观念应由无疾病的消极观念转向充分发挥身体潜能的积极生活观念;3）学校体育教育应正确处理好健康体适能与运动体适能的关系。     

不同项目有氧锻炼对提高大学生健康体适能效果的比较研究

采用对比实验的方法对参加足球运动和跑步运动大学生的五项健康体适能指标进行测量研究。结果显示,跑步练习后台阶试验指数显著提高,并高于对照组和足球练习组;足球练习后体脂百分比显著下降,并显著低于对照组和跑步练习组;另外,足球练习后每分钟俯卧撑次数显著高于练习前。这提示不同运动项目对提高健康体适能各指标的效果不同。     

武术课程对高校大学生体适能影响的研究

目的：通过体适能测试探讨武术课程对高校大学生体适能的影响。方法：选取广州大学一年级非体育专业学生共200人,分为实验组与控制组各100人。实验组进行九周,每周450min的武术训练,控制组则维持正常活动,不另外进行运动训练。在武术训练前一周、第五周及第十周,进行体适能测验。体适能测验项目包括：身体组成、800m跑、坐姿体前曲、立定跳远、1min屈膝仰卧起坐及闭眼单足立六项。结果：武术训练有助于提升大学生的体适能,尤其在柔软度、肌耐力与心肺耐力方面都达到了显著性水平（P〈O．05）。结论：武术锻炼能有效提升大学生体适能,是极适合在高校开展的运动项目。     

太极拳运动与老年人健康体适能的研究进展

对太极拳运动影响老年人体适能的五个方面 (心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分 )的文献资料进行了综述。     

健康教育视角下大学生健康体适能的提升研究——以海峡西岸经济区大学生为例

为探寻海西经济区大学生健康体适能的动态发展情况及健康教育的促进作用,应用测试法、数理统计法等方法,将2010年与2005年海西大学生健康体适能指标进行纵向对比,结果发现,大学生的健康体适能总体水平呈显著下降状态.对此,应当加强健康教育在大学生终生体育锻炼思想的形成、体育卫生健康知识与科学锻炼身体知识传授、柔韧与力量等落后的体适能改善及良好生活习惯形成等方面的促进作用.     

水中健身运动对女大学生体适能的影响

选取非体育专业15名女大学生,对其实施为期9周、每周2次中等强度水中健身运动的教学实验,实验前后分别对受试者的身体成分、心肺功能和平衡能力的各项指标进行测试.结果显示该项运动能够有效地改善身体成分的比率,明显的提高心肺功能,并对平衡能力的提高有显著作用.     

太极拳运动对中老年人体适能的影响研究

通过对荆州市太极拳中老年练习组,与相应的对照组健康体适能与技能体适能相应项目的相关指标综合测试,结果表明,太极拳运动在体重控制等方面,对中老年人体适能存在显著性的影响。     

不同运动频率对女大学生体质健康的影响

目的:探讨运动尤其是运动频率对女大学生体质健康的影响。方法:某普通高校二年级女生共60人随机分为对照组,每周运动三次组和每周运动五次组,每组各20人。运动方式:由同一体育教师带领运动,运动强度控制在中等强度,即平均心率为140-160次/min,每次有氧运动1h,持续16周。结论:中等强度的运动可显著提高女大学生的力量素质,耐力素质以及心肺功能,且高频率的中等强度运动使这些素质及功能指标提高的更为明显。     

普拉提形体练习对女大学生生理指标影响的实验研究

了解普拉提形体练习对女大学生生理指标（身体形态、身体素质、身体机能）的影响,从而进一步探讨普拉提形体练习对女大学生的健身作用及机制。研究样本为在校女大学生60名（年龄为19.12±1.08）,其中对照组（n=30）进行正常的学习和生活,而实验组（n=30）则进行为期16周的普拉提形体练习,实验结果显示：经过16周的普拉提形体练习后,其中肺活量由2430.7±429提高为3071.68±408,腰皮褶厚度由14.55±2.75下降到12.28±3.01,坐位体前屈由11.61±5.47提高至17.94±5.18。可以得出女大学生经过普拉提形体练习前后的心肺功能、身体脂肪含量、柔韧性等各项指标差异有显著意义。     

女大学生体育与健康课程改革的实践研究

通过教学实验和问卷调查,研究评估高校体育与健康课程改革的效果,结果显示在实施教育后不仅实现了提高女大学生健康关心程度,促进了女大学生保健行为,培养了女大学生参加体育锻炼的习惯,提高了大学生的形态机能水平.     

从太原理工大学看高校入学女生体质状况

为了揭示高校入学女生的体质现状,为今后进一步体育教育改革和提高女大学生的体质提供科学依据.采用测试与数据统计法对太原理工大学1992-2002年10年间的体质指标测试数据进行对比分析.结果表明:该校入学女生的身高、体重、胸围三项身体形态指标呈上升趋势,但增幅不大,其体格发育仍为"细长型"(豆芽型);肺活量呈下降趋势;身体素质中的耐力素质显下滑趋势,其它三项指标都有不同程度的提高.     

高校女大学生拉丁健美操锻炼效果的实验研究

运用专家访谈法、问卷调查法、数据统计法和实验法对女子拉丁健美操课程进行锻炼效果的实践检验。结果证明:拉丁健美操课程对女大学生的身体和心理状况都能产生良好的作用。它能够使女大学生胸围、腰围减小,体重降低;安静心率降低,心肺功能以及平衡能力都得到显著性改善;腹部力量和柔韧素质得到加强。同时能够有效降低女大学生的紧张感、愤怒感、疲劳感、抑郁感、慌乱感,同时增加精力感和自尊感,对女大学生12周内的心境状态能够起到良好的调节作用。     

师生角色互换对促进女大学生心理健康的研究

本研究采用师生角色互换的教学组织形式进行实验，采用心理卫生调查问卷SCL—90，对实验进行心理健康状况调查。结果表明，师生角色互换的教学组织形式可激发女大学生参加体育活动的热情与积极主动性，实验的若干心理健康因子水平得到明显的提高，使体育课达到既健身又健心的目的。     

对女大学生体育与健康教育结合教学的实践研究

通过文献资料分析和教学实践研究认为：在女大学生进行体育与健康教育结合教学时，应对健康知识的传授采用理论课讲授；技术课中根据体育项目特点和季节气候变化不固定地利用一定时间进行讲授；健康教育的内容是终身健康知识，并侧重女性健康知识传授；健康知识选择主要以饮食营养、心理健康、卫生保健、疾病防治、体育锻炼、安全防卫、睡眠、环境和性知识为主。     

女大学生体育锻炼行为培养初探

针对女大学生体育锻炼行为不足的现状,文章从社会体育心理学的角度出发,认为进行校园体育文化氛围的建设和形成良好的体育锻炼环境、体育教学改革的继续深化与社会大众体育的强化是解决该问题的重要途径。     

女大学生增强体质诸因素的优势分析

在影响女大学生体质的诸多因素中,如果能够找出影响她们体质增强的主要因素,无疑对普通高等学校体育的教育教学改革会产生重要的影响.通过对158名女大学生在校期间的体质测试结果,采用灰色系统理论中的优势分析方法进行分析与讨论,提出了将科学控制体重和增强下肢爆发力作为女大学生实施体育教学和健身指导首要目标的观点.并通过3个自然班的教学对比实验验证了这一观点.     

连云港市高校女大学生课余参与健身活动状况调查与研究

在调查所获得资料的基础上。对连云港市淮海工学院、职业技术学院、师范学院、广播电视大学在校女大学生课外体育活动的情况进行统计和分析、指出存在的问题和不足,并提出对策。