积极克服考前焦虑

考试往往在某种程度上意味着一个人生活阶段的转折,同时也是对自己智能的确认,因此考     

怎样克服社交恐惧

茫茫人海,匆匆人生,你一路栉风沐雨、拨开迷雾,为的是能遇见彩虹,升起心中的太阳。时而,你意气风发、自信满满、踌躇满志;时而,你遭遇暗流、骇浪,变得苦闷、彷徨,备感无助。此时,我们非常愿意成为你真诚的朋友,关注你的成长,解除你的困感,与你一路同行……我们特请心理咨询专家林青医师,开设“心理咨询室“这一栏目,为你解答心中的困惑。你有什么感兴趣的话题或心理方面的问题均可以给林医师来信。希望它能成为你爱的港湾、心的旅馆、前进的加油站!来信请寄:杭州市庆春路219号603室心理咨询室收邮编310003。     

怎样克服社交恐惧

当你在学习和生活中遇到不开心的事情时也别烦恼。按照下面的九条去做，你就会变得开心起来。     

怎样克服社交恐惧

据有关调查,很多人都患有社交恐惧症,只不过程度有轻有重而已.社交恐惧症又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到恐惧或忧虑的精神疾病.社交恐惧症患者总是担心会别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑,他们会想象自己如何在别人面前出丑.当他们真的和别人在一起的时候,他们会感到更加不自然,甚至说不出一句话.当聚会结束以后,他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头,同顾自己是如何处理每一个细节的,自己应该怎么做才正确.     

考前睡眠障碍及其克服

中考之前,不少学生由于生理、心理负担过重,以及长时间超负荷复习疲劳过度,容易产生严重睡眠障碍——失眠。这种情况,如果不能及时有效纠正与克服,将会严重影响考生学习水平的正常发挥,难以考出理想成绩。 引起学生失眠的主要原因是:     

如何克服考前抑郁心理

抑郁是一种消极的情绪体验,它是人在遭受挫折、面对巨大压力时的一种沮丧和失望心理。考前抑郁心理表现在：一是对考试缺乏信心,消极悲观,学习兴趣减退,打不起精神,对前途无望,甚至有厌世感。     

克服恐惧的小黑雁

<正>曾经看过这样一个节目,在格陵兰岛上,有一处悬崖绝壁,因为其独一无二的地理条件成为白额黑雁理想的栖息地。在怪石嶙峋的石缝间,有一个黑雁窝,一只刚出生没多久的小黑雁正在窝边探头探脑地往下看,下面就是百十米高的悬崖。它的父母早已飞走,在悬崖绝壁下面等它,不会再飞回来。天空中有几只饥饿的贼鸥,正不怀好意地在雁窝附近盘旋。绝     

怎样帮助孩子克服恐惧

达达2岁了,就是不爱睡觉。你看,现在妈妈又在哄他睡觉。妈妈躺在他身边,嘴里哼着摇篮曲,手不停地轻轻拍着他,妈妈都快睡着了,可达达还是不时地伸伸腿,转转头,终于躺不住了,一骨碌爬了起来。这回妈妈可生气了,一把将他抓了回来,说:"你到哪儿去?那边有一个大灰狼。快回来!大灰狼在看你呢。"达达回来了,可还是想向那边看一看,妈妈又一把将他的头扳了回来,说:"呀,大灰狼要站起来了,快不要动了,睡觉!"这回达达不转头了,趴在妈妈的身旁,瞪着惊恐的眼睛,在妈妈的恐吓和摇晃下睡着了。     

我克服了心理恐惧

我很喜欢听(看)有关吊死鬼的故事,如《滴血的屋顶》、《鬼宅》、《血腥古堡》等等,我越怕越想看,越看越害怕,尤其是晚上熄灯睡觉时最怕看     

如何克服“考前失眠”

我们的“心理信箱”经常收到学生遇到各种心理障碍问题,向我们求助的书信。近日,收到初二女生娟娟关于考前失眠的求助信,觉得颇有代表性。娟娟在信中向我述说:“我学习用功,平时学习成绩在班里处于中上水平。可是,使我烦恼的是,每次考试成绩总是不理想,以考分为据,班级排名往往将我平时的中上水平降为中下。有时甚至考得更糟糕。究其原因是我的不良习惯造成。每次考试前,我总是睡不好觉,躺在床上大脑特别兴奋,有时甚至通宵达旦地无法入睡。而且,我越是想快点入睡就越是睡不着,到了第二天,我精神不振,情绪紧张不安,总担心考不好,在考试时心中…     

如何克服英语阅读的恐惧

恐惧是每个人都会出现的基本情绪之一。本文就学生在英语阅读中产生的恐惧心理,结合英语阅读教学的特点进行了一些分析。要求教师在教学中把握良机,改进英语阅读的教学方法,激发学生的阅读兴趣,并注重“以人为本”,发挥学生的主体作用和自觉性,进而在阅读过程中,运用其坚忍的意志克服英语阅读的恐惧。     

那一刻,我克服了恐惧

夜深了,周围静得吓人,只能听到脚下的树叶发出窸窸窣窣的声音。道路两边的草丛中偶尔传来几声虫鸣,在寂静的夜中时有时无,一惊一乍。旁边黑漆漆的树林中时不时飞出几只惊鸟。     

如何帮助孩子克服夜间恐惧

我的女儿已经上小学了,可还非常胆小,晚上不敢一个人睡觉,即使我在旁边陪着也不让关灯,自己更不敢一个人到黑暗的房间拿东西,问她怕什么?她说怕鬼,不论我怎样给她解释那只是编出来的故事,根本没有鬼,她也不信,照样害怕黑暗。我该怎样帮助她克服对黑暗的恐惧呢? 读者:王可欣     

帮助小学新生克服入学恐惧

学生是明天的希望，更是祖国的未来。作为一名小学班主任，如何帮助新入学的孩子克服恐惧心理，让学生在新的学习环境下快乐健康成长尤为重要。     

克服高中数学恐惧五部曲

有人这样形容数学:"思维的体操,智慧的火花."在当今知识经济时代,数学正在从幕后走向台前,它与计算机技术的结合在许多方面直接为社会创造价值,推动了社会生产力的发展.数学是人类文化的重要组成部分,已成为公民必需具备的一种基本素质.数学在形成人类理性思维的过程中发挥着独特的、不可替代的作用.数学作为衡量一个人能力的重要学科,从小学到高中绝大多数学生对它情有独钟,投入了大量的时间与精力,然而并非人人都是成功者,许多小学、初中数学学科成绩的佼佼者,进入高中阶段,第一个跟头就栽在数学上.在数学教学中,我发现许多学生有恐惧、厌烦学数学的心理.由于这些心理的存在,形成不爱学、不想学甚至对数学逆反的恶性循环,直接影响了今后的学习.升入高中阶段,学生应该把数学的学习当作一个新的起点,只要想学好数学其实并不难,不妨尝试着从以下几方面努力.     

追根溯源,克服“考前恐慌症”

莹莹是个优秀的女孩,质朴勤奋,成绩非常好。但不知为什么,她的人缘却欠佳。我从侧面了解到,不少学生都认为她虚伪,理由是她每次考试前都在人前放"烟幕弹",说自己没复习好,什么都没记住,而考试成绩却遥遥领先……我决定找她谈话。"什么时候给同学们介绍一     

如何克服与人交往的恐惧

小雨今年14岁了,学习认真,成绩一直很好,很受老师的喜爱。可是每次的班级评分,小雨的分数总是很低。大家普遍觉得和小雨难以沟通,说不上两句话就看见她满脸通红然后“逃跑”。老师找小雨谈心,小雨也只是低着头,不停地搓手,说不出一句话来。看到小雨这样,老师也不知道该怎么办了。