女子举重训练运动负荷节奏的安排

在举重这运动训练中，如何合理地安排好运动负荷是训练工作中一个极其重要的问题。因为人机体只有在巨大的运动负荷的不断刺激下，各方面才会发生深刻的变化，各种机能才会得到改善和提高，各种运动素质才会得到发展，进而增强体能，不断增长运动成绩。     

中长跑运动员跑步节奏训练的探讨

1、跑步呼吸训练节奏的训练 我们都知道中长跑是一项距离长，体力消耗大的体育运动项目，在长跑时一定要掌握正确的呼吸方法。表中显示的是竞赛项目中的各距离跑中氧的需要量、有氧和无氧的关系。     

运动技能迁移原理在标枪技术训练中的运用

运动技能的迁移是指学习掌握专项技术动作的过程中 ,对所学的另一种运动项目技术动作之间所产生的积极影响。少年、儿童时期是学习基本技术动作的有利时期 ,而且所掌握的基本技术动作将为今后学习专项技术动作打下一定的基础。例如我们少体校招收的投掷项目的运动员 ,大都在入校前已经初步掌握了垒球的投掷技术 ,在入校后需要学习掌握投掷标枪技术。这时就可以充分利用运动技能中的正迁移原理 ,提高他们学习掌握投掷标枪技术的训练效果。在教学训练过程中首先应找出投掷垒球技术与投掷标枪技术的共性 ,利用它们在技术上的共性 ,为学习标枪技…     

浅谈乒乓球训练与比赛的关系

作者围绕“实践是检验真理唯一标准”的观点，探索了乓乓球训练与比赛之间的关系。根据运动员的不同特点，在平时的训练中，采用各种训练手段及适宜运动负荷，在比赛中达到事半功倍的效果，从而论证了乒乓球训练与比赛的关系以及基础和运用的关系。处理好它们之间的关系，关键在于掌握好适宜的“火候”。     

浅谈少儿游泳运动员蝶泳的节奏训练

节奏是指游泳时每个动作周期内部的速度比。快速有力的节奏，不仅能节省体力，而且可加快游速，是竞技游泳必须掌握的技巧。然而，蝶泳技术相对较为复杂，因此其节奏掌握的优劣，对运动成绩有直接的影响。我们在技术教学及训练过程中，认为良好的动作节奏，要靠正确的配合来连接，靠有效的训练来转化。     

运动训练中运动负荷调控的数学模型

1　运动训练中运动负荷调控的数学模型运动员在高负荷和高、低负荷相间两种不同的情况下进行训练 ,设有几个时段 ,在持续高负荷与高、低负荷相间下的效益函数分别为 g=cu1 ,h=du2 ,其中 c、d大于 0。而在时段内运动员的身体恢复率分别为 a和 b,其中 0 相似文献   

浅谈乒乓球节奏与节奏变化的训练

本文用由浅入深,多方例举的写法,归纳了乒乓球运动训练特点,尤其对节奏的发生、发展和变化进行了分析探讨。     

运动训练周期性理论在新赛制中应用的若干思考

随着现代运动训练科学化的进程,传统的经典理论将在实践中得到冲击和更新,新赛制的出现和竞技体育社会化的变革,原有运动训练原则必须重新界定和丰富其内涵,尤其是周期性理论面临新赛制须重新划分。本文通过调查、访问,以新赛制下运动训练的特点和规律为切入点,对传统周期性理论进行了分析与探讨,并揭示其存在的问题,为更好地调控运动员最佳竞技状态、提高训练质量、加强运动训练理论研究工作,提供参考。     

在气手枪训练中如何应用科学训练

科学训练是一种具有探讨性和创造性的实践活动。它来源于训练又超越、指导训练。在气手枪射击训练中，运动负荷并非越大或越少才好，而是结合本项目的特征，从个体差异出发，在训练经验的积累过程中挖掘适合个体训练特点的负荷．这才是有效的训练方法，也是手枪射击项目实施科学训练不可缺少的基石，科学训练是运动训练科学化的真正内涵，运动训练科学化是科学训练的最高境界，它的实现有赖于科学训练水平的提高，有赖于各个训练环节和诸多因素的优化组合。     

对运动员竞技能力的生物节奏特征及其在训练中运用的研究

本文运用多种研究方法,对运动员竟技能力的日生物节奏和体力、情绪、智力的多天生物节律规律,及其在不同项目、不同运动员、不同机体状况下的表现特征,以及可变性与可调性规律进行了较为全面的研究;论证了生物节奏对运动员竞技能力和比赛成绩的影响的客观存在;探索了依据生物节奏的规律合理安排训练、调控赛前竞技状态、提高竞技能力和运动成绩的可能性。     

初中体育长跑训练中节奏训练的技巧分析

在初中体育课程教学中,中长跑作为田径运动项目的一种,是一项既基本又重要的体育运动,学生的身体素质与体育水平在很大程度上可以由中长跑成绩来体现,但是中长跑训练较为枯燥,一些教师为改善教学效果运用节奏训练方法,并取得不错的成效。笔者主要对初中体育中长跑节奏训练作探讨,并列举出部分有效的训练方法。     

应用生化指标评价花样游泳训练效果

众所周知，影响运动能力的因素有很多．在诸多影响因素中，除遗传因素是先天决定的之外，运动训练对改善人体运动能力是一个相当重要的因素，而在运动训练实践中．最难掌握的是适宜的运动负荷：负荷太大，不仅不能提高运动能力，反而损害身体健康；负荷太小．运动能力提高不明显。     

少儿短跑训练的探讨

少儿短跑训练应根据少儿生理、心理特点,对短跑的训练内容、训练方法、运动负荷、运动恢复采取科学的系统性手段, 无疑是为少儿以后的训练提高运动成绩,成为高水平运动员起着重要的作用。     

关于跳远训练中助跑节奏的探讨

本文在对跳远助跑节奏的力学、生理学、心理学原理进行分析的基础上,提出良好的助跑节奏,与速度、力量、技术等因素一样,应引起高度重视,同时,还提出助跑节奏训练的几种方法。     

应用力量训练的若干问题

力量素质是运动员身体训练水平的重要指标。本文对力量训练中的若干问题进行研究和讨论，以期产生更好的训练效果。     

高中体育长跑训练中节奏训练的技巧分析

对于高中阶段的教学来说,不仅需要加强文化教育,还需要重视体育教育。高中的学习压力大,许多高中生没有充足的时间去运动,长期如此,高中生的学习压力和精神压力就无法释放,不利于高中生的身心和学业的发展。因此,可以让高中生通过长跑来进行体育锻炼,这不仅能够加强高中生的身体素质,还可以缓解高中生的学习压力和精神压力,更可以培养高中生的体育精神。高中体育教师应当正确地认识长跑训练的价值,明确高中长跑训练中存在的问题,把握长跑节奏训练的要点,从而有效地开展节奏训练,让高中生学会跑步,实现高中生的全方位发展。     

青少年跳远训练中如何培养正确的助跑节奏

一、助跑节奏训练的重要性青少年跳远运动员虽然具备了一定的速度素质,但由于助跑节奏不稳定,利用速度能力差,踏板不准确而影响起跳的人占相当大的比重。因而应在青少年时期培养运动员正确的助跑技术与稳定的助跑节奏。另外,青少年时期神经系统的灵活性高,大脑皮层兴奋性占优势,身体在结构和技能上具有较大的可塑性,具备掌握正确助跑节奏的先决条件。     

浅谈音乐节奏在乒乓球少儿启蒙训练中的应用

本文通过对少儿的乒乓球教学训练的实践,并查阅相关文献资料进行归纳、总结,提出了节奏在乒乓球少儿启蒙训练中的重要性及相应的节奏训练方法,旨在为提高少儿启蒙训练阶段的训练效率和质量提供帮助。     

对中国国家队女子柔道运动员赛前训练节奏安排的研究

为取得1996 年奥运会女子柔道比赛参赛资格和实现奥运会夺得1 枚柔道金牌的目标,对参加1995 年世界女子柔道锦标赛和1996 年奥运会的国家队女子柔道运动员的赛前训练节奏安排进行了全面、系统的研究。研究结果提示:4 项生化指标较准确地反映了每个参赛队员每周负荷后机体的各项反应,可作为今后我国高水平女子柔道训练节奏安排的依据     

健美操教学和训练中节奏变换的研究

简述健美操运动的特点和作用,深入分析健美操教学和训练中节奏变换的重要性。针对健美操教学和训练中出现的乏味现象,采取有利的教学方法和手段,并提出建议,促健美操的教学和训练。