短期运动锻炼对毒品成瘾者心理健康干预效果的Meta分析

目的:系统评价短期(3个月内)运动锻炼对毒品成瘾者心理健康的干预效果。方法:检索PubMed、EBSCO、Science Direct、Web of Science、Physiotherapy Evidence Database和Cochrane Library、中国知网、万方和维普数据库等数据库中关于运动治疗毒品成瘾者心理健康的随机对照试验(RCT),检索时限从数据库建库至2019年2月。根据纳入和排除标准筛选文献、提取资料并且评价纳入研究的方法学质量后,采用RevMan 5.3和Stata12.0软件进行Meta分析。结果:共纳入15项随机对照试验,共1235例患者。Meta分析结果显示:短期运动干预在治疗毒品成瘾者心理状况的躯体化[MD=-0.50,95%CI(-0.89,-0.11),P=0.01],强迫[MD=-0.40,95%CI(-0.69,-0.10),P=0.008],人际[MD=-0.30,95%CI(-0.49,-0.12),P=0.001],抑郁[MD=-0.42,95%CI(-0.70,-0.15),P=0.003],焦虑[MD=-0.41,95%CI(-0.67,-0.16),P=0.001],敌对[MD=-0.25,95%CI(-0.42,-0.09),P=0.002],恐惧[MD=-0.30,95%CI(-0.45,-0.15),P<0.00001],偏执[MD=-0.24,95%CI(-0.40,-0.08),P=0.004],精神病[MD=-0.26,95%CI(-0.44,-0.07),P=0.006]几方面效果均优于对照组实验,其差异具有统计学意义。结论:在毒品成瘾者心理康复期,短期运动锻炼相比常规康复措施能更好地改善毒品成瘾者心理健康症状,丰富毒品成瘾者的戒毒手段,提高毒品成瘾者康复质量。     

8周递增负荷跑台训练对女性强制隔离戒毒人员身体成分变化及影响因素研究

目的:分析规律性有氧运动对女性毒品成瘾者身体成分的影响,旨在为更好地开展毒品成瘾者运动戒毒提供依据。方法:从云南省女子强制隔离戒毒所招募了110名生理脱毒期毒品依赖者,根据纳入标准,按照随机法分为实验组和对照组,实验组进行每3次/周、20min/次,为期8周的递增负荷跑台训练,对照组进行正常的教育戒治和一般的体力活动,实验结束后采用清华同方体测仪(BCA-1C)对实验前、后的身体成分进行测试,同时完成人口学调查问卷,并采用SPSS 21.0软件进行统计分析。结果:本次调查共发放问卷110份,其中传统海洛因组52人(47.3%)、新型毒品组43人(39.1%)、混合组15人(13.6%);递增负荷强度训练实验组训练前、后的BMI、去脂体重差异具有统计学意义(P<0.05),但基础代谢率、体脂百分比、腰臀比差异无统计学意义(P>0.05);对照组训练前、后的去脂体重指标差异具有统计学意义(P<0.05),其它体成分指标不具有统计学意义(P>0.05);递增负荷训练对传统毒品、新型毒品、混合毒品使用依赖者的BMI差异具有统计学意义(F=2.522,P=0.014<0.05),吸食的方式、年限2个指标对递增负荷训练前后毒品依赖者的BMI均有影响,且差异有统计学意义(F=8.733,P=0.024<0.05;F=5.493,P=0.035<0.05);而受教育情况、婚姻状况、户口情况在递增负荷训练前后对毒品依赖者的BMI的影响差异较小,无统计学意义(F=2.342,P=0.364;F=1.340,P=0.267;t=0.966,P=0.328)。结论:递增负荷训练可以改善毒品依赖者的身体成分,为科学化运动戒毒提供实验数据支撑。     

运动干预对吸食不同种类毒品女性强制隔离戒毒人员情绪及体适能的影响

目的:本研究对吸食不同种类毒品的女性强制戒毒人员的情绪和体适能进行中等强度的运动干预,旨在探析中等强度运动干预对吸食不同种类毒品的女性强戒人员的干预成效,为女性生理戒毒期康复手段的选取和应用提供参考和依据。方法:本研究以68名女性强戒人员为研究对象,其中吸食传统毒品的35名,吸食新型毒品的33名。按照吸食毒品的种类的不同,将其分成两组,按事先制定的中等强度的运动干预方案,对这两组进行相同的12周运动干预,每周3次,每次80分钟。结果:12周运动干预后,传统组与新型组TMD得分的时间主效应无显著变化(F=2.898,P=0.62),未发现TMD得分的测试时间与组别存在交互作用(F=0.716,P=0.492);传统组与新型组在心肺耐力势能、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧势能、平衡性及反应时等方面时间主效应均显著(F=17.380、28.361、8.235、4.172、6.109、15.092、4.941、5.532,P<0.01)。结论:12周中等强度的运动干预对吸食不同种类毒品的女性强戒人员的情绪和体适能改善均有成效且成效相近,该方法可以进行推广。     

戒毒人员运动处方的个性化制定研究进展

毒品对吸毒人员产生的危害涉及生理、心理、社会关系等各方面,现今已有的戒毒手段难以帮助戒毒人员彻底戒断,复吸的可能极大。近年来,运动戒毒逐渐走进大众视野,除去对戒毒人员生理上的有益影响,还对戒毒人员的心理、再社会化有很大帮助。该文在运动戒毒作用机制的基础上,分析综述了不同性别、年龄以及戒毒阶段等不同类型戒毒人员的戒毒运动处方研究,以期为吸毒人员有效戒毒提供更科学合理的个性化运动处方。     

无氧阈强度下健美操运动对大学生心肺功能影响的实验研究

为探讨特定负荷强度健美操运动对大学生心肺功能的影响,利用德国产Cortex 3B型号的心肺功能仪,对我校体育专业健美操专修班学生进行一年的无氧阈强度训练前后的部分心肺功能指标进行测试分析,实验结果表明：无氧阈强度下健美操运动可明显改善大学生的心率、肺通气量、最大摄氧量、氧脉搏、血压等心肺功能指标。研究认为,适宜的负荷下健美操运动可以促进大学生心肺功能的提高。     

植物多糖对机体运动影响的研究现状及趋势

采用文献资料法,对植物多糖对运动机体的各种生理机能及物质代谢产生的多种生物学效应进行综述:植物多糖对运动机体的免疫系统功能、抗氧化系统功能、神经系统功能、血红蛋白含量以及骨骼肌功能等方面具有一定的改善与提高作用;植物多糖的活性组分可能是其提高机体运动能力及延缓疲劳的主要因素;归纳目前植物多糖在运动领域中的研究现状,推断植物多糖作为运动营养补剂的研究趋势与应用前景。     

运动改善老年人心肺功能存在剂量效应的系统综述与Meta分析

目的：探讨运动干预与老年人心肺功能提高的剂量效应关系,明确改善老年人心肺功能的最佳运动剂量（强度、频率、时间等）。方法：检索PubMed、EBSCO、Web of Science、中国知网和万方等数据库,根据纳入排除标准筛选文献,并对文献进行质量评价与数据提取,对提取的数据经过编码后,采用Comprehensive Meta-Analysis V2与Revman 5.3进行Meta分析。结果：纳入62篇文献82项研究,2 139名老年人,平均年龄为（67.3±6.3）岁。老年人心肺功能得到的有效改善（d>0.5）的运动强度、时间、频率和周期剂量分别为35%～50%HRR、25～35 min、1次/周和运动干预8周;获得大效应量（d>8.0）改善时,各要素的敏感区为70%～79%HRR、60 min、每周运动4次及以上和运动干预16周及以上。对各处方要素进行多要素交互效应的分析显示,每周进行150 min以上,每次40～45 min,强度为60%HRR的运动可能是大幅度（d>0.8）改善老年人心肺功能的最小有效剂量。结论：运动干预与老年人心肺功能改善存在剂量效应。每周1...     

12分钟跑是提高大学生耐力素质的重要手段

目前世界上公认的提高心肺机能的最简单、实惠、有效的方法是进行长距离慢跑。“12min跑”是一种强度低、运动时间长的有氧耐力练习，它可避免或减轻出现1000米跑测验所带来的生理痛苦，它作为一种测验或锻炼手段非常可取，更主要的是可促进学生经常进行长距离的慢跑。改变跑速越快，锻炼效果越大的观念。锻炼的结果不是带来痛苦，而应起到身心俱健的效果。因此我们选用大学生体能所能接受并更符合大学生生理、心理适应能力的健身慢跑来推动健身跑运动。全民健身的方法越简单、易行、有效，就越易被人接受。提高和改善心肺功能，是提高耐力…     

运动对阿片类药物滥用危害的干预作用

药物滥用带来的公共卫生问题愈加棘手,特别是阿片类药物的滥用可导致成瘾、神经认知障碍、引发传染病等严重危害,甚至可能威胁生命。运动干预作为一种执行成本低、限制条件少、无副作用的治疗手段,目前部分研究已发现其可以对阿片类药物滥用患者产生明显的疗效。有氧运动在改善成瘾、神经认知障碍、免疫力下降、运动功能损伤等多方面都已被证明有效,其中运动强度和运动时间是重要影响因素。抗阻训练与有氧运动相结合后治疗效果更佳,可能是更值得推广的治疗方法。身心运动（包括瑜伽、冥想、太极拳、气功）主要治疗神经认知障碍,在改善病患情绪、生活质量等方面具有独特效果。从生理机制上看,运动通过干预神经环路、突触可塑性、神经递质及其受体对症改善阿片类药物滥用诱发的危害。     

体育舞蹈对老年女性生理指标的影响及相关性研究

本研究选取河南省许昌市某社区20名参加体育舞蹈的健康老年女性作为实验组。采用实验法、数理统计法等研究方法,对实验前后的部分生理指标进行了对比分析,结果表明：体育舞蹈可有效改善机体的有氧能力、肌肉力量、心肺功能、身体成分和柔韧性,提高老年人的机体运动能力。因此是一项适合老年人的有氧运动。