篮球绕杆运球教学中“四段练习法”的应用

运用文献资料法、逻辑分析法,结合教学实践,探讨"四段练习法"在篮球绕杆运球教学中的应用,指出篮球绕杆运球可划分为"出发段""过渡段""折返段""冲刺段"四个阶段,阐述了篮球绕杆运球各阶段的动作技术要点、练习方法和易犯错误,认为教学中采用"四段练习法",学生的练习有针对性,可帮助学生迅速提高篮球绕杆运球速度。     

“四段练习法”助篮球绕杆运球提速

<正>篮球运球绕杆是北京市体育中考的选项之一,要求学生在既定场地按照规定线路完成绕杆运球,以速度评判分数。篮球运球绕杆是对考生速度、灵敏性以及结合球能力的综合考量。在平时的教学过程中,不仅要针对篮球绕杆运球的特点,让学生反复进行运球练习,提升学生控球能力,还应该针对绕杆运球的不同阶段对运球过杆技术进行合理分析,寻找各阶段的重难点,     

篮球运球概念中“拍”字表述正误辩析

通过对篮球运球概念中＂拍＂与＂按＂的含义和动作对比分析,发现＂按＂与＂拍＂两个完全不同的动作合成＂按拍＂产生了矛盾;运球动作要领的文字表述与实际操作产生矛盾;运球动作技术分析里的＂按拍＂与＂缓冲＂前后产生矛盾,用＂拍＂字表述易对初学者造成负面影响。     

巧置篮球运球绕杆的场地器材

<正>场地器材是体育教学过程中不可或缺的元素之一。场地器材的布置往往影响着一节课的效果,合理、巧妙地设置场地器材能提高课堂练习的人次,为学生掌握运动技能提供基本保障。篮球运球绕杆是南通市体育中考项目,根据其场地器材设置,在日常教学中,笔者进行了一定的创新设计与布置,收到了较好的效果,现介绍如下:一、篮球运球绕杆场地器材的设置场地设置:篮球运球绕杆的场地长20m、宽7m,起(终)点线后5m设置2列标     

提高学生篮球障碍运球能力的练习方法

<正>篮球运球绕标志物项目是北京市初中体育现场考核的选项之一,要求学生在长20米、宽7米的场地内进行,起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的2根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。考生运球依次过杆往返。篮球运球绕标志物     

篮球运球绕标志物跑的八个关键环节

<正>篮球运球绕标志物跑是中考体育考试项目,笔者在教学实践中摸索出了一些经验,认为抓好几个关键环节对迅速提高成绩有一定的效果。篮球运球绕标志物跑测试场地安排在篮球场内或者平整的塑胶场地上,具体设置为:长20m、宽7m。在起点线前5m处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3m,同排的2根标志杆底座中心点相距1m,距同侧边线3m(见图1)。     

篮球运球需要提高学生身体对球的感觉

<正>在篮球运球教学中,当学生正确掌握运球的动作后,应以速度为核心,重点让学生体验在快速运球过程中的一种放松、自然、协调和人球合一的感觉。学生只有体会到这种感觉,才能真正形成属于自己的篮球运球技术风格。为了尽快培养学生的这种感觉,下面就高中篮球"运球"教学谈谈笔者的心得与体会。一、原地运球在初学阶段,让学生体会手指、手腕的张开与放松动作,尽量做到手掌与篮球的     

“学会”与“会用”——例谈技战术教学

<正>一、剖析两个案例同样的"篮球运球过人"教学内容,两种不同的教学方案。(一)教学方案方案一:熟悉球性→原地运球→行进间运球→曲线运球→让学生讨论有哪些运球过人的技术→教师引领学生学习体前变向运球过人→面对标志物。如,标志杆的练习→面对消极防守的练习→一对一的实战练习→运球     

高考体育非专项篮球分程定势训练模式初探

一、分程定势训练法概述分程定势指的是将半场往返运球绕杆投篮的整个技术动作按运球路线中四个标志杆及篮框所在的位置划分为五个训练段程(如图1),将每个训练段程的运球方式、行进路线特点及行进的技术要求在训练时进行技术     

基于用“教材”教视角下的篮球运球与传球组合教学——以《篮球:曲线运球+双手胸前传接球练习方法》一课为例

<正>本次活动共展示了3节课,评课点是围绕"教材三个一组合练习、准备兼体能"进行探讨,在此,笔者针对《篮球:曲线运球+双手胸前传接球练习方法》一课进行剖析,探讨本课教学的主要亮点与可参考借鉴之处。一、教材理念呈现篮球运球与传球是篮球教学中最基础的技术动作之一,学好篮球的运球和传球技术,能够为其他的技术动作的学习打下坚实的基础。本课执教教师采用多样化的教学方法,提高学生的篮球运球与传球技     

对提高体育高考足球绕杆途径与射门成功率的探讨

体育高考足球测试中，运球绕杆射门包括运球绕杆和射门两部分，它对运动员控带球和射门技术有着严格的要求。在每年一度的高考测试中，它都是一项非常重要的考试项目。但是，在实践过程中，这项技术考试的成绩缺乏稳定性，一方面除了忽视运球绕杆射门练习的重要性外，更主要的是在合理运用技术技巧和心理素质上存在着某些误区，运用实验法，观察统计，文献资料等方法归纳，认为要提高该项技术质量，必须从动作技术结构和练习手段上加以剖析进行合理有效的练习，才能使学生在较短的时间内达到事半功倍的效果。     

足球20米运球绕杆射门技术分析与训练

足球20米运球绕杆射门作为江西体育高考必考技术，每年都困扰着诸多考生，有许多考生在足球项目考核中都饮恨而归。在这项测试项目中，要求考生必须掌握良好的控球技术和射门技巧，更重要的是考验考生的控球射门稳定性和快速反应能力，而非运球技术的高超或完美。做到在最短时间里完成绕杆准确射门便是成功，这与体育高考中篮球测试有着许多共同之处。     

标志杆的制作

标志杆在我们平时的教学和课余训练中运用较广,但购置的标志杆实用性不强,多数存在底盘过轻、高度过短的现象,继而影响正常的使用。为此,笔者经过实践,利用食用油桶为主材料制做的标志杆,具有制作简单、取材方便的特点。所制做的标志杆在教学或训练时按场地器材要求摆放好后,就可以进行蛇行跑、接力跑、篮球变向运球、足球绕杆、运球测试等活动,其还带有提手便于搬运。     

中考体育项目之足球的测、练、评一体化提升方略

<正>一、中考体育足球考核项目的运动能力剖析根据中国教育科学研究院体育与艺术研究所健康体能课题组(以下简称“课题组”)对各省市中考体育考核项目的调研结果显示,我国部分省市的中考体育足球项目中,涉及足球运球绕杆、传接球、颠球、定点射门、运球绕杆射门、传接球运球绕杆射门等多个方面的项目考核,     

组合练习在水平四篮球教学中的分析与运用

<正>一、单个技术动作教学的利弊分析在常规教学中,一般采用的练习方式比较单一,通常注重单个技术动作教学,下面是按照单个技术动作教学设计的篮球单元教学计划(见表1):从以上篮球单元教学计划内容来看,学习篮球单手肩上投篮之前,先学习运球与双手胸前传接球,前后共6个课时。其中运球主要先学习单一的原地高低运球,然后在此基础上进行行进间高低运球的教     

“四辅助练习”解决篮球障碍运球中存在的问题

<正>一、在标杆之间拉绳成标志线,解决运球重心过高的问题教学现象:学生在篮球障碍运球的过程中,运球超过肩部或头部,直腿运球重心下不去,导致驾驭不了球,球不定向地朝着各个方位"跑"、"碰杆"、"出界"等。辅助练习方法:在1.5米的标杆之间拉绳成标志线,高度为1.2米或1.4米,让学生从绳下运球穿过并绕过标志杆。这样加辅助标志线就是为限制学生的重心,使运球时重心下降,运球降低(见图1)。     

创意改编经典游戏 趣学行进间运球

<正>行进间运球是篮球项目的基础技术动作,但在日常教学中,学生往往没有熟练掌握动作就想快速向前运球,容易造成失误丢球,久而久之,学生会失去学习兴趣。笔者经过十多年的篮球教学实践,将行进间运球技术动作与经典跑动类游戏结合,进行二次创编,增强运球练习的趣味性、多样性,增强练习密度,融合篮球常识,让全体学生都能参与到游戏当中,有效提升篮球行进间运球的教学效果。     

体育高考足球专项运球绕杆射门易失分环节分析及解决策略

运球绕杆射门是体育高考足球专项考生的必考项目,占足球专项分值的比重最大.它由触球起动、运球变向绕杆、绕杆后的射门三个技术环节组成,技术动作较为复杂,包含的过程环节较多.是一项以时间快慢计算成绩的测试项目.在训练和考试中,部分考生因过于追求速度,导致个别环节的处理不当失分过多;或最后射门不进,该项成绩为零,直接影响了考生的专业总分.笔者对近几届所带体育高考足球专项考生的训练与考试中的一些易失分环节进行分析,提出应对策略.     

适时运用游戏激活体育课堂的教学案例举隅

<正>一、运用游戏消除学生的消极怠慢情绪案例描述:教学内容为篮球运球。教师在示范讲解之后,带领学生反复练习运球技术动作。渐渐地,学生的练习积极性降低,甚至出现个别学生偷懒或不想练的现象。应对策略:改变练习方法,教师带领学生做"红绿灯"、"运球问候"、"运球抢     

提高小学生篮球运球能力的几种妙法

<正>篮球运球是进攻队员用手连续按拍由地面反弹起来的球和脚步协调配合的动作。它不仅是个人摆脱防守和组织全部进攻的重要方法,而且对发动快攻,击破紧迫防守都起着较大的作用,合理地运球时可以制造有利