弯道速滑技术教学口诀

弯道滑跑姿势进入弯道体内倾,左肩前顶不变形。两腿交叉重心稳,团紧身体向前行。弯道蹬冰动作重心左倾右刀内刃右侧蹬,左刀外刃向右蹬冰不放松。右压左拉两腿交叉配合好,倾斜滑行发挥惯性向前冲。弯道收腿动作蹬冰完毕腿需放松,浮腿在侧勿要偷停。右压左拉快速收拢,增加力量发挥惯性。弯道下刀动作下刀紧贴支撑点快速着冰,右刀跟内压内刃滚动滑行。左腿拉收紧贴右腿侧着冰,外刃贡撞膝前顶保特平衡。弯道速滑技术教学口诀@黄莲英$吉林市永吉师范学校 @孙国庆$吉林市永吉师范学校~~     

对速滑初学者弯道教法的探讨

针对速滑弯道教学中经常出现的问题,对弯道滑行基本技术进行分析,通过教学实践总结出一些相应的教法,旨在提高速滑课的教学质量。     

对普通高校速滑课弯道教法的探讨

1 前言 速度滑冰是我国北方高校冬季体育教学中的必修课。然而,在速滑教学中,弯道滑行技术动作比较复杂,难以掌握。因此弯道教学占有较大的课时比例。多年的教学实践表明,在学习弯道滑跑过程中,初学者经常会产生胆怯、怕摔的不良心理因素和身体不敢倾斜以及对动作概念的错误理解。为了使学生在较少的课时里,尽快地掌握弯道滑跑的基本技     

试论速滑弯道技术训练

弯道滑跑和直线滑跑一样,同属于典型的周期性运动。由二步组成一个动作周期,并也分为两个单脚支撑时期和两个双脚支撑时期,而每个时期又分为两个动作阶段,就是我们说的四个时期,八个阶段。弯道滑跑是要求运动员以一定速度     

谈速滑初学者直、弯道的综合教学

针对教学中存在的问题，提出一种较适宜的训练与教学方法，使初学顺利掌握直、弯道的滑行技术，提高教学效果，缩短教学进程。     

速滑弯道滑行肌电图研究

一、目的提高速滑运动成绩一方面在于技术上不断改进,另一方面就是身体机能水平的改善和提高。在运动员技术达到一定训练水平时,后者就是显得更为重要。肌电图能直接反映肌肉活动的机能状态,帮助人们更加清楚地了解各部肌肉在完成某一动作中所起的作用,因此,目前国内外都广泛地采用肌电图这一技术作为研究手段。本文主要分析了弯道滑行时部分下肢肌肉活动的肌电变化,从而揭示了该肌群活动的规律以及各肌群间活动的相互关系,为弯道滑行的机能训练提供科学依据。     

少年儿童速滑弯道技术的基础训练

速滑运动员要想掌握正确的弯道滑跑技术,就要从少年儿童时期抓好全面身体素质的训练.在此基础上还要进行密切结合专项特点的身体技能和肌肉力量等基本功的训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打好基础.     

改革弯道技术教学,提高学生速滑水平

多年来我校二年级学生的速滑课是依据一年级的速滑成绩采取分级(分男女甲、乙、丙组)教学形式进行的.通过检验,学生总体成绩提高较大.这种分级教学形式效果好.但同时也发现男生甲组的成绩同一年级成绩相比却没有提高,甚至有的略有下降.其症结何在?笔者认为,提高男生甲     

速滑的弯道技术——短道速滑、速滑训练探索之四

详细讲述了来源于生物力学分析和教练员实践经验的关于有效的弯道技术的6个重要原理。对于评析、指导我国速滑选手改进弯道技术、提高成绩水平有重要理论价值。     

速滑弯道蹬冰动力学探讨

从动力学角度分析和探讨弯道蹬冰技术。弯道滑行蹬冰技术制约着运动成绩的提高,认真分析研究蹬冰技术动作、改进弯道蹬冰技术,是提高我国速度滑冰水平的重要环节。     

速滑弯道单足支撑力学分析

通过速度滑冰弯道单足支撑蹬冰动作的力学分析,旨在为我国速度滑冰训练的科学性、系统性提供科学参考依据。     

浅析短道速滑弯道倾倒技术

本文对短道速滑弯道倾倒技术进行分析,认为弯道倾倒技术是弯道技术的关键,只有保持合理的身体位置和倾倒角度,才能获得最大的速度。建议应重视对弯道倾倒技术的训练。     

速滑弯道运动轨迹相关参数分析

以髂关节中心为运动参考轨迹,研究９种弯道运动轨迹,分析与之相关的参数,包括轨迹半径、轨迹长度、轨迹增幅、轨迹与转动惯量、离心力和摆线原理的关系等,然望运动员能有效的掌握几种轨迹的处理技术。     

少年儿童速滑运动员弯道技术基础训练

速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起。在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础。     

速滑弯道耐力特点的动力学研究

近年来,在我国运动事业发展的过程中,速滑运动已经有所起色,并且在一些国际性的运动比赛中取得了不错的成绩。因此为了使得速滑训练更具有科学性,我们就要根据运动员速滑弯道耐力的特点,在动力学的基础上上对其速滑技术特点进行相关的研究分析。目前,我们在对运行员速滑弯道耐力特点进行研究分析时,主要是速滑运动技术动作的稳定性和力量素质这两个方面的内容在对其进行考虑,从而使得运动员在速滑训练的过程中,自身的素质和技术水平都得到有效的提高。本文通过对速滑运动的相关内容进行简要的介绍,阐述了速滑弯道耐久特点动力学研究分析的要点,以供参考。     

速滑运动员弯道技术犯规的数理分析

在近年的全国性大型比赛中,速滑运动员在弯道滑跑中常因技术犯规而被取消成绩,教练员、运动员与裁判员对此看法不一,甚至众说纷云,莫衷一是。本文对在大型比赛中运动员弯道滑跑技术犯规的情况做了详细调查,根据规则精神,运用数理分析方法进行处理,对运动员弯道滑跑技术是否犯规找出理论依据,使技术与规则精神达到统一,从而促进速滑运动的发展。     

速滑弯道耐力特点的动力学研究

速滑弯道耐力特点既在一定程度上反映技术动作稳定性,又在力量素质上提示了绝对蹬动力量的重复能力。一般情况下速滑弯道的耐力指数相对于直道偏大,弯道耐力水平更能反映运动员的运动耐力训练效果。优秀速滑运动员具有更高的弯道耐力水平。通过揭示弯道的耐力特征,为速滑训练提供一些科学参考依据。     

短跑道速滑弯道技术训练的关键

近几年来随着短跑道速度滑冰运动水平的不断提高,技术训练越来越引起广大教练员的重视。技术训练不仅仅是青少年选手的基础训练,而且对优秀选手来说,技术水平的不断改善和提高,也会直接促进运动成绩的提高。     

浅谈心理素质培养对速滑教学的促进作用

心理素质的培养在体育教学中起着一个承上启下的作用,积极的心态可以使教学事半功倍,反之消极的心态会使练习者对参与的事情没有兴趣。速滑这项运动本身存在一定的危险性,所以心理素质的培养至关重要,练习者的恐惧心理、自信心、自我调控等能力都需要在练习中得到训练。做到体质技能培养与心理素质培养同步。     

浅析少年速滑运动员弯道技术训练

1 冰上弯道技术基础训练 1．1冰上弯道的滑跑技术练习 在少年儿童速滑运动员的冰上弯道技术训练中,首先要学习和掌握正确的弯道滑跑技术动作,抓好冰弯道技术基本功：运动员左、右腿弯道支撑练习,左右腿走弧练习,弯道的交叉步练习,冰上弯道皮筋牵引练习;掌握以上技术练习后,泣可蹬拉重物练习．让运动员提高在身体倾倒的情况下熟练掌握和控制身体重心的稳定性和单腿支撑的能力。学习和掌握弯道滑跑技术,应循序渐进．由易到难。