浅谈轻体育在全民健身中的作用

随着我国大力推行全民健身“一二一”工程以来,人们对“轻体育”的全民健身作用越来越重视,人们对健康要求也越来越高,而且不仅仅限制在身体上。对全民健身中“轻体育”的作用进行了初步的研究和探讨。     

在全民健身运动中推广"轻体育"运动的必要性分析

从轻体育的概念入手,分析了轻体育负荷小、运动方式灵活、经济负担小和时间要求松等特点,进一步指出轻体育具有重要的推广意义,有关部门应加强对其宣传、推广和指导的力度,以促进全民健身的深入开展和国民体质的提高。     

开展全民健身运动的必要性和对策

1、开展全民健身运动的必要性 1.1 中国国民体质健康调查的现状 健康、长寿是人类的美好愿望和永恒追求,但按照联合国世界卫生组织给定的健康标准,真正健康的人却并不是多数。目前中国国民的体质却不容乐观。其一、根据我国1979、1985、1991、1995年全国大规模的7～22岁城乡男女学生体质健康调研结果表明:中国7～22岁学生的耐力素质普遍下降,呼吸机能(肺活量)普遍下降,大学生下降幅度最大,体质状况低于日本同龄组的学生。男生18岁、女生16岁以前,其生长发育水平均落后于日本男、女生1岁。其二、国家体总群体司司长谢亚龙介绍,我国男子40岁以上比日本同龄人身高平均高1.2厘米;39岁以上的男子     

“四化合一”的轻体育

从社会大众化、轻松化、运动生理变化、经济简易化四方面介绍了轻体育的健身特点，指出轻体育注重精神调节与心理调适，既健体又健心，是理想的健身运动形式。     

建立城市社区体育健身俱乐部的必要性和可行性

从当代人的体育健身需求、国家政策的引导、新型社区的建设趋势以及社区体育健身俱乐部本身所具有的优势等方面阐述了建立城市社区体育健身俱乐部的必要性和可行性，并根据中国社区体育现存问题提出了建立城市社区体育健身俱乐部时应注意的问题。     

对轮滑运动促进全民健身的探讨

对轮滑运动的健身价值、发展趋势和社会基础等进行了理论阐述．旨在正确引导人们积极的开展和参加这项健身运动．促进身心健康。     

论全民健身视野下的雷州半岛民族传统体育

运用文献资料法、专家访谈法、调查法以及逻辑分析法,对雷州半岛民族传统体育及其在全民健身运动中的作用进行了研究。揭示出雷州半岛民族传统体育的基本特征,分析了雷州半岛民族传统体育在全民健身运动中的项目优势以及所存在的问题,并提出了相应的对策。旨在为大力推进全民健身运动、弘扬中华民族传统文化以及构建和谐社会,提供理论依据。     

全民健身视域下城市广场体育文化的特征解读

运用文献综述法阐述了全民健身视域下城市广场体育文化的基本内涵,对其主要特征进行了全面解析,其目的在于推动我国城市广场体育文化体系的不断拓展、充实与完善,为广大居民创设健康和谐的文化环境提供必要的借鉴与参考。     

空手道运动在普通高校开展的必要性与可行性

通过对空手道的技术、精神魅力以及练习空手道对健全大学生人格的积极作用的论述,并将空手道与同类项目（跆拳道、散打、拳击等）进行比较分析后,提出空手道运动是高校体育课程内容的理想选择,对大学生的素质教育和终身体育锻炼都会起到积极促进作用。     

田径运动在实施全民健身计划中的可行性及发展走向

作为体育运动之母的田径运动，不仅具有竞技性，而且是人们健身的一种最基本、最简单的有效途径，走出田径运动只为竞技体育服务的误区，发挥田径运动在全民健身计划中的优势，从而更好地为全民健身服务。     

全民健身视域下民族传统体育的角色定位

以全民健身为背景,透过历史与现状探析民族传统体育的特征及功能,及其在全民健身中的优越性,将民族传统体育的角色定位于促进学校体育教育、弘扬民族文化、构建社会和谐、促进群众体育发展。为推进全民健身的发展,应该充分认识和发挥民族传统体育在全民健身活动中的优势与作用。     

体育锻炼对广州市成年人体质状况的影响

目的：了解体育锻炼人群的体质状况及体育锻炼的效果。方法：对研究对象按体育锻炼情况进行分类,分析比较不同锻炼情况下的体质状况差异。结果：广州市成年人参加体育锻炼的人口比率达到60.4%,明显高于不锻炼人群的39.6%;参加体育锻炼人群的身体机能、素质水平高于不参加锻炼人群的水平,经常参加体育锻炼者这种作用效果更明显。男女经常锻炼者的BMI总体水平高于偶尔锻炼者和不锻炼者;女性经常锻炼的＂腰臀比＂水平低于偶尔锻炼和不锻炼。结论：体育锻炼有益于身体机能和身体素质的提高,对身体形态的改善不明显并与相关研究存在差异,有待进一步研究。     

运动对老年人体质的影响

老年人的健康问题越来越受到重视，体质(fitness)是评价健康的一个综合的指标。本文通过对国内外众多文献的研究发现，老年人的身体形态、体成分、心血管系统功能及各项与运动有关的素质均有明显的退化，同时发现运动对老年人的体质有积极的影响，适当的锻炼可延缓老年人的衰老进程。     

认知、态度、体育锻炼行为：我国学生体质健康监测效果的多维分析

随着我国学生体质健康监测工作的深入开展,为了检验我国学生体质健康监测效果,进一步提高学生体质监测的科学化水平,根据柯克帕特里克评价模型设计调查问卷,对5所大学、12所中学和6所小学的调查,测量学生对体质测试在认知、情感、参与行为、学习和效果五个维度上的主观认知和客观评价,解析学生体质监测实施的效果和存在的问题。表明:大中小学生对体质监测总体评价较好,但大中小学生对体质测试的学习效果表现出了显明的差别。体质测试在培养学生积极参加体育锻炼的作用中效果一般。     

低强度个体化健身方案对老年人体力的影响

目的:通过探讨老年人实施低强度个体化健身方案的效果,验证该方案对促进体力效果的有效性。方法:355名老年人实施为期12个月,符合自身健康、体力及.VO2max的健步走和自体重负荷锻炼等内容组成的个体化健身方案。在健身方案开始前、第6个月和第12个月分别测定体力项目、血压和每日步数等指标。采用重复测量的方差分析和卡方检验,分析各项指标在实施健身方案过程中的变化。结果:BMI和血压明显下降,而每日步数逐步增加。男性坐位体前屈、女性仰卧起坐和6 min步行等体力逐渐提高。男女10 m障碍走、男性仰卧起坐和6 min步行、女性握力和坐位体前屈等体力在第6个月和第12个月均有显著性提高。男女仰卧起坐、10 m障碍走和6 min步行和女性握力在前6个月的提高幅度均显著高于后6个月。男女体力评价等级(%)的变化有显著性差异,所有参加者的体力年龄约下降12岁。结论:符合老年人自身健康及体力水平的低强度个体化健身方案,能够有效的提高体力水平和心血管机能,具有开发和实施的价值。     

试论老年体质和运动养生的关系

老年人体育锻炼过程中存在许多模糊的认识，甚至错误的观念，阻碍了运动改善体质，增进健康的目的。章一方面从现代体质理论入手，以促进健康为目的，理性探讨体质与运动的关系；另一方面立足于传统医学理论，剖析老年人体质的特点，阐明民族传统体育运动养生的机理，指出发展老年体育，应加强与运动医学和中医养生学的结合，倡导将民族传统体育方法应用于老年健身活动，引导老年人科学地参与锻炼。     

美军体能训练计划发展历程

借鉴美军体能计划发展过程中的经验,为我军体能训练计划制定提供参考.     

全民健身国家战略中的农村学校体育发展路径实证研究

摘要：为了实现全民健身国家战略的目标,以农村学校体育为研究对象,采用文献资料法和访问调查法,通过对部分地区农村学校的访问调查,关注农村学校体育教育、农村中小学学生和农村留守儿童的身心健康。针对农村学校当前存在的主要问题,对农村学校体育在实践中如何围绕全民健身国家战略目标,如何更好地传承民族民间传统体育,以及对加强农村学校体育教育的具体措施和实施路径的实践探索进行了实证研究。研究结论认为：农村学校体育是全民健身国家战略的重要基础,开展农村学校体育活动需要重点开发民族民间传统体育项目。加强和发展农村学校体育的具体措施和实施路径概括为：与村民的文化体育活动相结合;与企业职工的体育活动相结合;充分利用社会体育师资力量;充分利用乡村医疗卫生资源;充分开发民族民间传统体育项目进校园等。这些具有新理念的措施和路径已经在部分农村中小学体育教育实践中取得了一定的实效,并逐步成为农村中小学体育发展的新趋势。该研究结论对促进农村中小学体育教育教学的开展,提高农村学生及留守儿童的身心健康水平有着重要的价值和意义。     

运动处方制定中以民族传统体育为运动类型的理论探讨

在阐述运动处方和民族传统体育特性的基础上,对以传统体育方法为运动处方中运动类型进行了可行性分析,认为以传统体育方法为运动处方中运动类型具有科学性强、可供选择的范围大和易于长期坚持的优点。同时指出了以传统体育方法为运动处方中运动类型具有难以控制强度和科学研究基础不足的难点。     

从全民健身看学校体育改革

全民健身与学校体育二有着密切的联系。学校体育是全民健身的重点，它直接影响到全民健身能否顺利实施，全民健身对学校体育的改革和发展又具有促进作用。从全民健身的角度分析学校体育存在弊端，有利于推动学校体育在思想观念、教学内容、教学评价等方面的改革。