中小学生睡眠情况调查：谁剥夺了孩子的睡眠时间

上海交通大学医学院儿童保健研究中心日前在上海、成都、西安、乌鲁木齐、广州等全国9个城市的2万余名5-11岁的儿童中,展开了“学龄儿童睡眠现状流行病学调查”,结果显示我国城市学龄儿童平均每日睡眠时间为9.1小时。根据我国颁布的有关学生健康和卫生工作条例中所规定的“每天应保证小学生10小时睡眠时间”为依据计算,     

“保卫”童年困难重重

据联合国教科组织的统计数据，1990年，中国6周岁-15周岁学龄儿童除睡眠之外的平均课余时间为5．5小时，美国为8．6小时，日本为7．2小时。而2003年，中国学龄儿童除睡眠之外的课余时间降到4．6小时，美国则为8．2小时，日本为8小时。[编按]     

我国7成中小学生睡眠时间不够

我国有关文件规定小学生睡眠应达到 10小时,中学生应达到9小时。但据中国 青少年研究中心最近对我国城市少年儿童 生活习惯进行的调查表明,小学生每天睡 眠9．03小时,其中不足10小时的占66．6％, 7％的小学生还不足8小时。中学生平均每 天睡眠也只能达到7．88小时,不足9小时 的占77．1％。调查数据显示,我国7成中 小学生睡眠时间不够。     

好的习惯让孩子受益一生

孩子好的生活习惯要从小养成,一般一懂事就必须着手培养。一、睡足睡香。孩子容易疲劳,需要较长的睡眠时间,年龄越小需要睡眠的时间越长。不同年龄儿童一昼夜睡眠时间大体如下:新生儿睡20小时左右;3～6个月睡16～18小时;6～10个月睡15～16小时;1～2岁睡13～14小时;2～3岁睡12小时;5～7岁睡11小时。从3个月开始逐渐减少白天睡眠的次数,增加夜间睡眠的时间。周岁以内白天可睡3次,周岁以后白天睡两觉;2岁以后安排一次午睡即可。白天每次睡两小时左右。安排婴儿的睡眠,要解决好吃、玩、睡之间的关系。吃饱奶,玩一会几再睡,睡醒了又该     

关于睡眼的错误观点

-——人人都需要8小时的睡眠 有的人仅睡5小时白天照样神采奕奕,而有的人即使睡了8小时仍感萎靡不振。人的睡眠应该是年龄越小,时间愈长。1～3岁为11～12小时,4～7岁     

“我睡不够!”

我国有关件规定：小学生睡眠时间应达到10小时，中学生应达到9小时。然而，据中国青少年研究中心最近对我国城市少年儿童生活习惯进行的调查表明，我国的中小学生当中，有七成左右“睡不够”。让我们一起来听听孩子们怎么说——     

睡眠不足会使人变“笨”吗?

睡眠研究专家指出:每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能使人的智商暂时性降低,一周累计下来可能使智商降至濒临弱智的水平。睡眠时间长短因人而异,但一般而言,每个人平均1天需要8小时睡眠。当人睡眠不足时,会累积所谓的"睡眠债"。睡眠研究专家表示,积欠了庞大的"睡眠债"会削弱人的智力和运动功能,让人变得反应迟钝,数学计算容易出错,健忘。可以说,睡眠不足会让人变"笨"。     

养成生活好习惯(二) 你家宝宝睡得好吗?

高质量的睡眠是保证宝宝身体健康成长的前提。然而由于种种原因，许多妈妈为宝宝睡眠问题及不良的睡眠习惯苦恼，让我们一起关注宝宝睡眠，帮妈妈解决宝宝睡眠难题，建立宝宝良好的睡眠习惯。一、宝宝的睡眠时间和睡眠特点宝宝所需的睡眠时间有很大的个体差异。有些宝宝的睡眠时间很长，有些却短得令人诧异。初生儿除了吃奶的时间外，多半都在睡眠状态。前3个月平均每天睡约16.6小时。比较特别的是,初生儿时睡时醒，平均约1~1.5小时就有一个循环，此种睡眠型态慢慢地受到自然界昼夜变迁以及成人的影响而改变。1岁时，宝宝白天需2次小睡，平…     

保卫童年困难重重

素质教育已经推行十几年了,孩子们是否由此拥有了真正意义上的童年?事实是,童话故事、小人书、打玻璃球的游戏、爸爸妈妈带着去公园……这些美好的童年生活,如今离孩子们越来越远。课余时间越来越少“中国教育体制下愈加严酷的时间控制值得每个教育者深思。孩子们的童年大多被大人占去,很少能让孩子自己支配。”南京师范大学道德教育研究所副所长高德胜博士说。据联合国教科文组织的统计数据,1990年,中国6～15周岁儿童除睡眠之外的平均课余时间为5.5小时,美国为8.6小时,日本7.2小时,而2003年,中国学龄儿童课余时间降到4.6小时,美国则为8.2小…     

信息总汇

中国七成以上中小学生睡眠不足中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院张熙教授在北京大学附属中学举办的“健康睡眠进校园”科普讲座上提供的调查报告显示: 北京、上海、广州、长春、兰州、成都六城市被调查的2498名8到13 岁的在校学生中,每天能睡足十小时以上的有33．4％,初中生中每天能睡足九小时以上的有22．9％。约有2／3 的小学生和3／4的初中学生睡眠严重不足。此外还发现约有27％的孩子没有固定的睡眠时间。国家卫生部和教育部1994年发布的有关规定曾反复明确,“应保证小学和初中生每天有九小时以上的     

教师的解放

中小学教师负担过重、劳动强度过大已成为不争的事实，说我国中小学教师是全世界最辛苦的教师恐怕也并不过分。我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时．比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1．67个小时，其睡眠时间比一般职工平均少1小时．娱乐时间少0.5小时左右．     

睡眠不足的孩子易发胖

今天的孩子们比几十年前的孩子们的睡觉时间更少,体重更重。研究人员对加拿大魁北克省小学生进行调查后发现:儿童的睡眠时间越少就越容易发胖。调查说,在年龄为6岁左右的孩子中,每天睡眠时间在10个小时左     

把睡眠还给孩子

人之一生,睡眠占去了一大半时间,这是无法改变的自然规律。广西城调队近期对区内8个城市66所中小学的831名学生进行了抽样调查。结果显示,24%的1～3年级小学生、33%的4-6年级小学生睡眠时间低于9个小时。中国青少年研究中心曾历时2年,在10个城市抽取5846名学生进行《中小学生人身伤害的处理与防范》课题研究。结果显示,超过1成的小学生每天睡眠不足8个小时。     

睡眠要遵循五大规律

人的睡眠有质量好坏之分,关键就在于睡眠是否科学合理。健康的睡眠要遵循以下五大规律。规律1:睡眠时间。在四季睡眠中,春季和夏季应"晚卧早起",秋季应"早卧早起",冬季应"早卧晚起"。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人的睡眠时间一般是每天8个小时左右,体     

学习成绩与睡眠关系密切

据美联社报道,美国研究人员表示,睡眠时间不足可能是学生学习成绩不理想的一个重要原因。领导此项研究的布朗医学院心理学家戈汉·法隆说,如果家长想要孩子学习成绩好,那么让他们按时上床睡觉很重要。来自美国罗得岛和南马萨诸塞州的74名6￣12岁的儿童参加了布朗医学院为期三周的研究。第一周,儿童照常睡觉和起床。每晚的睡眠时间近9个半小时。第二周,研究人员让这些学生的睡眠时间不少于10个小时。第三周,他们让学生睡得比平时晚:一、二年级的学生睡眠时间不超过8个小时,年龄更大的孩子不超过6.5个小时。研究人员让老师观察学生们的表现。…     

速读

北京 5月16日,中国青少年研究中心发布（中国少年儿童十年发展状况研究报告》。报告显示．近年来我国中小学生睡眠时间持续减少,其中近八成睡眠不足。2010年。中小学生在学习日的平均睡眠为7小时37分．比2005年减少了1小时22分,低于国家规定的9小时标准。     

为学生打场睡眠保卫战

湖南省教育厅最近下发征求《关于加强青少年体育增强青少年体质实施办法》意见的函,要求学校要制订科学的学习、生活作息制度,确保小学生每天睡眠时间10小时,初中生每天睡眠时间9小时,高中生每天睡眠时间8小时。     

为学生打场睡眠保卫战

湖南省教育厅最近下发征求《关于加强青少年体育增强青少年体质实施办法》意见的函,要求学校要制订科学的学习、生活作息制度,确保小学生每天睡眠时间10小时,初中生每天睡眠时间9小时,高中生每天睡眠时间8小时。(8月17日《长沙晚报》)湖南省开展这场为学生睡眠的保卫战,确实很有必要。学生的成长离不开知识的营养、饮食的营养、品格的营养等,但对于正在身心成长的学生们来说,保证睡眠则是最基础的。     

初中毕业升学数学模拟试题(一)

一、填空: 1.|a|的相反数是___（a＜0）. 2.如果每年按365天计算,每天按24小时计算,小明每天的睡眠时间平均为8小时,那么小明10年的睡眠时间为_____小时.     

7小时睡眠死亡率最低

人类睡多长时间对身体最有益呢?最近的研究表明,睡眠7小时左右的人死亡率最低。如超过7小时,死亡风险也会提高。日本名古屋大学研究生院医学系副教授玉腰晓子,今年初在美国睡眠学会发表了题为《睡眠时间与死亡率的关系》的论文。该文研究分析了名古屋大学等24个研究机构关于生活习惯和癌症等的调查结果。在1988-1990年间,调查了全国45个地方约11万人的平均睡眠时间等生活习惯,并跟踪调查了10年。根据调查结果,在这10年内死亡的人中,男女都是睡眠时间为“7小时(6.5-7.4小时)”的人最少,因此睡眠时间在7小时的人死亡率最低。对于“睡眠时间短,…