刘易斯的成功之路

1983年8月在赫尔辛基举行的第一届世界田径锦标赛的获奖者当中,最惹人注目的要算22岁的美国黑人运动员卡尔·刘易斯了,他一人独捧三枚金牌,百米(10″07)、跳远(8.55米)和4×100米接力(37″86—世界纪录)。凡是见过刘易斯训练的人都会有这样的印象:他的动作轻巧自如、反应灵敏。如今许多优秀短跑运动员都是靠强大的     

“黑火箭”能否再现“欧文斯神话”

如果有人问起,在世界田坛上,谁是最有希望的运动员?我将毫不犹豫地回答:卡尔·刘易斯。他,二十三岁,身高一·八八米,体重八十公斤。人们誉他为“欧文斯第二”、“黑火箭”、“本世纪最有作为的田径运动员”。如今,他的跳远成绩,仅距世界纪录零点二米;百公尺仅距世界纪录零点零三秒;四百公尺接力是世界冠军队成员之。而最近一段时间,他曾几次以出色的表演,震惊国际田坛。奥运大赛近在咫尺,卡尔·刘易斯想必不会有负众望。     

对急行跳远中速度素质训练问题的探讨

一、问题的提出 实践证明,人在急行跳远中速度素质是起着重要作用的。从某种意义上说,一个人速度素质的好坏,决定了他急行跳远成绩的优劣。1987年美国著名女子运动员乔伊娜百米跑的成绩达到10秒49,而她的急行跳远成绩是7.45米,平了当时世界纪录。世界短跑巨星美国的卡尔·刘易斯一百米跑出9秒97时,跳远成绩达到了8.79米的高水平。 文献资料表明:国际、国内优秀跳远选手的短跑成绩与跳远成绩高相关。 在我校体育教学和田径课余训练的实践中,也常常出现短跑成绩好的学生跳远成绩也好(见表)。     

国际田联选出1998年男女最佳运动员盖布雷塞拉希和琼斯

1998年11月22日国际田联宣布,埃塞俄比亚长跑运动员盖布雷塞拉希和美国短跑运动员琼斯为国际田联评出的1998年世界男女最佳运动员。琼斯在100米、200米和跳远三个顶目的沂30场比赛中,只有跳远输过一场,其余均无对手,100米和200米的成绩仅次于格军菲斯一乔伊纳一人。盖布在创造了3000米室内世界纪录之后,又在室外刷新了5000米和10000米两项世界纪录。国际田联选出1998年男女最佳运动员盖布雷塞拉希和琼斯     

乔伊纳的跳远技术

美国著名运动员、女子七项全能世界纪录创造者乔伊纳在世界田径锦标赛上以7.45米的成绩平女子跳远世界纪录,并荣获冠军。下列技术图片是她在跳7.36米时拍摄下来的。首先,我们要指出的是乔伊纳跳远的成功不是偶然的,正如许多当代优秀跳远选手——德雷克斯勒、奇斯恰科娃、别列夫斯卡娅、拉德克一样,她具有良好的短跑速度,这使她的助跑速度达到9.5米/秒以上。她在跳7.36米时,最后5米助跑速度达到9.82米     

卡尔·刘易斯的训练

卡尔·刘易斯在1980年世界优秀跳远运动员行列中只排到了第15位,成绩为8.109米。而一年之后,他竟跃居第一,以8.62米的成绩创造了田径史上第二个优异的跳远成绩。刘易斯生于1961年7月1日,身高1.88米,体重73公斤,卓越的跳远成绩是与短跑的高指标相结合的。美国《田径技术》杂志刊登了关于刘易斯的训练,现介绍如下: 刘易斯在比赛之前和训练之前所做的准备活动是:先慢跑1/2里,然后做柔韧性练习,再慢跑1/2里,紧接着做柔韧性和关     

美国短跑运动称雄世界的奥秘

1981年至今,美国短跑运动员取得了许多好成绩:创造了100米和4×100米世界纪录,赢得了几乎所有重大国际比赛的胜利。在世界优秀短跑运动员的名单中,美国运动员的人数遥遥领先。美国短跑称雄世界     

你想跳得更远吗?

跳远是田径运动中非常重要的一个项目。近年来在世界上有了突飞猛进的发展。仅83年一年,就有46名运动员跳过了8米。美国运动员卡尔·刘易斯曾几次在平原地区跳出了8.70米以上的成绩,逼近了比蒙在68年创造的8.90米的世界纪录。在我国,跳远运动也吸引了一大批青少年,每个人都想跳的远,但怎样才能跳得远呢? 我在多年的训练和比赛实践中,有一个深切的体会,要想跳得远,就必须把快速助跑和爆发性积极起跳完美地结合起来,这是创造跳远成绩的关键。目前,世     

跳远技术

跳远组在美国学习、训练、比赛所看到的情况介绍如下: 这次跳远组到美国去学习,是因为美国在跳远训练方面有较长远的历史,多年来取得了较高水平。在国际比赛中名列前茅,在跳远发展的几个较大转折中,美国运动员都表现出较高的水平。美国运动员福特在1886年第一个创造了跳远世界纪录。在这九十多年中,到1976年美国运动员比蒙,创造了8.90米世界纪录。世界纪录变更了大概22次,其中14次是美国运动员创造的。这充分说明了美国跳远运动员在国际比赛中都是占据较好的名次,尤其是在几个突出的阶段。第一个跳出8米的是美国运动员欧文思,他在1935年创造了8.13米的世界纪     

中小学生跳远运动员在速度训练中应该注意的问题

跳远运动员的助跑要求与短跑运动员有很大的区别,跳远的助跑不仅要求运动员跑的快,而且还要放松和准确,以便为起跳做好准备。因此,跳远运动员的速度训练应该与短跑运动员有所不同。可是我们在现实中看到,在中小学的业余训练中,跳远运动员的速度训练与短跑运动员基本相同。根据我们多年训练的体会,中小学跳远运动员在速度训练中应该特别注意跑的技术、跑的距离、跑的准确性以及跑的加速能力等几个方面。一、跑的技术我们在中小学跳远运动员进行速度训练时发现,有很多人跑的技术动作不正确,或跑的技术动作不符合跳远助跑技术的要求。比如摆臂…     

不同的命运

1968年10月18日,15时45分,第十九届墨西哥城奥运会男子跳远决赛。美国黑人运动员的勃·比蒙纵身一跳几乎达到沙坑的末端,全场观众都惊呆了。几个裁判量了又量,又仔细查看起跳板上的足印,哪怕超过一毫米都会被判为犯规。可是,一切都合格。于是,记分板上终于打出成绩:8.90米。比原来的世界纪录整整多了65厘米!这个被称为“二十一世纪的一跳”的世界纪录一下子传遍全世界。比蒙的形象也出现在世界各地的报刊上。但是,这震动世界田坛的一跳很快就成为历史;比蒙也很快就销声匿迹了。历史刚进入八十年代,美国一个年轻的短跑和跳远新秀就以他杰出的运动才能吸引了世界田坛的注意。1981年他的100米成绩是10秒,跳远成绩是8.62米;1982年他的100米成绩是10秒,跳远成绩是8.76米;1983年他的100米成绩是9秒97,跳远成     

400米王——约翰逊

约翰逊是美国短跑运动员,1967年9月13日生于美国达拉斯,自幼就显示出超众的短跑天才。由于他跑步的怪异姿势和在400米、200米项目上的绝对优势、成为众人瞩目的传奇式人物。 1991年,24岁的约翰逊获得第3届世界杯200米跑冠军,从此开始走上成功之路。1992年第25届奥运会,他与队友通力合作,创造了4×400米接力世界纪录并获金牌。1993年再创4×400米接力世界纪录。1995年在哥德堡世锦赛上,他一举夺得     

对奥运会百米冠军林福德·克里斯蒂途中跑的技术分析

对奥运会百米冠军林福德·克里斯蒂途中跑的技术分析王春雷，矫纪庆，赵葆英众所周知，世界上最优秀的短跑运动员是卡尔·刘易斯、本·约翰逊和林福德·克里斯蒂等。但是近几年来，英国３３岁的老将克里斯蒂在９２年的巴塞罗那奥运会和９３年的斯图加特世界田径锦标赛上，...     

卡尔·刘易斯的跳远训练

美国优秀田径运动员刘易斯是世界著名跳远与短跑选手之一。他生于1961年7月1日,身高1.88米,体重80公斤。父母亲都是田径运动员,父亲比尔·刘易斯是一名天赋的短跑运动员,并且还是一名橄榄球运动员。母亲伊夫林是一位跨栏运动员。因此,刘易斯从小就受到家庭的熏陶,常常跟随父母亲观看两位哥哥的训练和比赛,父母亲就是他的启蒙教练。十岁那年,他的父母亲曾带他去见过田径明星欧文斯,从此,欧文斯成了刘易斯学习、仿效的楷模。刘易斯从中学时开始练跳远。成绩是:中学一年级5.51米;中学二年级6.07米;中     

如何培养短跑型的青少年跳远运动员

速度在跳远中起着决定作用,这一点早已为世人所知。目前国外在跳远项目上已出现了双料冠军,如刘易斯、鲍威尔、德雷克斯勒等。他们不仅是世界上第一流的跳远运动员,而且还是第一流的短跑运动员。因此,我们应该着眼未来,从现在开始培养具有短跑气质的青少年跳远运动员。大量引进短跑训练方法,从根本上提高青少年跳远运动员的速度能力。我们相信在不久的将来,在我国也会出现跳远双料冠军,这必定是未来跳远训练的发展趋势。然而在我们平时的跳远训练过程中,往往对速度概念的理解不够。与国外运动员相比,我们的跳远运动员速度比较差。主要表现在…     

短跑运动员跳远助跑起跳教学方法的研究

在短跑运动员副项跳远教学与训练初期,解决运动员助跑起跳的不稳定、助跑与起跳的衔接不紧密现象,并采用建立加速节奏的办法,将短跑加速跑的动作结合起来,以期望能使跳远教学与训练更加符合短跑运动员参加副项比赛的要求。通过对２０ 名女子短跑运动员试验,表明短程快速助跑起跳有利于运动员掌握助跑与起跳的衔接技术,有利于运动员掌握助跑节奏和完成空中动作,提高跳远成绩。     

助跑速度与提高跳远成绩之关系

田径运动中的跳远及三级跳远项目,其成功的关键取决于运动员助跑的速度。大量的科学实验的结果表明,如果跳远运动员的助跑速度达不到10.5米/秒时,那他便无法问津世界纪录,创造出优异的比赛成绩。因此,跳远运动员在平时的训练中,应努力提高自己的助跑速度,并形成一定的节奏特征。 一、造成助跑速度减慢的原因     

对影响跳远踏板准确性的因素初探

在跳远训练和比赛中,踏跳准确与否直接影响跳远成绩。在第23届奥运会男子跳远决赛中运动员的实际跳次为52次,其中犯规13次,占实际跳次的25%.美国著名田径运动员卡尔·刘易斯在一次比赛中有力的一跳,越过9米,如果不是踩线犯规就打破了“本世纪比蒙8.90米男子跳远纪录不可超越”的预言。而我国的优秀跳远运动员刘玉煌在82     

格林恢复了美国的骄傲

格林恢复了美国的骄傲自１９９１年,美国２３岁的短跑运动员莫里斯·格林第一个被誉为世界上跑得最快的人。特里尼达和多巴哥运动员阿托·博尔顿在四分之一决赛中轻而易举地取得９秒８７的好成绩,差一点打破世界纪录,而他的训练伙伴格林以坚强的毅力,在决赛中以９秒８...     

田坛明星

男,1913年9月生于美国阿拉巴马州。因家境贫困,从小热爱劳动,一面上学,一面做杂工,勤奋的工作使他练出了一付强壮的体魄。早在15岁时100码就跑到9秒9,跳高1.90米,跳远7.01米。18岁时在100米比赛中就跑出了10秒3的好成绩,显示出他在短跑方面的才能。上中学后,他更加喜爱田径运动。1933年在校内一次运动会上他的100码的成绩平了世界纪录。由此他获得上俄亥俄州立大学的机会。在大学期间,系统而刻