如何让中学生释放心理压力

学生心头的压力长期得不到释放,极不利于他们的健康成长,不仅会引发辍学、家庭矛盾、暴力等一系列问题,从长远来看,整个社会都将为此付出高昂的代价。要培养学生具有健康的个性心理,必须让学生释放心理压力。怎样让学生释放心理压力呢?笔者结合自身多年来担任学生心理辅导员的经验,认为除了搞清学生的心理压力来自何方,多与学生交谈等方法外,还可采取以下方法:一是“讨论标准法”学生该有怎样的心理才算健康?怎样看待我们的心理压力?如何减轻过重的心理压力?诸如此类的问题,不妨提出来与学生一起讨论。因为这些是学生最为关心的问题,让他们…     

怎样让孩子拥有一个健康的心理

拥有一个健康的心理,对于人的生存发展是非常重要的.那么,怎样让孩子拥有一个健康的心理呢?     

怎样解除孩子的心理压力?

问:我的小孩性格比较脆弱,心理承受力差,遇到一些困难,就变得心事重重,还爱一个人闷在心里。请问怎样解除孩子的心理压力? 答:适当的压力可以激励人努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大又会使身心无法承受而出现心理问题。有研究表明,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题,有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。作为父母,有责任帮助孩子克服压力,因为对孩子来说,父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出几点建议,相信对缓解孩子的心理压力是有帮助的。 1.认真倾听孩子的心声。要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对     

“随风潜入夜,润物细无声”——关于家庭教育的几点建议

<正>家庭是孩子的第一所学校,父母是孩子的第一任老师,家庭教育对一个人来说,既是启蒙教育,又是终身教育。家庭教育对孩子成长发展的影响不置可否,那么,家长如何选择合适的方法教育孩子呢?给孩子的成长应提供怎样的空间和条件呢?一、培养孩子热爱阅读父母应该学会给孩子营造一个幸福温暖的家的氛围,让孩子在生理和心理方面都能够健康积极地成长发展,这样才是给了孩子一个造福一生的最大礼物,孩子最终成长为一名     

如何引导孩子适应中学生活

正众所周知,中学阶段是一个人成长成才的关键阶段,也是孩子今后走向成功的人生起点。这一时期的孩子处于青春期前后,生理心理变化大,同时面临的学习心理压力也比较大,因此作为家长,把握好孩子的心理动态,配合学校做好孩子的心理辅导显得尤为重要。家庭教育是一门很深的学问,教育的内容也很宽泛,本文主要想就怎样引导孩子适应中学的学习生活谈一谈我们的粗浅认识。我们主要从四个方面进行引导:一.引导孩子熟悉中学学习的     

小学毕业生心理压力的调控

随着毕业阶段的临近,学生、家长、教师均显露出不同程度的紧张心理,特别是学生更显得压力重重,几乎超过了自己的承受能力,极大地影响了学生的学习、生活和健康,导致严重的心理疾病。面临小学毕业,学生过重的心理压力是怎样形成的呢?首先,是家长过高的期望值,让孩子背上了沉重的包袱,紧张、焦虑、不安随之而来,加重了学生的心理压力。其次,教师沿袭了应试教育的一套教学方法,人为地制造紧张气氛,还盲目地拔高认知要求,忽视了小学阶段基础教育的原则,用学生的“高分数”来衡量教师的“高水平”。这样误导的结果是学生每天把神经绷得紧紧的,忙…     

让孩子适度宣泄

孩子在成长过程中难免会遇到这样那样的小挫折,父母要提高自己孩子的心理成熟度,而不是一味地让他觉得委屈。告诉他,这是每个人成长过程中都必须经历的过程。当孩子觉得委屈的时候,父母要及时了解他们委屈的原因,不要掺杂自己的主观臆测,或与孩子一起埋怨,而应让他们的情绪得到释放,并想法分散孩子的注意力,转移对“委屈”的关注度,引导孩子的情绪向乐观、健康方向发展,这样才能让他们形成正常的人格。当孩子出现考试不及格,升学考试不上线,人际关的别扭等情况时,都会给他们带来心理压力和不快。如果孩子心中的积郁和不快长期得不到宣泄,就…     

如何让学生释放心理压力

据最新统计,在我国17岁以下的少年儿童中现有3000万人因心理压力过大而受情绪障碍和行为问题的困扰。若任由沉重的压力加在学生心头,长期得不到释放,则极不利于学生的健康成长,不仅会引发辍学、家庭矛盾、暴力等一系列问题,从长远来看,整个社会都将为此付出高昂的代价。要培养学生具有健康的个性心理,必须让学生释放心理压力。     

小学生产生心理压力的原因分析及解决策略

现在的小学生在学习和生活中,心理上产生了与年龄不相称的过重压力,作为老师和家长应该怎样消除小学生的心理压力?本文从让小学生体会成功喜悦;启发学习兴趣;掌握好学习方法;紧密联系生活几方面给以较好的解决策略。     

教会孩子心理放松

孩子和成年人一样,也常常会遇到紧张冲突及困惑等心理压力.更为严重的是,他们往往无法顺利、正确地找到自我调节的方法.这就需要家长的帮助.那么,家长应如何帮助孩子减轻心理压力呢?     

7种心理需求,你家宝贝满足了吗

孩子怎么总是喋喋不休地提问题?孩子怎么总是喜欢和别的孩子比这个,比那个?孩子怎么总是倔倔地和我闹别扭?……现代父母很在意培养孩子健康的心理,而心理健康的前提是满足孩子成长的心理需求。亲爱的父母,请和我们一起,从孩子们的日常行为入手,听听他们都有哪些心理需求,看看专     

如何解决孩子嫉妒的问题

宁波读者小于来电问:"我的孩子很乖,就是容易嫉妒他人,尤其是比她学习好的同学。请问,我该怎样化解女儿不该有的妒忌心理呢?"主持:嫉妒,大多指对他人快乐或优点所抱有的一种阴郁的不快。不注意教育引导孩子,嫉妒心就会成为一种危害性很大的不健康的心理疾病。怎样化解孩子的妒忌心理呢?下面几位家长的做法为我们提供了参考!     

教子学会休闲

孩子学习太累了,孩子太需要休闲了,家长应该让孩子休闲。休闲是调剂个人业余生活,发展个人兴趣爱好,满足个人心理需要,自我理解、自我发现、自我发展的一种手段。对于在校学习的孩子来说,休闲能有效消除心理压力,个性得到平衡发展,身体机能和智力得到增长,起到补充学校教育的作用。休闲,有健康和不健康、积极和消极之分。健康、积极的休闲,如观海登     

信任回归——一堂体育心理拓展训练课的教学回顾与剖析

心理拓展训练是一项在我国开展只有近十几年历史的心理训练方法,对于提高个体适应社会生活的能力,培养团队精神和释放精神压力极为有效。当前中小学生的心理压力、心理障碍和心理问题较多,学校仅仅依靠思想工作和简单的心理咨询方法,很难彻底释放和排解中小学生的心理能源。     

如何使孩子养成守时的好习惯

经常会听到父母抱怨孩子已经上大班了,起床后还磨磨蹭蹭,没有时间观念,他们在一边干着急,孩子却无动于衷、我行我素。遇到这种情况,有的父母干脆代劳,替孩子完成分内的事情,性子急的父母就强行执行自己的意志,甚至和孩子产生冲突。久而久之,这种做法就容易造成孩子的被动型人格,影响孩子心理的健康发展。作为父母,应该采取怎样的方式来解决这样的问题呢?     

买电子表

怎样纠正孩子不爱惜东西的坏习惯?东方明家长的做法是“不让孩子轻易得到他想要的东西”。怎样让孩子改正坏习性?牛玉兰家长的做法是利用孩子特别相信科学的心理,因势利导。家教的大道理,也许每个家长都懂,但家教也是一门艺术,在具体问题上,要讲究一些技巧方法。“教子有方”栏目将与广大家长一起讨论介绍这方面的知识。欢迎广大家长来信来稿,谈谈自己的教子一得。     

帮助孩子克服自私心理

自私心理就是以自我为中心的心理。有这种心理的孩子不关心别人,只顾及自己的利益,不管什么东西到自己手中,别人就要不出来,久而久之就变得孤僻和自私。独生子女在家长的过分保护下,最容易有这种现象。怎样帮助孩子克服自私心理?     

考试心理与家庭教育环境

学生在学习过程中,常常会出现多种心理困惑,其中以围绕考试产生的心理障碍最为常见。要从根本上缓解学生的心理压力,家长的态度十分重要,说到底,就是一个怎样给孩子创造一个良好的考试心理环境问题,这需要从家长转变考试观做起,从树立正确的家庭教育理念做起,从根本上去营造一种民主、轻松的家庭学习氛围。     

信任回归——一堂体育心理拓展训练课的教学回顾与剖析

聚焦缘由 　　心理拓展训练是一项在我国开展只有十几年历史的心理训练方法.对于提高个体适应社会生活的能力.培养团队精神和释放精神压力极为有效.当前中小学生的心理压力、心理障碍和心理问题较多,学校仅仅依靠思想工作和简单的心理咨询方法,很难彻底释放和排解中小学生的心理压力.而心理拓展训练却在这方面具有明显的优势.近期,本人承担了一堂体育心理拓展训练课教学,颇有感悟,抽取其中数个"镜头"进行剖析,与各位同仁商榷.……     

爱心门诊

问:我家倩倩6岁,经常在睡梦里哭,还说梦话,这是怎么回事? 答:孩子经常在睡梦里哭,还说梦话,说明孩子的睡眠出现了问题。五六岁的孩子每天要睡12个小时,有睡眠问题的孩子即使睡的时间再长,也收不到好的睡眠效果。问题在哪儿?其主要原因是心理压力过大。孩子的心理承受力是有限的,压力超出了他的承受力,就容易产生睡眠问题。如父母对孩子的期望值过高就会使孩子的心