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水果当饭吃,易贫血许多女孩子为了减肥,每天以水果代替正餐,但长期用水果代替正餐,容易引起贫血。在我们的膳食中,水果的确占有重要地位。《中国居民膳食指南》推荐,每人每天最好吃100～200克的水果,这样才有利于健康和预防疾病。吃水果有利于健康,但不等于想健康,光吃水果就可     

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巧洗餐具八法一、炒菜锅内积聚烧焦的油垢很难刷洗干净,用新鲜梨皮放在锅里用水煮一下,锅垢很快就脱落。二、不锈钢丝清洗球刷油垢之后会变得很脏,再洗别的餐具就很难洗干净。若将钢丝球放在火上烧一烧,让钢丝球自然冷却后抖落灰烬,就会变得干净如新。三、碗碟茶杯有了积垢,可用食盐、残茶或醋擦洗。四、新买的铁锅上锈迹斑斑,可在锅内加满水,然后放在炉火上煮10分钟,再端下锅,待水凉后刷洗即可除锈。五、装过牛奶、面糊、鸡蛋的食具,用冷水浸泡后再用热水清洗,很容易洗干净。六、砧板有了腥味,可浸在淘米水里,用少许食盐擦洗再用热水洗净,…     

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让豆腐不易发酸的方法,切洋葱不流泪,不新鲜的鸡蛋能吃吗,快速去除带鱼鳞,如何煎鱼不粘锅,如何煮饺子,不宜混放的食物     

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夏日不招蚊子的小窍门;保存豆腐干妙法;临睡洗热水澡影响睡眠;饭后三个不良生活习惯;既美白又省钱的自制面膜     

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松花蛋挑选法松花蛋一般以鲜鸭蛋为原料,在蛋壳外涂上泥料,再经过一段时间腌制而成。松花蛋中氨基酸的含量比鲜鸭蛋高11倍,而且氨基酸的种类也比鲜鸭蛋多。但要是买了劣质松花蛋,不但营养成分已被破坏,而且食用品质极差,甚至于无法食用。那么,如何选购松花蛋呢?选购松花蛋简单易行的办法是一掂、二摇、三看壳、四品尝。一掂:是将松花蛋放在手掌中轻轻地掂一掂,品质好的松花蛋颤动大,无颤动松花蛋的品质较差。二摇:是用手取松花蛋,放在耳朵旁边摇动,品质好的松花蛋无响声,质量差的则有声音;而且声音越大质越差,甚     

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牛奶鸡蛋并非完美早餐健康早餐新概念根据营养学家的调查发现,虽然大多数人明白吃好早餐的重要性,但还是有不少人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。营养学家指出,如何吃好早餐其实大有学问,以下是健康专家提出的健康早餐新概念,好好对照对照吧,看看你的早餐是否达标。7     

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脱脂奶不宜喝太多；腐烂水果不烂的部分也有毒；洗掉衣服上血渍的方法；“眼睛”大的茄子嫩；最能解辣的饮料。     

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时下，超市中的冷冻食品以其方便、味美赢得了许许多多消费者的青睐。可是，有的冷冻食品明明在保质期内，回家煮时却发现变了味。为此，人们不禁要问：为何保质期内的冷冻食品也变质？     

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牛奶的妙用除鱼腥味——炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻,既能除腥,又能增强佳味。做冻鱼——在做冻过的鱼时,汤中加些牛奶,会使鱼的味道更鲜。除蒜味——喝杯牛奶,可消除留在口中的大蒜味。去酒迹——如果白衬衣上留下了酒迹,用煮开的奶擦拭,即可去除污迹。去水果迹——变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹,在痕迹处涂上牛奶,过几小时再用水清洗,就能洗干净。去墨水迹——衣服上沾染了墨水迹,先用清水洗,再用牛奶洗,然后用洗洁精洗即可。去铁锈——衣服挂在钉子上,或沾到了铁锈,是很难洗得掉的,如果先把有铁…     

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游泳发生意外的应急方法游泳可以健身解暑,但有时也会出现一些意外,因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛供血不足造成。发生头痛时应迅速上岸,用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩,并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶,头痛可以很快缓解。头晕脑涨多因游泳时间过长,机体能量消耗过大,导致血糖降低,加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息,给予全身保暖,用中指按压印堂、人中等穴位,并喝一杯淡盐糖水,头晕脑涨很快就能消除。眼睛痒痛无论是天然还是人工游泳场所,其水中多少带有一些致病物质,导致急性结膜炎,引起眼睛痒痛。有的人在海滨游泳,眼睛承受不了咸水的刺激,也会使眼睛发涩,红肿痒痛。此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛,然后用毛巾擦干,点些氯霉素眼药水。临睡前还可以做热敷。     

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空调比取暖器省电一半，火场逃生十要素，十大不良饮食习惯，隔夜煮开的水别喝，巧用牛奶除异味     

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妙用残啤酒　　用毛巾蘸陈残啤酒擦拭冰箱内外不仅可以去霜保洁,而且格外光亮,并起到杀菌消毒作用。　　用软布或软毛刷蘸上陈残啤酒擦洗万年青等观赏植物,会使它的叶子更加光彩。　　将陈残啤酒倒入花盆内,是一种极好的肥料。能使花枝茂盛,花朵更艳丽。 常喝豆浆也有弊　　豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。　　然而豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质,最好的方法就是将豆浆煮熟,长期…     

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配戴眼镜的学问，不干胶商标清除法，半熟西瓜有妙用     

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服姜茶减轻晕车症,厨房小窍门,风油精治脚气,健康生活小常识,如何清洗海带,教你鉴别催熟的芒果     

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鉴别羽绒制品质量的技巧鉴别的方法有: 1,看。一看注册商标,要认准名牌厂家;二看缝制质量。注意面料上有没有羽绒跑毛,制成品各个部位充绒是否均匀,要求针脚精细、整齐,镶嵌、滚工艺应挺括、舒展,不能扭曲不平。三看颜色,要求色泽均匀、和谐,既气鼓气胀,又很蓬松,还要求透气性好。2.拍。用手轻拍几下,如果针脚处有粉末喷出,说明羽绒内含的灰粉多,质量差,抓一把迅速放松,如果很快鼓起来,说明其中含绒率高,羽绒蓬松,弹性好,质量高。3.摸。用指头仔细触摸,看手感女如何。如果感到有布     

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四个洗脸的坏习惯;果汁为什么不能代替水果？丝巾的妙用;用香皂除鞋柜里的臭味     

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常吃快餐须知 快餐食品如汉堡包、热狗、炸鸡等,多偏重于肉食。这些食物本身的胆固醇含量甚高,如一个105克的汉堡包便含有30毫克胆固醇;而一只重154克的快餐鸡腿,更含有多达103毫克的胆固醇。     

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终身受益的健康小常识这些小常识你都知道吗?记下它们也许会让你终身受益。1.常吃宵夜,容易得胃癌,因为胃得不到充分休息。2.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。     

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家庭省"气"法家庭节省煤气主要是通过减少使用时间、减少煤气浪费和能量浪费来实现的。以下几种方法可以使你家更节省煤气:1.应保证炉灶面与炉底之间3cm左右的间距。这个间距是煤气与空气(氧气)炉外混合的必要空间。