备战高考：为你支招——帮助学生克服考试焦虑

怎样系统地整理知识要点?怎样让考生在这两个月中保持良好状态?随着高考的一天天临近，高三各科教师都迫切地希望有人能为自己“指点迷津”。这里，我们邀请了一些经验比较丰富的教师为任教高三的各科教师支招。     

当代教师应摆脱过度焦虑心理

21世纪是知识经济大发展的时代 ,知识经济要求未来人才必须要素质全面 ,个性鲜明 ,富于创造 ,适应发展 ,这就对培养人才的当代教师的心理素质提出了全方位的挑战 ,诸如教师的心理承受能力、各种心理和行为方面的问题都将经受严峻的考验。在当前 ,我认为就当代教师来说 ,最大的挑战莫过于如何战胜自己 ,克服过度焦虑心理。所谓焦虑 ,是人们在面临当前的或可能出现的某种威胁、危险时产生的紧张、不安、焦急、忧虑的一种情绪体验。其表现为心绪不宁 ,浮躁不安 ,血压和心率增强 ,面色苍白 ,使生理和心理发生变异 ,严重损害身心健康。如果一个人…     

高考焦虑，为什么？

2010年1月26日柳阳是位18岁的高三男生,身高1．65米的样子,肤色较白,身体看起来比较单薄,说话的时候经常低着头,眼神里渗透着虚弱。     

摆脱焦虑，顺利高考

在本案例中,辅导员与临高考前情绪焦虑的李某建立了良好的辅导关系,全面地掌握了李某的情况,取得了李某的信任。因此,在辅导中得到李桌很好的配合。辅导员针对来访者的成长经历、性格特点以及具体情况,在辅导过程中应用认知疗法、合理情绪疗法、放松训练等协助李某调整认识观念,从而改变了李某的焦虑情绪,取得了良好的辅导效果。     

高考，与焦虑一起向我们走来

高考一到，焦虑这个孪生兄弟便紧跟而来。笔者在北京作过一些调查，不但是考生，就是家长也难以幸免。身为高三家长，你有高考焦虑吗？你的这种焦虑会影响到孩子吗？     

争吵的父母，焦虑的孩子

我的父母都是善良、正直、勤劳的普通人，然而我童年生命中的许多岁月，却多是在焦虑和不安中度过的，因为我终日耳闻目染的就是父母相互间的不满、争吵以及彼此间无休止的责怪。这种家庭的特殊氛围，使我性格中潜在的敏感、多疑、孤僻一天天地强化起来。这种性格在我长大成人后最具杀伤力的就是影响到我的婚姻。     

建立心理素质训练模型,缓解中学生考前焦虑症状

考前焦虑已经是影响现代学生考试成绩的一个重要心理因素,如何帮助学生有效地缓解考前焦虑已成为社会重点研究的问题。本文通过分析心理素质训练模型对中学生考前焦虑症状的影响,探究缓解中学生考前焦虑症状的措施,让学生以积极、乐观的心态参加考试,为研究学生心理健康提供重要理论依据。     

三种焦虑症状的应对策略

随着高考的临近,小文总是觉得自己不在复习状态。一个月前的模拟考试,本来拿手的英语也没考好,导致总成绩下降十几名。一节课他会走神四五次,怎么都控制不住,而且总是麻烦同桌提醒,自己也觉得不好意思。小文总是会强迫自己去想一些还没有发生的事情,比如一再暗示自己：“考不上大学就没有退路了,一定不能失败!”     

信息焦虑及其调适

随着知识时代的到来,信息焦虑成为一个广受关注的话题。文章对信息焦虑的概念与测量进行总结,分析信息焦虑的成因和消极影响,探讨信息焦虑的调适策略。     

从学生心理焦虑倾向看“减负”

心理焦虑水平是反映学生心理健康水平的一个重要指标。本文分析了造成学生高学习焦虑倾向的内外在因素及其与“减负”的关系，并简要介绍了学校心理疏导的主要做法及由此引发的对当前教育问题的思考。     

舞台表演焦虑对演出的影响及其调适

舞台表演焦虑指演员在表演前和表演中,对当前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向。现代科学证明:舞台表演焦虑与演员的演出好坏关系密切。高焦虑妨碍技术水平的正常发挥,低焦虑会使表演动力不足,中等焦虑则有利于临场技术水平的发挥。     

学生考试焦虑团体辅导方案

面对考试，适度的紧张是正常的也是必要的。然而随着高考的日益临近，不少高三学生出现了诸如情绪紧张、忧虑不安、头昏发晕、睡眠困难、注意力难以集中、思维混乱等身心不良反应，这些就是心理学上常说的考试焦虑症状。所谓考试焦虑，     

高考焦虑的原因及辅导策略

随着高考竞争的日益激烈,高考焦虑的学生也呈逐年增多的趋势。高考焦虑是对高考的特殊的心理反应,形成原因非常复杂,它是主客观因素相互作用的结果。因此高考焦虑辅导应本着“内外兼顾、标本兼治”的原则,既要指导学生自我教育,同时又要重视学校教育的主导作用,寻求家庭、社会的积极支持,这样才能使学生从根本上消除高考焦虑情绪,使学生身心健康、和谐地发展。     

考前寄语

高考临近,如何作最后的冲刺,使自己在知识、能力、心理素质和身体素质方面,以最佳的竞技状态参与高考,是每一位同学值得注意的问题。在复习方法上作一些调整。在最后的十几天时间里不允许也没有必要做太多的题目,而是要把复习过程中所总结的知识要点、解题时应注意的地方和技巧、解各类型题的方法回忆复习,强化记忆,使其在答     

未雨绸缪 化解高考“焦虑”

通过分析高考焦虑的成因及危害性,探索高考焦虑的分解途径和方法,以实现平常学习考试高考化,高考状态日常化.     

大学生就业焦虑调查研究

目的调查云南师范大学学生就业焦虑现状。方法采用《就业焦虑量表》对云南师范大学200名学生进行调查研究。结果通过分析发现：性别在就业恐惧（t=2.346,p〈0.05）、面试焦虑（t=2.525,p〈0.05）和就业焦虑总分（t=2.289,p〈0.05）上存在显著差异;专业在就业恐惧（t=2.606,p〈0.01）、面试焦虑（t=3.301,p〈0.001）、工作焦虑（t=1.978,p〈0.05）和就业焦虑总分（t=2.626,p〈0.01）上存在显著差异;年级在就业恐惧（F=6.271,p〈0.001）、就业不安（F=7.231,p〈0.001）、面试焦虑（F=3.699,p〈0.01）、工作焦虑（F=7.260,p〈0.001）和就业焦虑总分（F=7.212,p〈0.001）上存在显著差异。结论学校应增强学生就业心理指导,关注学生就业心理健康问题。     

高考，你准备好“失败预案”了吗——谈高考焦虑的消除

“高考,你准备好失败了吗？”我的话不啻于一颗重磅炸弹,班里的学生马上就“炸营”了。“老师,班主任告诉我们要背水一战,只许成功,不许失败,你这不是在给我们泄气吗？”“老师,你说这样的话,纯粹是站着说话不腰疼!”……学生们七嘴八舌地声讨着我这个“不负责任”的老师,这是意料之中的结果。     

职场新鲜人，突围！

也许你是刚刚走出校门迈入职场的小菜鸟,跃跃欲试又不免紧张与迷茫;也许你还是在读学生,正在海投简历寻找一份喜欢的实习,对与职场的第一次亲密接触充满向往;也许这是你在公司第一次遇见头疼的事,正左右为难……作为职场小白,你有很多困惑无法言说。怎样才能快速融入工作环境？如何适应从学生到职业人的转变？今天,我们就一一道来。     

中学生焦虑情绪的成因及教育策略

随着教育改革的学入，“应试教育”向素质教育的转变，预示着社会的发展，需要高素质、高创造力和个性健康的人才。素质的核心是心理素质，实践表明：没有良好的心理素质的人，整体素质是难以形成和发展的。为此，我曾在中学生中作过调查分析研究，发现“焦虑”是阻碍中学生全面素质提高和发展的“拦路虎”。