成功的前提（3）：敬业精神

我见过很多年轻人和教练。我看了很多比赛,我实际上差不多能预测谁会成谁会败。你们知道如何预测吗？它来自于你每一天表现出的敬业精神。你们在练习前做些什么,你们在休假前做些什么计划,这就是敬业精神的含义。有很多年轻人,有很多人一生中几乎有了所有的成功因素,就是缺乏敬业精神。     

磨炼

从记事时起,父亲便常常会带着我外出钓鱼。对于年幼好动的我而言,悄无声息地呆坐在水边是一件相当痛苦的事情,可是每次都迫于父亲的威严,而不得不与他同行,但心里却是一万个不情愿。之后因为求学的缘故,自己从中学起便开始住校,与家人聚少离多,虽然少了些温暖,但却也没有了周末的出钓,多少也感觉轻松了些。     

维阿的故事

目前效力于法国巴黎圣日耳曼的著名前锋维阿是利比里亚人,1966年10月1日出生在首都蒙罗维亚,身高1.84米,体重77公斤。他的明星之路曲折而艰难,让我们听听他自己是怎么讲的—— 我的家庭 没有家庭我不会变得像今天这么强有力,现在我所做的一切都是为了家人,因为如果没有我,我的家庭简直无法维持生活,我母亲从小就很贫穷。现在我在蒙罗维亚的朋友仍生活得很苦。因此我尽可能地为他们做些什么,因为我知道,一旦我陷入困境,他们也会帮助我的,我们人穷但很注重情感。 我到了法国以后,时常惦念着我的家人和朋友。这种思念之情时常困扰着我。但一到了赛场,我便会暂时抛开这一切。我时常给家人打电话,因此我隔些日子就会收着2.5～4.5万法郎的电话费帐单。     

欧美体坛性肆虐

在西方,肉欲与色情把许多优秀运动员,包括一些体育明星引向无底的深渊。因为许多运动员对于运动之外还应该做些什么感到茫然失措。在无所事事或是遭受一些挫折时,他们往往去追逐色情放纵自己。这似乎成了他们放松自己的一个途径。尤其是那些体育明星,由于知名度高,加之巨额收入,玩弄几个女人对他们来说不算什么。正如那位染上艾滋病的篮球明星约翰逊向世人坦白的:在结婚前,我曾与很多女人发生过性关系。当我在各城市巡回比赛时,我身边也未少过女人。从1979年进入 NBA 后,我曾与2500多名女人做过爱。”爱沾花惹草的约翰逊终于应了久走夜路必遇鬼的说法。当美国1991年度 NBA 最佳球     

老旧健身房颜值回归只需翻新地板,就能让俱乐部焕然一新

汤姆·菲奥里尼有时候简直不敢相信他所看到的场景。作为辛辛那提运动俱乐部(CSC)的总经理,菲奥里尼经常到全美各地的竞争对手那里了解别人正在做些什么。辛辛那提运动俱乐部占地面积近9390平方米,拥有宽敞的健身中心、水疗中心、自助餐厅和理疗诊所。在到各地的商务旅行期间,当菲奥里尼低头看时,有时会对脚下的景象感到困惑。他感慨道:“我仿佛是来到了豪华购物中心,坦诚地说,我时常会对竞争对手配备的地板感到震惊。”     

“鹰潭加盖”补谈

对傅骥先生的这篇文章,本刊编者给我以先睹机会,并嘱做些商讨,期在同一时间内增加些学术气氛。老傅是当今的中南区票大家,文章全面、客观,我提不出什么意见,只能就他没有详谈的若干方面做些补充,另对命名问题谈     

介绍日本小学利用跳箱提高活动量的游戏

长野县东筑摩郡山形小学二年级有32名学生(男18名,女14名)任课教师花村·淳是这样上跳箱游戏课的。一、学习这个单元的基本观点: 1.要让学生有一种向自己挑战的欲望,即不会的学生渴望学会,会的学生想要进一步提高。 2.不仅要反复作相同的运动,而且对这运动可增添一些变化,增加难度,当学生学会了各种高难度动作后,便会使他们产生更多的快乐感。 3.不要把运动能力差的学生编入差组,或责怪运动能力差的学生。二、编排学习小组的方法: 新学期开始时,是处于不稳定时期,因此把原有的生活小组作为体育学习小组,有利于发挥他们的团结互助精神,小组人数是八人,作为体育学习人数稍多了些,但还是适应以下要讲述的运动内容。三、课时计划:( )内是分钟(每节课45分钟)     

运动时的“胸痛”和“第二次呼吸”为什么与肺通气功能有关

有人在跑步时 ,偶而会感到一侧胸痛 ,这可能是胸部肋间肌或膈肌缺氧造成的。剧烈运动时 ,在运动开始与呼吸肌最有效地调节之间有一个时间间隔。肌肉在运动开始时是缺氧工作 ,直到血液循环跟上 ,跑起来后 ,这种疼痛通常消失。但在疼痛过程中跑步者很难维持适宜的肺通气。第二次呼吸是当人在进行大强度或中等强度的有氧运动开始时 ,由于运送到肌肉的氧还没有达到代谢的需要 ,代谢产物便堆积在组织和血液内。当肌肉血液和代谢需要相称时 ,有氧代谢顺利进行。此时 ,呼吸受到了控制和调节 ,初始时所遇到的刺激减弱。运动时的“胸痛”和“第二次呼吸”为什么与肺通气功能有关     

运动时的“胸痛”和“第二次呼吸”为什么与肺通气功能有关?

有人在跑步时 ,偶而会感到一侧胸痛 ,这可能是胸部肋间肌或膈肌缺氧造成的。剧烈运动时 ,在运动开始与呼吸肌最有效地调节之间有一个时间间隔。肌肉在运动开始时是缺氧工作 ,直到血液循环跟上 ,跑起来后 ,这种疼痛通常消失。但在疼痛过程中跑步者很难维持适宜的肺通气。第二次呼吸是当人在进行大强度或中等强度的有氧运动开始时 ,由于运送到肌肉的氧还没有达到代谢的需要 ,代谢产物便堆积在组织和血液内。当肌肉血流和代谢需要相称时 ,有氧代谢顺利进行。此时 ,呼吸受到了控制和调节 ,初始时所遇到的刺激减弱。运动时的“胸痛”和“第二次呼…     

威尼斯虾

跟团去意大利水城威尼斯,旅游大巴过了连接意大利大陆与威尼斯岛的一座长桥,停在码头停车场上。跳下汽车那刻起,我便感觉到这个地方是那么的熟悉,左右看看,原来这是威尼斯最大的码头,我航海时曾多次来过这个码头,这里也是所有汽车进入威尼斯的终点站,想逛威尼斯得步行或乘坐一种叫贡多拉的小船了。     

运动奢时代 亿万富翁的冒险游戏

冒险家语录"我做冒险运动,不是为了刺激。而是成就感。做别人做不到的事。我便会满足。"——史蒂夫·福塞特(银行投资商、冒险家、22项吉尼斯世界纪录保持者)"我们都对自身的极限充满好奇。体育的意义之一就是告诉我们极限在哪儿。这很重要,这也是我为什么要赢美洲杯帆船赛的原因。"——拉里·埃里森(全球第二大软件公司甲骨文CEO,身家184亿美元,投建"宝马甲骨文"船队)     

口出狂言

“这个赛季我得到了出场时间,这就是一直以来我所等待的。我知道只要我一得到出场时间,我必然会有所进步,会展示给他们看到底湖人买进的是一个什么样的球员。上个赛季德安东尼希望我就站在低位,为大家扫清路障,做些脏活、累活．我在他手上很难得到出场时间,但是我没办法,只能按他的意思去做。现在好了,有了斯科特教练,他信任我,我就可以展示我的全能身手了。”     

甜点

麦肯罗网球学校 “我最近正在考虑办一所网球学校。校址暂定距离纽约25公里车程的兰德岛上。我希望自己成为一名有号召力的校长。”麦肯罗认为,在美国,网球运动的热度比当年比约‘伯格、康纳斯时代差很多,他希望做些事情改变这种现状。     

放松活动三阶段

为了使学生取得良好的学习效果,体育教师必须重视运动前、运动中、运动后的放松活动。第一阶段:运动前的放松１．心理放松手段:心理影响手段是多种多样的,其中最主要是暗示性心理调节。我曾做过一个试验,在学习水平基本相同的两个班,在做双杠前滚翻练习时,分别给予两种不同的暗示。暗示１:双杠上做前滚翻有一定的危险,在杠上千万不能松手,不然会摔下跌伤;暗示２:有一定难度,但只要积极练习,注意方法,每个人都能掌握。结果,在上课内容、教学方法、练习手段和保护帮助都相同的一节课后,前一个班只有三分之一的学生会做,而另一个班的学生则通过…     

我的运动缤纷生活，就在搜畅网

又是一年三月到,当初春的太阳冲过薄薄的晨雾,照耀在我埋藏一冬的慵懒身躯上时,运动健身的种子在体内渐渐萌芽。我要运动,但到哪里去找运动的信息呢?兴奋中的迷茫,春天特有的情绪。身边热爱YOGO的美眉让我到搜畅网(souchang．com)去溜溜,趁着空,我上到搜畅网的时尚体育频道逛了一圈,竟有点舍不得下来了。没有料到里面有如此丰富的信息,正如生活中的偶然发现总会带给你意想不到的惊喜一般。     

运动后的“三忌”

一忌蹲坐休息。运动健身后若立即蹲坐下来休息,会使下腰血液回流,影响血液循环,加重肌体疲劳,严重时会发生休克或猝死。因此,运动后应调整呼吸节奏,并做一些放松性整理活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“氧债”,加快恢复体能、消除疲劳。二忌立即吃饭。运动时,特别是激烈运动时,人体全身的血液比较集中地供应了运动器官,而供应腹腔内各器官的相对减少,使得胃肠道的蠕动减弱,各消化腺的分泌大大减少。这需在运动结束后20-30分钟以后才能恢复。如果运动后急忙吃饭,     

月度之选

最值得学习的运动员:纳达尔"看看纳达尔为网球运动做了些什么吧!在高尔夫球场上,你从来听不见有谁说我想击败泰格·伍兹,但纳达尔却说因为费德勒是世界第一,所以自己想战胜他,而这对网球运动是多么的重要啊。"2006年,高尔夫比赛电视转播的收视率直线下降,两届英国公开赛冠军得主格雷格·诺曼认为这主要是因为时下高尔夫运动缺乏竞争性所致,并且他强烈呼吁其他高尔夫球手向纳达尔学习,要有挑战强大对手的勇气。     

神秘的隐藏版——DARKER(上)

还记得小时候玩沙罗曼蛇或魂斗罗这些电游,打到吐血也破不了关时,我们会做些什么?摔手柄,关机不玩?都不是。输入上上下下左右左右BA,那隐藏的30命版本就会立刻出现,再菜也能通关了。长大后走进餐室,总想点一些不在菜单内的隐藏菜品。没想到乒乓球板界也有隐藏版,而且非常稀少。     

巧治静脉曲张症

我曾经患过静脉曲张,右腿肚子上的血管像蚯蚓状,见之惊吓。我去医院检查,大夫让我手术,我一时下不了决心。在此期间,我在家中晨练,在暖气管道上用绳系了个圈套,将脚放在里边挂起来压腿。同时以右手大拇指肚用力按摩腿肚子(患处)100次左右。按摩后,感到患处痛胀感轻些。我便坚持做了下来。压过一个阶段,病情大有好转,这更增强了我的信心,每日晚上就寝前再做挂脚按摩一次。我还注意平时能躺就不坐,能坐就不站,更不过久站立。这样做了一年,我右腿肚子的“蚯蚓”就没了。巧治静脉曲张症@王长喜     

跳跃运动可防骨质疏松

骨质疏松是老年人健康生活的大敌,专家指出,人体自35岁开始流失钙质,结果造成人体骨质疏松。经常进行合适的运动锻炼,不易发生骨质疏松,或者说在一定程度上减缓了骨质疏松的进度。最新的研究发现,跳跃运动是预防骨质疏松的良好运动方法。专家经过长期的研究发现,每天坚持上下跳跃的人,一年后便可使骨密度增加;而最容易发生骨折的髋部骨密度能增加3%,这是由于在做跳跃运动时,不但加速了全身的血液循环,而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。专家由此告诫人们,多做跳跃运动,并随着年龄的增长更要坚持做下去,如此便可大大增高骨密度,对预防骨质…