孩子长高的四个后天因素

身高虽然受种族和父母遗传因素的影响,但后天因素也不容忽视。西安西京医院内分泌科张雅萍教授提到,让孩子长高的后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素,家长可在这四个方面多加注意,给孩子的生长加把力。营养人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这两个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品,蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和维生素A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,对长个子是很有益处的。运动运动是促进孩…     

不再为春、秋游发愁

女儿第一次说出"妈妈,咱们少买一点儿,买便宜的那种吧。"这可不像我那花钱大手大脚的女儿说的话。相信每位家长都有这种体验:每到孩子的学校组织春、秋游的时候,都是家长最忙碌的时候。提前几天就要给孩子准备春、秋游时带的食物和饮料。每次为孩子买东西都是一件耗费家长时间、精力和金钱的事。而且家长还要考虑周全,食物带得太多,     

不再为春、秋游发愁

相信每位家长都有这种体验：每到孩子的学校组织春、秋游的时候,都是家长最忙碌的时候。提前几天就要给孩子准备春、秋游时带的食物和饮料。每次为孩子买东西都是一件耗费家长时间、精力和金钱的事。而且家长还要考虑周全,食物带得太多,孩子吃不了两口就扔了,造成浪费;带得太少,孩子会被别的同学笑话。     

一次关于“吃”的家长会纪实

主持人:食物是孩子身心健康成长必须具备的物质条件。孩子入园后,不少家长十分关心孩子一餐两点的情况,有的家长看到孩子的食谱中有南瓜、面、山芋等时,议论纷纷。该不该给孩子吃这些食物,应给孩子吃些什么?今天请家长一起来讨论,欢迎大家畅所欲言。钱×的爷爷:只要吃饱就行我认为幼儿园随便给孩子吃什么都无所谓。像我们小的时候,能吃饱     

和高一学生家长谈心

高一阶段是一个特殊的成长分水岭。在这一个暑假之后,每一位家长都会惊喜地发现自己的孩子长高了很多,长大了许多,脱去了孩子气,增添了几分成熟。针对这一时期的学生,家长如何调适自己的言行,达到与孩子同行,给孩子最好的身心培育,促使孩子成长的最终目的呢?     

助宝宝长高的食物

帮助宝宝长高,最好不要药补,最好的方法还是食补,加上适当的运动。家长在平时要注重孩子的饮食营养搭配,以下这些食物能为宝宝的身高加分,家长要谨记。     

孩子吃得好,为何长不壮

许多家长以为孩子吃得好就长得壮,于是孩子的饮食里鸡、鱼、肉、蛋、奶制品从不间断。其实,孩子吃得好不好与长得好不好是两回事。所谓吃得好,是指给小儿吃的食物的营养价值高,而长得好不好是由孩子对食物营养的消化、吸收和利用情况所决定的。孩子吃得好长不壮的主要原因是营养不良所致。吃得好怎么会产生营养不良呢?常见原因有:1.营养素不全面。人体所需的营养素有6种:蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水,哪一种缺少了都对健     

孩子长高的饮食秘诀

孩子的饮食是让家长颇费心思的一件事。下面介绍的就是能帮助孩子长高的食品和相关饮食习惯的小秘诀。其中,最重要的是要均衡饮食。对孩子长高有益的营养食品:富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类,含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益处的。合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀:1.细嚼慢咽快吃食物会增加胃的负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。2.适当补钙为了促进钙的吸收,要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。钙和磷最合适的比例是2∶1。3.含盐分高的食品…     

专家支招三:高考考生家长的五大“不要”

高考日益临近,为了给备考的孩子帮忙,家长们又开始忙活起来了。可是家长如果帮忙帮过了头,就会好心办坏事,加剧孩子的心理紧张,加重孩子的心理压力,妨碍孩子的正常发挥。据应用心理学研究员、知名心理咨询师马志国分析,家长帮忙帮过头有这样几种表现:期望过高、关注过度、管束过严、唠叨     

健康频道

宝宝长高的四大要素不挑食:多给孩子吃豆制品、蛋、鱼、虾、奶类、瘦肉等高蛋白食物,富含维生素C和A以及含钙等无机盐的蔬菜、水果等营养丰富的食物。保证充足的睡眠:生长激素的分泌高峰是在晚上十点以后,而且能持续较长时间,所以最好让孩子晚上十点以前就寝。尽量选择利于长高的运动:轻松活泼、自由伸展和开放性的项目都是有利于长高的运动,比如:游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。保持愉快的心情:影响孩子生长的激素,在睡眠和运动的时候分泌较多,在情绪低落的时候分泌较少。幼儿赤足走路体质强幼儿赤足走路能增强体质。赤足行走既能使…     

家长给老师送礼小议

近年来,家长给老师送礼的现象越来越多,而且礼品的档次也越来越高。应该怎样对待这种社会现象呢?这是我们幼儿家长和教师都应该认真思考的问题。家长给教师送礼,主要有以下几种情况:一是礼尚往来。因为孩子的缘     

当别人给孩子食物时……

家长带孩子上街碰到熟人时,或带孩子到别人家做客时,常常会有人给小孩东西吃。那么,当别人给你的孩子食物时,你该如何对待呢生活中,一种比较极端的做法是父母以自己的权威武断地代替孩子拒绝接受别人的食物,有些家长似乎很了解自己的孩子,说:“他不要,他不喜欢吃。”这些家长这样做的原因是多种多样的,有的是觉得吃人家的东西不好意思,只想领情不想受物;有的是为了显得自己教子有方,让人家看自己的孩子有教养;有的是为了顾全自己的面子,免得人家认为自己小孩嘴馋;有的是嫌人家食物不卫生等等。但是往往事与愿违。俗话说:隔锅饭香。尽管别人…     

怎样帮孩子提高学习效率

学习效率不高大多因学习方法不当。父母要矫正孩子学习效率不高的缺点,应从学习方法上给孩子多加指导。具体讲,可从以下几方面入手。(1)不要让孩子一刻不停地扑在学习上学习时间长并不等于效果好。要提高学习效率,就要了解孩子的学习心理规律,处理好学与玩的关系。我们常看到家长抱着望子成龙的心理,送孩子去上各种各样的学习班,孩子们几乎没有时间玩。这无疑是“强按着牛头让牛喝水”。有个孩子叫小龙,天资聪颖,家长觉得光在学校学习还不够.又给他报了英语、作文、电子琴、钢琴、绘画,甚至围棋等学习班。结果这个孩子患了多动症,需要进行心…     

小心!食物里的添加剂

正更多具体精彩内容敬请关注《崔玉涛谈自然养育绕得开的食物过敏》在成品辅食中,粉状食物中的添加剂要比液体食物中的添加剂少,因为潮湿的环境更容易导致食物腐烂。食物过敏OR添加剂过敏?孩子吃了家长自制的辅食不过敏,吃了购买的成品辅食却过敏了,应该是对食物中的添加剂过敏了。这样的情况并不少见,不少家长都问过类似的问题:我们给孩子吃大米粥从来不过敏,为什么     

只给孩子纯天然的营养——我们和所有妈妈一样，期待每个孩子都有好未来

每一位家长,都希望孩子能够健康成长,希望为宝宝提供各种自然的、健康的饮食。可是在面对各种食物的时候,家长们始终不能安心:我们到底该给宝宝怎样的营养?     

促进孩子食欲十法

厌食是10岁以下儿童常见的症状。普遍的看法是,除疾病因素外,不良的饮食习惯、家长溺爱和缺乏微量元素是引起孩子厌食的主要原因。为此,有儿童保育专家建议,增进孩子的食欲,应从以下方面注意:1.生活有规律,每天按时就餐,孩子吃饭要和家庭其他人员一块吃。2.给孩子一份多样的食物,并把各种荤素食物混在一起,这样可防止孩子挑捡偏食。3.要让吃饭时间成为安静、快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等     

喂养方式不当影响幼儿食欲

孩子不好好吃饭是家长的一桩心事。其实,除了疾病外,在很多情况下是家长自己的育儿方式不当所造成的。1 用零食哄孩子 有的家长为了给孩子解闷,使自己能腾出空来,就 用吃食来哄孩子,以致零食不断。而零食多为甜食或高蛋白、高脂肪的食物。     

怎样培养孩子的爱心和同情心

Q编辑老师:您好!我家女儿从小就刁蛮、任性,这些都不算什么,严重的是她一点爱心和同情心都没有。邻居家生活条件要比我家差些,我经常给他们家孩子一些零食,有次正好被我女儿看到了,她硬是从我手里把食物抢了回来,说不给别人吃。我说这些都是你不喜欢吃的,孩子竟然说她不喜欢吃也不能给别人。真没想到孩子会这样,我现在该怎样培养孩子的爱心和同情心呢?A家长:您好!现在的家庭多为独生子女,家长对孩子宠爱有加,常常无原则地满足孩子各种要求。一些家长由于自己幼时家庭清贫,不希望孩子再像自己的童年一样,于是在物质     

家庭消食有妙招

孩子不知饥饱,遇到好吃的就会吃个没够,很容易吃多了,这时需要给他消消食。很多家长都有这样的想法,孩子正在长身体呢,要尽量多吃。实际上,并不是吃得越多越好,不同年龄阶段的孩子,胃容量是不同的,而且消化功能也存在个体差异。当孩子摄入食物的量超过了自身消化能力的时候,就会出现消化不良的情况。消化不良的表现家长要学会观察孩子吃多了会有哪些不舒服的症状,呕吐、打嗝、反酸、腹胀、食欲减退、上腹不适、排便困难或腹泻都是吃多了的表现。     

如何给孩子科学补钙?

补钙要科学合理 孩子缺钙是家长们普遍关心的问题,那么日常生活中该如何科学合理地给孩子补钙呢?补钙的方法包括:食物补充和钙制剂补充. 我们首先来看看吃什么食物可以补钙?总结为四个字就是"喝奶吃豆",喝牛奶吃豆制品.