浅谈拓展训练与高校体育教学结合

拓展训练是从上世纪90年代中期引入中国,最先是被众多企事业单位所接受。基于拓展训练与高校学生体育课程安排相结合的特点,在教学过程中有针对性地开展拓展训练,势必会对高校学生的身心带来好处,使大学生心理得到磨炼将来能更好地适应社会。拓展训练经过长时间的探索与发展,与传统体育教育相比有自己特点和作用。文中浅谈了拓展训练在高校体育选修课教学中的意义、学生的欢迎程度和大学生在高校体育课中如何开展拓展训练进行简要的分析。高校体育教学是高校教学的重要组成部分,也是我国体育素质发展的重要组成部分。在高校体育课程中拓展训练的内容已经达到举足轻重的位置,对于提升学生的整体素质水平具有重要意义,本文论述了素质拓展训练与高校体育教学的结合。     

试论高校体育教学中拓展训练的实施

体育教学中的拓展训练在高校中是一种创新的教学方式,是体育课程体系改革的结果,拓展训练把多学科和体育很好的结合在一起,这种教学方式突破了传统的教育形势,扩大了体育课程的空间,使体育课程的多样化功能得以实现。本文主要分析了高校体育教学中进行拓展训练的原因及重要意义、几点对策。     

高校在冬季开展体育拓展训练的意义和作用研究

高校冬季拓展训练是以学生体育教育为基础的新型教学方式,其目的是提升学生的综合技能和素养,因此,其是体育教育改革的重要部分。本文主要分析了高校在冬季体育教学中开展拓展训练的意义,以及现阶段拓展训练的发展状况,并以此为基础,针对冬季体育教学开展拓展训练提出相关建议,帮助学校实现训练的重要目标,进而提高学生的整体素质。     

拓展训练与高校体育教学的契合与实施研究

随着高校体育课程改革的深入实施,加大对学生的综合素质的培养,成为高校体育教学的重要内容。拓展训练作为一项集心理、生理和身体的多重体验,在发展大学生的团结协作、敢于拼搏等良好品质有着重要的意义。基于此,本研究以拓展训练与高校体育教学的契合作为研究的对象,就拓展训练进入高校体育教学的意义和实施的有利条件进行了分析。通过本研究以期为大学生综合素质的提升,提供理论参考。     

谈拓展训练在高校体育中的开展

拓展训练是一种以体验式的教育方式来培养学生综合素质的动态教学.本文从拓展训练的起源、特点、分类等方面来剖析拓展训练在高校体育中的开展意义、实施策略及其场地的开发、建设与管理,皆在为高校体育教学的改革提供科学有效的方法与建议。     

体育教育与拓展训练的结合应用研究

随着教育改革的不断深入,我国的体育教育越来越受到大家的关注。为了丰富体育教学的内容,改革体育教学的模式,促进学生身心的全面发展,从而在体育教学中引入了新的教学方式,即拓展训练。本文针对体育教育与拓展训练的可融合性来展开研究,在此基础上分析了体育教育与拓展训练结合的意义以及最终取得的一些效果。促进我国体育教育的发展进程,为我国的体育教学的改革贡献一份力量。     

高校体育教育开设拓展训练课程的必要性与可行性研究

拓展训练作为一种全新的学习方法和培训方式,是对传统体育教育模式的有益补充和完善,对于提高大学生的心理健康水平和社会适应能力有着传统教学无可比拟的优势,适应高校体育课程改革的趋势。运用文献资料调研、访谈等方法,通过对拓展训练的起源与发展、课程设置与实施等方面分析了高校开设拓展训练课程的必要性与可行性。     

拓展训练融入高校体育教学的思考

该文采用文献资料、逻辑分析等研究方法,对拓展训练融入高校体育教学的可行性和存在的问题进行分析。研究认为,教育方式向着多元化的方向发展、教育方式观念的转变、社会对复合型人才的要求、国家教育的时代需要等为拓展训练融入高校体育教学提供了可行性。教学组织较为单一、教学模式创新不足、配套设施存在不足和师资队伍素质不高是当前拓展训练融入高校体育教学存在的主要问题。针对以上问题,提出拓展训练融入高校体育教学的对策,以期为高校体育教育的创新发展提供思路。     

高校体育教学中开展拓展训练的浅要分析

"拓展训练"是一种全新的教学方法和训练方式。文章探讨了拓展训练对于推动素质教育和深化体育课程改革的重要意义,分析了高校体育课开展拓展训练的优势,指出了高校体育教学引入拓展训练的必要性和可行性。     

高校武术教学中扩展训练的效果

武术教学是当前高校体育教学任务中常见的内容形式,符合高校体育发展中提升学生身体综合素质的要求,是高校体育改革发展的重要体现。武术作为我国传统体育运动项目,动作技巧要求较高,学生在学习过程中需要强大心理素质的支撑,但多数学生却表现出不适应、兴趣低的情况,对此则可以采取拓展训练教学方式,增强学生的心理素质与耐力,促使学生在武术学习中有所收获。基于此,本文对高校武术教学中扩展训练的效果影响进行研究,提出扩展训练的优化建议。     

Carbohydrate ingestion improves endurance performance during a 1h simulated cycling time trial

This study examined the effect of carbohydrate ingestion on metabolic and performance-related responses during and after a simulated 1h cycling time trial. Eight trained male cyclists (VO 2 peak = 66.5ml kg -1 min -1 ) rode their own bicycles mounted on a windload simulator to imitate real riding conditions. At a self-selected maximal pace, the cyclists performed two 1h rides (separated by 7 days) and were fed either an 8% carbohydrate or placebo solution. The beverages were administered 25 min before (4.5ml kg -1 ) and at the end (4.5ml kg -1 ) of the ride. With carbohydrate feeding, plasma glucose tended (P = 0.21) to rise before the time trial. Compared with rest, the plasma glucose concentration decreased significantly (P < 0.05) at the end of both rides, with no statistically significant difference being observed between treatments. Thereafter, plasma glucose increased significantly (P < 0.05) at 15 and 30 min into recovery, and was significantly higher at 30 min during the carbohydrate trial compared with the placebo trial. No significant changes in plasma free fatty acids were observed during the ride. However, a significant increase (P < 0.05) in free fatty acids was found at 15 and 30 min into recovery, with no difference between trials. Mean power output was significantly (P < 0.05) greater during the carbohydrate compared with the placebo trial (mean - S.E.: 277-3 and 269-3W, respectively). The greater distance covered in the carbohydrate compared with the placebo trial (41.5-1.06 and 41.0–1.06km, respectively; P < 0.05) was equivalent to a 44s improvement. We conclude that pre-exercise carbohydrate ingestion significantly increases endurance performance in trained cyclists during a 1h simulated time trial. Although the mechanism for this enhancement in performance with carbohydrate ingestion cannot be surmised from the present results, it could be related to a higher rate of carbohydrate oxidation, or to favourable effects of carbohydrate ingestion on the central component of fatigue.     

Science and medicine of rowing: A review

The biology and medicine of rowing are briefly reviewed. Effort in a 2000 -m race is about 70% aerobic. Because the boat (and in some instances a cox) must be propelled, successful competitors are very tall, with a large lean mass and aerobic power. Large hearts may lead to erroneous diagnoses of a cardiomyopathy. Large respiratory minute volumes must be developed by chest muscles that are also involved in rowing. The vital capacity is typically large, and breathing becomes entrained. Expiration cannot be slowed relative to inspiration (as normally occurs at high rates of ventilation) and the limiting flow velocity may be reached, with the potential for airway collapse. Performance is strongly related to the power output at the ‘anaerobic threshold’, and lactate measures provide a guide to an appropriate intensity of endurance training. Peak blood lactate levels are higher in males (commonly 11–19 mmol·l -1 and occasionally as high as 25 mmol·l -1) than in females (9–11 mmol·l -1), probably because males have a greater muscle mass in relation to blood volume. The skeletal muscles are predominantly slow twitch in type, developing an unusual force and power at low contraction velocities. Many rowers have a suboptimal diet, eating excessive amounts of fat. Lightweight rowers also have problems of weight cycling. Aerobic power and muscle endurance often change by 10% over the season, but such fluctuations can be largely avoided by a well-designed winter training programme. Injuries include back and knee problems, tenosynovitis of the wrist and, since the introduction of large blades, fractures of the costae.     

全国城乡学生体质20年动态分析

基于1985、1995和2005年全国学生体质调研数据,对各时期我国城乡学生形态、机能、体能发展水平进行系统地定量研究,动态分析20年全国城乡学生体质发展的特点与规律。主要研究结果：（1）近20年城乡学生生长发育持续提前,城市学生各项形态指标生长水平高于乡村,身高城乡差距缩小,体重、胸围城乡差距加大;（2）城市学生肺活量水平高于乡村,城乡学生肺活量20年持续下降,前10年乡村学生下降快、后10年城市学生下降快;（3）乡村学生800m、1000m跑水平高于城市,城市女生50m跑、仰卧起坐水平高于乡村,其他素质城乡学生水平波动较大;（4）城市女生50m跑20年持续下降,城乡学生800m和1000m跑、城市学生50m×8往返跑20年加速下降,其他素质20年间有增有降发展极不平稳。     

定向运动对大学生身心健康发展的实践研究

采用测量、问卷调查、数理统计等方法,分析定向运动学习前后对大学生身心健康的影响.结果经T检验和x2检验且表明：定向运动不仅能增强学生体质健康水平,而且有助于学生的情绪调节,增强自信心与创新意识,培养勇敢顽强的意志品质,建立良好的人际关系,能有效地促进学生身心健康发展.为了全面提高大学生整体素质,积极实践,构建定向运动课内外一体化教学模式,进行定向运动课程模块化教学,以满足学生的多元化需求.     

我国体育市场管理法规研究

采用调查法和比较法对全国体育市场立法和管理现状进行调查,对部分较早出台并有一定代表性的省市的体育市场管理法规的立法和管理情况进行了研究,提出了体育市场管理立法和管理的原则、基本程序、措施及其一般模式,为规范全国体育市场管理提供参考依据。     

重新认识体育的社会关联

体育与政治之间存在一个悖论，体育的发展与经济实力之间没有直线相关，体育与教育部分重叠，体育与宗教最为近缘，体育可借用科学手段，体育的艺术禀性日益明显，体育与养生反映着两种人生观。     

上海社区体育竞赛参与者的特点探析

本文在专家访谈、问卷调查、数理统计和文献资料分析的基础上,探析了上海社区体育竞赛参与者的特点、参与者对社区体育赛事运作管理的看法等问题。在此基础上从引进社区体育赛事的志愿者、整合社区体育赛事的各种资源、开发社区体育竞赛的无形资产、组建非营利性的专业团队、规范社区体育赛事的服务管理等方面提出了进一步满足上海社区居民日益增长的体育竞赛参赛需求的对策与措施。     

对全面把握游泳训练环节的探讨

从系统观点出发,结合训练实践,对全面把握游泳训练环节进行探讨。认为应强化非智力因素在运动员多年训练中的作用,在育材全过程中不断选材,从整体上把握动态训练的全过程,把培养高水平运动员的整个过程置于一个严格的科学控制之下。     

我国优秀游泳运动员出发技术辅助训练的研究

为改进我国优秀游泳运动员的出发技术,采用观测和实验方法,通过拍摄运动员陆上和水下出发技术录像以及出发计时,对出发技术进行运动生物力学诊断和分析。在此基础上,根据运动员自身特点和不同泳姿提出相应的入水启动方式,并研制出发训练辅助器材,对出发预备姿势、腾起角度以及飞行远度和入水角进行控制。实践证明:这是一种快捷、有效的出发技术辅助训练方法。     

运动性呼吸肌疲劳与耐力性项目的运动能力

影响和限制耐力性运动项目的成绩的生理因素是复杂的和多方面的,取决于训练的强度和运动成绩.大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳.运动性呼吸疲劳可能在决定运动耐量方面起到关键的作用：一方面通过直接影响运动肌力量的生成（外周疲劳）,另一方面,通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降（中枢疲劳）.对呼吸肌进行训练,可能有助于提高耐力性项目的运动成绩.