少年儿童耐力素质训练的年龄特点

多年来,尤其是进入八十年代以来,许多国家的体育科学研究和运动训练的实践表明,少年儿童的身体素质不仅具有较大的训练可塑性,而且具有比较明显的年龄特点及规律.了解和不失时机地抓住少年儿童身体素质发展的年龄特点,就可能最大限度地发展身体素质,并取得事半功倍的效果.少年儿童的身体素质的发展首先是随年龄的增长而自然增长的,其次身体素质的发展还具有明显的阶段性.所谓阶段性是指身体家质的增长阶段和稳定阶段.前者包括快速增长和缓慢增长的年龄时期;     

浅谈13-14岁青少年游泳运动员基础训练

所谓身体素质是指游泳运动员的灵敏、柔韧、速度、力量、耐力等。发展和完善少年儿童游泳运动员身体素质在于增进少年儿童的身体健康,为日后创造高水平运动成绩创造必要的条件。根据少年儿童时期的肌纤维较细、力量较弱,各部分肌肉发育不均衡,心血管机能正在发育中,     

从少年儿童身体素质发展的规律谈改进体育教学的问题

<正> 学校体育教学的根本任务是增强学生的体质。学生的身体形态、机能和素质发展的指标,又是衡量少年儿童体质状况的较为客观的和具体的标准之一。从某种意义上说,身体素质发展的指标是体现着少年儿童身体健康和运动能力的水平。探讨和研究少年儿童身体素质发展的规律和特点,以便科学地对学生进行体育教学和运动训练,有效地提高教学效果,已成为人们研究的课题。我国建国三十二年来,许多体育和教育工作者对青少年儿童体质测定做了大量工作,取得了一定的成果。特别是一九七九年,“中国青少年儿童体质研究组”,对全国     

应正确发挥体育游戏的教育作用

<正> 体育游戏是中小学体育教学的重要内容。少年儿童经常参加体育游戏,一方面可以发展他们的跑、跳、投等基本活动能力,全面提高身体素质;另一方面由于游戏具有一定的规则,对培养少年儿童的组织性纪律性方面有一定的作用,特别是具有故事情节的游戏,还可以培养学生朝气蓬勃、团结友爱、机智勇敢、集体主义和爱国主义的精神,寓思想品德教育于体育游戏之中,使两者有机地结合起来,方能更好地发挥游戏的教育作用。 例一,“老鹰抓小鸡”游戏     

如何上好冬季体育课

我国北方广大地区冬季较长,上好冬季体育课对完成全年体育教学任务,具有重要意义。它能够提高少年儿童对自然环境的适应能力,增强中枢神经系统对气温的调节能力;培养学生不怕苦,不怕难的坚强意志,有效地增强学生体质。所以,应从冬季寒冷的气候特点出发,上好冬季体育课。一、制定冬季体育教学计划的原则首先要注意教材的全面性。这是由少年儿童的年龄特征决定的。教学内容的选择既有下肢的,又有上肢的;既有局部的,又有全身的;既有发展一般身体素质和某些机能的,又有发展各专项身体素质和系统机能的。否则,内容单一、枯燥,     

少年短跑运动员身体素质增长特征与选材

运动员的身体素质对取得专项的优异成绩具有特别重要的意义。所以,身体素质发展状况是许多运动项目选材的一项重要根据。几年来,我们在少年儿童的运动训练中积累了一些有关素质发展状况的资料,现就少年儿童身体素质增长的特征,谈谈对少年短跑运动员选材问题的几点意见。     

莒南县中小学篮球运动发展现状及对策

篮球运动是极受广大人民群众喜爱的球类运动之一,特别是在中小学阶段是我国实行九年制义务教育、提高中华民族素质的重要时期,如果能在中小学学校较好的开展篮球运动,利用篮球运动的特点对少年儿童进行教育,不但有利于我国篮球后备人才的培养,而且有利于少年儿童全面身体素质的提高。本文通过对莒南县中小学体育篮球教学、课外篮球活动及课余篮球运动存在的主要问题,发展趋向进行调查分析,从而明确莒南县中小学篮球运动开展的优势与不利因素,结合本县的实际情况,提出一些相关建议。     

对少年儿童田径运动员基础训练的几点体会

少年儿童时期,是生长发育的低潮期,但这一时期恰恰是一些基础素质训练的敏感期。同时,8-12岁的少年儿童虽处于生长的低潮期,但这一时期体能却很好,因而,这一时期,科学地对少儿运动员进行基础训练和二次选材,确定专项以及身体素质的全面发展具有重要意义,我在带体校儿童组训练的实践中,曾遇到运     

少儿武术训练五大要素

少年儿童时期是各项身体素质训练的敏感期,是技术训练的黄金时期,是思想品德教育和心理训练好时期,同时也是接受文化教育的最佳时期。如何通过科学合理安排使少年时期的武术系统规范、长期有效？为实现这一目的,我们将文化学习导思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理训练紧密结合起来,做到“读”、“训”并重。少年儿童时期的武术训练体系应包括以下几个部分：一、文化教育少年儿童时期处于接受义务教育的阶段。既要保证文化学习不受影响,又要保证运动训练任务的完成,这需要我们协调和平衡。解决“读”,“训”间的矛盾,一方…     

“橡皮筋游戏”竞赛法

“跳橡皮筋”也称“跳橡皮绳”,是我国民间体育活动之一,多在女少年儿童中开展,在自发的游戏活动中,它以内容丰富,形式多样,生动活泼,博得广大少年儿童的热爱。在增强少年儿童的身体素质,发展智力,培养音韵律、节奏感及发展基本活动能力,特别是在发展协调性和弹跳力方面,比其它自发的活动性游戏显得更加突出。在中小学校,尤其是边远山区和体育教材设备较差的学校,将“橡皮筋竞赛”活动运用于课外活动,作为体冒教学、课外活动及其它业余时间的补充项目,确实是一件有益的事情。     

运动员早期理想教育浅议

少年儿童异常活跃在竞技体育领域里,因此对少年儿童的心理培养和研究,已成为不可忽视的问题,也是我们所面临的重要课题。从少年儿童的心理特征,可以看出,此时期正处在幼稚和半成熟,依赖和半独立,盲目和半自觉错综复杂状态。也就是说,处在似懂非懂的朦胧状态时期。那     

以体育教育为基础提高中学生身体素质的教学实践研究

随着我国社会经济的高速发展,人们生活水平的提高,独生子女的溺爱问题也愈加突出,主要表现在学生的身体素质不断下降,这与我国国民身体素质提高的战略目标是极其不相符的,基于此,中学生作为祖国未来的栋梁,加强对中学生身体素质的培养是中学体育教学工作中一个最关键的问题.中学时期是学生身体素质提高的一个最佳时期,也是培养学生良好运动习惯的最佳阶段,优化中学体育教学,提高学生身体素质对我国国民身体素质的提高具有重要的实际意义.文章以体育教育为基础,对提高中学生身体素质的教学实践展开探讨.     

浅谈体育教学中的德育渗透

在全面推进素质教育的过程中,必须把德育放在首位,并把德育渗透到各学科教育中去,体育也不例外,体育作为学校素质教育不可缺少的组成部分,担负着提高少年儿童身体素质的主要任务,而思想品德教育也是体育的教育目标之一。因此,体育教师在日常的体育教学工作中,必须有意识、有目的、有计划的对学生进行思想品德教育,寓德育于体育之中,这就要求体育教师必须把握当代少年儿童的个性心理特征和思想品德状况,认清思想品德教育是体育教学目标的重要组成部分,并创造性地探索在体育课中进行思想品德教育的方法、策略和技巧。     

少年女排的身体训练

当前排球运动向着高度、快速、变化、全面、准确发展,比赛争夺激烈,运动员必须掌握高超技术、战术和具备良好的身体素质、意志品质才能取得比赛的胜利。其中,身体素质是基础,是各项技术、战术的先行官,特别是对于少年儿童选手,身体处于发展变化状态,促进其身体素质的发展就显得尤为重要。通过身体训练能改善、提高中枢神经系统,运动器官、内脏器官机能的工作能力。良好的身体素质也是延长运动寿命,防止某些伤害事故的措施之一,加强少年儿童的身     

中小学生身体素质与体育教学重点的探讨

身体素质是反映人们体质的重要方面。身体素质的好坏,对掌握运动技术、技能以及完成体育教学任务有着密切的联系。因此,研究身体素质的发展对改进体育教学,增强体质有着重要的意义。本研究的目的是摸清成都市中小学生身体素质发展情况,针对他们身体素质的发展     

探析青少年前场篮板球意识培养

青少年体育是体育发展中非常重要的一部分内容,对于篮球运动而言抓好青少年篮球技术的培养同样重要。篮板球技术是一项集身体素质和意识于一体的篮球技术,应该从青少年时期培养良好的篮板球意识,尤其是加强培养前场篮板球意识。本文通过文献资料的收集、     

业余体校冰雪项目教练员应具备的职业素质

业余训练是竞技体育的基础,少年儿童冰雪运动教练员是冰雪运动业余训练的核心,其职业素质不仅关系到自身的执教能力和水平,而且对少年儿童冰雪运动员的成长及训练有着重要而深远的影响。从适应当今社会的要求出发,阐述了少年儿童冰雪运动教练员应具备的思想政治素质、职业道德素质、专业素质、身体素质、心理素质和能力素质等职业素质,旨在为建立一支思想觉悟高、执教能力强的高水平少年儿童冰雪运动教练员队伍提供借鉴,从而促进我国冰雪体育事业的可持续发展。     

试行“累计得分法”的心得

近年来,世界各国普遍重视少年儿童的身体发展,很多国家花费了大量人力和物力进行这方面的研究。例如,日本从1976年开始,就规定119所中小学作为“增强体力推进学校”,开展提高学生身体素质和运动能力的科学研究工作。在中小学体育科学论文中,着重研究如何使学生自觉地锻炼增强体力。美国的《体育及格测验标准》、加拿大和法国《身体素质测验》,都提供了如何科学地评价学生身体素质和运动能力的方法。     

试论培养中学生的体育能力

中学阶段的六年学习,是人生发展中十分重要的阶段,中学时期是人的体育能力正处在形成、提高、发展的关键期。无论是从中学体育教学改革还是提高学生身体素质而言,中学体育课都应以培养学生体育能力为重点,以适应现代素质教育和社会发展的需要,造就合格的人才。     

选项教学提高高中生身体素质策略之研究

身体素质的发展水平,是衡量人的体质状况的重要标志之一,全面发展身体素质对增进高中学生体质,掌握运动技术,提高运动能力具有重要意义。高中阶段是身体素质发展的有利时期,应抓住时机,扬长补短。通过对150名高一、高二学生的追踪调查与研究,发现通过培养学生体育锻炼兴趣,转变学生对体育的认识,改善教学氛围,优化课的结构,提高教师教学能力,在体育教学中让学生真正掌握锻炼方法,达到增强学生体质,改善学生健康状况的目的。