胸部健美训练

分析了胸部肌群的解剖结构和功能,并详细阐述男女胸部的生理特点,并根据其不同分别提出相应的健美训练方法.     

谈腹部与腰部的健美训练

腹部是人体极易储存脂肪的部位．男子储存在肚脐上部位,而女子则大多储存在肚脐四周或下腹部。腹部与腰部的肌肉萎缩会给脂肪储存以可乘之机,由于腹壁脂肪堆积对内部消化器官形成压力,从而小腹凸起难看。下腰部呈凹形,极大的影响身体的健康与健美的形体,但通过对腹部与腰部肌肉群的训练,可使身体健康、形体健美。     

谈颈部健美训练

影响颈部健美的因素有：颈部过长或过短,松弛、多皱褶,脂肪堆积使颈部变粗、双下巴等,通过对颈部肌肉的锻炼达到颈部健美的效果。     

浅议大学生健美锻炼

早在健美运动诞生之日起,其创始人本·伟德就曾预言:健美将普及到世界的每个角落,最终成为运动之王 健美运动作为能塑造健壮、完美体格,并能增强意志的运动项目而备受青年人的喜爱 掌握正确的锻炼方法及相关的营养、生活规律等方面的知识有助于大学生在锻炼过程中收到事半功倍的效果     

产后瑜伽之．——胸部和腰部练习

新妈妈由于产后的特殊身体状况,缺乏良好的锻炼,使腰部赘肉增加,同时长期的卧躺和哺乳婴儿,也使妈妈的胸部变得松弛不紧致。产后瑜伽的一些体位对消除妈妈腰腹赘肉和完美胸形都有很好的帮助。     

形体美与女子健美锻炼

本文介绍了构成形体的各个要素,指出了衡量形体美的基本要求及健美锻炼的方法和途径。     

中医院校胸部损伤教学体会

外科胸部损伤章节是西医外科教学中较难理解掌握的内容,尤其是面对中医院校的学生.通过教学实践过程中的摸索和改进,可以显著的提高教学效果.     

浅谈标枪最后用力阶段左侧支撑技术的训练

本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对标枪运动员最后用力阶段左侧支撑技术训练手段进行研究,总结左侧支撑技术错误表现形式及原因,并提出相关改进的方法与手段.     

健美:一种健与美的文化检讨

研究健美操健身性、心理保健功能、艺术性和文化性的价值,以及它的传播在社会主义精神文明建设中有不容忽视的作用。     

浅谈初中生中长跑的训练策略

中长跑是发展人体耐力的项目,应用科学的训练步骤和有趣味性的训练法,克服中长跑训练的枯燥感。以"短"促"长","短""长"相结合,这是青少年中长跑训练的突出特点。本文主要就如何提高初中生中长跑的训练效果提供参考。     

现代企业培训中的通用培训理论研究综述

本文综合研究国内外通用培训相关文献,了解通用培训的理论缘起及发展趋势,为探索我国企业岗前通用培训模式奠定基础。     

听障人写作的思维训练

笔者很想结合一般写作理论和听障人的特点 ,摸索一套针对听障人写作的训练体系 ,以便使听障人能像正常人那样拥有正确的书面语言表达能力。写作中的思维训练有两个重要特点 :第一 ,它要研究一套基本的写作上的思维方法 ,这套方法是成体系性的 :第二 ,这套体系能示范演示出来 ,应该有一定的操作程序。在这个比较自我完备的体系中 ,只要受训者熟练掌握这个程序 ,就应该具备相应的能力     

让千古知音“活”起来

知音文化是历史留给我们的宝贵精神财富,其蕴含的现代价值是多方面的：旅游价值;构建和谐社会的重要文化基因;永恒的魅力等。深度开发知音文化旅游,宜在知音文化的源头上作挖掘,以＂琴＂为中心,以＂钟＂为辅,让琴声与钟鸣相得益彰,让人们了解伯牙与钟子期可贵的人格精神,高超的音乐造诣,为知音文化增添新的亮点。在此基础上整合开发,扩大知音文化旅游的规模。     

混合培训模式在高校教育技术培训中的行动研究

通过应用混合学习原理在高校进行教育技术基本理论、基本技能培训的行动研究,探索和构建了适合教师教育技术培训的混合培训模式,使高校教师信息技术素养和教学能力得到发展,同时也验证了混合培训模式在高校教育技术培训中的可行性。     

高原训练中若干训练学问题研究

高原训练随着竞技体育的日趋激烈地展开已成为国内外体育界研究的热点,本文就高原训练中若干训练学问题以及在实际训练中应注意的问题进行了理论探讨。     

把握高职教育的培养目标,探索机电人才培养模式

本文围绕如何实现高职教育的培养目标,从教育思想、教学模式、教学体系、教学条件等四个方面,对人才培养模式及教学体系的改革创新作了理论与实践方面的探索。     

支持教师有效培训规划的七个关键环节

教师培训规划是影响教师培训的关键环节;对教师专业发展具有不可估量的作用。通过对教师培训团队组建、成本预算、进度控制、内容规划、环境要求、效益评估、档案管理等七个关键环节进行有效规划,为教师培训工作准备提供重要参考。     

振动力量训练与核心力量训练模式探讨

目前,我国竞技体育发展中对力量训练重视不够,对力量训练理论和应用的研究不够,对力量训练发展的新动向缺乏深入了解,训练理念和方法陈旧,影响了力量训练的质量和效果。为此,通过查阅CNKI、Elsevier,对振动力量训练与核心力量训练的概念、发展历程、作用及生理学机理以及影响训练效果的因素进行了综述,并总结了两种训练模式的区别、联系及局限性,以期为竞技体育发展提供技术支持。     

浅析青少年足球训练的运动负荷

青少年正处在身体生长发育的阶段,生理、心理都有着突飞猛进的发展.在这时期的足球训练应结合其特点合理安排运动负荷,同时注意训练方法的选择,以利于青少年身体的生长发育,兴趣的培养和成绩的提高.