跪撑式俯卧撑训练方法对军校女学员俯卧撑能力提高的研究

由于女性上肢力量弱,俯卧撑练习时完成困难,易出现动作不规范、考核难达标的情况。通过改变训练方法,能有效增强力量,改善俯卧撑训练的效果。     

练好俯卧撑,强壮胸膛和肩膀

正俯卧撑是采用俯卧姿势,通过肩、肘关节的屈、伸活动来达到发展上肢肌肉力量的训练手段之一。俯卧撑便于组织,且锻炼效果良好,在部队开展较为广泛。1俯卧撑的作用俯卧撑训练对体型塑造有良好的促进作用,能增强胸、肩背、上臂等部位的肌肉力量,使臂膀更加坚实、胸背更加宽厚。另外,练习俯卧撑有利于固定腰、髋的动作,还能够发展腹直肌和背长肌的力量。俯卧撑能够提高上肢推撑能力,对山地作战、城市作战等复杂环境条件下军人有效发挥战术动作     

“轻武器通用校正仪”的研制及在射击中的运用

简要介绍了校枪器材的装备现状和“轻武器通用校正仪”的组成及工作原理,客观分析了该器材的功能特点、技术指标和使用效果。该器材弥补了传统校枪器的不足,提高了训练质量,减轻了保障负担,具有一定的可靠性、先进性和实用性。     

冬季体能训练项目选择与组训

正冬季进行体能训练能增加身体抵抗寒冷的能力,增强抗病力,还可进一步提高耐力水平和力量素质。部队在冬季如何进行体能训练项目的选择并组织训练呢?1训练项目的选择与安排1.1冬季体能训练项目的选择从提高体能训练水平的角度来讲,冬季比较适合力量类项目和耐力类项目的训练。力量类项目可以从现行《军人体能标准》[1]上规定的体能训练和考核项目选择,如:俯卧撑、引体向上、双杠臂屈     

对北京体育大学散打专项训练课和选修课教学现状的对比研究

通过对北京体育大学散打专项教学课和选修课课堂教学现状的调查对比分析表明：散打训练课和选修课的课程成绩考核都突出了技能的考核,但专项训练课考核过于单一,选修课则缺乏对技术运用能力的考察;专项训练课的练习密度和强度都明显高于选修课;专项训练课学生的学习动机需要进一步引导,防身自卫是选修课学生选择散打的第一动机;影响专项训练学生兴趣的首要因素是场地器材,对于选修课学生,影响的首要因素则是目标和动力。     

论部队水上救生技能训练

介绍了水上救生基本技术,主要针对水上救生技能训练的组织,从训练计划的制定、参训人员、时间与进度、教学法与训练法、器材保障与场地建设、考核的组织进行了研究,指出了训练的重点,以期能为部队海训服务.     

不同非稳定支撑面上徒手练习动作核心区肌肉肌电分析

摘要：目的：比较俯卧撑、仰卧起坐和俯卧转体180°3种徒手练习动作分别在地板、BOSU球、瑞士球和平衡板4种支撑面上的运动员核心区肌肉肌电数值差别,探讨稳定与非稳定练习对相关肌群刺激程度,重新认识核心训练的实质,为核心稳定性训练手段的优化提供依据。方法：以15名高水平健美操运动员为研究对象,运用Noraxon 公司的Telemyo2400DTS16通道表面肌电系统对4种支撑面上3种常用练习动作的核心区肌肉肌电数据进行分析。结果：运动员在完成仰卧起坐练习时只有在地板上竖脊肌积分肌电值有显著性差异（P<0.05）。俯卧撑练习时BOSU球与瑞士球、地板与瑞士球、平衡板与瑞士球相比,腹直肌的积分肌电值有显著性差异（P<0.05）,其中后2种相比腹斜肌积分肌电值有非常显著差异（P<0.01）; 胸大肌积分肌电值地板与BOSU球相比有非常显著性差异（P<0.01）,地板与瑞士球相比有显著性差异（P<0.05）。俯卧转体180°练习时,只有腹斜肌和竖脊肌积分肌电值在地板与瑞士球、地板与平衡板上呈现非常显著性差异（P<0.01）,BOSU球与瑞士球相比呈现显著性差异（P<0.05）。结论：在选择核心区力量训练手段时,仰卧起坐动作适宜在稳定支撑面上进行;俯卧撑和俯卧转体动作适宜在瑞士球上进行。因此,核心非稳定训练并不一定比稳定训练对肌肉有更强烈的刺激,取决于所选择练习动作和器材的组合,其实质是创设核心区肌肉共同协调收缩的环境,以提高人体的稳定性。     

沪浙高校开展民族传统体育现状比较研究

采用文献资料法和问卷调查法,通过对浙江省25所及上海市的25所普通高校的民族传统体育教学的比较发现:1.上海市和浙江省高校在民族传统体育课程设置和教学内容安排上具有较大的差异;2.师资力量方面沪、浙两地具有一致性,而在领导重视程度和教学场地器材保证方面,两地还存在一定的差距,上海市明显优于浙江省;3.上海市高校在教学考核中引入了段位制考核标准和方法,充分调动了学生学习的积极性,值得浙江省乃至全国其他高校借鉴学习.     

基于XML技术的高校教职工目标考核模型设计

高等院校一般都设有不同的职能部门和教学系部,通常各部门的考核标准不尽相同。针对这一问题,本文首先归纳了考核部门和考核标准都具有树型数据结构特征,然后采用XML技术对考核部门和考核标准进行建模,并在高等院校目标考核系统的考核采集模块中进行了应用。应用结果表明该设计支持通用的考核规则,能有效地存储和快速地检索考核规则,并具有一定的可行性。     

组合练习难度大,贴近实战效果佳

正1组合练习的意义组合练习指将多种不同的练习有机地组合在一起进行训练。组合练习对身体各部位的全面、平衡发展有较高的要求,可发展士兵力量、速度、灵敏素质及神经系统灵活性,对提高单兵技战术水平有积极的意义。2组合练习的内容及动作要领组合练习的内容和顺序是俯卧伸屈腿10次、5m往返跑2次、俯卧撑5次、蛙跳10m、蛇形跑25m、返回直线跑35m。2.1俯卧伸屈腿成俯卧撑准备姿势,然后迅速屈膝、提臀、收     

体育专项学生功能动作筛查的相关分析研究

通过主成分分析对篮球、羽毛球和跆拳道专项学生的FMS结果进行研究,分析不同专项运动对FMS结果的影响程度,探讨不同专项与FMS功能动作模式的内在联系.结果发现:FMS动作模式中与篮球运动最为相关的是躯干稳定性俯撑、过栏架步和主动直膝抬腿动作模式,与羽毛球运动最为相关的是躯干稳定性俯撑、肩部灵活性和主动直膝抬腿动作模式,与跆拳道运动最为相关的是前后分腿蹲、躯干稳定性俯撑及主动直膝抬腿动作模式.为专项运动的教练员的教学和训练的优化提供理论依据.     

我国竞技装备相关研发领域存在的问题及原因分析

运用文献资料法、调查访问法和论证分析法,研究总结了我国竞技装备相关研发领域中存在的不利因素,对其形成原因进行了分析,并提出了相应的建议,为改进我国竞技装备研发领域的工作提供参考.     

公路建设工程中的设备管理

文章从设备的选配、使用、管理、维护、核算等方面进行了讨论,指出市场经济条件下设备管理必须以经济利益为纽带,利用现代设备管理的先进理论与手段对设备选、养、修、用进行协调平衡。     

新建院校要综合提高教学仪器设备的利用率

提高教学仪器设备利用率是一项系统工程。要在仪器设备建设中与学科建设统筹规划。在教学和科研过程中实行产学研结合;加强实践性教学工作;努力为社会服务,加强与社会合作;加强仪器设备管理和维护:这样可提高其利用率。仪器设备管理要力求全程化、全员化、科学化、规范化。     

对桥梁挠度检测技术的研究

因为各个桥梁跨度、检测精度等要求不同,选择合适的测量设备和测量方法就十分重要。文章分析了国内外现有的几种常见的桥梁挠度测量的方法及其基本的工作原理,并通过对比不同的测量设备及其测量方法的适用范围、测量精度、测量点位数等,从而为选择合适的桥梁挠度检测设备及方法提供依据。     

广东省中小学体育教学器材配备与课程改革的适应研究

采用典型调查法、问卷调查法、体育统计法，对广东省中小学的体育教学器材配备与课程改革的关柬进行了研究。结果表明，广东省中小学体育教学器材配备严重不足，在一定程度上影响了体育与健康课程的改革。     

“逆向工程与快速成型技术应用”课程教学探讨

＂逆向工程与快速成型技术应用＂课程的开设,是为了培养掌握先进制造技术的应用型人才.以项目为驱动将知识点的教学贯穿于项目教学的整个环节,采用软件仿真、设备操作等教学手段,并打破单一的考核方式,使学生在了解逆向工程和快速成型技术的基本理论知识基础上,掌握测量设备的使用、逆向产品设计的方法、快速成型的流程及典型快速成型设备的操作.     

模拟高原训练及研究进展(综述)

应用献资料法，对当今国际主要的模拟高原训练的方法-间歇训练法和高佳低训法的生物学效应和所用器材进行了归纳和探讨。指出模拟高原训练法是能够避免高原训练弊端，最大程度激发机体生理潜能，提高运动员竞技水平的有效方法，模拟高原训练的器材按照结构和使用特点分为压力舱式和面罩式两类。     

新课标下的体操教学探讨

运用文献资料法、问卷调查法对新课程标准下的体操教学进行深入的分析,在学校体操教学中,创设教学情境,提高思想认识;降低体操难度,增加健身体操,培养学生兴趣,让体操内容贴近生活。因陋就简,自制体育器材,回归大自然。充分利用适宜的方法和手段进行教学。不好高骛远,从基本姿势抓起,由易到难,循序渐进。     

定量分析在港口装卸工艺方案评价中的应用

本文以上海港木材装卸公司的木材、生铁货种为实验对象,应用定量分析理论,寻求一种合理而先进的评价港口装卸工艺方案优劣的方法。港口装卸工艺方案众多,评判装卸工艺方案的指标也很多,有的具有确定性,有的只具模糊性,不同的评价指标往往可能得出相互矛盾的结论。如何来评判一个装卸工艺方案的优劣呢?我们运用了专家咨询、模糊数学综合评判与计算机应用系统设计相结合的方法,取得了令人满意的效果。它既为港口现场生产调度指挥人员选择工艺方案提供了科学的依据,也为建港的工艺方案论证提出了新的思路。这对港口营运经济效益和管理水平的提高有着深刻现实意义。