格斗自学大纲

在第三月，我们除了加强硬度锻炼，还要理解动作作用及用力方式。     

格斗自学大纲

第二月的训练课程将重点练习双拳的硬度和新的动作。     

格斗自学大纲

前半年的课程安排非常紧凑，强度比较大。在此提醒你，在练习排打功没具有足够抗击打能力时，千万不要轻易让别人击打你，以免受伤。注意不要轻易出手伤人。     

格斗自学大纲

本大纲将提供你一种刻苦修行、完善自我的磨炼方式!从第一天起，你将开始和全身酸痛的日子相伴，但强健、灵活的身体也将伴随你，请树立你的自信心!     

格斗自学大纲

中篇第三个月 你还在坚持练习本大纲吗?当然，相信你会这样坚定的回答!坚持本来就是高手们的行为准则。在接下来的训练课程里，本大纲将全面提高你的手脚硬度，强化动作的速度和实战性。力求在这半年内，让你的功夫在修为上有一个质的飞跃!通过锻炼让你在人生的道路上更加自信!     

格斗自学大纲（四）

接下来，本大纲将全面提高你的手脚硬度，力求让你的功夫有一个质的飞跃!开始第一月的课程吧。     

格斗自学大纲

中篇之第二个月 第一周周一 前几期，我们重点学习硬气功和排打，希望习练者谨记循序渐进的原则，按课程安排练习。     

成人铁腿自学大纲

2004年第八期《精武》刊登了《厦门铁腿"踢"破吉尼斯记录》一文后,应读者的要求,本文详细介绍铁腿功的具体练法。铁腿功练法包括桩功、罗汉四式、小腿排打、脚部排打、结束放松。这是笔者从1986年开始练习,经过近二十年的训练、摸索、教学、总结而出的。此     

格斗自学大纲(二)

第二月的训练课程将重点练习双拳的硬度和新的动作。 第一周(周一) 今天学基本功站桩。先热身吧。 体能项目:1.慢跑2000米+400米全速跑。2.跳绳20分钟以上。3.桩功:两前脚掌站桩,练习两脚掌和小腿的力量,并增加脚趾和小腿的肌肉硬度。两脚与肩同宽,仅凭两前脚掌撑地。初时,可扶桌或墙而立,逐渐可用两前脚掌前后左右行走。     

刍议格斗意识与格斗运动的辩证关系

本文通过文献资料法,来分析比较格斗意识与格斗运动,试图来让我们更加清楚地认识格斗意识与格斗运动的区别所在,为教学训练工作提供参考。     

格斗击靶训练初探

格斗击靶训练是提高格斗技能的重要方法与手段,其特点鲜明、形式多样、作用明显、针对性强、便于训练设计,有助于提高格斗训练的直观性、可感受性、可操作性,有利于提高习练者格斗技、战术水平,也有利于发展格斗的各种专项素质,是一种行之有效的科学训练方法。     

恐怖的黑市格斗

我们哥们儿几个是《精武》的热心读者。前几天，大家你一言我一语．用“精”和“武”两个宇组成一篇短文．谈一下几个普通读者的看法。文中一些词语加了引号，只是为突出印象．没有其它意思。     

以色列军队格斗系统

克拉夫马格,是以色列军队的正式格斗系统。依米·利奇坦费尔(?)研究了人们在各种攻击面前的本能反应,而后根据这些自然反应,设计出克拉夫马格系统,并在半个世纪前应用于以色列的军队训练中。从那以后,美国许多机构也采用了这种方法,包括联邦调查局、药物管理局、毒品海岸警卫队和一些专制     

试论警察格斗基本要素

运用文献法、对比法、逻辑分析法、案例法、专家访谈法等，从警察实战需要的角度出发，探讨并分析警察格斗实战应遵循的8个基本要素，为警察格斗的理论研究提供参考。     

实战格斗徒手解脱技法

在近距离与敌相搏斗时,双方都在发挥着控制与反控制能力,有时自己难免会被对方缠住,受制于对方。此时,我们应当充分利用人体武器来解脱对方的挟制。运用勒掐拧扭摔和击打等方法,是成功摆脱并发动反击对方的基本手段,但最效的技术仍是实施击打。     

试论散打格斗中的假动作

对散打格斗中的假动作进行探讨,得出结论:在散打格斗中,巧妙地使用假动作,能大大提高攻击的成功率.以此供散打爱好者参考.     

日本综合格斗技

一、倒地翻上控制 1.当我(下)被对方摔倒在地,双手顺势抓握对方的右手袖口处,两膝抬起(图一①)。 2.对方顺势下拉我的袖口,我抬右脚蹬对方的腹部,向左侧上方蹬出(图一②)。 3.我将对方蹬倒在地后,左臂用腋下夹紧对方的右脚,我左膝跪地,准备站起(图一③)。 4.我翻上用右手拉住对方的右袖口,左手抓握对方的右踝关节,     

截拳道格斗心法释义

一次,李小龙的弟子与人比武,请师傅临阵面授机宜,以求克敌制胜。李小龙笑道:“跳过去,揍他!”此句话不是信口乱说,此中大有深意。在截拳道的思想观念里,所有的技巧与招法均须忘却,一切建立在“无法”之中,以本能和直觉去对敌,你不知道对方是拳打、脚踢、摔你一跤或者击你一肘……以固有的模式应对,是自知与自觉的大敌。在教授弟子的过程中,有一位学生问     

新概念格斗教程

终于来到了仰慕已久的某某拳馆,噢,他们正在进行实战训练呢!太好了,我要观察一下,也许还能学到一两手绝活…… 哎呀,训练场上的那两个人在干什么?那些乱七八糟的相互捶打就是“组合拳”吗?怎么和我看到的搏击比赛不一样?简直糟糕透了,根本就是两个门外汉在打架!什么,他们已经训练半年了?     

我国开展综合格斗的必要性探讨

本文运用文献资料、专家访谈和逻辑分析等研究方法,对我国开展综合格斗的必要性进行了探讨。研究表明:在我国开展综合格斗不仅是全面体现武术格斗本质的需要,也是武术发展的需要,更是顺应时代潮流的需要。武术只有面向未来,面向大众,面向市场,走国际化、多元化的发展道路,才能更健康地可持续发展。