关注高三学生睡眠卫生

高三学生睡眠质量问题越来越受到心理学家们的广泛关注,他们在咨询中发现,有超过两成的高三学生或间隙地或长期地受到失眠困扰,相当比例的学生甚至谈“睡”色变,苦不堪言。失眠原因分析: “思想无闲”是造成高三学生失眠的主要因素。进入高三,学生学习异常紧张,思想高速运转。到了该休息的时间,仍有许多问题需要思考,于是学生经常错过入睡的黄金时段,造成彻夜难眠。     

高三阶段良好的睡眠很重要

笔者调查发现,高三学生由于考试频繁,竞争压力大等原因普遍存在各种睡眠问题。如睡眠不深、睡眠紊乱、失眠等。     

高三睡眠学问大

有考生提出,“离高考越来越近了,可是我每天晚上都难以入睡,脑子里总是出现各种各样的念头,我拼命地让自己不去想,可是大脑不听我的话．总是睡不着。我特别着急,晚上休息不好,第二天的学习效率就会下降,一整天的学习计划都会被打乱。看到同学们都在认真复习,效率很高,我更急了,每天的心情都不好,晚上睡得越来越少,真怕自己到高考时撑不下去。”     

健康睡眠小秘诀

高考将至,有不少高三学生被失眠所困扰,陷入了痛苦之中。晚上睡不好,白天头脑昏昏沉沉,无精打采,越发加重心理负担,进而影响睡眠质量……从而形成恶性循环。下面介绍几个健康睡眠的秘诀：     

如何消除考试过度焦虑与怯场

一个不容忽视的事实是，现在的高三学生都或多或少地存在着心理压力，而考试焦虑与怯场更是普遍存在．考前适度紧张是必要的，只是不能过分紧张．怎样才能做到这一点呢？在应试指导中，关键是要能正确对待考试．为此可想一想万一考不好的对策，作好考不好的心理准备；同时，对自己的期望也要实事求是，不必作过高的期望，这样，心理负担自会减轻，就可以“轻装上阵”了．     

跟着明星学减压

有心理专家称,现在的中学生面临着难以想象的压力,这个说法不是危言耸听。压力大多与考试有关。尤其是高考,总有考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致成绩不理想。青少年阶段正处于"多事之秋",一方面他们生理发育非常快:另一方面,心理发育很不成熟。过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题,这已经成为学者、老师和家长关注的社会问题。放眼现代生活,压力像空气一样无时无刻不在。那么,人究竟该如何去面对和化解压力呢?其实,高考不仅是对平时所学知识的检验,更是对人心理素质的考验。同学们喜欢歌星、影星。舞台上的他们耀眼夺目,让人羡慕不已。然而在眩目的光环之下的他们却是,生活最没规律,经常远离家人,拍戏到深夜,还得适应各种角色与导演、观众的高期望,就像我们要不断通过的月考、期考、终考一样,工作压力可谓大矣。而且,由于他们是公众形象,所以面临的压力要比常人大得多。下面我们不妨看看明星健康的行之有效的"减压方式",一起学会快乐生活。     

关于高三复习课排列组合问题的教学体会

高三的学生在高考复习中,通常会感到学习时间紧,任务重,压力大．经常会听到来自学生的抱怨,“我课都听懂了,怎么就不会做”,也经常会听到来自教师的埋怨,“这个问题都已经讲过多遍,学生怎么又不会了”．要解决这两个问题,实质上就是如何提高高三复习的有效性,下面笔者反思近几年的教学经验,结合排列组合的有关问题,谈谈我们的一些体会．     

高三文科生数学学习问题和改善办法

我常常听到文科班学生感叹：“成也数学,败也数学。”也常听到教文科班的数学教师抱怨：“文科数学真难教!”是什么原因导致文科数学学也难、教也难呢？这是因为一些学生选择文科往往不是出于个人兴趣爱好,而是在理科上找不到自信,把选择文科作为他们的“避风港”,面对这种现状,普通高中文科生的数学教学应当如何进行呢？为此,我分别对我校2013届文科班的数学教师和部分学生进行了访谈,通过访谈让我对文科生学习数学的现状有了更深的思考,从中也得出一些有价值的结论。     

例谈高三生物复习课中问题情境的创设

高三复习中,课堂效率至关重要,课堂效率提高了．学生对知识的掌握就清晰了,能力就得到了有效的提高．课后完成作业也就比较顺利了。课堂效率的提高主要在于学生的主动参与度及思维的活跃度的提高。因此教师可以根据学情和课型,创设有效的问题情境,让学生自主地参与学习活动中,在思维的碰撞中生成知识,从而构建知识体系。本文结合几个教学实例谈谈在高三生物复习课中问题情境的创设。     

高三数学系统复习阶段的一点体会

进入高三就意味着高考的来临，高三一年的学习质量是关健，因此带领学生科学有效的复习，使学生在知识和能力上都有很大的提升是一名高三老师必须解决好的问题。而高三一轮系统复习时间较长、知识点多、容量大，复习时侧重基础，按章节进行，以“三基”为核心，要求系统而全面地弄清每一个知识点，     

德育的经济性功能不容忽视

不同社会和时期有着不同的德育功能观.德育的功能是多种多样的,而且都不可忽视,但在当前建设与发展社会主义市场经济体制的新时期,德育的经济功能应是其最基本的功能之一,学校德育应加强德育与市场经济之间的联系.     

高中英语教学庆走出伪交际误区

随着高中英语SEFC教材的推广，高中英语教学以交际原则为指导思想，在教授语言知识的同时，着力培养学生运用共语进行的能力，并避免走进伪交际的误区。     

高三学生学习状况的校本调查与分析

本文运用“学习方法”与“学业压力”两个问卷对南京市天印高级中学高三学生进行了调查,以了解学生的学习状况,找出本校学生在学习上存在的困惑,进而帮助学生更好地应对高三学习。结果表明：高三学生在学习方法上,实验班优于平行班;在学习态度和习惯维度上,女生优于男生,文科生高于理科生,农村学生优于乡镇和城市学生。在学习压力上,平行班学生感受到的压力高于实验班,男生的自我发展压力高于女生,理科生的挫折压力高于文科生。     

高三语文课外专题阅读浅探

阅读是语文教学中十分重要的部分.学生知识的获取、思想的启迪、情感的熏陶、能力的提高,很大程度上来源于阅读.课外阅读作为阅读的一种,在语文学习中的作用不容忽视,而在忙碌的高三阶段,还要不要课外阅读?怎样进行课外阅读?这是值得我们思考的问题.     

核心素养视阈下高三复习建议

随着新的高考评价体系的不断完善,以及普通高中物理课程标准和课程方案的修订完成,高考命题逐渐由知识立意到能力立意,再到现在的素养导向,物理试题的形式发生了很大变化,只有了解和研究这些变化,才能提高高三备考复习效率,实现育人目标。     

高三政治课认知结构体系建构研究

高三政治课囊括了高中三个年级的内容,有知识点多,覆盖面宽,能力要求高、理论联系实际且内容丰富的特点,如何实现讲知识、教能力、强素质的教学目标,提高学生的学习能力,本文试图把现代学习理论的一些观点运用到高三政治课堂的教学过程中,依据学科知识的内在联系,把知识的点、线、面、纲、法、网有机的统一起来,从学生认知结构的理论依据、基本思路及对教师基本素质要求三方面进行探索和研究,帮助学生构建认知结构体系,使学生对学科骨干知识有一个完整的、系统的理解和把握,从而提高政治课的学习效率.     

高三英语教学阅读材料的选择和使用

阅读教学是高中英语教学中的重头戏,通过对近年高考试题的认真剖析,我们可以清楚地看到,以阅读理解为主线,综合运用为特色的标准化测试已成为英语高考考题的特色,因此我们在高中英语教学过程中必须加强阅读教学,迅速大面积地提高学生的阅读理解能力。本文将就高三教学阅读材料的选择和使用,谈谈如何提高学生的阅读理解能力,以起抛砖引玉的作用。     

对高三英语写作教学的思考

高考中英语“书面表达”测试学生最基本的书面表达能力。也是试题中能测试学生真实水平的唯一不能侥幸得分的主观题。虽然只是100字左右的一篇写作,但作为外语的书面表达,它却要求考生具备扎实的语言基本功（包括词汇、语法、句法等）、一定的审题能力、想像能力、表达能力及综合概括能力等,所以对于考生而言,是难度较大的题目。     

高三学生社会支持与焦虑水平关系的测验研究

运用测验法研究了高三学生所感受到社会支持与其焦虑水平之间的关系.结果表明,高三学生所感受到的社会支持度较高,其焦虑水平高于平均水平,但仍属正常;被试的社会支持度与焦虑水平之间只存在较低的负相关;经方差分析,高社会支持组的焦虑水平显著地低于低社会支持组.     

新课改背景下的高三历史复习对策

新课改背景下,高三历史复习必须贯彻新课程目标、理念,关键在于运用新史观整合知识,根本上注重学生能力的培养,使学生树立全球史观和现代化史观,关注文明的交流与互动,关注农业文明向工业文明的转型.