体育教师跨学科在职学习好处多

长期以来,由于受传统观念的影响和束缚,中小学体育教师学习的内容、范围往往停留在体育的“圈内”,这种单一的“对号入座”式的学习思想,已难以适应当今社会迅猛发展的需要。体育教师跨学科学习,丰富自己的知识面、扩大视野,是进一步增强体育教师业务能力的一种重要...     

学生练武好处多

我曾是一名中师生,进行业余习武已多年了。在校学习期间,我深深地感到,学生练武好处多。 通过练武,我的身体素质得到提高,学习更有精力。以前,由于学习任务繁重,无暇顾及进行体育锻     

每日一小时体育活动好处多

教育部规定学生在校每日一小时体育活动,目前已在各级学校广泛开展。我市和平桥中心小学自1978年起就组编“小学体育班”进行每日一小时体育训练的教学试点。我们于82年5月对部分体育班学生进行了生长发育、体质健康和文化学习情况的调查,小结如下: 调查方法和内容: 调查体育班学生13人,其中男8人,女5人,平均年龄为12.5岁。他们每日除晨训外,进行一课时体育锻炼。运动密度经多次测定,男生为     

体育教师应多同学生谈心

这些年来,我们许多体育教师在教学活动中,比较重视课堂的教学过程,忽视了同学生进行谈心的思想教育工作,认为这是班主任老师的事,因而在课堂上常会出现诸如纪律松懈、完成动作马虎、质量不高,产生矛盾时消极对抗等等与教师教学活动不利的现象,这     

要求学生写课后评议好处多

体育教学,是师生共同参加,相互作用的双边活动.让值日生写出课后综合评议,教师可取得大量的反馈信息,对总结教学、修改教案、调控教学过程和提高教学质量都有很大的作用。值日生写课后评议归结起来有如下六点好处:     

农村学校联合开展体育活动好处多

<正> 安徽泾县东乡片地处泾县东南偏僻山区,这里山山相连,抬头见山,出门绕山。处在这里的8所初级中学的教学条件艰苦,器材少,经费缺,设施简陋,师资力量薄弱,体育活动难以正常开展。1983年前,除西阳中学有一民办专职体育教师和一块场地外,其他学校的师资和设施几乎空白。为改变现状,在各校配备专、兼职体育教师的基础上,我们于1983年,成立了东乡片体育教研组,以教研组为龙头,联合开展各校的体育活动。实践证明:好处多,效果好。     

游泳好处多

游泳“溶”冷水浴、日光浴、空气浴和体育运动于一池,对增强体质、提高机体功能有特殊好处:     

跳绳好处多

跳绳是小学生,特别是女生最喜爱的体育活动项目之一。由于它所需场地、设备十分简单,且不受地域、气候、季节、性别、年龄等限制,适应性较强。同时,跳绳又是国家体育锻炼标准中测验项目第二类(即耐力)新增的项目之一。目前,跳绳虽然受到人们的重视,但人     

体育考试好处多

体育考试好处多李强在试行中考升学考试体育三年中,我校认真贯彻落实《学校体育工作条例》,积极全面贯彻党的教育方针,端正办学思想。并认真积极地备考,考试中取得了较好的成绩,在实践过程中,我们体会到：体育考试对贯彻党的教育方针,加强学校体育工作有着积极的作...     

跳绳好处多

跳绳是一项深受广大群众喜爱的运动,它简便易行,老少皆宜,无需特殊器材,场地也无需很大,既可娱乐,又可健身,好处多多。1增强抗寒能力。据测定,在同样时间内,跳绳和慢跑所消耗的热量、运动量大致相等。冬天跳绳,可使人呼吸加深,心率加快,从而促进新陈代谢,增强心肺功能,提高抗寒耐寒能力。2益智健脑。跳绳时,手握绳头,不断地旋转,刺激了手上相关的穴位,双脚不断地跳跃、触地,犹如在进行脚底的穴位按摩。同时跳绳是全身的综合性活动,需要在大脑的指挥控制下才得以协调进行,这些都会对脑下垂体发生作用,从而增加脑神经细胞的活力。3预防糖尿病…     

细嚼慢咽好处多

在快节奏、高效率的现代社会里,不少人吃饭为节省时间,总是狼吞虎咽填饱肚子完事。殊不知,这种进食方法极不科学,既不利于食物的消化和营养物质的吸收,又不利于健身防病。而细嚼慢咽则是一种良好的饮食卫生习惯,     

叩齿好处多

十几年前,我的牙齿经常疼痛,有时疼得觉睡不好,饭吃不香,那个滋味真是难以形容.后来有的牙齿还松动了,摇摇欲坠要脱落的样子.     

直角站队好处多

<正> 在以往的教学中,站队的方式常采用四列横队。现在我采用了直角站队法,效果不错。一、相互说话的现象少了。采用直角站队法教师可以直视到每一个学生,如有低语,教师在讲话中可以用眼神暗示他(她),能起到阻止其说话的作用。二、便于师生相互观察。在准备活动或教学的示范中,教师只需转一个方向,学生就能顺方向一目了然。教师也便于观察学生所做动作的正误情况。三、开始练习顾序好。上课做准备活动开始慢跑时,如果是多列队形,教师往往要说:男生在前,女生     

加试体育好处多

北京市教育局于一九八二年四月决定在市重点中学招收新生时加试体育。从两年来实行的情况看,这一决定对促进学生德、智、体全面发展,改变市重点中学招收的新生体质较差的状况,起到了明显的、积极的作用。我们四中、八中、实验中学三所重点学校录取的初一、高一新生,来自全市五十多所中、小学。经加试体育后录取的学生在体质方面有了较大的提高,开始扭转了重点中学招收的新生比一般学校的学生体质差的情况。一些测试的项目还有所提高。从下表中可以看出体质变化的情况。     

冬泳健身好处多

提起冬泳,很多人容易陷入某种误区。认为冬泳只适合少数人。而且是北方人的专利。实际上在隆冬季节。南方的水温也接近了冰点。无论对于北方人。还是南方人,冬泳其实都是一项非常好的健身运动。     

老年人游泳好处多

游泳活动不仅可以增进健康而且对于改善老年人单调的心理环境、丰富精神生活、减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。首先,对老年人来说,游泳是一种最为合适的运动。因为水的浮力作用,使人在水中的重量只相当于自己体重的10%,因此老年人不需要多大的力量,就可以在水中运动。其次,游泳使身体呈水平状态,因此身体各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多,老年人骨质硬化,关节往往承受不了过重的压力,游泳运动就显得非常适当。再就是水的浮力和阻力,使人们在水中不能做急速运动,只能做缓慢的运动,这就减少了老年人受伤的可能…     

坚持练拳好处多

我从70年代至今,一直坚持打太极拳,风雨无阻。功夫不负有心人,练拳祛除了我久治不愈的慢性疾病,70多岁了,身体仍很硬朗。 1959年秋,我患病住进了河北省获鹿空军医院,当时他们正组织学太极     

注意站位好处多

站位,是门球基本技术中的一环,但在实践上却有很多人对它不够注意。其实,我认为站位是坚持以人为本,发挥脚的控调作用,使人、杆、球科学结合,提高瞄准、击球质量的重要环节。因此,注意站位,好处多多。仅举主要几条:1、两次站位比一次站位好。现在门球场上很多人还是沿着站位、瞄准、击球,一次站位。这样能保证瞄准以后槌头与两脚成等腰三角形吗?难!细心的人还注意再动动脚调整一下。这又不是实质上的第二次站位嘛!那何不该一开始就干脆以两次站位,分别服务于瞄准和击球,不是精神更专注,精力更集中,动作更准确嘛!2、脚瞄站位,远距离近效应。…     

数字化锻炼好处多

很多人都知道运动和锻炼对于健康的益处,可锻炼也不能盲目,是要讲究一定科学的。下面是一些数字化锻炼的指标,只有让你的锻炼科学化、合理化,才能达到事半功倍的效果。     

体育假期作业好处多

每逢寒暑假,学校在安排学生假期生活时,总要布置相当数量的作业。然而,令人遗憾的是在所有作业中唯独没有体育作业,更有甚者,还有一些学校为提高“升学率”争分夺秒、加班加点,利用假期给学生补课,至使假期“名存实亡”,使学生身心长期处于紧张状态,精神、体能都得不到应有的调节.经过一个假期,许多学生的身体机能和素质水平下降,稍一活动便气喘吁吁,心率加快,大汗淋漓.这主要是由于学生在假期内中断了体育锻炼,生活缺乏