速度滑冰力量训练的再认识

速度滑冰是一项周期性耐力性运动项目,耐力项目的力量训练,能增强耐力运动员的绝对力量、爆发力、提高工作效率、减少运动损伤。力量训练可以提高完成低强度多重复次数练习的能力,力量训练可以帮助耐力运动员提高运动成绩,力量训练有助于提高耐力运动员持续做工的能力和提高最后的冲刺能力,可以提高无氧水平。     

浅析力量耐力训练对2千米赛艇项目成绩的影响

本文作者运用陆上力量耐力训练、测功仪耐力训练的实验方法,通过对专项运动成绩提高的对比分析得出,力量耐力是提高赛艇运动员2千米成绩的重要因素。     

中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究

力量耐力是既有力量又有耐力的综合性素质,它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而又不降低工作效果的运动能力。力量耐力是决定中学生中长跑运动员成绩的重要体能要素之一．也是提高专项成绩的基础。本文作者运用实验法,探索中学生中长跑运动员力量耐力发展的有效途径．以丰富中学生中长跑运动员力量耐力训练的方法与手段,为提高中学生中长跑运动水平提供理论和实践参考。     

高校竞走运动员力量耐力训练的理论与实践研究

力量耐力是决定竞走运动员成绩的重要体能要素,是评定竞走运动身体素质训练水平的重要指标.它与其他身体素质有着密切地联系,是掌握竞走技术,提高成绩的基础.运用文献资料法、专家访谈法和实验法从新的视角对高校竞走运动员力量耐力训练理论再认识的同时,并通过实践对其效果进行验证,以探索高校竞走运动员力量耐力发展的最佳途径,丰富高校竞走运动员力量耐力训练方法与手段的创新,以期为高校竞走运动水平的提高提供理论与实践参考.     

中长跑运动员力量训练研究

根据当今世界中长跑的发展趋势表明,要想取得优异成绩,必须加强力量方面的训练。力量训练在对运动员心血管耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥等方面具有重大的促进作用。本文对中长跑运动员力量训练的重要性,以及训练方法和训练原则加以阐述,目的在于完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩。     

高校竞走运动员力量耐力训练的理论与实践研究

力量耐力是决定竞走运动员成绩的重要体能要素，是评定竞走运动身体素质训练水平的重要指标．它与其他身体素质有着密切地联系。是掌握竞走技术，提高成绩的基础．运用献资料法、专家访谈法和实验法从新的视角对高校竞走运动员力量耐力训练理论再认识的同时。并通过实践对其效果进行验证，以探索高校竞走运动员力量耐力发展的最佳途径，丰富高校竞走运动员力量耐力训练方法与手段的创新，以期为高校竞走运动水平的提高提供理论与实践参考．     

青少年游泳训练中力量训练的探讨

青少年游泳训练分为专项训练和素质训练.素质训练包括速度、力量、耐力、柔韧性等训练科目.本文着重以力量训练的方式方法来探讨如何提高青少年游泳运动员的竞技能力.     

谈青少年中长跑运动员的速度力量训练

力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高,怎样提高速度力量,并总结出一些积极建议。速度力量训练应与运动员的有氧代谢训练相结合,主要训练期中以速度力训练为主的同时进行有氧代谢的负荷训练。     

浅论青少年中长跑的速度力量训练

中长跑是速度耐力项目,要求运动员在跑步的过程中既能保持一定速度,又能保持持久的耐力,这就对速度和力量有较高的要求,由于青少年与成年人的年龄结构、身体发育等情况的不同,所以要加强青少年速度力量的训练.通过本文对青少年中长跑的速度力量训练进行分析,使青少年加强速度力量,提高支撑腿着地缓冲与蹬伸能力,运用合理的方法与手段进行训练,从而使青少年中长跑运动技能显著提高.     

铅球运动员力量训练周计划初探

铅球运动是速度力量项目，铅球出手速度是决定铅球成绩的直接因素。力量是手段，是影响运动成绩的间接相关因素。所以说，力量训练是铅球运动员身体素质训练的重要内容。从训练学作用来划分，力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。铅球运动员力量要着重提高最大力量和快速力量。     

体育舞蹈专项力量与耐力训练内容的研究

通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法、数理统计法等研究方法;结合体育舞蹈项目运动特征;抓住体育舞蹈在我国发展实际现状;对体育舞蹈专项力量与耐力训练的内容及方法与手段进行分析与研究.通过调查及查阅相关资料后得出:国内体育舞蹈选手在专项力量与耐力上表现出机体能力不足,同时也是限制我国高水平选手进入世界前列的因素之一,并提出如何提高体育舞蹈力量和耐力训练的建议.     

提高越野滑雪运动耐力训练的思考

进入21世纪的今天,现代社会与体育正在飞速发展.特别是竞技体育发展水平的高低已成为一个国家乃至一个民族综合国力的标志之一.越野滑雪是长距离耐力型运动项目,越野滑雪运动员的和机能有各种不同的差别.在体力的训练过程中,对速度,力量素质要特别加以注意.本文就如何提高越野滑雪运动耐力训练进行了思考,以此为制定科学合理的长期训练计划、强化力量和耐力素质训练,以期为我国越野滑雪的发展献计献策.     

对3种中长跑训练方法的比较分析

力量、速度和速度耐力是影响中长跑成绩的主要因素,本文通过对力量、速度和速度耐力训练方法的比较分析,论述了发展中长跑运动员所需要的力量、速度和速度耐力训练的重要性。     

生物活性肽对赛艇运动员力量、耐力素质的影响

研究生物活性肽胶囊对赛艇运动员力量、耐力素质的影响.将运动员随机分组为对照组和补肽组,实验过程中两组保持相近的训练量和训练强度.实验前和实验后5周对受试对象的力量素质及耐力素质进行测试.结果表明:与对照组相比,补肽组的力量素质及耐力素质都有较大幅度的提高.     

少儿体操运动员核心区域力量训练的实验研究

运用文献资料法、实验法、数理统计法以及逻辑分析法,分别采用核心力量训练方法和常规力量训练方法对少儿体操运动员核心区域进行力量训练.结果表明:核心力量训练方法能更有效提高核心区域的肌肉力量,尤其是对核心区域肌肉耐力有着常规力量训练方法不可比拟的训练效果.     

大学业余游泳队力量训练探析

竞技游泳是一项以快速力量(每次动作)和力量耐力(多次重复)为主的运动项目,这从本质上决定了游泳训练的基本原则,即从力量训练入手,尽最大可能的增强运动员的肌肉力量,以提高运动员划水效果。本文结合笔者实际工作重点探讨了大学业余游泳队力量方面的训练。     

中长跑教学中耐力素质的训练

系统科学地训练速度耐力素质是提高田径运动教学跑项目的重点之一,要提高腿部力量,掌握基本知识、技能,锻炼学生克服困难的坚韧毅力只有在教学与训练中,合理地运用教学手段,科学地安排训练运动量,才能提高机能,使之在比赛和考核中发挥出最佳竞技技能,争创优良成绩,本文阐述了如何在中长跑教学中训练学生的耐力素质。     

核心力量训练对中学生动作准确的影响

体育课堂中的身体训练是非常常见的,帮助学生提高身体机能,提高身体健康素质,在很多的实验中已经证实,体育课堂中的力量训练是能够提高学生的运动中的速度和耐力的一种非常好的方法,但是我们容易忽视核心力量的训练,事实上核心力量的训练对人的动作准确性是有很大影响的,在很多的实验中已经得到证实,核心力量训练能够从多方面影响学生的动作准确性。     

青少年乒乓球业余运动员的核心力量训练

文章认为乒乓球运动的核心力量训练应针对核心区的力量耐力和神经肌肉协调控制能力,同时加强上下肢关节的稳定性;加强核心力量训练对乒乓球运动中身体姿势的控制、动作技术的运用和发挥及提高有着重要的支持和稳定作用。     

生物活性肽对赛艇运动员力量、耐力素质的影响

研究生物活性肽胶囊对赛艇运动员力量、耐力素质的影响．将运动员随机分组为对照组和补肽组，实验过程中两组保持相近的训练量和训练强度．实验前和实验后5周对受试对象的力量素质及耐力素质进行测试．结果表明：与对照组相比，补肽组的力量素质及耐力素质都有较大幅度的提高．