浅谈对青少年开展素质拓展训练的必要性

一、素质拓展训练的起源 素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比,少了一些说教和灌输,多了一些运动中的体验和感悟,     

试论拓展训练在大学体育教学中的作用

拓展运动训练课是一门区别于传统体育教学的新型体育课程,它增加了体育课程的实用性、挑战性和趣味性,有利于全面提高大学生的综合素质。通过对拓展训练的起源、教学特点等方面论述了拓展训练进入高校的可行性与必要性。     

高职院校体育课程引入素质拓展训练的模式探索

在高职院校体育课程中引入素质拓展训练是一种新的发展方向,是对传统体育教学课程的改革和创新,它能大大增强高职学生的社会适应性。文章以高职院校体育拓展训练的涵义为切入点,就拓展训练的必要性和作用以及模式的构建进行了初步分析,以探索一种课内外一体、校内外结合的新型体育课程模式。     

拓展训练对中学生篮球训练的影响研究

拓展训练又称为体验式培训或户外培训,是指通过精心制定的游戏或活动对体验者进行训练的一种培训方法,主要训练形式为学员通过对培训活动项目的参与后,个人或团队对参与过程和结果进行分析和总结,吸收精髓后对以后的学习和生活提供帮助。中学生课堂篮球教学面向班级全体学生,训练内容多为篮球基本技术动作和战术配合,教学目标和重难点具有普遍性,使绝大多数学生能够达成。文章主要研究拓展训练对中学生篮球训练的影响,得出以下结论:拓展运动能提高篮球队伍团队凝聚力;能活跃团队氛围;能提高学生组织协调能力,提升运动智商;能提高学生篮球学习兴趣,强化心理素质。     

拓展运动对青少年的教育意义

1、关于拓展运动1.1拓展训练定义拓展训练是一种体验式训练,它不是简单的体育加娱乐,而是对传统灌输式教育的一次全面提炼,通过学员在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟,然后 在培训师的指导下,学员共同交流,分享个人体验,提升自我认识。拓展运动作为一种全新的教育模式,对青少年认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力以及改善人际关系,更为融洽地与群体合作等方面具有重要的意义。     

高校开设拓展训练课程的相关因素分析

研究方法:文献资料法、访谈调查法、逻辑分析法。结果与分析1.高校开设拓展训练课程的可行性分析(1)体育教学引入拓展训练的理论依据拓展训练的目的是为了提高学员的综合素质,实现“超越自我,熔炼团队”的目的,体育教学的目的是提高学生身心健康和社会适应的能力。因此,拓展训练对于实现学生社会适应能力这个目标与体育教学是一致的,而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的。拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中,通过具有针对性的培训指导,完成最深刻的观念转变和形成更好的行动方案。同样,体育教学也是通过学生不断重…     

拓展训练助推体育课堂有效性研究

随着课程改革的不断深入,如何提高体育课堂有效性成为教育者们普遍关心的问题。素质拓展训练,作为一种现代化的教育培训模式,补充和延伸了体育课的功能,其丰富的训练内容和独特的教育方式有利于打破传统的体育课堂教学模式,真正实现体育的"育人"功能。研究认为:拓展训练可以激发潜能、增强自信、培养群体意识和创造力,这与学校体育的目的不谋而合,将素质拓展训练纳入学校体育课程,能够调动学生积极性,提高教学质量,对于体育课堂有效性的提高具有实践性价值。     

对上海市拓展训练开展的现状调查与分析

拓展训练是一种新颖的体验式学习方式,它通过受训者在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟,从而提升自我认识。文章采用问卷调查法、文献资料法、专家访谈和数理统计法对当前上海市拓展训练的开展情况进行了调查研究,旨在为上海今后拓展训练的发展提供建议与思考。     

素质拓展训练在体育教学改革中的有效应用

随着我国"新课改"的全面实施,各类课程都展开了不同程度的教学改革。体育教学作为促进学生健康发展的基本途径之一,其改革创新之路也受到了高度的重视。传统的体育教学只重视发展身体素质,忽略了学生心理素质等的全面发展。而素质拓展训练在促进学生的身心健康发展和提高学生的社会适应能力等方面有着良好的效果。因此,以素质拓展训练在体育教学改革中的应用为对象进行深入研究,发现素质拓展训练在运动技能教授和学生心理素质培养方面都能够融入体育教学改革中,具有锻炼学生竞争意识、增强学生的创新能力。希望通过分析研究,能够完善素质拓展训练在体育教学改革中的应用,促进学生的综合素质能力的全面发展。     

田径训练中引入拓展练习的实践探索

拓展训练,又称＂自我突破人格训练＂,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境,通过各种精心设计的活动,在解决问题、应对挑战的过程中,使运动员达到＂磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体＂的培训目的。是一种突破传统培训思维和模式要求的全新训练方式。其所开课程独具创意,融思想性、教育性、挑战性、实用性、趣味性于一体。     

田径训练理念的创新思考

一、“全面化”和“专项化”训练理论 1．“全面化”运动训练理论。以“体能”为基础、以“超量恢复”为手段的“大运动量”、“二元论”运动训练理论,对我国传统运动训练实践有着举足轻重的作用。从运动训练的系统性来看,“二元论”训练目的在于发展其“功能素质”,之后再与专项技术结合,构建“训练大周期”,从而达到提高运动（能力）成绩的目的。这就是“全面化”的训练理念。     

健美式力量训练与功能性力量训练的比较研究

众所周知,身体素质包括力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质等等,要想发展各项素质,一定离不开力量训练,力量素质是一切身体素质的根基。选择不同的力量训练方式所能达到的效果大不相同。健美式力量训练的训练方法与传统力量训练基本相同,主要是通过力量负荷训练来增加肌肉力量和肌肉耐力,增大肌肉维度,增加体型美感;而功能性力量训练属于一种创新型训练手段,是以增加运动链的传导,发展核心力量为主体,增强柔韧性,以达到提升运动表现的一种训练方法。本文将健美式力量训练和功能性体能训练之间的异同进行比较,并给体育教师、训练指导员、教练甚至是体育运动爱好者们提供一定的参考依据。     

运动员早期训练的运动素质与运动技术初探

本文以我国运动员早期训练实践现状为基础,围绕运动素质与运动训练中存在的问题,提出“二者并重,全清发展,系统训练,手段多样”的素质与技术训练原则。着重阐述了早期训练中一般、专项运动素质与运动技术训练间的宏观比例和运动素质发展敏感期间素质与技术训练等问题,旨在为运动员的早期训练提供理论依据。     

将拓展训练引入普通高校体育课程的思考

"拓展训练"是从军事生存训练演变过来的一种学习方法和培训方式。论述了将拓展训练引入高校体育课程的可行性与必要性,旨在为大学体育课程改革提供参考。将拓展训练引入体育教学课程,弥补了体育课的某些缺点,增加了体育课程的实用性、挑战性和趣味性,有利于提高大学生的综合素质。     

举重力量训练探讨

身体素质是各运动项目的基础;而力量素质为身体素质之首。力量素质在竞技举重中更为重要,因为决定比赛成绩的力量比重在各运动项目中竞技举重为最大。举重运动的力量训练,尤其专项力量的训练水平高低在某种程度上就决定了运动成绩的高低。故此,本文在总结最新研究成果的基础上,着重从生物力学的角度对举重力量训练中涉及的一些理论和实践进行阐述和探讨。 一、举重力量训练的特     

拓展训练在体育教学改革中的研究与思考

拓展训练既是一种新兴的运动形式,同样也是一种相对成熟的培训方式。近年来,拓展训练逐渐被引入到大学教学当中,特别是体育教学。文章简要概述了拓展训练内涵、特点、形式进行简速,分析了在体育教学改革中运用拓展训练的重要意义,进而探讨大学体育教学中运用拓展训练的有效途径,意在实现拓展训练与大学体育教学的有效融合,促进大学体育改革。     

浅谈高校中国式摔跤专业学生的素质训练

中国式摔跤是中国最古老的摔跤项目之一,古代被称为摔跤、相扑等。中国式摔跤的素质训练主要是以力量素质训练为主,速度素质为辅,力量素质是指人的整个身体或身体的某一部分肌肉群的工作(收缩和放松)和克服内部和外部阻力的能力。现代培训研究表明力量素质训练是各项素质训练的基础,对大多数运动项目而言,持续开展力量素质训练对运动成绩的快速提高,尤其是中式摔跤成绩的提高具有重要意义。     

如何打破“天花板”

对于一名习武者来说,训练水平停滞不前比伤病更令人气馁,而任何一名习武者都会在训练过程中出现“天花板”现象(即功夫停滞不前,似乎像天花板一样难以逾越)。其实有一些方法可以打破停滞,挑战极限,提高训练效果。在提出具体方法前,有必要提一些现代体育理论。一、何谓运动素质运动素质就是指人体运动的能力,从事运动所进行的训练都是为了     

身体训练与专项训练的关系——少儿武术训练浅谈

身体训练是指运用各种身体练习的方法与手段,全面提高与改善运动员的形态、机能、健康和素质水平的训练过程。身体训练的主要内容是提高身体素质水平,它是高度竞技能力的决定性前提,是高速度提高运动技术水平的基础。多年来,少年儿童武术训练实践证明.只通过身体训练来提高运动成绩是远远不够的,还必须进行一些专门训练加以补充.才能促进专项运动技术水平的迅速提高。大家在武术专项训练中已总结出一套比较系统的基础功练习方法.如:     

拓展训练引入高校体育的模式思考

拓展训练作为一种全新的学习方法和培训方式,是对传统教育模式的有益补充和完善,对于提高大学生的心理健康水平和社会适应能力有着传统教学无可比拟的优势,符合国际教育理念,适应高校体育课程改革的趋势。该文对拓展训练引入高校的模式进行了探索,期望能对高校实施拓展训练课程起到一定的借鉴作用。