整理活动对运动性疲劳中乳酸消除的作用

通过对运动时乳酸的产生、乳酸对机体能力的影响以及乳酸的各种清除途径的阐述,探讨整理活动对乳酸清除的作用,同时提出关于整理活动的适宜形式和强度的讨论,并给出相关建议.     

长时间有氧运动后再做力竭运动的血糖、血乳酸变化

[目的]探讨运动训练专业的学生在经过80min的有氧运动后再做力竭性运动的血乳酸水平,并以此判断长时间有氧运动后糖酵解供能能力的降低程度.[方法]使用日本京都LT-1710型血乳酸仪和GT-1640型血糖测定仪对20名运动训练专业1年级的男大学生进行80min有氧步行实验,测得实验前后相关实验数据进行分析.[结果]运动训练专业20名男大学生有氧运动持续到第30min显示,以相对耗氧量为29～31mL/min-1·kg-1的强度运动时,HR、VO2(绝对值)和血乳酸的平均值分别为147次、2.07(L)和3.03mmol/L.80min有氧运动结束再做力竭运动,测得运动后第3min的血乳酸浓度为8.25mmol/L,血糖浓度为4.67mmol/L.[结论]力竭运动后的血乳酸浓度与短时间剧烈运动后的血乳酸相比浓度减少一半左右,乳酸系统的供能能力在经历80min的有氧运动后减少一半左右.     

浅谈运动性疲劳的消除

运动后会出现不同程度的疲劳反应,如何使疲劳得以消除,有六种方法,即心理消除、理疗消除、保证何处和睡眠,加强膳食营养、药物疗法、娱东性休息。     

力竭性游泳运动对大鼠血尿酸等指标的影响

90～100日龄 Wisten雄性大 21只,随机分成 3 组,并在同样条件下饲养,其中一组在安静条件下处死,另一组在力竭性游泳2小时后处死,第三组在力竭性游泳后立即处死.然后检测它们的血乳酸、血肌酐、血尿酸水平,结果显示力竭性运动后血乳酸增多以及肾血流量和肾过滤率下降是血尿酸水平上升的主要原因。     

对消除运动性疲劳的研究

运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快地消除疲劳,使机能尽快得到恢复,进而提高运动能力。笔者运用文献资料法、比较分析法等研究方法,对运动性疲劳的产生机制、分类及消除手段进行了探讨。     

课余训练中运动疲劳的消除与体能恢复

在课余运动训练结束后,参加运动训练的学生会产生运动疲劳.因此,体育教师对运动疲劳产生的原因及其影响应有足够的认识,同时对学生的体能要及时进行诊断和测定,并采取有效措施消除运动疲劳,迅速恢复体能,以避免造成运动损伤.     

预防和消除中长跑运动后所出现的疲劳

中长跑项目的最大训练特点是大运动量。大运动量增加了训练的负荷,也加深加重了机体的疲劳。如果不能很快地恢复机体产生的疲劳,就不能连续完成训练任务,从而使训练水平下降。本文以文献资料为基础,结合教学训练中的实际情况,对中长跑训练后所产生的疲劳现象进行分析,并对其恢复的手段及措施进行了探讨。     

浅谈运动性疲劳的消除

运动性疲劳是一种生理现象,对人体来说又是一种保护性机制。但是,如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没有来得及消除,而新的疲劳有产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生过度疲劳,影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后采取一些措施及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充,甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。     

运动性疲劳的测定和消除

本文拟就简易客观指标、自我感觉以及运动者的经验等方面对运动性疲劳进行简易测定并提出消除运动性疲劳的方法,以期为运动性疲劳的研究提供有益的参考。     

运动性疲劳的机制与消除手段研究

本文阐述运动性疲劳的产生机理,运动性疲劳的原因分析、疲劳并采用一定的客观判断方法,消除运动性疲劳的措施与手段,机体快速有效地进行超量恢复方法。     

力竭性运动对鼠和人的影响的研究进展

运用文献资料法，阐述力竭性运动对鼠和人的心脏、骨骼肌、消化系统、肾脏和血细胞等产生的影响，并分析产生影响的主要原因．     

运动性中枢疲劳的研究综述

在文献资料研究的基础上,对运动性中枢疲劳的定义和表现、产生的机制、疲劳的诊断以及疲劳消除等做了较全面的阐述,旨在为科学训练和恢复提供理论依据,以便运动员更进一步提高运动成绩.     

远红外陶瓷微珠对一次性力竭大鼠IL-6、T-AOC等指标的影响

探讨远红外陶瓷微珠(FICM)作为干预手段对大鼠一次性力竭运动后骨骼肌血清白细胞介素-6(IL-6)、总抗氧化能力(T-AOC)、丙二醛(MDA)指标的影响。将88只SD雄性大鼠分为:A组,安静对照组;B组,模型组;C组,模型+热水组;D组,模型+陶瓷微珠干预组。大鼠利用下坡跑台一次性运动至力竭,取各个对应时相点的数据进行分析处理,结果:D组恢复后各时相血清T-AOC水平均高于B组与C组(P<0.05),D组恢复后各时相血清IL-6、MDA均显著低于B组与C组(P<0.01)。结果表明,陶瓷微珠干预不但具有抑制机体自由基生成,减少自由基对机体的损伤,而且还具有有效减轻骨骼肌微损伤的作用。     

针剌手厥阴心包经穴对力竭大鼠心肌过氧化损伤的保护作用

目的:观察针刺手厥阴心包经穴对大鼠自由基代谢的影响,探讨针灸对力竭运动心脏的保护作用.方法:24只SD大鼠随机分为安静对照组、力竭运动组、针刺力竭运动组.针刺力竭运动组每日针刺双侧内关穴和郄门穴一次,连续20天后,力竭运动组、针刺力竭运动组做力竭游泳实验.运动后即刻处死各组大鼠,取心脏备用.分别测定其心肌线粒体SOD活性、GSH和MDA含量.结果:力竭运动组与安静对照组相比,GSH、SOD下降明显(P<0.01),而MDA显著升高(P<0.01).针刺力竭运动组MDA明显低于力竭运动组(P<0.01),SOD显著高于力竭运动组(P<0.01),GSH略高于力竭运动组,无统计学意义.结论:针刺内关、郄门穴能增强心肌细胞清除自由基能力,抑制力竭运动时心肌脂质过氧化反应而起到保护心肌的作用.     

运动性疲劳研究进展的综述

通过光盘检索查阅国内外大量的文献研究资料,对运动性疲劳从其定义、表现特点、机制等方面的研究进展以及抗运动性疲劳的研究进展作了较为全面的综述,并对21世纪运动性疲劳的研究方向和研究前景作了初步的展望。     

体育锻炼对大学生主观锻炼体验的实证研究

运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法和逻辑分析法对大学生主观锻炼体验进行研究,旨在为提高大学生心理健康提供参考。研究通过实验前后数据的比较,分析了健美操、足球和武术3个项目对大学生主观锻炼体验的影响,并对主观锻炼体验的项目和性别差异进行纵向和横向比较。     

影子跟读训练对英语专业学习者听写策略影响的实证研究

以两个平行班为被试,两个班接受相同的教学内容,但实验组增加了为期三个月的影子跟读训练,以探讨影子跟读训练是否能提高听写技能,以及对听写策略是否有促进作用。实验发现,影子跟读训练有助于提高学生的听写技能,且接受了影子跟读训练的学生能够更多地运用元认知策略与认知策略。     

松萝提取物对大鼠体重和运动能力影响的实验研究

目的研究松萝提取物对大强度耐力训练中大鼠体重和运动能力影响的机理,为松萝提取物作为运动补剂提供实验依据。方法以24只SD雄性大鼠为研究对象,随机分为安静组、运动组、运动加药组三组,每组各8只雄性大鼠。通过定时给大鼠灌胃淀粉溶液和松萝提取物溶液以及建立大鼠体重测量模型和大强度耐力训练大鼠动物跑台模型,测定运动大鼠力竭运动的体重和运动时间指标,研究松萝提取物对大强度耐力训练中大鼠体重和运动能力的影响。结果松萝提取物对大鼠的体重没有显著的影响,但对大鼠的运动能力有很明显的提高。因此,可利用松萝提取物开发大强度耐力运动项目的补充剂。     

影子练习对提高大学英语听力的作用研究

循序渐进的影子训练能有效地引导学生纠正自己的语音语调,增强其对听力内容的注意力与理解能力,同时对提高大学英语听力的教学起着极为重要的作用。实验所得数据表明,受试学生在语音语调、听力注意力、理解力方面明显高于对照班。这一结果对于解决当前大学英语听力教学中存在的诸多问题有着显著的实践意义。