探讨"追逐"在短跑训练中的运用

短跑是不断突破人体生理极限的无氧代谢项目。探索、创新符合短跑特点的训练方法和手段是提高短跑成绩的关键。结合自己的训练实践，就追逐跑在短跑训练中的特点、运用方法以及注意事项提出了自己的见解。     

标记在短跑教学中的运用

标记是标志点、标志线、标志带、标志杆、标志物等的总称。合理地运用教学标记,有利于学生建立正确的动作概念,更好地掌握动作技术、技能;有利于调动队伍,简化讲解,增加课的密度和运动负荷;有利于教学形象化、多样化,激发学生的兴趣,减少枯燥感和恐惧感。 一、站立式起跑标记的运用 场地布置:距起跑线35厘米或40厘米处画一平行线(即第一标志线),在每条跑道的(起跑线与第一标志线间)中央画一条宽5～10厘米垂直于两线的标志线。 练习方法:当教师发出“各就位”口令后,练习者从集合线从容地慢跑至起跑线后沿,有力脚与起跑     

对比教学法在短跑教学中的运用

体育与健康课程坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,充分发挥教师在教学过程中的主导作用的同时,十分重视和强调学生在学习过程中的主体地位。从运动参与、运动技能的形成等方面来设置课程目标,从学生的认知、情感、态度、意志和价值观等发展的多维角度来评价和探讨教学方法的改革。下面笔者从几年来的教学实践体验来谈谈对比教学法在短跑教学中的运用。     

"放松跑"在短跑中的运用及训练

对“放松跑”原理在短跑中的运用奈件进行了分析，从理论上探讨了“放松跑”对短跑运动能力的影响，并提出了具体的训练方法，可采用减阻训练法、节奏训练法、波浪跑训练法、放松大步跑训练法等。     

试论活动性游戏在短跑教学中的运用

美国学者休密兹(Schmitz,K.L.)说:“竞技运动从根本上讲是游戏的延长,它的基础在于游戏,它的主要价值是从游戏中派生出来的。”日本学者今村浩明说:“竞技运动从广义上来讲与游戏同义,从狭义上来讲可以认为竞技运动是游戏的各种形式之一。”这也就是说,竞技运动从游戏中诞生并发展而来,内在游戏的本质属性。     

情景教学在高中短跑训练中的运用

田径项目短跑是许多体育项目的基础,由于项目自身特点短跑训练过程枯燥乏味,训练手段简单直接,造成高中学生参与度与兴趣性较低,训练效果较差。情景教学以老师课程设计为引导,以器械、资料、教材等为媒介,以学生积极参与为目的,无论对学生短跑技术动作要领还是短跑运动心理很有帮助。情景教学组织包括情景设置、体验情景、短跑快乐、技术掌握与短跑精进五个基本环节,遵循准确性原则、循序渐进原则与针对性原则三个原则。     

体育游戏在小学短跑教学中的运用

把体育游戏运用于小学短跑教学中,可以激发学生运动兴趣,也可以培养学生的终身体育意识。本文对体育游戏在短跑教学中的重要性进行分析,从短跑教学运用体育游戏的方法策略、注意事项等方面探讨了在短跑教学中开展趣味体育活动,使小学体育课变得生动、活泼、有趣。     

计算启发式教学法在短跑教学中的运用

传统的教学方法缺乏定量的分析,因此,不利于培养学生的分析与解决问题的能力.本文介绍计算启发式教学法的四个特点与教学流程,可供广大老师改进短跑技术教学参考.     

相对钧衡原则在短跑教学中的运用

相对均衡教学原则就是在教学中，教师采用缩小学生之间差距的一种教学方法，使之在实力相当、水平接近的情况下进行竞争，从而调动学生练习积极性，达到教学的效果和目的。如有的学生由于原来基础差，与素质好的学生差距很大，对赶超素质好的学生失去信心，造成“厌学”、“厌练”的心理障碍。相对均衡教学原则，运用于教学实践中，不仅能调动学生练习的积极性，活跃课堂气氛，而且还能使学生避免产生枯燥、单调之感，并增加了学生间相互协作，团结友爱的精神。 相对均衡教学原则是以心理和直觉感受为基础，在教师精心安排下去“均衡…     

几个辅助练习在短跑教学中的运用

短跑的全程技术包括起跑、疾跑和途中跑、终点冲线三个部分。而中学短跑教学则应着重教好途中跑,因为这是决定跑速和跑的能力重要因素。途中跑要求保持起跑疾跑后的速度和发挥最大速度,而速度高低很大程度又决定于后蹬、高抬腿两个要素,故教学中要首先解决后蹬、高抬腿两个重点技术环节。学生跑时出现的错误、缺点有不少都和这两个重点问题解决得不好有关,因此教学中必须通过多种跑的专门练习和辅助练习来增强腿部力量,使学生掌握好这两个环节。学生在短跑练习中容易产生的主要错误有如下三种: 1、坐着跑。产生原因是后蹬没有充分发挥,后腿没有蹬直,髋关节没有伸展,重心低。 2、前摆大腿抬不高,下压不积极。产生原因址大腿肌肉和腹肌力量差。     

试析体育游戏在小学短跑教学中的运用

在小学体育教学中,教师合理、科学地把游戏运用于短跑教学之中,不仅能够激发学生对短跑运动的兴趣,更能够帮助他们树立终身体育锻炼意识.因此,小学短跑教学中运用游戏教学对促进学生的健康发展具有重要的作用.如何将体育游戏运用在小学短跑教学之中呢?本文首先分析了游戏在体育教学中的作用与当前小学短跑教学中存在的问题,在此基础上着重...     

三条线在短跑起跑教学中的运用

在短跑教学中,起跑是最主要的内容之一。它有一定的难度,特别是对中小学生来说,不容易掌握。良好的起跑可为起跑后的加速跑创造有利的条件。下面介绍一种简便易行,很容易就能掌握起跑姿势的“三线式”起跑教学方法,以供参考。 一、三条线的画法 a.起跑线。b.距起跑线一脚半距离画一条平行线;c.距起跑线三脚的距离再画一条平行线;在b、c两条线上分别标上横向距离为15厘米的两个点。     

体育游戏在小学短跑教学中的运用探究

随着课程教育改革地不断实施,提高小学体育教学有效性已成为当前体育教师研究的重要课题。短跑作为小学体育教学中的重要内容,对增强学生身体素质发挥着至关重要的作用。因此,教师必须重视短跑教学,将体育游戏运用其中,为短跑教学增添趣味性,提高学生的参与积极性,促使学生参与锻炼,从而提高短跑教学有效性。基于此,笔者结合自身教学实践经验,对体育游戏在小学短跑教学中的运用展开分析,并提出具体的运用策略,以供广大教师参考和借鉴。     

浅谈“追逐跑”在短跑训练中的作用

短跑是径赛项目中距离短,而强度最大、速度最快的项目。它首先要求运动员具备“跑得最快”的能力,同时要求这种能力维持一定的时间或距离,是对人体极限的挑战。如何发展这种能力,有着各种各样的训练方法和手段。然而,究竟哪些方法和手段更符合短跑运动的特点,更有利于突破运动员的生理极限,更有利于提高短跑速度,是一个值得探讨的问题。     

力量训练手段在短跑教学中的掌握与运用

在现在短跑教学中,我们经常进行力量训练,一些力量训练手段在教学训练中的掌握和运用,值得我们认真的研究和探讨,以达到真正掌握和运用之目的。     

场地(器材)标记在短跑教学中的运用

标记是指各种场地(器材)标志点、标志线、标志带、标志杆、标志物等的总称。它是完善各种组织。教法的重要手段和有力措施。在教学中,合理地运用场地(器材)标记,有利于学生建立正确的动作概念,更好地掌握动作技术和技能;有利于教师调动队伍,简化讲解,有效地示范,从而增大课的密度和运动负荷;有利于教学形象化,多样     

浅谈追逐比赛法在200米跑教学中的运用

在短跑中,200米是很难跑的距离,要求学生既要有良好的速度,又要有良好的速度耐力。因此,在当前学生文化课学习任务繁重的情况下,体育教师在教学中如何提高课堂教学效果,是一个必须重视的问题。笔者在教学中常采用不断变换跑的形式、环境等方法,以多样化、新颖性来调动学生练习的积极性,以此达到教学目的。下面浅谈运用追逐比赛法进行200米跑的教学方法,仅供同仁参考。     

心理暗示在短跑训练中的运用

一、心理暗示训练的主要步骤 (一)使运动员理解认识及其表现方式——语言对情感和行为的决定作用。训练前,教练员要用简明扼要的语言提醒运动员应注意的问题和改进的方法,运动员要默默地在脑海中过电影。训练中,教练员要用柔和的语调提醒运动员改进技术,提高训练质量。 (二)确定短跑中经常出现的消极想法,如:今天我状态不好等。 (三)确定如何认识这种消极想法,凡遇到有消极想法都要找出原因。 (四)确定取代这种消极想法的积极提示语,如:今天我的心情好,世上无难事,只怕有心人。     

全息思维在短跑训练中的运用

全息思维是一种阐述了局部和整体关系的新型思维方式,它的主要观点是局部与整体是密切相关的以及局部衔接整体,整体又求同于局部。这种观点是契合了当前体育运动的思维方式的。文章通过对全息思维涵义的阐述,分析在短跑训练中充分运用整体性（相关）思维观、辐辏性思维观、交合性思维观三者相结合而成的全息思维方式对提高训练效果有明显的效果,笔者希望通过对全息思维在短跑运动训练技术创新中的运用进行分析,力图为短跑训练的技术创新提供新的思路。     

专门性练习在短跑训练中的运用

在短跑训练中,为了改进技术和发展专项素质,必不可少的要采用大量的专门性练习。专门性练习是指为着一个特定的目的所设计的练习方法.在短跑中采用专门性练习的目的,不外乎是为了改进技术,发展短跑中所需要的专项素质,或者是根据运动员的个性特点,为发挥其特长或是攻克其弱点而设计的练习方法,下面就短跑专门性练习的改进及运用谈谈我们粗浅的看法。