对我国优秀男子800米运动员训练方法的探讨——以李俊霖为例

1800米项目概述800米运动一直是我国在田径上的薄弱项目.800米属于中距离跑,制约其运动水平的是运动员自身的能量输出,要求快且持久.三大供能系统中,磷酸原系统合成能量最快,但供能时间最短;糖酵解系统是在缺氧状态下工作,合成速度较慢,但持续时间能达到一分钟,并产生乳酸;有氧氧化系统供能时间最长,但能量合成速率只有糖酵解的一半.在实际比赛中,糖酵解无氧代谢是800米运动的主要供能方式,约占60%,有氧代谢仅占15%.随着现代体育的发展,800米世界纪录已经上升到了1分40秒的水平,世界优秀的800米运动员无氧乳酸供能达到75%左右,有氧混氧供能占25%左右.而我国的全国纪录是1分46秒,与世界水平还有较大的差距,并且近三年的国内大赛最好成绩也保持在1分50秒左右,我国的800米成绩提升遇到了瓶颈.     

关于少年智力发展的参考材料

1.IQ和智力 IQ是智力指数[intelligence quotient]。为了表示智力的程度,采取以智力年龄同实际年龄(日历年龄)之差或者智力年龄同实际年龄之比的办法来说明。例如,9岁孩子的智力年龄为11岁半,则超出2岁半,6岁孩子智力年龄只有5岁,则落后1岁。或者,同其它孩子相比,只有一半的智力,或大约超出两成等等。通常把(智力年龄)/(日历年龄)为智务指数,做     

物质代谢和体育运动

在自然界中,任何物体的运动都需要消耗能量,从单纯的机械运动(如汽车的行驶,机器的运转)到复杂的生命运动都需能量的供应。就人体而言,各器官系统的活动,如肌肉的收缩、神经的传导,腺体的分泌以致体温的调节等都离不开能量的供应。可以说能量是实现人体运动的必要条件。人在进行剧烈的体育运动时所需要的能量比安静时要增加几倍到几十倍,因此,人体供能能力与体育运动是息息相关的。这些能量来源是由于人体不断与外界环境进行物质交换,并通过物质代谢获得的。     

HOT人物

艾弗森虽然76人三连胜后是三连败,但这并不能抹杀艾弗森的功劳,在韦伯彻底熄火,小A．I鲜有发威的时候,76人能打出现在的局面已经不错了。姚明现在的火箭队,麦迪不值得信赖,巴蒂尔时灵时不灵,阿尔斯通一半是海水一半是火焰,威尔斯根本上不了场,海耶斯犯规太多,靠得住的只有姚明。     

牛顿第三定律在击球研究中的应用

在牛顿三大定律中,牛顿第一定律和牛顿第二定律适用于单个物体运动和力的关系,只有牛顿第三定律是研究物体之间相互作用关系。在乒乓球击球瞬间,必然存在球拍和球两个物体之间的相互作用,因此只有将击球瞬间球拍和球之间的相互作用研究清楚,才能比较科学地认识击球后乒乓球的旋转规律和飞行轨迹。     

关于能量的不当表述

物体具有的能量有动能、重力势能(两者也合称"机械能")、热能、化学能、电能和原子核能等形式。所谓发电,就是将其它形式的能量变为电能的过程。《集邮博览》2009年第11期《多种多样的发电方     

谈乳酸的功与过

众所周知,能量供给是人体运动的必要条件,其能量来源包括有氧氧化和无氧酵解,只是二者比例不同罢了。在正常情况下,供氧充足,葡萄糖或肌糖元彻底分解为二氧化碳和水并释放出大量能量的有氧氧化,是大多数组织供能的主要途径,只有诸如成热的红细胞,皮     

揭开“上牵力”的神秘面纱（下）

最近我常想,把钓组看成一个水中物体,用它和水的比重关系来分析以往调目设定中的相关道理。这样是否可行呢？理论上虽不太严谨,但可能更容易理解。物体的比重本来是固定的（温度变了也只有微量变化）,简单说,水的密度是1,比重大于1的物体是沉水物体（放到水里会沉,比如金属）,我们叫它“沉体”;比重小于1的物体是浮体（放到水里不沉,漂浮或悬浮）。     

符号乐

你们知道“符号互动论”吗? 我曾经学过,不过现在要是你让我说出来是什么意思,我肯定不知道。从我现在的职业考虑,非逼着我来解释,那么我只好将符号和足球联系在一起,用一种新颖的方式展现在大家的眼前。 1.“;”:分号。分号好比喘气,一口气喘一半没喘完,停顿一下再接着喘完。或者比喻成跑步,跑一半歇歇,然后接着跑。可是英超赛程没有分号的概念,当欧洲赛场都休假的时候,只有他们还在进行着比赛。对于他们来说,冬季转会就是分号,因为结束了上半个赛季,就有必要进行一番总结和对下半个赛季的展望,另外购买球员加强球队战斗力。     

足球的责任──一半是足球一半是人生

足球的责任──一半是足球一半是人生李力研一足球是什么？足球只是一种游戏,只是这种游戏的参加者,较之其他项目要多一些,看起来也更有趣味一些。仅此而已。游戏,如果不进行比赛,永远也显不出什么魅力。只有进入比赛,游戏才会充满价值。足球的魅力,正是来自于她那...     

跑弯道时身体为何要倾斜?

跑弯道时身体为何要倾斜？坐过汽车的人都有这样的体会：汽车在快速转弯时,人会被迫地向外倒去,这种使人向外倒出去的力量,物理学中称为“离心力”。“离心力”是物体做圆周运动时产生的。它与物体运动的速度平方成正比,而与圆的半径成反比。也就是说,当我们在同一半...     

使命与超越

如果人生可以像西瓜一样劈为两半的话,李娜的一半是法网前,另一半是法网后。即便再过若干年。关于中国网球和李娜的故事仍是从2011年的法网断开的。     

游泳运动中有氧训练的供能特点

游泳运动是一种在水中部借助外力,利用自身力量和身体动作同水的相互作用来产生推进力,促使身体在水中前进的一种活动技能。由于游泳运动的特性必须在水中进行,水的阻力是空气中的800倍。因为在水中物体的受阻力于物体的运动速度成正比,也就是说游泳中游速越快所受阻力也就越大。因此普遍认为游泳运动是一项技术为主(减少阻力、增加推进力),体能为辅的周期性运动项目。在周期性运动项目的训练中,人体在正常情况下都是由有氧代谢供能,只有在有氧代谢不能满足需要的情况下,无氧代谢才会参与补充供能,但不是代替有氧代谢供能,而是补充。掌握游…     

半时反应在运动中的应用初探

半时反应是运动生化中的一个重要概念,反映了能量在体内的消耗和恢复的过程。在体育比赛的过程中,掌握半时反应规律,可以了解自身的身体状况,并且根据对手情况和场上形势的变化,制定出有利于自己的战术计划和方案。从能量的角度出发,选择自己能量最充足的时候攻击对手的能量恢复期,用最经济的手段可以取得最佳的战术效果。     

为实现全民健身战略而科学地进行体育锻炼——有氧运动与身心健康

自70年代下半叶起,国外对于体育锻炼与身心健康的关系进行了大量的研究。而且,研究已经表明:经常有规则地参加体育锻炼,尤其是参加跑步、慢走之类的有氧运动,能使人提高能量(或精力)和自尊心,能帮助人们提高自我控制,提高乐观情绪和释放紧张,减少抑郁;还能使人增加食欲,减     

活鱼三吃

一条鱼若不够大，普通的讨巧方法是把它由中间劈为两半，一半红烧，一半清蒸，放在盘中，看样是全鱼，只是永远不能翻身而已。     

缩小了的网球运动

英国制成了一种缩小了的室内桌子网球场。这种网球场有5专英尺长、4英尺宽——大约只有乒乓球桌的一半大。它能象一般的网球运动一样供两名运动员作快速移动比赛。使用的球是一个外包橡皮的实心球,弹性比乒乓球小。球场三面是连在一起的高28英寸的挡板。击出的球一碰到挡板便反弹回来。球场重114磅,装有小轮、移     

为实现全民健身战略而科学地进行体育锻炼——有氧运动与身心健康

自70年代下半叶起,国外对于体育锻炼与身心健康的关系进行了大量的研究。而且,研究已经表明:经常有规则地参加体育锻炼,尤其是参加跑步、慢走之类的有氧运动,能使人提高能量(或精力)和自尊心,能帮助人们提高自我控制,提高乐观情绪和释放紧张,减少抑郁;还能使人增加食欲,减轻体重和降低感冒的发病率。     

林德罗·巴博萨气质迷人

问:对你们来说,西部半决赛第五战,也许是今年最遗憾的一场失利?答:是的,我本来以为我们能赢下那场比赛,我们打得很好很拼命,尤其是在上半场,每个人都释放了最大的能量。但在最后一刻,我们输了,因为我们只有六个人上场打球,而马刺有10个人参与阵容轮换。当我们失去阿马尔和鲍里斯的时候,赢球的确会变得非常困难,尤其是在面对马刺这种老戏骨的时候。问:看上去你们的确是在拼命。大家是在那次颇具争议的禁赛处罚公布     

能量形式与竞技运动——关于运动训练、运动竞赛基本性质范畴的论纲

体育运动的唯一能量形式就是生物能量,其他能量只有转化为这种特殊的生物能量才能进行比赛。训练与竞赛就是运动员生物能量的积累和释放过程。从宏观角度考察,能量的积累和释放,都遵循一个由简到繁、由肉体到心灵的逻辑递进法则。能量积累过程中最主要的“生产要素”是运动员、教练员和科学研究。以往的竞技运动研究基本上是一种生物学加教育学的状态,本文则从哲学的角度进行了研究。