古代美容秘方

美容在我国具有悠久的历史,我们的祖先经过无数次实践,创造了许多美容的方法,下面辑录几种古代美容秘方。一、使头发乌亮,杏仁3钱,桂花3钱。将杏仁捣碎,用一碗水煮沸,隔出渣,再放进桂花,待再煮沸后出锅,即成,每早晚各服一次,每次20毫升。常饮此汁能使头发乌亮、容颜清丽。二、使皮肤变白,桂花200克,西瓜籽仁250克,白杨柳皮(或桔皮)100克,研成粉末,饭后用米汤调服,每日3次,每次一匙,一个月后面色开始变白,50天后手脚皮肤也开始变白。三、清除面部雀斑。取绿豆500克,晒干后的荷花瓣100克,滑石、白藏、白附子各25克。冰片、蜜陀僧各10克,把以上的药品研成粉末后,每天洗脸后擦在脸上,可治疗雀斑、痤疮、酒精鼻及面部斑点。     

俄罗斯体能训练及国青花游队测试情况分析

一、俄罗斯体能训练介绍 体能训练分两大部分:陆上训练和水上训练 (一) 陆上训练内容和安排: 1、训练项目:柔韧、技巧、舞蹈、灵敏、体能。 2、训练课次安排和时间:以上内容基本每周安排两次,每次1个半小时。     

老年人运动行为、就诊次数与生命质量的关系

目的:了解老年人每周运动次数、就诊次数与生命质量的关系。方法:使用问卷调查法,针对65岁以上老年人,获得有效问卷898份,以描述性统计、T检验、单因子变异数分析等统计方法。结果:(1)每周运动5次以上的老年人在生理生命质量(PCS)及心理生命质量(MCS)得分较高,就诊次数较低。(2)与就诊次数相关的是运动次数、性别、年龄、是否参加健康检查、是否罹患慢性病、是否有工作,且达统计学意义。(3)老年人在75岁之后,在就诊次数有突然变差的现象,显示老化的程度在75岁是一个关键点。结论:每周运动3次的老年人,仅在心理生命质量(MCS)有较佳表现,而每周运动五次以上,则在生理生命质量(PCS)及心理生命质量(MCS)上都有较好的表现,同时在就诊次数上也较低,建议老年人采取"低强度、多次数"的运动方式,每周从事5次以上的运动,减少就诊次数,提高生命质量。     

力量训练对吸氧量和耐力的作用(摘译)

力量训练: 对九名平均年龄为23岁(18～27岁)的自愿受试的男子进行10周负重训练,他们没有一人参加过六个月以上的训练,但大多数参加过业余体育活动,每周训练5天。其中三天作如下练习:负重蹲起,5组,屈膝、3组,伸膝、3组,以上每组各5次;隔日作如下练习:举腿、3组,每组5次,     

上海市体育传统项目学校验收评分标准

<正> 一、基本部分: 1.学校教育在区、县达中等以上水平。 2.落实学生平均每天有一小时的体育活动(即二课四操两活动或其它形式)。 3.基本达到“健康杯”评比所规定的各项指标。 4.每年举办一至二次传统项目的比赛(少数冷门项目除外)。二、计分部分: 1.为区、县、场、馆少体校输送队员。小学:一名5分;二～三名10分;四～五名15分;六名以上20分。中学:一名10分;二名以上20分。 2.直接为市运动学校输送队员(中、小     

中学生短跑的课余训练

普通中学(田径传统项目学校)能否通过两三年的科学系统的训练,培养出一批二级以上运动员呢? 训练的对象和时间一、对象:我校田径队18人,其中高三2人,高二6人,高一4人,初三6人。二、时间:1984、7、——1987、6;每周3——5次(每次1——2小时),寒暑假集中训练6——8周,每周3——5次,(每次2小时左右)。     

现代人健身八法

1、清神健脑法 (1)浴面:两手附面,自下而上外绕环一周为一次,共做8次; (2)浴耳:两手附耳,上下揉搓为一次,共做8次; (3)梳发:四指弯屈成齿状,两手自前向后梳发,共做8次; 2、舒筋活关法:此法可巩固和加强各关节的灵活性和稳固性。注意匀速,幅度由小到大。 (1)头颈左、右绕环各8次; (2)肩部上提,前、后绕环各8次; (3)腰髋左、右绕环各8次: (4)两手扶膝,膝关节     

“一二一工程”是什么?

国家体委推出“全民健身一二一工程”,是作为《全国健身计划纲要》第一阶段的具体实施工作方案。这里的“一二一”是借用体育队列操练中的“齐步走,一二一”的指挥口令,形象明确地概括了第一阶段的主要任务,即:一、倡导国民做到:每人每天参加一次以上体育健身活动,学会两种以上体育健身方法,每人每年进行一次体质测定。二、倡导家庭做到:每个家庭拥有一件以上体育健身器材,每个季度全家进行二次以上的户外体育活动,每个家庭有一份以上体育健身报刊图书。三、倡导社区做到:提供一处以上体育健身活动场所,每年组织两次社区范围的体育健身活动,建     

期刊、科技期刊的概念

1964年11月联合国教科文组织(UNESCO)将期刊定义为:“凡用同一标题连续不断(无限制)地定期或不定期地出版下去,每年至少出一期(一次)以上,每期均有期次编号,或注明日期的出版物”。我国的国家标准“GB—3792.3—85连续出版物著录规则”中将期刊定义为:“印刷或非印刷形式的出版物,具有统一的题名,定期或不定期以连续分册形式出版,有卷期或年月标志,并且计划无限期地连续出版”。     

流川枫问答

问:NBA历史上共有多少支球队夺得过三连冠?答:在NBA历史上.一共出现过5次三连冠以上的球队冠军.其中4次为三连冠,分别为明尼波里斯湖人(51-52,52-53,53-54三个赛季)、芝加哥公牛(90-91,91-92,92-93三个赛季),芝加哥公牛(95-96,96-97,97-98三个赛季)以及洛杉矶湖人(99-00.00-01,01-02三个赛季).1次为凯尔特人的八连冠(58-59,59-60,60-61.61-62.62-63,63-64,64-65,65-66八个赛季)。也就是说,除了凯尔特人之外,从来没有队伍可以维持连续4次以上的连续冠军,这与NBA的机制有关。连冠的要求有很多.比如伟大的球员,优秀的战术.深厚的教练等等.这些因素在某一个赛季会理所当然的成立,可是要长期成立的可     

游泳重赛公式初探

游泳比赛预(复)赛后,往往会出现两名以上的运动员成绩相等而超过规定参加下一赛次人数,特别是短距离项目和少年儿童比赛的必测项目(如200米个人混合泳)中更容易出现。根据规则规定:如果是电动计时,则所有成绩相同者都要参加重赛,按重赛后的名次来确定参加下一赛次的人选。如果是人工计时,只是同组者成绩相等,不重赛,按终点名次确定参加下一赛次人选;如果还有不同组的运动员成绩相等,则要根据规则中所说的三种情况的精神来确定某个运动员是直接参加下一赛次比赛(出线)、还是     

基于WSR思想下山地户外运动赛事品牌培育研究

对我国山地户外运动赛事品牌运作现状进行分析,结果显示:我国山地户外运动赛事品牌运作过程中存在三大矛盾,即品牌和赛事之间的矛盾,赛事利益相关者之间的矛盾,市场对品牌专业化管理需求的矛盾.以充满东方思辨的物理、事理、人理(WSR)思想为基础,提出我国赛事品牌运作不应是软硬件的二元分割,解决以上矛盾应以WSR系统思想规划运作户外运动赛事品牌,并结合信息理论提出品牌建设目标,以物理、事理、人理三大子系统为理论基础构建了赛事产品、赛事品牌以及赛事利益相关者三维结构总体的我国户外运动赛事品牌管理模式,以期为建立一种适合我国山地户外运动赛事品牌建设,具有中国特色的充满东方思辨的管理体制和运行机制提供参考.     

中国体育科学学会2003年重要学术活动计划

(1)中国体育科学学会年会暨首届全国运动人体科学学术会议。时间 :2 0 0 3年 9月。地点 :北京。活动主题 :新形势下的中国运动人体科学。联系人 :中国体育科学学会程新 ,杨杰 0 10 - 6 714 35 0 1　 0 10 - 6 712 4 16 3。(2 )国际体育产业研讨会。时间 :2 0 0 3年 5月。地址 :北京。活动主题 :国内外体育产业发展状况。联系人 :体育社会科学分会秦椿林 0 10 - 6 2 989396。(3)东方传统体育国际研讨会。时间 :2 0 0 3年 8月。地址 :湖南。活动主题 :东方传统体育发展与展望。联系人 :体育社会科学分会秦椿林 0 10 - 6 2 989396。(4 )健康国…     

日本举行中、老年人田径运动会

日本《陆上竞技》杂志1979年1月号发表了题为《令人吃惊的中、老年人蕴藏的活力》一文,介绍了西日本举行中老年田径运动会情况,译载如下:在当今世界上,中、老年(男子40岁以上,女子35岁以上)的田径活动开展得很广泛最近在日本国内相继举行了几次中、老年运动     

老人心肌梗塞康复锻炼

一般急性心肌梗塞康复锻炼程序,虽然可以适用于老年人,但由于老年人。特别是70岁以上的高龄老人往往患有多种疾病,如脉动脉硬化性精神衰退症、肺气肿、骨关节病等,康复锻炼活动开始时间应适当推迟,活动量亦应适当减少。概据上述要求,现向大家介绍一种高龄老人急性心肌梗塞康复锻练程序好下: (1) 急性心肌梗塞后第一周内,应绝对卧床休息,如无心律失常、心衰或心绞痛发生,可进行下一步锻练活动。 (2) 第二周,可以活动手指、足趾、腕和踝关节,一日二次,每次各屈伸5次,还可以由别人辅助缓慢起坐一次。     

蛙泳教学七次课

<正> 近年来,在游泳教学中,我用七次课的时间基本上教会学生蛙泳,取得较好的教学效果,现将七次课的教学内容,时间分配,教法步骤等介绍如下,供同行们参考。第一次课: 一、教学内容:(一)水中行走;(二)呼吸(浸水)练习;(三)抱膝浮体;(四)漂浮滑行。二、教学难点与重点:呼吸;浮体。三、时间分配:(一)熟悉水性及行走:30分钟;(二)呼吸(浸水)练习:30分钟;(三)浮体滑行:40分钟。四、动作要领:(一)涉水:初学游泳莫心急,熟悉水性很必要;齐腰浅水练习走,相互帮助有勇气。(二)浸水:头入水前张口吸,身体下沉憋住     

交谊舞运动对中老年人骨密度及平衡机能影响的流行病学研究

本研究运用流行病学研究方法探讨了交谊舞运动对中老年人骨密度及平衡机能的影响。研究对象:受试者为404名年龄在50岁以上的中老年人,其中女性264人,男性140人。实验组(交谊舞组)参加交谊舞运动一年以上;平均每周跳舞运动4.8次,平均每次运动时间98.7分钟。对照组为能独立维持日     

图片报道

美女“交待”问题温网夺冠后,莎拉波娃一夜成名。前不久,她做客《Tonight Show》节目,在访谈中,莎拉波娃坦白了自己的一些鲜为人知的秘密,比如在美国训练时经济条件异常窘迫,比如第一次玩枪时竟然打中了教练的帽子,比如自己也是个有雀斑、有时候也会任性的年轻女孩。     

风头正劲李连杰

1974年,李连杰11岁,他懵懵懂懂第一次踏上了美国的土地。在白宫,总统尼克松饶有兴趣地欣赏了富有东方神韵的中国功夫后,接见了这位东方少年。于是,年长的政治家与这位跨世纪的少年进行了一次超越时空的对话——     

鱼咬石头——老Q成功提取促摄物质

鱼咬石头,中外奇谈。似是神话,却又是活生生的现实。 (一)老夫人下达出钓令 武汉的夏天,骄阳似火。老夫人顶着烈日从医院赶回,向老Q下达出钓令。出钓目的:用活鲫鱼煨汤,给刚刚分娩的女儿下奶。出钓理由:三伏天花多少钱也难买到大活鲫鱼。 结婚三十余载,夫人下令出征这可是破天荒的第一次。而且品种、规格(3两以上)、数量(2市斤)和完成时间(2小时之内)都有明确要求。晚8时还要赶最后一班车将汤送进医院。