我们是如何抓青少年举重运动员训练的?

在毛主席革命路线的指引下,一九七二年十一月我们湖南省举重队又重新建队恢复训练了。我们在建队时,从基层挑选了一些思想好,意志品质顽强,能吃苦耐劳,有一定全面身体训练基础的青少年来队从事举重训练。来队时他们的年龄分别是十四岁一人、十五岁一人、十六岁三人、十八岁一人、十九岁一人。对于这些从未搞过举重的青少年新手,通过近三年的训练,他们无论在政治思想觉悟和运动技术水平方面都有了较大提高。在全国比赛中我队荣获过青少年举重团体总分第一名。队员们曾先后78次打破过青少年全国纪录,其中一名青少年还三次打破挺举和总成绩全国纪录。现回顾总结一下我们近     

谈谈长跑训练的几个问题

我国长跑运动技术水平与世界先进水平差距较大。经过无产阶级文化大革命,批判了修正主义体育路线,广大体育工作者、教练员、运动员的阶级斗争、路线斗争觉悟和为革命而练的自觉性,有了较大的提高。长跑训练改革上也取得了一定的成果。1975年,就有7人11次打破了三个项目的全国纪录,而且年龄都比较小,说明潜力还是很大的。现将我们过去几年的训练实践,结合有关省,市兄弟队的经验,谈谈长跑训练的几个问题,与同志们商榷,以便共同努力,迅速改变我国长跑落后面貌。一、破因循守旧,训练要革新近些年来,由于主观和客观两方面的原因,我们在训练上缺乏敢字和长远打     

中国皮划艇领队刘爱杰谈高原训练

高原训练是德国、俄罗斯、美国等国家皮划艇项目已经尝试多年的训练手段和方法。中国皮划艇队在备战2004年雅典奥运会的周期中,开始选择尝试海拔高度为1890米的昆明高原训练。从2002年至今,中国皮划艇队200人次七上高原,在松茂水上训练基地进行训练。在雅典奥运会上,中国皮划艇队获得了1枚金牌,在12个项目中有6个进入了决赛,在参赛的42 个国家中,综合排名第五。中国皮划艇领队刘爱杰在接受记者采访时谈到:是高原训练帮助我们实现了几代人的梦想。刘爱杰说,过去我们认为,中国运动员在运动时间为1分30秒左右的项目上比较差,就觉得     

青少年柔道运动员的心理训练

一、赛前心理训练柔道是对抗性较强的体育运动,其特点是两人直接对抗。在移动中利用手法、步眼破坏对方重心,合理地使用技术动作。一般来讲,运动员赛前都有紧张心理,心理活动较为复杂,运动员往往产生在训练中技战术水平发挥较正常,而在比赛中,动作失常。作为教练员,需要从心理上找原因,分析解     

追析第四届全运会上辽宁女篮与八一、北京女篮的比赛

北京和八一女篮都是我国篮球坛上劲旅,近几年在多次国际、国内比赛中取得过较好成绩,北京队是去年全国甲级联赛的亚军,第三届全运会冠军。八一队在历次全国性比赛中名列前矛,是这次全运会夺魁呼声较高队之一。从这两队情况来看,各方面大致相同,水平相差无几,均有特色。两队交锋多次,互有胜负,在全运会分组比赛中,北京队经过奋战以76比68胜八一队。辽宁队在决赛中与这两支雄师相遇,是否过关,是对辽宁队这几年在训练上注意提高身体素质和基本技术,特别是对突出速度训练的一次检验。     

四川省皮划艇运动员的体能训练特点与实践

为在2009年山东全运会上取得突破和提高,四川省皮划艇队在省体育局＂超常规思维,跨越式发展,科技创新＂的指导思想引领下,提出了＂替代式训练,跨越式提高＂的陆上训练设想。但由于多年来我们对皮划艇运动项目特征的认识不足,陆上体育训练的理念也相应落后,无论是力量训练还是跑步练习,其方法和手段都缺乏与专项动作结构、能量代谢特点以及个性化特征的紧密结合。体能训练的效益不好,质量不高,没能发挥出体能训练应有的作用和功能,制约了运动水平的进一步提高。怎样抓好2009年的陆上体能训练,成了国家皮划艇队面临的又一新课题。为此,我们对皮划艇运动的项目特征进行了全面深入的分析,从而能够有针对性地安排陆上体能训练。     

关于运动训练实质的探讨

一、问题的提出初涉运动训练工作的教练都会有这样一种感受：我们所学习的理论与实践之间存在一段距离。我们得花相当一段时间来摸索适应,才能将两者结合起来。在这个过程中,我们不免会思考：运动训练的实质究竟是什么？有过执教经验的教练都知道：在运动训练过程中,我们总是在不断地寻找阻碍运动成绩提高的原因。如：技术的不完善、身体机能达不到专项的要求、身体素质的不足、心理素质差等等。这个过程就是：哪个方面达不到专项的需要,我们就针对哪个方面进行训练。运动训练的全过程实际上是无休止地找缺点、补漏洞。这种对训练不断地…     

青少年女子赛跑运动员的力量训练

<正> 两年来,我们为青少年女子越野跑与径赛队的力量训练提供了许多有效的方法。自实施本训练计划以来,越野跑训练队已蝉联四次全国冠军,径赛队亦在赛跑项目中保持领先的地位。尽管较难证实力量训练能直接地提高她们的运动成绩。但是,女运动员已从力量训练中获益,这点是显而易见的。有些教练员认为田径运动员是由于训练强度大,而导致在持续高频率的运动中受伤。但据我们的调查结果表明:在三年高水平的竞赛中仅有两例的受伤(膝     

试论划船训练的科学管理

划船运动(包括赛艇、皮艇、划艇)在我国是一项年轻的运动项目,其系统训练是从七十年代中开始的,粉碎“四人帮”后发展速度加快。国内建立划船运动队的省市已从四、五个发展到十多个,运动技术水平也有了较大的提高,在亚洲比赛中已取得很大优势,是我国已冲出亚洲的竞技休育项目之一。但是,在已往的世界锦标赛中和84年的洛杉矶奥运会上,我国划船队没有取得一项决赛权,而有些项目原来比我们落后的澳大利亚却在近两年中超过了我们。这说明我国划船技术水平提高的速度不快、幅度不大。我国划船技术水平提高不快的原因何在?我认为原因虽然是多方面的,但是用现代体育管理学原理来分析,其主要原因是各省市划船运动训练还未形成一个科学的训练管理体系。     

“三对三”三角形练习

作为篮球二队的教练,专为提高予备队员找必要的时间和场地总是不容易的。在这种情况下,对于女子篮球、体操,男子角力和男子初中组篮球队的训练,大部分时间必须一队和二队在一起进行。两队的结合练习,无论时间、场地和设备都应优先照顾一队,如果有时间的话,就少留一点,使予备队员在场上相互熟悉。通常是用五名队员同一队搞攻、守练习,留那     

同后卫夹击中锋的战术和默契都已基本上走向成熟

在为期将近两周的对澳访问里,同澳队进行八场正式比赛,九次共同训练,使自己在技术水平上得到了一定的提高,临场比赛经验得到不少的积累,从中看到了我们的希望,增强了信心,为参加亚洲预赛和世界锦标赛奠定了一个扎实的基础。在这次访问比赛中,自己除了较完满地完成训练比赛任务之外,同后卫夹击中锋的战术和默契都已基本上走向成熟,为我们队今后走向世界,防好世界强队的死中锋战术找到了一条切实可行的路子。自己觉得这次出访比赛能和后卫成功地夹击对方的中锋主要是建立于全队的积     

撑竿跳高运动员的体操训练

形象地说,撑竿跳高可以看成两个项目:持竿助跑——这是田泾;利用竿子的弹性腾起过竿——这是体操。我们在本文中总结了顿聂茨撑竿跳高队多年积累的训练经验。该队有世界冠军和世界纪录创造者谢尔盖·布勃卡。从这个队训练的课例可以看出,他们是怎样进行体操训练以及在体操训练中采用的一些成套动作范例。撑竿跳高运动员的体操训练包括以下几部分: 1.技巧练习、弹网练习; 2.器械练习; 3.发展力量的专项练习。在此我们将不强调体操动作的一般技术问题,这些已在教科书和专业参改书中做了     

22届奥运会排球决赛的各项参数分析

保加利亚的《体育问题》杂志对排球发展的趋势进行了概括性的分析后指出,现代排球在很大程度上是取决于运动员的选材、训练方法、全队配合和大强度训练等等。文章作者所得出的结论,显然对训练实践是有重大意义的。奥运会的男子队比赛表明,运动员的平均身高有增长趋势。从表一中看,无论是上场的主力队员,还是全队成员,绝大多数队的运动员平均身高都超过1.90米.     

冰球训练的几点做法

我们牡丹江冰球队是在无产阶级文化大革命后建立起来的一支年轻队伍。全队20名队员,一九七六年平均年龄19.6岁,冰龄最长的六年,最短的三年。对于这样一支思想、技术基础都比较薄弱的队,训练工作应当抓什么,这是摆在我们面前的重要课题。我们在市体委党总支的直接领导下,认真总结了建队过程中正反两方面的经验,认为建队必须从攀高峰着眼,从打基础着手,只有这样才能造就一支为无产阶级政治服务的体育队伍。我们制定训练工作三年规划的指导思想是:以阶级斗争为纲,狠抓政治思想工作,打好基本技术基础。在对全队加强党的基本路线教育,狠抓政治思想工作的同时,在训练工作上我们遵照毛主席关于“研究任何过程,如果     

少年400米运动员龙文富训练的几点体会

龙文富一九五六年生,身高1.69米,体重55公斤,一九七二年十一月进队。从进队的基础看,情况一般,100米成绩11″9,400米56″2,经过三个半月的冬季训练,在专项成绩和身体素质上都有较明显的提高(见表1)。400米由入队时的56″2提高到51″。遵照毛主席“要认真总结经验”的教导,我们把一九七三年冬训的情     

超短时间重复游

一个短距离运动员要在100米比赛中创造优异成绩,必须有良好的速度,如果100米自由泳想达到53″的成绩,那么25米、50米的成绩应分别达到10″7和24″3左右。因此,一个优秀的短距离运动员,除了具备良好的全面身体训练和好的身材条件外,很重要的一点是要通过速度训练提高速度素质,如果没有很好的速度训练,不能提高绝对速度水平,是不能出现好成绩的。我们队是个业余队,有绝大多数的运动员都经过了几年严格的训练。为了提高绝对速度,从1974年开始,我们选了在游泳队成绩较好的运动员,对超短时间重复     

四川女子篮球队训练的部分设想和方法

几年来,四川女子篮球队最高的队员没有超过1.80米。目前最高的队员只有1.795米,中锋身高仅1.78米1.70米以下的有五名,平均身高为1.72米。不要说与世界上一些强队比赛我们处于小打大的地位,就是与全国各省代表队比赛我们也处于小打大的地位。客观的大好形势要永我们迅速提高政治路线觉悟和篮球运动水平,更好地为毛主席的革命路线服务。因此,不能等待,只能因人制宜,根据现有条件,在矮对高、小打大上想办法从事训练。下面介绍我们训练工作中的部分设想和方法。首先从抢断球抓起。矮队对高队比赛,一般来讲矮队篮板处于劣势,高队处于优势。假设双方投篮命中率、失误、违例相等,而高个队多争得了篮板球,从而增加了进攻次数,那么胜利者皆为高队。象我们这样的矮队如何取胜呢?设法减少对方投篮(为的是减少投篮后的空间争夺),争取多在球未上篮筐前的抢断,特别是在对方没进入阵地进攻前抢断,以增加我队进攻次数,就成了重要课题。抢断后的反     

坚持大运动量训练

一、概况北京足球队建于1957年,在实践中不断成长和提高,在至今的24年中:共取得三次全国比赛冠军,三次进入前四名,十一次进入前六名;在出访和迎接来访的135场国际比赛中,胜67场,平28场,负40场,共进236球,失174球;为国家队输送了15名选手,为国家青年队输送22名队员;有27人评为运动健将。二、几点体会(一)坚持从实战需要出发,从难、从严进行大运动量的训练。建队初期,从国内外大运动量训练经验和成果上,分析了我队存在体力差、速度慢、作风软、忽视大运动量训练的缺点,改进了训练,重视了大运动量训练,并在训练实践中突出跑和力量的训练,收     

李国胜的蛙泳训练

李国胜同志进队四年来,在毛主席无产阶级革命路线指引下,在队党支部的培养和教育下,认真学习马列主义和毛主席著作,深入批林批孔。学习毛主席关于理论问题的指示,批判修正主义、批判资产阶级世界观,阶级斗争、路线斗争和继续革命觉悟不断提高,有了这样的正确基础,胸怀革命大目标,树立为革命钻研技术,为革命攀登世界运动技术高峰的思想。所以,四年来他在政治上、思想上、训练上、技术水平上都有很大的提高,他今年7月份光荣地加入了中国共产党。下面谈谈对李国胜同志训练工作中的几点体会:     

游泳赛前训练

一、赛前训练的意义和必要性赛前训练是个专门训练阶段。处理的恰当与否,直接影响比赛任务完成的好坏。近年来,我们在训练中贯彻大运动量训练的原则,身体的负担量较大,机能能力提高,但也相应地积累了一定疲劳,从